لماذا يعود المتجنب؟

لماذا يعود المتجنب؟.

اليوم هو كل شيء عن جعل الشخص السابق المتجنب يشتاق إليك.

exes المتجنبة هي أكثر أنواع exes شيوعًا التي يحاول عملاؤنا التعافي منها ، لذلك لدينا الكثير من الخبرة الواقعية في التعامل معها.

أولاً ، أوصي بتصفح موقعنا الإلكتروني وقراءة بعض مقالاتنا حول أنماط المرفقات حتى تتمكن من فهمها.

فيما يلي ملخص سريع للأنواع الأربعة الرئيسية لأنماط المرفقات:

1. التعلق الآمن – الكأس المقدسة لأنماط التعلق حيث تكون واثقًا جدًا من أن قيمتك لا يتم تحديدها من قبل شريكك السابق / الشريك السابق ولا تهتم إذا عاد حبيبك السابق.
2. أسلوب التعلق القلق – أسلوب الارتباط الأكثر هوسًا وتعلقًا واعتمادًا على الآخرين والذي تعلق فيه باستمرار احترامك لذاتك ورفاهك العاطفي بحبيبك السابق.
3. أسلوب التعلق المتجنب – وهو أسلوب التعلق الأبعد وغير المتاح عاطفياً حيث تخشى الاقتراب من شخص ما لتجنب الارتباطات العاطفية العميقة.
4. أسلوب التعلق المخيف – مزيج نادر من أنواع القلق والتجنب.

ستساعدك هذه المقالة في معرفة ما يمر به زوجك السابق المتجنب بالضبط حتى تتمكن من فهم كيفية جعلك تفوتك حقًا.

هناك احتمالات ، أن شريكك السابق المتجنب يرى العالم بطريقة مختلفة تمامًا عن نفسك المتوترة ، لذلك عليك أن تتعاطف مع وجهة نظرهم.

ما هو نمط التعلق المتجنب وما هو شكله

السمة المميزة لأسلوب التعلق المتجنب هي الافتقار إلى الحميمية.

سوف يتجنبونه تمامًا أو يبقون شركائهم في وضع حرج.

الآن ، هذا لا يعني أن الأشخاص المتهربين سيتجنبون العلاقات تمامًا ، فقط لأنهم سيكونون بعيدين عاطفيًا داخل حدود العلاقة. لن ينفتحوا أبدًا عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن المشاعر أو التعامل مع الصراع لأنهم يعتقدون أنه من الأفضل تجنب أي اتصال أو محادثة عميقة. حتى أنني سأذهب إلى حد القول إنهم قلقون تمامًا من الاعتماد على الآخرين في العلاقات.

حسب مشروع التعلق ،

“غالبًا ما ينظر المتجنبون إلى أنفسهم على أنهم” ذئاب منفردة “: أقوياء ومستقلون ومكتفون ذاتيًا ؛ ليس بالضرورة من حيث الاتصال الجسدي ، ولكن أكثر على المستوى العاطفي. »1

يتماشى هذا تمامًا مع الخوف العميق من الارتباط العاطفي والحميمية التي يتقاسمها المتجنبون.

بعد كل شيء ، أن تكون مستقلاً بشدة هو مجرد طريقة أخرى لإخبار نفسك أنك لست بحاجة إلى أي شخص آخر لإكمال سعادتك. كلما قل اعتمادك على الناس ، قل احتمال خذلهم لك.

قد يسيء الكثير من الناس تفسير هذا الخوف على أنه غير مبالٍ أو غير مهتم على الإطلاق بالعلاقة. لهذا السبب تحتاج إلى التعاطف مع وجهة نظرك السابقة التي تتجنبها قبل أن تحاول استعادته.

أظهر التعاطف قبل أن تقلق بشأن تفويتك

الآن بعد أن عرفت المزيد عن كيفية عمل الأشخاص الذين لديهم أنماط ارتباط متجنبة ، قد يكون لديك فكرة أفضل عن سبب تصرفهم بطريقة معينة أثناء علاقتك أو انفصالك. إن فهم كيفية عمل أسلوب التعلق المتجنب أمر بالغ الأهمية لتفويت الفرصة.

أفضل وصف لموقع Freetoattach.com:

الأشخاص الذين لديهم أنماط ارتباط متجنبة “يريدون التواصل مثل أي شخص آخر ، لكن خوفهم العميق هو أن الحب والتقارب يأتيان على حساب الحرية.” 2

من الصعب بما يكفي أن ترى العلاقة كمقايضة بين حريتك ورضاك العاطفي ، وما يزيد الأمر سوءًا بالنسبة للمتجنبين هو الشعور بعدم القيام بما يكفي.

لقد أمضوا حياتهم كلها في محاولة أن يكونوا بعيدين عاطفيًا حتى لا يقتربوا كثيرًا من شخص ما ، لذلك عندما يستحمهم شركاؤهم بالحب ، فإنهم لا يعرفون كيف يتفاعلون.

من السهل على المتجنبون أن يبتلعوا ويشعروا بالإرهاق من جهود شركائهم وتوقعاتهم. إنهم يشعرون أن شريكهم يجلب الكثير إلى الطاولة أكثر مما يفعلون ، وهم يكرهون الشعور بأنهم يدينون بمزيد من الحب أو الموثوقية العاطفية لشركائهم.

في الواقع ، قد يقوم المتهربون أحيانًا بتخريب علاقاتهم بأنفسهم لأنهم يشعرون أن العلاقة أصبحت مقيدة للغاية ولا يمكنهم إعطاء شريكهم ما يحتاجون إليه. قد يخشون حتى من السيطرة عليهم وفقدان حريتهم ، لذلك يبدأون في إبعاد أنفسهم عن العلاقة. بهذه الطريقة ، عندما يتركهم شريكهم ، يصبح الأمر مجرد نبوءة تحقق ذاتها

“كنت أعرف أن لا أحد سيبقى إلى الأبد ، لذلك فعلت الشيء الصحيح بعدم الانفتاح.”

فكر في علاقتك وأخبرني إذا كنت تستطيع فهم هذا:

يبدو أن شريكك متوتر وقلق بشأن شيء ما. إنهم لا يقولون ذلك ، لكن يمكنك معرفة ذلك من خلال لغة جسدهم وهالتهم العامة ، لذلك تسألهم ما الخطأ.

يقولون “أوه ، لا شيء ، كل شيء على ما يرام!”.

يمكنك أن تقول إنهم لا يخبرونك بالحقيقة ، لذلك تضغط بقوة أكبر ويضحكون عليك. “قلت أنه لا يوجد شيء خطأ. لماذا لا يمكنك السماح له بالذهاب؟ دعني وشأني!”

هذا هو السلوك التجنب الكلاسيكي.

ما الذي يجعل الشخص المتجنب يشتاق إليك؟

كان علي أن أفكر بجدية في هذا الأمر وأنا فخور حقًا بالإجابات التي قدمتها لأنها فريدة للغاية.

لم أر أي شخص يقدم هذا النوع من النصائح على وجه التحديد للمتجنبين ، لأنه يجبرك على تغيير نموذجك بالكامل.

السبب الذي جعلني أخوض في مثل هذه التفاصيل عند شرح علم النفس وراء أسلوب التعلق المتجنب هو أنه يمكنك التعاطف مع وجهة نظرهم والتعامل معها بالطرق التي يمكنهم فهمها بشكل أفضل.

إذن فهذه هي المكونات الأربعة الرئيسية لجعل تجنب الخطأ السابق:

المكون رقم 1: المتجنبون أحرار في الرغبة في شريك سابق بمجرد أن يكون هذا الشخص غير متاح خارج العلاقة وبصورة عامة بعيدًا عن الاتصال.

يشعر المتجنبون بالاختناق بسهولة عندما يخنقهم الكثير من الاهتمام وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل معظم عملائنا الذين يعانون من أنماط التعلق القلق يفشلون في استعادة السابقين.

نحن نعلم أن العديد من الأشخاص الذين يأتون إلى تعافي صديقها السابق أو تعافي صديقتهم السابقة لديهم أنماط ارتباط قلقة وبالتالي يرغبون في تسوية العلاقة في أقرب وقت ممكن.

هذه الرغبة المهووسة لإصلاح الأشياء على الفور لن تعمل مع متجنب ، لأنهم لن يفوتوك حتى يعتقدون أنك قد انتقلت حقًا وتركهم يذهبون.

عليهم أن يصدقوا أنك غير متاح قبل أن يسمحوا لأنفسهم أن يشتاقوا إليك. إن معرفة أنك لم تعد متاحًا يزيل أي ضغوط قد يضطرون إلى تفويتها عندما تكون هناك فرصة للعودة معًا.

إنهم لا يريدون ذلك ، لذلك يعد هذا تمييزًا مهمًا.

