هل يمكن الشفاء من اللكسيثيميا؟.
ولذلك فإن ألكسيثيميا هو اضطراب يتجلى من خلال صعوبة التعرف على مشاعر المرء ، ولكن أيضًا في تسميتها. كيف تتعرف عليه؟ ما الحلول؟
ما هو اليكسيثيميا؟
ألكسيثيميا مصطلح ظهر في السبعينيات ، أولاً في حضن المحللين النفسيين. لاحظ الأخير أن بعض مرضاهم يعانون من أعراض جسدية (مثل آلام المفاصل ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وما إلى ذلك) ، ولكن لم يتم العثور على سبب محدد. “ومع ذلك ، كان من الصعب على هؤلاء المحللين النفسيين البحث في المستوى العاطفي لدى هؤلاء المرضى الذين كانوا يكافحون لتحديد ما كانوا يعانون منه أو يشعرون به”، تشرح دلفين جرينبيرج ، دكتوراه في العلوم النفسية والتربوية ، وهي مؤلفة مشاركة للكتاب: ألكسيثيميا ، كيف يمكن أن يؤثر نقص العواطف على صحتنا ، (طبعة ديبويك).
ألكسيثيميا هو اضطراب يتجلى من قبل صعوبة في التعرف على المشاعرو ولكن أيضا لتسميتها. “من ناحية أصل الكلمة ، تشير ألكسيثيميا إلى حقيقة أن المرء لا يعرف كيف يعبّر عن مشاعره وحالاته المزاجية. على سبيل المثال ، سيقول الشخص أنه يشعر بشكل سيئ ، ولكن دون معرفة ما إذا تم تجاوزه الغضبأو حزن أو إحباط “.، تشرح دلفين جرينبيرج.
وبالتالي ، يكافح الأشخاص المصابون باللكسيثيميا لممارسة الاستبطان ، كما لو كانوا منفصلين عن باطنهم.
السلوك الذي يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم ، وحتى ردود فعل الآخرين من حولك والذين سيلومون الشخص لعدم التحدث بشكل كافٍ عن عواطفهم. “عادةً ما يكون الأشخاص هم من سيتحدثون عن المطر والطقس الجيد ، أشياء ملموسة جدًا ، لكنهم يتجنبون المناقشات الأعمق”يواصل دكتور العلوم النفسية.
من ناحية أخرى ، لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن الشخص الألكسيثيمي لا يشعر بأي شيء. إنها فقط قد تكافح من أجل التعرف على مشاعرها والتعبير عنها. يقدر أن تقريبا 10٪ من السكان يعانون من الألكسيثيميا.
نوعان من اللكسيثيميا
هناك نوعان من الألكسيثيميا:
- ألكسيثيميا الأولية، والتي لا ترتبط بحدث معين ، ولكن يمكن إنشاؤها بواسطة أسباب أكثر استقرارًا بمرور الوقت.
- ألكسيثيميا ثانوية، والتي تعمل كآلية دفاع ضد الصدمات. “من خلال وضع العواطف على مسافة ، يتجنب الشخص المعاناة أكثر من اللازم”، كما يقول خبيرنا. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالليكسيثيميا يبلغون عن المزيد من حالات سوء المعاملة والإهمال والصدمات أثناء الطفولة.
صعوبة التعرف على المشاعر
كما هو موضح في المقدمة ، يعاني الأشخاص المصابون بالكسيثيميا من صعوبة في التعرف على مشاعرهم وتسميتها. “لكن عندما يتشاورون ، فإنهم لا يأتون بالضرورة من أجل ذلك. إنهم يركزون بالأحرى على الأعراض الأخرى ، ولا يربطون بأحداث في حياتهم”، يحلل خبيرنا.
لا خيال
يواجه الأليكسيثيميكس أيضًا صعوبة في الوصول إلى حياتهم الخيالية. على سبيل المثال ، يتذكرون القليل من أحلامهم. لهذا السبب ، في نهج التحليل النفسي ، يصعب الوصول إلى اللاوعي.
صعوبة التعرف على الأعراض الجسدية
غير راغبين في الاستبطان ، فهم يكافحون أيضًا لتحديد الإشارات الجسدية الداخلية. “في الواقع ، سيبلغون عن الأعراض ، ولكن سيكون من الصعب عليهم فهم ما يحدث بالضبط في أجسامهم”، تواصل دلفين جرينبيرج.
اضطراب التعاطف
يمكن أن تسبب ألكسيثيميا أيضًا اضطرابات في التعاطف ، مع صعوبة في التعرف على مشاعر الآخرين ، ووضع المرء نفسه في مكان آخر. “ومع ذلك ، وفقًا لفرضيتي المستندة إلى بحثي ، فإن بعض الألكسيثيميكس سيشعرون بمشاعر الآخرين بقوة شديدة ، ولكن دون فهم ما يحدث. وبالتالي ، سوف يتجمدون بطريقة ما في مواجهة هذا الفائض. ومع ذلك ، لا تشعر بكل شيء هذه الاشياء”يقول دكتور علم النفس.
لأنهم لا يفهمون العواطف التي يمرون بها ، يمكن أن يكون الألكسيثيميكس مندفعًا وغاضبًا ، دون التفكير في سبب غضبه. “يفضلون الاجترار والعمل لتهدئة الشعور الفسيولوجي بانفعالاتهم”، يلاحظ محاورنا.
اختبار التقييم
تم إعداد اختبار التقييم الذاتي أولاً ، مقياس تورونتو أليكسيثيميا ، مما يسمح للشخص بالحصول على درجة على أساس البيانات التي يتعرفون فيها على أنفسهم أم لا. “ومع ذلك ، هذا ليس مناسبًا بالضرورة لأن الأشخاص الذين يعانون من ألكسيثيميك يجدون صعوبة في تحديد ما يشعرون به”، الفروق الدقيقة المتخصص. هذا هو السبب وراء إنشاء اختبار آخر ، مقابلة تورونتو الهيكلية لأليكسيثيميا ، والتي يستخدمها علماء النفس لإنشاء تقييم مغاير. على سبيل المثال ، سيطلب الأخصائي من الشخص أن يتذكر حدثًا واجه فيه صعوبة في التعرف على مشاعره. ينتج عن هذا نتيجة ألكسيثيميا.
أسباب الكسيثيميا
أسباب تشريحية عصبية
على الرغم من عدم تحديدها بوضوح بعد ، يبدو أن الأسباب التشريحية العصبية تلعب دورًا في منطقة الفص الجبهي المخصصة للتفكير العقلاني (القشرة المخية الحديثة). يبدو أيضًا أن منطقة insula ، التي هي جزء من الجهاز الحوفي ، ليست نشطة للغاية. كما أنها تستخدم لاكتشاف الإشارات الجسدية الداخلية ودمج المعلومات الحسية.
أسباب وراثية
يبدو أيضًا أن الأسباب الجينية متورطة ، لا سيما على مستوى الجينات التي تؤثر على شبكة الدوبامين والسيروتونين.
وقد لوحظ أيضًا أنه عندما يكون أحد الوالدين مصابًا بأليكسثيم ، يمكن أن يكون لهذا تأثير يحتمل أن يكون مرتبطًا بعلم الوراثة ، ولكن أيضًا بالتعليم. “الوالد المصاب باللاكسثيميا سيكون بالتأكيد أقل ميلًا لتعليم أطفاله فك رموز مشاعرهم”، تواصل دلفين جرينبيرج.
العوامل أو الاضطرابات المصاحبة
غالبًا ما يتم التعرف على بعض الاضطرابات النفسية أو الجسدية في مرض الألكسيثيميا.
- ترتبط ألكسيثيميا بارتفاع معدل انتشار الاضطرابات الجسدية والعقلية. على سبيل المثال ، مرض القولون العصبي أو القلق أو الاكتئاب أو الفصام أو الإدمان أو اضطرابات الأكل أو التوحد.
- فيما يتعلق بحالة التوحد المحددة ، “ومع ذلك ، فمن التبسيط الاعتقاد بأن جميع المصابين بالتوحد يعانون. بالطبع ، هناك البعض. ولكن دراسة أجريت على الأطفال الذين يعانون من متلازمة أسبرجر أظهرت بدقة أنهم لا يجدون بالضرورة صعوبة في التعرف على مشاعر الآخرين ، وليس دائما المشاكل الاجتماعية أيضا “، يلاحظ خبيرنا.
- غالبًا ما يتم العثور على داء السكري أو الربو أو ارتفاع ضغط الدم ، لأن الأشخاص المصابين باللاكسيثيم لديهم أسلوب حياة سيئ في كثير من الأحيان. “غالبًا ما يكونون أكثر خمولًا ويمكنهم اللجوء إلى استهلاك المواد لتنظيم عواطفهم. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكونون أشخاصًا لا يتناولون علاجاتهم ، أو سيقللون ، على سبيل المثال ، من العنصر العاطفي لعلم الأمراض مثل الربو التي يمكن أن يسببها الإجهاد. وهذا يفسر مرة أخرى من خلال حقيقة أنهم منفصلون عن أجسادهم وعواطفهم “، تلاحظ دلفين جرينبيرج.
المسارات العلاجية
من المقبول أن شدة الألكسيثيميا يمكن أن تنخفض بفضل مجموعة من التدبير العلاجي.
وهكذا ، أثبتت التحويلات القائمة على النقد و / أو اليقظة فعاليتها ، كما فعل التثقيف النفسي. بعبارة أخرى ، إنها مسألة تدريس موضوع الألكسيثيميك ما تمثله العاطفة من وجهة نظر نظرية ، وما تعبر عنه. “الفكرة هي أن الشخص يفهم دور العواطف. كيف هي مؤشر مفيد لمساعدتهم على تحليل ما يمرون به؟ لماذا يكشفون عن احتياجاتهم الخاصة؟”، يوضح دلفين جرينبيرج. يتعلق الأمر أيضًا بتعليمهم فك شفرة مشاعرهم ومشاعر الآخرين ، ومنحهم المعجم العاطفي الصحيح ، حتى يكونوا قادرين على تأهيل مشاعرهم. بشكل عام ، يساعد أيضًا في تقليل الأعراض الجسدية ، مثل آلام الالتهابات أو المفاصل ، أو حتى اضطرابات الجهاز التنفسي أو القلب.
في الختام ، تذكر أن الناس عمومًا لا يستشيرون ألكسيثيميا لأنهم ليسوا بالضرورة على دراية بالمشكلات التي يمكن أن تسببها ، ولا يعانون منها للوهلة الأولى.
هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق
اترك تعليقاً