Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • تقنية
  • الأخبار
  • جمال
    • كيف أهتم بطفلي
  • الرئيسية
  • تقنية
  • الأخبار
  • جمال
    • كيف أهتم بطفلي
No Result
View All Result
Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة
No Result
View All Result
Home الأخبار

أزمة القلق: كيف نتعامل معها؟

Reading Time: 1 min read
0
أزمة القلق: كيف نتعامل معها؟

Table of Contents

  • مقالات ذات صلة
  • توقعات الطقس ليوم السبت 8 أكتوبر 2022
  • اليوم العالمي للفتاة: الموافقة عام 2022
  • خالد قريشي يرد على تصريحات قيس سعيد

مقالات ذات صلة

توقعات الطقس ليوم السبت 8 أكتوبر 2022

اليوم العالمي للفتاة: الموافقة عام 2022

خالد قريشي يرد على تصريحات قيس سعيد

تمثل نوبات الهلع أو حتى نوبات القلق مصدر إزعاج مرعب ، يحدث بشكل غير لائق ويضع الشخص في قبضة موقف متطرف – وإن كان مؤقتًا – يصعب السيطرة عليه. في الواقع ، إذا كان القلق ، بحكم تعريفه ، عاطفة عادية ، والتي تعمل بمثابة ناقل للتكيف مع الموقف المخيف ، فإن هجوم القلق ، من جانبه ، ينتهك القاعدة من خلال منع الشخص المعني من الاستجابة بشكل طبيعي لهذا الموقف. والأسوأ من ذلك ، إذا تبين أن القلق له ما يبرره بدرجات متفاوتة ، فإن هجوم القلق لا أساس له سوى خوف متضخم في مواجهة خطر مجهول! يؤدي التعطيل أو القلق أو نوبة الهلع إلى إراحة الشخص المعني من قدرته على التحكم في الموقف ، والتحكم في أكثر المشاعر السلبية ، وبالتالي يتسبب في اضطرابات نفسية جسدية.

يظهر الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من القلق هم أكثر عرضة لهجمات القلق ؛ القلق هو علم الأمراض الذي يسبب فرط النشاط في مواجهة الحوادث. ومع ذلك ، قد تترافق اضطرابات نفسية أخرى مع نوبة الهلع ، بما في ذلك الخوف من الأماكن المغلقة (الخوف من الأماكن الخالية والحشود) والاكتئاب. يبدو أن النسبة بين الجنسين هي الأكثر اختلالًا من حيث نوبات الهلع لأن النساء معرضات للخطر أكثر بثلاث مرات من الرجال.

حالة متطرفة ، وإن كانت مؤقتة

لذلك يتم إثبات هجوم القلق بطريقة غير مناسبة ، حتى لا يمكن التنبؤ بها ، على الرغم من أنه في حالة الخوف من الأماكن المكشوفة ، يتم تحديد العوامل جيدًا. تبدأ هذه الأزمة بأكثر الطرق وحشية ، وتضع الشخص المعني في حالة ذعر لا تطاق ؛ حالة غير مريحة للغاية والتي قد تدوم ، في حالة المرض – وليس في حالة منعزلة – لمدة تصل إلى ثلاث ساعات قبل أن تتلاشى تدريجياً. ينتج عن هذا الانزعاج أحاسيس قوية ، سلبية جدًا ، والتي تولد أعراضًا متعددة في نفس الوقت. يتحدث المتخصصون عن “ الأعراض الثلاثية “لأن هذه تتعلق أيضًا بقضايا جسدية وسلوكية ومعرفية. بالنسبة للعلامات الجسدية ، هناك خفقان وشحوب ورعاش وتعرق وشعور بالاختناق وألم في الصدر ودوخة وصداع وأحيانًا غثيان وقيء. إلى جانب الأعراض الجسدية ، هناك علامات سلوكية تتحدث كثيرًا عن الانزعاج الذي تشعر به. قد يُظهر الشخص المصاب بنوبة هلع هياجًا أو سجودًا غير مبرر. أما بالنسبة للعلامات المعرفية ، فهي تتميز بخوف غير معقول ، وشعور بالموت الوشيك ، والخوف من فقدان العقل وغيرها من الأحاسيس الكارثية.

مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق والعلاج النفسي

للتعامل مع نوبة القلق ، من المستحسن أن تأخذ قسطًا من الراحة في أسرع وقت ممكن في مكان هادئ. ومع ذلك ، بالنسبة للحالات المرضية ، يوصى باستشارة الطبيب لاستبعاد أي فرضية أخرى والتأكد من أنها ليست بأي حال من الأحوال مرضًا خطيرًا ، خاصة أمراض القلب أو غيرها. بمجرد تشخيص اضطراب الهلع ، يلجأ الطبيب إلى علاجين تكميليين: علاج دوائي يعتمد على مضادات الاكتئاب ومضادات القلق لمساعدة المريض على محاربة القلق بشكل أفضل. في الوقت نفسه ، يلزم العلاج النفسي من أجل السماح للمريض بالتعبير عن مخاوفه وقلقه ، لتعلم التحكم بشكل أفضل في مخاوفه من خلال البدء ، من بين أمور أخرى ، في تمارين الاسترخاء والتنفس. يوصى أيضًا باتخاذ تدابير وقائية لتقليل تكرار النوبات ، أي تجنب السياقات المثيرة والمحفوفة بالمخاطر.

* المصدر: www.sante.journaldesfemmes.fr

ShareTweetPin

Related Posts

الأخبار

توقعات الطقس ليوم السبت 8 أكتوبر 2022

أكتوبر 8, 2022
اليوم العالمي للفتاة: الموافقة عام 2022
الأخبار

اليوم العالمي للفتاة: الموافقة عام 2022

أكتوبر 8, 2022
الأخبار

خالد قريشي يرد على تصريحات قيس سعيد

سبتمبر 12, 2021
"الفيزياء" مع بنشيتريت ، "الأمر" و "الانضباط"
الأخبار

“الفيزياء” مع بنشيتريت ، “الأمر” و “الانضباط”

سبتمبر 12, 2021
برجك ليوم الأحد 12 سبتمبر
الأخبار

برجك ليوم الأحد 12 سبتمبر

سبتمبر 12, 2021
الأخبار

الحكومة الموالية والدستور ليس ثابتًا

سبتمبر 12, 2021
Next Post
الاستعدادات الرمضانية: بين الروحانيات والاحتفالات

الاستعدادات الرمضانية: بين الروحانيات والاحتفالات

غير كفؤ بيننا!

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المقالات الأخيرة

كيفية تحديث متجر التطبيقات؟

كيفية تحديث متجر التطبيقات؟

ديسمبر 8, 2022
محمد فاضل كريم: تونس بلد يعاني من نقص في المياه

محمد فاضل كريم: تونس بلد يعاني من نقص في المياه

أبريل 22, 2021

زيادة خطر الإصابة بأمراض عصبية نادرة مع هذا اللقاح

يوليو 13, 2021

الأكثر شعبية

  • 11 وصفة بيض سريعة ولذيذة للأطفال

    300+ اسم فتاة مسلمة جميلة وفريدة من نوعها لطفلك

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • اللعبة الجديدة المضادة للإجهاد التي حققت نجاحًا في العطلة

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • يعلن وكيل CARPRO SUZUKI في تونس عن افتتاح وكالته الثالثة في صفاقس

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 50 أسماء أطفال مذهلة وآخر باسكية للبنات والأولاد

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 65 أسماء تعني الصياد أو الصيادة لطفل شجاع

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة

Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة

Tunizien.net هو موقع الويب الخاص بك للحصول على المعلومات والترفيه والأخبار والاتجاهات # 1: التلفزيون والسينما والثقافة والموضة والجمال والمزيد مِن خِلال الاف المقالات الهامة في جميع التّصنيفات المُختلِفة ضِمن اُكثُر مِن 50 تصنيف يضُمّ العديد مِن المقالات المُفيدة والّتي تهدِف بِشكل مُباشِر للأرتقاء بِجوْدة المحتوي العربيّ عليّ الشّبكة العنكبوتيّة .

نلتزِم في Tunizien محتوى بِجوْدة عاليَة مِن المقالات ونلتزِم ايضا بِالحِفاظ عُلي حُقوق الملِكيّة الفِكريّة لِجميع المواقِع والمُؤسِّسات الاخري عُلي الشّبكة العنكبوتيّة لِذالِك نوضِح ان لِجميع الاشخاص والفِئات حُقوق فكريّة للمحتوي ونضع لِهُم اهمية مع الحِفاظ بِشكل كامة عُلي حُقوقُهُم الفِكريّة .

التّصنيفات

  • Uncategorized
  • الأخبار
  • تقنية
  • جمال
  • كيف أهتم بطفلي

© 2020 Tunizien - Tous droits réservés - Toute reproduction même partielle est strictement interdite.

No Result
View All Result
  • Home
  • Subscription
  • Category
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2020 Tunizien - Tous droits réservés - Toute reproduction même partielle est strictement interdite.