المكون رقم 2: التفاعلات منخفضة المستوى لديها القدرة على إثارة مشاعر غير مريحة أو الشعور بالذنب.

في الأساس ، كل تفاعل مع حبيبك السابق لديه القدرة على تعطيل محفزات تجنبه التلقائية وجعله يشعر بمشاعر غير مريحة أو بالذنب.

بهذا المعنى ، كلما انخرطت في محادثة معهم ، كلما كنت أكثر لزوجة و “ضروري”.

إذا كنت تراسل حبيبك السابق باستمرار وتحاول البقاء على اتصال ، فقد يضعك حبيبك السابق في موضع الاهتمام ويواصل إنكار فقدان أحد المرفقات.

هذا هو السبب في أن أول شيء ننصح به في هذه الحالة هو سن قاعدة عدم الاتصال.

قاعدة عدم الاتصال هي فترة زمنية (عادةً 30-45 يومًا) حيث تتجاهل زوجك السابق تمامًا وتعمل على نفسك. تتيح هذه المرة لكل منكما معالجة مشاعرك والحصول على فرصة لتفويت بعضكما البعض.

ولكن إذا قررت أنك لست بحاجة إلى قاعدة عدم الاتصال وانتهى بك الأمر بتفجير هاتف حبيبك السابق ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر محظورًا. لا يقتصر الأمر على مجرد الاتصال المستمر مع شخص متجنب سابقًا مزعجًا لهم ، ولكن حتى القليل من الاتصال يمكن أن يخبرهم أنه لا يمكنك أن تفوتك بعد ، لذلك سوف يبتعدون عن أنفسهم.

لذلك ، يجب عليك اتباع قاعدة صارمة لعدم الاتصال تمنحك مساحة لتجنب تفويتك.

المكون رقم 3: بدون خطر المشاعر المتبادلة ، لك الحرية في تفويتها.

لن يشعر الشخص السابق المتجنب بالحرية في أن يشتاق إليك إلا بعد التأكد من أنك قد تجاوزت حياتك ولم يتبق أي مشاعر متبادلة بالرومانسية.

إنهم يشعرون أخيرًا بالحرية من جميع الأعباء العاطفية للعلاقة ويسمح لهم بإعادة التفكير وإضفاء الطابع الرومانسي على الأوقات الجيدة التي مروا بها معًا ، مع العلم أنهم لن يعودوا إليها.

في بعض الأحيان ، قد يقدّر الشخص السابق المتجنّب رؤيتك تمضي قدمًا ، لأنه يسمح له بتذكرك ويفتقدك مع تأكيد اعتقاده بأن أي شخص آخر يتركه. يستخدمونه لتبرير أسلوب التعلق المتجنب.

هذا هو السبب في أن التوقيت هو المفتاح لجعل الشخص المتجنب السابق يفتقدك. لا تتوقع أن يحدث هذا بسرعة كبيرة ، لأنهم على الأرجح لا يتوقعون منك أن تتحرك بهذه السرعة.

يمكن أن يؤدي الذهاب في مواعيد مع أشخاص آخرين إلى تسريع هذه العملية لأنه يظهر لشريكك السابق أنك تمضي قدمًا ولا يوجد خطر من المشاعر المتبادلة.

المكون رقم 4: لن يفتقدوك عادةً إلا بعد فشلهم في الاتصال بآفاق جديدة.

لذلك أنت تعلم أن نصيحتي للتعامل مع شخص متجنب سابق بعد الانفصال هي عدم فعل أي شيء. قد تسأل إلى متى يجب ألا تفعل شيئًا وبصراحة لا يمكنني الإجابة على ذلك.

ربما لن تفعل أي شيء حتى يشعر حبيبك السابق بالحرية الكافية للاتصال بك. من المؤشرات الجيدة الأخرى على ما إذا كان يجب عليك البدء في محاولة استعادة حبيبك السابق هو معرفة ما إذا كان قد بدأ في مواعدة أشخاص آخرين.

قد تعتقد أنها علامة سيئة إذا رأوا أشخاصًا آخرين ، لكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة.

إذا كان حبيبك السابق يتجنب المواعدة مع أشخاص آخرين ، فعادةً ما يعني ذلك شيئين:

1. ربما لا يزالون يعلقون بك ، لذا يحاولون ملء هذا الفراغ بشخص آخر.
2. يقارنون جميع العملاء المحتملين الجدد بالعلاقة الرائعة التي تربطهم بك والفرص لا يمكن مقارنتها بأي منهم.

هذا عندما …

هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق