Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • تقنية
  • الأخبار
  • جمال
    • كيف أهتم بطفلي
  • الرئيسية
  • تقنية
  • الأخبار
  • جمال
    • كيف أهتم بطفلي
No Result
View All Result
Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة
No Result
View All Result
Home كيف أهتم بطفلي

هل من الآمن تناول الثوم أثناء الرضاعة الطبيعية؟

Reading Time: 1 min read
0
هل من الآمن تناول الثوم أثناء الرضاعة الطبيعية؟

Table of Contents

    • مقالات ذات صلة
    • العمر المناسب والحساسية والاحتياطات والوصفات
    • أهم 16 نصيحة لتسمية الطفل
    • 200+ أسماء شجرة رائعة ونبيلة للبنات والأولاد
  • هل الثوم آمن للأمهات المرضعات؟
  • هل الثوم يساعد في زيادة حليب الثدي؟
  • الفوائد الصحية المحتملة للثوم للأمهات المرضعات
  • الآثار الجانبية للثوم عند الرضاعة الطبيعية
  • كيف تشمل الثوم في نظامك الغذائي للرضاعة الطبيعية؟
      • المراجع:

مقالات ذات صلة

العمر المناسب والحساسية والاحتياطات والوصفات

أهم 16 نصيحة لتسمية الطفل

200+ أسماء شجرة رائعة ونبيلة للبنات والأولاد

ثوم (أليوم ساتيفوم) أحد أكثر مكونات الطهي شيوعًا المستخدمة في جميع أنحاء العالم. تتميز لمبة الثوم الفريدة التي تعزز النكهة برائحة غريبة وطعم لاذع. إلى جانب ذلك ، يحتوي على العديد من الخصائص الطبية القيمة التي يمكن أن تكون مفيدة لك ولطفلك الذي يرضع. نخبرك عن الاستخدام الآمن للثوم أثناء الرضاعة وفوائده.

هل الثوم آمن للأمهات المرضعات؟

صنفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الثوم على أنه GRAS (المعترف بها عمومًا على أنها آمنة) أثناء الرضاعة. لذلك ، يمكنك استخدام الثوم في نظامك الغذائي بانتظام وبكميات معتدلة.

  • ومع ذلك ، كوني حذرة إذا كان من المعروف أن طفلك يعاني من حساسية تجاه النباتات الأخرى الصالحة للأكل زهرة الآليوم الجنس ، مثل البصل والكراث والكراث والثوم المعمر.
  • أيضًا ، يجب تجنب الثوم إذا كنت تتناول أدوية معينة ، مثل مضادات التخثر ، وفي حالة ظهور أعراض عدم تحمل الطعام بعد تناول الثوم.
  • إذا كنت تخطط لاستخدام مكملات الثوم أو حبوب الثوم التي تحتوي على الثوم الخام أو مستخلصات الثوم لأي غرض علاجي ، فاطلب المشورة من مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامها لأن المكملات قد لا تحتوي على تجارب سريرية كافية لاختبار سلامتها وفعاليتها.

هل الثوم يساعد في زيادة حليب الثدي؟

ينتشر استخدام الثوم كمصدر للمأكولات عبر الثقافات. ومع ذلك ، لا توجد دراسات بحثية مستهدفة لدعمها. تظهر بعض الدراسات أن الثوم يمكن أن يغير طعم ورائحة حليب الثدي. قد يكون لدى الأطفال الذين يحبون المذاق وقتًا أطول للرضاعة الطبيعية وبالتالي قد يكون لهم في النهاية تأثير إيجابي على إنتاج حليب الثدي.

ومع ذلك ، إذا كان الطفل لا يحب طعم ورائحة الحليب في اليوم الذي تناولت فيه الثوم ، فقد يرفض الرضاعة.

الفوائد الصحية المحتملة للثوم للأمهات المرضعات

إن استخدام الثوم للأغراض العلاجية والطبية موثق جيدًا في الطب البديل. عادةً ما تُعزى الفوائد إلى وجود مركبات نشطة بيولوجيًا متنوعة مثل الكبريتيدات العضوية ، والصابونين ، والمركبات الفينولية ، والسكريات التي تظهر تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة ومضادة للسرطان على المدى الطويل.

