كيف تساعد الشخص الذي لا يريد الكلام؟

كيف تساعد الشخص الذي لا يريد الكلام؟.

الانفصال ، فقدان الوظيفة ، الوفاة ، المرض ، مشكلة في العمل: الأسباب التي تفسر ضائقة نفسية من صديق يمكن أن تكون كثيرة. لمساعدته ودعمه ، اتبع نصيحتنا.

نظرًا لأنك صديق موثوق به وعاطف ، فأنت تريد دائمًا مساعدة صديق مقرب لك يمر بوقت عصيب. لكن قد تشعر أنك غير مجهز لدعمه خلال هذه المحنة. اعلم أنه أولاً وقبل كل شيء ، ما يحتاجه صديقك منك هو انتباهك. نصيحة طبية أو استشارة نفسية يمكن أن يحصل عليها إذا تمت متابعته مع أخصائي. ما عليك أن تقدمه له هو أن تستمع إليه حقًا.

للاستماع جيدًا لما يريد صديقنا إخبارنا به ، يجب أن يكون لدينا الوقت أولاً ونختار الوقت المناسب لمناقشته معه. يختار مكان هادئ حيث يمكنك التحدث دون أن تزعجك وتأكد من أنك لا تتأثر بالطقس. الثقة ليست بالضرورة عفوية و لا حاجة للضغط على صديقك.

كيف تتصرف لمساعدة صديق في ضائقة نفسية؟

• اسأله ما هو الخطأ ، لكن لا تستعجله. قبل كل شيء ، تجنب قصفه بالأسئلة. دع الأسرار تأتي في وتيرتها الخاصة. تحلى بالصبر مع الصمت.
• احترم درجة انفتاحه. فقط لأنك جاهز لا يعني أنه يجب أن يكون كذلك.
• لا تقلل من شأن ما يمر به ولا تحاول أن تقول أشياء مثل “أنا أفهم ، أنا أيضًا …” تحاول بأي ثمن إقامة روابط بين ما يمر به وما قد تمر به. لا تجبر الأشياء.
• طمأن صديقك أنك موجود لمساعدته وأنه ليس بمفرده. بأخذ موقفه على محمل الجد ، فإنك تساعده على المضي قدمًا بلطف. يمكنك أيضًا مساعدته في العثور على مساعدة خارجية أو مرافقته إلى موعد.
• تجنب الحكم على كلماتهم أو أفعالهم أو تقييمها. بدلًا من ذلك حاول أن تفهم ما يمر به. إذا لم تكن متأكدًا من أنك تفهم بشكل صحيح ، فقم بإعادة صياغة ملاحظاته “إذا فهمت بشكل صحيح ، فإنك تشعر …”.
• إذا طلب منك رأيك ، فتجنب إخباره بما ستفعله في مكانه وبدلاً من ذلك قم بتسمية الأشياء التي لاحظتها عنه: “لقد لاحظت أنك بدت أقل حماسًا في العمل. »
• إذا شعرت بالراحة – وإذا كان صديقك أيضًا – يمكنك إظهار قلقك من خلال إمساك يده ، ولمس ذراعه ، وما إلى ذلك. لكن احترس من العلامات التي تدل على أن هذا التقارب قد يجعله غير مرتاح.

أحط نفسك!

هل تشعر أنك لا تملك المهارات اللازمة لمساعدته ، هل تشعر أن الموقف أصبح أكبر من اللازم ، أو هل تشعر أن صديقك بحاجة إلى المزيد؟ لا تحمل هذا الحمل بمفرده. طلب المساعدة. نعم ، ساعدوه. أو لمجرد اقتراح طرق جديدة (متخصصون ، منظمات ، إلخ) لدعمه في منهجه.

إليك أماكن يمكنك الحصول فيها على المساعدة:

تذكر أيضًا أنه إذا كانت لدى صديقك أفكار انتحارية – على الرغم من وعدك بعدم التحدث عنها – فلا يجب أن تتركها بمفردها. اتخذ إجراء عن طريق الاتصال على الفور.

موصى به لك:

استشر جميع محتويات قناة هيلث لايف.

ملحوظة

هذه المقالة لا تعادل بأي حال من الأحوال استشارة أخصائي. إذا كانت لديك أي شكوك ، فاستشر طبيبًا أو طبيبًا نفسيًا أو متخصصًا صحيًا آخر. في حالة الأزمات الخطيرة ، اتصل بخدمات الطوارئ في منطقتك. يتم توفير المعلومات الواردة في هذه المقالة لك لأغراض إعلامية فقط وستسمح لك بطرح أسئلة مستنيرة على طبيبك. لا يمكنهم تحت أي ظرف من الظروف استبدال نصيحة أخصائي الصحة. يبذل فريق المحررين والخبراء لدينا كل ما في وسعه لتزويدك بمعلومات جيدة. ومع ذلك ، لا يمكن تحميل Noovo Moi المسؤولية إذا تبين أن محتوى المقالة غير مكتمل أو قديم. نذكرك أنه يوصى بشدة باستشارة الطبيب إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشكلة صحية.

هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق