كيف ترد بذكاء؟.
تنتهي عبارات معينة غير ضارة من من حولنا أو من زملائنا في العمل إلى إزعاجنا أكثر بكثير من الإهانات التي يتم توجيهها إلينا بشكل مباشر وصريح. في هذا المقال ، نخبرك بكيفية الرد عليها بأفضل طريقة ممكنة ، حتى تتمكن من النوم بهدوء دون أن تصيب نفسك بصدمة من خلال التفكير مرارًا وتكرارًا في تلك الأشياء غير السارة التي قالها لك الناس والتي فعلها الناس. تبحث عن الإجابة التي كان يجب أن تعطيها في ذلك الوقت.
لطيف جمعت لك سلسلة من الجمل التي يمكن أن تكون مؤلمة عندما يقولها شخص آخر ، وفكرنا في كيفية التصرف بشكل صحيح في مثل هذه المواقف لتقديم أفضل إجابة.
1. “لا تفكر إلا في نفسك”
من خلال قول هذه الجملة ، يحاول هذا الشخص إيقاظ الشعور بالذنب فينا ، بهدف التلاعب بنا حتى نفعل ما يحتاجه حقًا والذي سيكون في مصلحته بالنسبة لـ SHE. في كثير من الأحيان ، نقوم بهذه الأشياء فقط لمنع أحد أفراد أسرته أو زميل في العمل من التعرض للإهانة أو من رؤيتنا على أننا غير ودودين.
- مجلس : لا تقبل هذه اللوم بعد الآن. إنها ليست طريقة جيدة للتعبير عن الحب أو الاحترام. من الأفضل أن نسأل: لماذا بدأ هذا الشخص يفكر بهذه الطريقة؟ ما الذي ينقصه؟ عند الحاجة، اشرح له بعقلانية وهدوء سبب تصرفك بهذه الطريقة.
2. “لقد ربيتني هكذا”
في لحظة الغضب والمرارة ، يترك الأطفال هذا النوع من الاتهام تجاه والديهم لإلقاء اللوم على شخص آخر على أخطائهم. من الأسهل بكثير التخلي عن عبء مشاكلك عن طريق تحميلها على الآخرين ، بدلاً من البدء في إجراء تحليل ذاتي ثم اكتشاف أنك مسؤول عن حظك السيئ.
- مجلس : لا تأخذ كلمات أطفالك في ظاهرها في هذه الحالات ، لأنها ليست أكثر من رد فعل دفاعي يمكن فهمه في حالات الشدة. لذلك لا تشعر بالذنب لفشل ابنك أو ابنتك ، ولا تفكر حتى في كيف أو أين أخطأت في تربيته. من الأفضل أوقف هذه الأنواع من الشكاوى على الفور وشرح أن نتيجة الموقف تعتمد على الظروف والقرارات التي يتخذها شخص معين ، ولكن ليس على من حولهم.
3. “ولكن ماذا يحدث لك؟”
عندما تسمع باستمرار أنك ستفعل شيئًا خاطئًا ، فمن المحتمل أنك سترتكب خطأ بالفعل. إذا كان زوجك يشير دائمًا إلى أنك تمتص ، فقد تبدأ في فقدان الثقة. هذا للأسف يغذي العديد من المجمعات في عقلك.
- مجلس : حافظ على ثقتك بنفسك واعترف بالخطأ إذا ارتكبته حقًا ، لكن لا تدع أي شخص يهينك بسبب ذلك.
4. “وما هو الهدف من كل هذا؟”
أنت مقتنع جدًا بفكرة ، وفخور جدًا بها ، حتى يحطم سؤال بريء من شخص ما كل آمالك. الآن تشعر أن فكرتك غير منطقية ، وتومئ برأسك فقط بـ “مدمرة الفكرة”.
- مجلس : أولا ، الزفير. خذ بضع ثوان لتوضيح أفكارك وأفكارك. التالي، ابدأ في سرد جميع الأسباب التي تجعل فكرتك رائعة. إنها طريقة آمنة ستجعل الجميع يعتقدون أنك أجبت حقًا على الأسئلة بذكاء.
5. “تقوم دائمًا بالكثير من الأشياء الغبية”
يترك الناس هذه العبارة تفلت بسهولة بسهولة ، دون التفكير في حقيقة أن لها عواقب مؤلمة. الشخص الذي تعرض للإذلال بهذه الطريقة خلال طفولته سيفعل الشيء نفسه مع الآخرين.
- مجلس : تعلم كيفية التمييز بين مشكلة خطيرة وأخرى ليس لها مثل هذا القدر من الأهمية. الكأس المكسور أو ارتفاع صوت الموسيقى قليلاً جدًا لا يمثلان مشكلة حقًا. وبالتالي، أفضل إجابة ستكون “يمكن أن يحدث ذلك لأي شخص!” ويجب أن يظل موقفك إيجابيًا دائمًا.
6. “أعلم أنك مشغول للغاية. بالطبع ليس لديك وقت لي …”
هذه الجملة جزء من أسلوب التلاعب الصافي والصعب ، لأنها تروق لضميرك مباشرة. حقيقة أن الشخص يبدأ الحوار من خلال ترك “مهزوم” – “أعرف كم أنت مشغول – فقط يزيد من التأثير:” أنا أفهم أن رأسك في مكان آخر ، لكنك لا تفهم أنني حزين للغاية “. هذه تقنية تلاعب أساسية للغاية ، حيث يضغط المتلاعب بشكل خاص على نقاط ضعفك لإجبارك على فعل ما يريد.
- نصيحة: لا تتعجل في الإيماء أو الاستجابة. أولاً ، فكر أولاً لمعرفة ما إذا كان يمكنك حقًا مساعدة هذا الشخص وما إذا كان من الممكن لك إلغاء مواعيدك وأولوياتك لرفاهيته. إذا لم يكن الأمر كذلك ، اشرح بلباقة لماذا لا يمكنك فعل ذلك ولا تشعر بالذنب حيال ذلك.
7. “لا تبالغ في تقدير نفسك!”
يستخدم بعض الرؤساء هذه العبارة على وجه التحديد مع مرؤوسيهم لجعلهم يشعرون بالدونية وأقل ثقة بأنفسهم. الموظف الذي يشك في نفسه لا يمكنه المنافسة أو طلب زيادة. لذلك ، سيحاول المدير غير الودود “وضعك في مكانك” لإبقاء اليد العليا عليك.
- مجلس : لا تخافوا للدفاع عن مركزكم حتى النهاية. اجعله يفهم سبب أهمية ذلك بالنسبة لك ، واشرح له أنك تريد الحصول على تجربة جديدة وأنك على استعداد لأن يتم انتقادك. أكد أيضًا أنك تريد تحسين نفسك ، بالطبع ، من أجل المصلحة العامة للشركة. لا يمكن لأي مسؤول أن يقاوم مثل هذه الحجج.
8. “أنت لا تصدقني أبدا!”
يتم اختيار استخدام حالتي “دائمًا” و “أبدًا” لتعظيم ذنب الآخر. سيحاول الخصم إلقاء اللوم عليك لارتكابك نفس الخطأ باستمرار ، كما لو لم تكن قادرًا على أي شيء آخر. بطبيعة الحال ، سوف تبدأ في تبرير نفسك وسوف ينتهي بك الأمر بطلب المغفرة.
- مجلس : يجب أن تبدأ بـ اشرح ما الذي أثار رد الفعل هذا وجادل. ثم حاول إقامة حوار يمكنك من خلاله إيجاد حل وسط من كلا الجانبين.
9. “وماذا كنت تتوقع من نمط حياتك …”
الأطباء غير الأكفاء الذين ليس لديهم المعرفة الكافية لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج الفعال ، يستخدمون بشكل عام هذه العبارة لإخفاء عدم كفاءتهم. إذا حدث شيء ما ، ستُعزى جميع الأسباب إلى نمط حياتك / عمرك / جيناتك ، ولكن بالتأكيد ليس إلى الطبيب ، لأنه حذرك.
- مجلس : أثناء استشارة الطبيب ، نشعر دائمًا بالخوف قليلاً ونشعر بالضعف ، لأن العديد من المصطلحات غير مفهومة بالنسبة لنا. يجعلنا نشعر بالخجل والذنب لأننا نجرفنا بعيدًا إلى هذا الحد. لكن تذكر: أخصائي جيد ، على عكس الحالة المذكورة أعلاه ، سوف يدعم ويهدئ مريضه ، وسوف يقدم له التوصيات اللازمة ويصف العلاج لتصحيح الوضع. وبالتالي، لا تخف من سؤال الطبيب عن التشخيص الدقيق لأخذ الوضع في متناول اليد.
وأنت كيف تتعامل مع الموقف عند استخدام عبارات مسيئة تجاهك؟ شارك نصائحك وأفكارك في التعليقات.
المصور ليونيد خان لـ Bright Side
هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق
اترك تعليقاً