  1. قد يساعد في إنقاص الوزن: تظهر بعض الدراسات أن تناول الثوم في شكله المخمر قد يساعد في إنقاص الوزن. عندما يكون الثوم جزءًا من نظام غذائي متوازن ، يمكن أن يمنع تكوين الدهون وتنظيم التمثيل الغذائي للدهون.
  1. الحفاظ على أمعاء صحية: قد يدعم الثوم صحة الأمعاء من خلال خصائصه المضادة للبكتيريا والبريبايوتك. يُعزى تأثير البريبايوتك للثوم إلى وجود الفركتان ، وهو عديد السكاريد غير القابل للهضم ، بينما تُعزى الخصائص المضادة للبكتيريا إلى وجود مركبات الكبريت العضوية مثل الأليسين.
  1. قد يعزز المناعة: لدى الفركتان القدرة على تعزيز تأثير الكائنات الحية المجهرية في القناة الهضمية ، وبالتالي ، التسبب في تأثيرات مناعية إيجابية.
  1. التأثير المضاد للالتهابات: يمكن أن يؤدي الالتهاب المرتبط بالرضاعة الطبيعية إلى حالات مثل التهاب الحلمات والتهاب الضرع. تشير الأدلة القصصية إلى أن الثوم له خصائص محتملة مضادة للالتهابات قد توفر بعض الراحة من الحالة.
  1. خصائص مفيدة مضادة للميكروبات: يعد مرض القلاع ، وهو عدوى فطرية أو فطرية ، شائعًا عند الرضع والأمهات. يمكن أن يسبب مرض القلاع الفموي عند الأطفال تهيجًا في الفم والحلق ، مما يجعل من الصعب الرضاعة الطبيعية. في الطب التقليدي ، يستخدم الثوم النيء لمساعدة الأمهات المرضعات على منع أو تقليل عدوى الخميرة ، وتقليل التهيج ، وتقليل آلام الحلمة ، ومساعدة الطفل على الرضاعة الطبيعية بشكل مريح.
  1. التأثير المضاد للأكسدة: يحتوي الثوم ومستخلصاته على خصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في مكافحة أضرار الجذور الحرة وتوفر الحماية من العديد من الأمراض.
  1. التأثير المحتمل لمكافحة السكري: تظهر الدراسات البحثية المستندة إلى الحيوانات أن مستخلص الثوم فعال في الحفاظ على نسبة السكر في الدم عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين. يُعزى بشكل أساسي إلى وجود مركبات الكبريت المتطايرة ، مثل alliin ، allicin ، allyl methyl sulfide ، إلخ. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا في البشر.
  1. التأثيرات القلبية: تظهر كل من الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر أن استهلاك الثوم النيء يقلل من ضغط الدم وبالتالي له تأثيرات قوية على حماية القلب بسبب وجود الأليسين (أو ديالليل ثيوسلفات).

يستخدم الثوم أيضًا تقليديًا لعلاج التهاب المفاصل وآلام الأسنان والسعال المزمن والإمساك والأمراض المعدية (كمضاد حيوي).

الآثار الجانبية للثوم عند الرضاعة الطبيعية

استهلاك الأم للثوم بشكل عام آمن. ومع ذلك ، قد تحدث بعض الآثار الجانبية في ظروف معينة.

  1. مغص: يعتبر تناول الثوم الزائد من مسببات الغازات ، وبالتالي ، فإن استهلاكه من قبل الأمهات غالبًا ما يرتبط بالمغص عند الطفل. على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات السريرية ، فقد لوحظ أن بعض الأطفال يصبحون سريع الانفعال وسريع الانفعال عندما تأكل أمهاتهم الثوم.
  1. تفاعل الدواء: يجب على الأم المرضعة التي تعالج مخففات الدم استشارة الطبيب قبل تناول الثوم لأنه يحتوي على تأثيرات مضادة للصفائح الدموية. في بعض الحالات ، قد يؤدي ذلك إلى حدوث نزيف ومضاعفات أخرى ذات صلة.
  1. مشاكل الجهاز الهضمي: كشفت بعض الدراسات أن الإفراط في تناول الثوم قد يؤدي إلى مشاكل مثل الحموضة وعسر الهضم والغثيان والقيء ورائحة الجسم والإسهال وتكوين الغازات. قد يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من الثوم إلى تلف الكبد أيضًا.

قد يؤدي الاستخدام المعتدل للثوم في نظامك الغذائي للرضاعة الطبيعية إلى تخفيف الآثار الضارة.

كيف تشمل الثوم في نظامك الغذائي للرضاعة الطبيعية؟

تعد بصيلات الثوم متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها طازجة مثل زيت الثوم الأساسي وزيت الثوم المتبل ومسحوق الثوم ومستخلص الثوم القديم.

  1. يمكن للأم المرضعة أن تضيف فصوص ثوم طازجة (مهروسة) إلى وصفات الأرز المالحة ، أو يمكنك إضافتها إلى الحساء. إذا كنت تستخدم الثوم الطازج النيئ ، فاستخدمه مطحونًا لأنه سيطلق المركبات النشطة بيولوجيًا.
  2. يمكنك أيضًا استخدام مسحوق الثوم في السلطات والأطباق المشوية مثل التوفو والدجاج.
  3. يمكن أن يكون الثوم المبشور الممزوج بزيت الزيتون أساس ساندويتش ممتاز منخفض السعرات الحرارية.
  4. يمكن استخدام معجون الثوم لتحضير الصلصة.
  5. الثوم المخمر هو أيضًا خيار للتجربة. فهو لن يعزز نكهات الطعام فحسب ، بل سيوفر أيضًا فوائد صحية.

يمكن أن يكون الثوم مفيدًا لصحتك إذا كنت تتناول جزءًا منتظمًا من نظام غذائي متوازن بدلاً من الأطعمة الفائقة المستقلة. بينما يمكنك استخدامه بكثرة في الطعام ، لا يمكن تناول مكملات الثوم إلا تحت إشراف طبي ، خاصة عند الرضاعة الطبيعية.

المراجع:

ShareTweetPin

Related Posts

50 أسماء أطفال مذهلة وآخر باسكية للبنات والأولاد
كيف أهتم بطفلي

العمر المناسب والحساسية والاحتياطات والوصفات

ديسمبر 4, 2020
كيف أهتم بطفلي

أهم 16 نصيحة لتسمية الطفل

ديسمبر 4, 2020
60+ أسماء أطفال تعني الشتاء أو الثلج لإضافة الدفء
كيف أهتم بطفلي

200+ أسماء شجرة رائعة ونبيلة للبنات والأولاد

ديسمبر 3, 2020
7 أسباب لماذا يستيقظ الأطفال وهم يبكون بشكل هستيري
كيف أهتم بطفلي

كيف تتعامل مع رائحة الجسم عند الأطفال؟

ديسمبر 3, 2020
7 أسباب لزجة العيون عند الأطفال حديثي الولادة والعلاج
كيف أهتم بطفلي

6 فوائد صحية لتناول الزنجبيل أثناء الرضاعة الطبيعية

ديسمبر 3, 2020
كيف أهتم بطفلي

هل يزيد الشوفان من إمداد حليب الثدي؟

ديسمبر 3, 2020
Next Post
7 علامات وأعراض لمتلازمة هزّ الرضيع

هل يمكنك شرب قهوة منزوعة الكافيين أثناء الرضاعة؟

9 إيجابيات وسلبيات استخدام اللهاية للأطفال

كيف تقلل من تعرق الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية؟

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المقالات الأخيرة

كيف يمكنني معرفة ما إذا تم حظر جهة اتصال؟

كيف يمكنني معرفة ما إذا تم حظر جهة اتصال؟

ديسمبر 18, 2022
تونس: حقل نوارة سيكون له تأثير كبير على المالية العامة حتى بنسبة 50٪ من ...

تونس: حقل نوارة سيكون له تأثير كبير على المالية العامة حتى بنسبة 50٪ من …

فبراير 15, 2021
كيف يمكنني منع أي شخص من رؤية إعجاباتي؟

كيف يمكنني منع أي شخص من رؤية إعجاباتي؟

نوفمبر 4, 2022

الأكثر شعبية

  • 11 وصفة بيض سريعة ولذيذة للأطفال

    300+ اسم فتاة مسلمة جميلة وفريدة من نوعها لطفلك

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • اللعبة الجديدة المضادة للإجهاد التي حققت نجاحًا في العطلة

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • يعلن وكيل CARPRO SUZUKI في تونس عن افتتاح وكالته الثالثة في صفاقس

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 65 أسماء تعني الصياد أو الصيادة لطفل شجاع

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 50 أسماء أطفال مذهلة وآخر باسكية للبنات والأولاد

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة

Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة

Tunizien.net هو موقع الويب الخاص بك للحصول على المعلومات والترفيه والأخبار والاتجاهات # 1: التلفزيون والسينما والثقافة والموضة والجمال والمزيد مِن خِلال الاف المقالات الهامة في جميع التّصنيفات المُختلِفة ضِمن اُكثُر مِن 50 تصنيف يضُمّ العديد مِن المقالات المُفيدة والّتي تهدِف بِشكل مُباشِر للأرتقاء بِجوْدة المحتوي العربيّ عليّ الشّبكة العنكبوتيّة .

نلتزِم في Tunizien محتوى بِجوْدة عاليَة مِن المقالات ونلتزِم ايضا بِالحِفاظ عُلي حُقوق الملِكيّة الفِكريّة لِجميع المواقِع والمُؤسِّسات الاخري عُلي الشّبكة العنكبوتيّة لِذالِك نوضِح ان لِجميع الاشخاص والفِئات حُقوق فكريّة للمحتوي ونضع لِهُم اهمية مع الحِفاظ بِشكل كامة عُلي حُقوقُهُم الفِكريّة .

التّصنيفات

  • Uncategorized
  • الأخبار
  • تقنية
  • جمال
  • كيف أهتم بطفلي

© 2020 Tunizien - Tous droits réservés - Toute reproduction même partielle est strictement interdite.

No Result
View All Result
  • Home
  • Subscription
  • Category
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2020 Tunizien - Tous droits réservés - Toute reproduction même partielle est strictement interdite.