ماذا تفعل بدون هاتف؟

ماذا تفعل بدون هاتف؟.

الاتصال المفرط ، قد يكون لديك انطباع بأنك تفقد الأساسيات. دعنا نستفيد من هذه الأيام العالمية بدون هواتف محمولة وهواتف ذكية (6 و 7 و 8 فبراير) لإعادة تعلم طعم الأشياء البسيطة.

كان هناك وقت لم تكن فيه التكنولوجيا تملي حياتنا اليومية. قبل رسائل البريد الإلكتروني والرسائل القصيرة والتطبيقات ، كانت هناك أنشطة أخرى. لذلك نقترح عليك إعادة اكتشافها من خلال ترك هاتفك الذكي جانبًا. لا داعي للذعر ، هذا ممكن وقبل كل شيء ، إنه شعور جيد.

1. اذهب في نزهة واستخدم خريطة ورقية لتجد طريقك.

2. طهي وصفة من كتاب طبخ حقيقي

3. الخروج لتناول العشاء مع أصدقائك.
ربما تكون قد نسيت ، لكن الطعام ليس جيدًا للنشر على Instagram. نوصي بلعبة الهاتف. المبدأ: أول من يلتقط هاتفه يجب أن يدفع الفاتورة.

4. اقرأ جريدة حقيقية وتصفح كتابًا حقيقيًا بدلاً من Kindle.
فوائد القراءة لا حصر لها. يمكن أن يقلل التوتر ، ويساعدنا على النوم بشكل أفضل ، بل ويجعلنا أكثر تعاطفًا.

5. تصفح ألبومات الصور القديمة. نعم ، ألبومات Facebook ممتعة ، لكن لا شيء يضاهي إثارة التقليب في ألبوم صور قديم. القليل من الحنين لا يضر. إلى جانب ذلك ، يمكن أن يؤدي التفكير في الماضي إلى زيادة التفاؤل بالمستقبل لأنه سيزيد من احترام الذات. ولماذا لا تنشئ ألبومات جديدة حتى لا تحتفظ بصورك على القرص الصلب.

6. ممارسة التأمل.
لقد أخبرناك بالفعل عن فوائدها وشرحنا كيفية ممارستها. يمكن أن يقلل التأمل من التوتر العاطفي وحتى يقوي جهاز المناعة.

7. العزف على آلة موسيقية.
يمكن للتعلم من آلة موسيقية أن يقلل من التوتر ويحسن ذاكرتك أو حتى ينمي أدمغة أطفالك. والخبر السار ، لم يفت الأوان بعد للتعلم.

8. اذهب لتناول مشروب مع صديق قديم.
نظرًا لأن الصداقة لا تقتصر على أصدقائك على Facebook ، فإننا ننصحك بإعادة الاتصال بمن فقدوا بصرهم.

9. مشاهدة غروب الشمس أو شروقها دون التقاط صورة لها.
هذه طريقة للاستمتاع باللحظة الحالية. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أنه يتم الحفاظ على ذكريات الأحداث بشكل أفضل إذا لم يتم تصويرها.

10. اقضِ يومًا كاملاً مع أطفالك أو والديك. علاقاتنا قيمة ومن المهم تقويتها. وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Socio-Economics ، تبلغ قيمة الروابط الاجتماعية 95137 يورو سنويًا من حيث الرضا عن الحياة.

11. ننسى الجري ويوتيوب واذهب إلى السينما والمسرح وحفلة موسيقية.

12. رتب مكتبك الحقيقي.
يبدو أن الأشخاص المنظمين ، الذين لديهم مكتب مرتب ، أكثر تفاؤلاً وثقة واستعدادًا لأدنى احتمال.

13. انظر إلى النجوم.
توجد الآن تطبيقات للنظر إلى النجوم وتحديد الأبراج. لكننا نميل إلى نسيان أنه لمراقبتها ، فإن أسهل طريقة هي البحث عنها.

14. الطلاء أو تلوين شيء ما.
ننسى التطبيق ارسم شيئا ما ! يمكن أن يساعد الرسم على القماش أو التلوين في كتاب التلوين في تقليل التوتر والقلق.

15. خذ قيلولة دون استخدام هاتفك الذكي كمنبه.
أظهرت الدراسات أن النوم مع هاتفك الذكي تحت الوسادة يمكن أن يزعج نومك.

16. اذهب للجري بدون جهاز iPod.
قد يبدو الأمر غير محفز للوهلة الأولى ومع ذلك فإن إعادة الاتصال بجو الطبيعة أمر مريح للغاية.

17. اكتب على ورق حقيقي. إن تدوين ما أنت ممتن له سيكون له تأثير إيجابي على الرفاهية ، ويمكن أن يساعدك فعل الكتابة الجسدي على التعلم بشكل أفضل.

18. العب ألعاب الذاكرة على الورق.
يمكن أن تجعلك سودوكو أو الكلمات المتقاطعة أكثر إنتاجية وتحسن إبداعك.

19. قم بالقيادة بدون GPS أو وجهة.

20. تفعل DIY.
DIY (افعلها بنفسك) تحظى بشعبية. لماذا لا تأخذ الحياكة على سبيل المثال؟

هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق