كيف تفتح الحوار مع زوجها؟. 
© إيضاح لونا جوليا
يمكن أن تواجه كل علاقة ، في مرحلة ما ، صمتًا جائرًا أو العديد من الخلافات. عندما تختفي الكلمة أو ينقطع الاتصال بين العاشقين ، كيف يتم تجديد الحوار. لحل هذه المشكلة الزوجية ، يقدم عالم النفس إيفون دالير بعض النصائح في كتابه *.
كن محددًا إذا وضعت القضايا على الطاولة
تجديد الحوار يعني قبل كل شيء لفت الانتباه إلى مشكلة التواصل بين الزوجين أو الزوجية. لبدء مناقشة ، من الضروري تحديد معالمها. وبالتالي ، فإن كونك محددًا في أسئلتك يساعد على بدء التبادل. حدد موضوع مناقشتك ، ولماذا تريد التحدث عنه وأين ستؤدي المراجعة.
الصمت يعبّر عن الكثير
بعد السؤال ، قد لا يجيب شريكك على الفور. هذا لا يعني أنه لا يستمع إليك. ببساطة ، بالنسبة لبعض الناس ، الصمت هو فترة تأمل. يمكن أن تكون طويلة ولكنها مفيدة.
افهم صعوبة التعبير عن المشاعر
إن فهم عواطف المرء يعني أيضًا قبول صعوبة المرء في التعبير عنها. إذا بدا أن شريكك يريد نقل شعور بشأن موقف ما لكنه فشل في ذلك ، فهذا لا يعني أنه أو أنها ترفض التواصل. سيكون الخطأ هو دفعك إلى التفكير في أن شريكك غير حساس أو خالي من المشاعر تجاهك.
لا تقطع الأرضية
إذا وجدت ، كما ذكرنا سابقًا ، أن شريكك يواجه صعوبة في التعبير عن مشاعره ، فاعلم أن مقاطعته خلال جمله لن تساعد. إذا بدأ تفسيرًا ، فلا تقطعه. امنحه الوقت لإنهاء تفكيره بصوت عالٍ ، فهذا سيساعده على الشعور بالثقة وتطوير تفكيره.
لا تتحدث نيابة عنه
على سبيل الاحترام ، فقط عبر عن وجهة نظرك. لا تفترض أن شريكك يشاركك برأيك مباشرة حول موضوع ما. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه سيعزز فقط الشعور بالنقص لدى رفيقك. إذا كنت ترغب في تجديد الحوار وتحسين التفاهم بين الزوجين ، فمن المهم احترام وجهة نظر الجميع.
تدرب على الاستماع الفعال
يتضمن الاستماع الفعال أن تُظهر لشريكك جسديًا أنك سمعت وفهمت ما يريد قوله. على سبيل المثال ، يمكن لإيماءة الرأس أو غمضة عين أن تدع المحاور الخاص بك يفهم أنك قد فهمت كلماته. وبالمثل ، فإن إعادة صياغة جمله تظهر أنك سمعته. غالبًا ما يستخدم المعالجون النفسيون هذه الاستراتيجية مع عملائهم ، ويمكن تطبيقها في المناقشات الزوجية.
* “10 استراتيجيات لجعل رجلك يتحدث” ، بقلم أخصائية علم النفس إيفون دالير ، طبعات Jouvence ، 7.70 يورو.
هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق
Leave a Reply