كيف تنفصل عن مجموعة من الأصدقاء؟.
تمامًا مثل العلاقات الزوجية ، تمر الصداقات أيضًا بمراحل مختلفة، من الحب من النظرة الأولى إلى شهر العسل ، مرورًا بخيبة الأمل وأحيانًا حتى التمزق. سواء كانت الصداقة سامة أو أنك اتخذت مسارات مختلفة على طول الطريق ، فإليك بعض النصائح من أجل انفصال ودود لطيف ومحترم.
حلل الموقف
الصداقات لها تقلبات. لذلك فإن الانفصال عن صديق ليس دائمًا الحل الصحيح. قبل ارتكاب فعل قد تندم عليه ، ابدأ بتحليل الموقف. هل هي عابرة؟ على سبيل المثال ، صديقك يمر بوقت سيء وسلوكه له تأثير سلبي على حياتك. في مثل هذه الحالة ، ربما تحتاج فقط إلى القليل من المنظور.
انتبه أيضًا إلى كيف تشعر حول هذا الصديق. هل أنت بخير ، نشيط أو على العكس من ذلك مكتئب ، غير مريح؟
هل هذا الشخص يدعمك في حياتك أم أنه سام؟ هل تمدحك أم أنها على العكس تحبطك كثيرًا؟ بعض الناس مصاصو دماء حقيقيون للطاقة. من أجل سلامة عقلك ، يجب أن تبتعد عنها.
إقرئي أيضًا: تفكك الصداقة: نعم ، إنها موجودة وهي مؤلمة!
هل سلوكه يتعارض مع قيمك؟ لدينا جميعًا نظام قيم خاص بنا ، مبني على تجارب حياتنا. عندما تتعارض أفعال أحد الأصدقاء ، يمكن أن يحدث القلق والإحباط والغضب وحتى الاستياء. على سبيل المثال ، إذا كانت الصحة على رأس قيمك ولكن صديقك لا يعتني به أو بها ، فستجد صعوبة متزايدة في تحمل عادات أسلوب حياته.
وأخيرا ، هل الجهود متبادلة؟ هل أنت دائمًا أول شخص يصدر دعوات؟ هل أنت موجود دائمًا لمساعدة صديقك ، ولكن نادرًا ما يكون العكس صحيحًا؟ إذا كانت الجهود تأتي دائمًا من نفس الشخص ، فسيكون هناك عدم توازن ، وإحباطات حتمية.
ليزا سمر / بيكسلز
في الصداقة ، تواصل!
كما في أي علاقة ، المفتاح هو التواصل. في بعض الأحيان ، هناك الكثير من الأشياء التي لم تُقال بين الأصدقاء. نتجنب قول ما نفكر فيه جهارًا خوفًا من رد فعل الآخر أو إيذائه.
يجب عليك أيضًا أن تسأل نفسك إذا بقيت في هذا الموقف خوفًا من أن تكون وحيدًا. إذا كان هذا هو الحال ، فإن القليل من العمل التأملي ضروري. لا توافق علىأن تُجرح في الصداقة ببساطة لأنك تخشى الشعور بالوحدة. يقول المثل بشكل جيد: من الأفضل أن تكون وحيدًا على أن تكون في صحبة سيئة!
حدد توقعاتك من هذه العلاقة: هل تبحث عن صديق من حين لآخر لتخرج معه أو صديق مقرب للتحدث معه كل يوم تقريبًا؟ سوف تكون قادرًا على نطقها بوضوح.
اذهب وتناول القهوة أو الشاي على أرض محايدة. بهذه الطريقة ، ستكون أقل ميلًا للخروج عن القضبان ، وسيظل النقاش متحضرًا. قل الأشياء ببساطة ، دون عداء. وفوق كل شيء ، لا تكن في عتاب واتهامات. استخدم صيغة “أنا” بدلاً من “أنت”: “شعرت بهذا عندما حدث شيء من هذا القبيل. بهذه الطريقة ، لن يشعر صديقك بالهجوم ، وسيكون من المرجح أن يستمع إليك ، حاول فهم أسبابك.
إذا كان التواصل وجهًا لوجه يجعلك غير مرتاح للغاية ، فاكتب له رسالة. مرة أخرى ، استخدم صيغة “أنا”. كما أن حقيقة الكتابة تجعل من الممكن التفريق بين ملاحظات المرء ، للتعبير بوضوح عن أفكاره.
تدريجيًا ابتعد عن نفسك
يحدث أحيانًا أنه على الرغم من كل المناقشات ، لم تعد الصداقة ممكنة بين شخصين. لذلك يمكنك بصدق انهاء الصداقة. لم أعد أرغب في هذه العلاقة الودية لهذا السبب. »
مرة أخرى ، إذا كان الشعور متبادلًا ، يمكنك أن تبدأ ببطء في الابتعاد عن نفسك: لا تسمع أي شيء بعد الآن أو ترفض الدعوات. يكون هذا النوع من التمزق أقل إيلامًا في بعض الأحيان.
بشكل عام ، لا توجد طريقة مثالية للقيام بذلك انفصال عن صديق ضع في اعتبارك فقط الأوقات الجيدة التي شاركتها. كما هو الحال في أي تفكك ، كل شخص لديه أخطائه.
الأصدقاء يسمحون لنا بالنمو. البعض يمر ، والبعض الآخر على طول الطريق معنا. لا جدوى من إعادة صياغة الأشياء السيئة للآخر باستمرار أو زرع ضغينة. اترك الماضي وراءك وانظر إلى المستقبل براحة البال.
موصى به لك:
استشر جميع محتويات ماري فرانس بيليرين
هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق
اترك تعليقاً