كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك؟

كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك؟.

عمل فني بواسطة Jorm S عبر AdobeStock.

“اسأل VICE” هو قسم تطلب فيه من VICE الإجابة عن الأسئلة التي تزعجك ، أو حتى مساعدتك في حل مشاكلك. حب بلا مقابل ، رفيق حجرة لا يمكن السيطرة عليه ، أيا كان. سنحاول اليوم مساعدة القارئ الذي يستمر في التفكير في شخص ما ، ولكن هذا الشخص قد يستفيد منها.

مرحبًا VICE ،

لقد كنت مهووسًا بشخص لا يريدني لمدة ثلاث سنوات الآن. عقلانيًا ، أعلم أنه يجب أن يتوقف. ولكن بمجرد أن يعطيني (أ) القليل من الاهتمام ، أو يرسل لي رسالة أو يُظهر تلميحًا من الود ، أعود إلى الفخ.

A. أحد أصدقائي المقربين ، نتحدث لساعات على الهاتف ونخرج بانتظام مع مجموعة أصدقائنا. عادة ما يكون مركز الاهتمام ويكافح من أجل الحفاظ على العلاقات لأكثر من ستة أشهر.

إنه يعرف ما أشعر به تجاهه – حتى أنني اعترفت بمشاعري تجاهه مرة واحدة. فأجاب أنه لو كان يعلم من قبل لكانت الأمور مختلفة بيننا. في ذلك الوقت ، كان على علاقة. منذ ذلك الحين ، كان لديه علاقتان أخريان.

لقد قبلنا بالفعل بعد عدد قليل جدًا من المشروبات ، ونجد أنفسنا على وشك الانتهاء في الفراش. في أوقات أخرى ، يكون بعيدًا جدًا ، ومن ثم يجب أن أقوم بتحويله على وسائل التواصل الاجتماعي وتجنب الاتصال به.

في البداية ، أخبرني معظم أصدقائنا المشتركين أنه توجد بالتأكيد كيمياء بيننا. الآن ، ينصحونني “بالتوقف عن لعب لعبته”. تخيلت أنه عاجلاً أم آجلاً سألتقي بشخص آخر وأتوقف عن التفكير في A. بهذه الطريقة. لم يحدث قط.

أنا متعب ومحبط. أقول لنفسي أحيانًا إنه نوع من الهوس الشخصي ، لكن لدي أيضًا شعور بأن أ يستغلني. ماذا علي أن أفعل للخروج من هذا الموقف مرة واحدة وإلى الأبد؟ أبلغ من العمر 25 عامًا ، يجب أن أكون كبيرًا بما يكفي لأفهم أنه إذا كان هناك من لا يريدني ، فهذه هي الحياة. تخلص منه، كما يقولون.

السيد.

–

له.،

يسعد كل من Federica Micale و Giulia Amicone ، وهما معالجان للعلاقات أسسا مؤخرًا خدمة علاجية تسمى Apsicologa ، بمساعدتك في حل معضلة الحب من جانب واحد.

“عندما نرغب في علاقة مع شخص لا يريدنا ، يتم تنشيط آلية لا إرادية في دماغنا. يشرحون في رسالة بالبريد الإلكتروني أن هذا يسمى “تأثير زيجارنيك”. يشير هذا التأثير ، الذي سمي على اسم عالم النفس السوفيتي الذي اكتشفه ، إلى ميل عقولنا إلى تذكر مهمة غير مكتملة أو معلقة بسهولة أكبر من الأنشطة المكتملة. “يبدو الأمر كما لو تلقينا باستمرار رسالة تحثنا على إغلاق ما بدأناه” ، يتابعون. “لهذا السبب نبقى في علاقات لا ترضينا.”

في رسالتك تقول إن الموقف يجعلك تشعر بالتعب والإحباط. إنه أمر مفهوم للغاية ، لأنك “عالق” في هذا الأمر لفترة طويلة. يقول الخبراء: “إن الاعتراف بذلك هو أن تكشف عن نفسك وتصبح عرضة للخطر ، وهو ما يحدث عادة في أوقات الشدة الشديدة”. وهذا يعني أيضًا “الاعتراف بأنك استقرت في موقف ليس مثاليًا بالنسبة لك ، لكنه لا يزال يمنحك الأمل. »

كل هذا يمكن أن يكون مربكًا للغاية ، خاصة وأن A. تواصل إرسال رسائل مختلطة إليك: الاهتمام ، قضاء أوقات رائعة معًا ، وحتى جلسة الملاعبة العرضية. تولد هذه العناصر كلاً من اندفاع الأدرينالين والاضطراب العاطفي. وهذا المزيج من المشاعر ، الذي تكرهه أحيانًا ، أصبح معتادًا جدًا بالنسبة لك بحيث يعمل كغطاء أمان.

وفقًا لـ Micale و Amicone ، فإن مسألة ما إذا كانت A. تستفيد منك (بوعي أم بغير وعي) هي خطوة في الاتجاه الصحيح. يمكنك بعد ذلك أن تسأل نفسك ما إذا كنت قد عرضت مساعدتك عليه من قبل دون أن يرد الجميل عندما تحتاجه بدوره ، وما إلى ذلك. يشرح الخبراء: “قد يكون ذلك النوع من الرجال الذين قد يطلبون منك خدمات كبيرة ، ولكن لا يردها بسهولة”. “قد يحتاج إلى أن تكون متاحًا في أي لحظة ، ويفترض أنك ستفعل أي شيء من أجله.” »

أضف إلى ذلك أن أ قد تتجنب توضيح الأمور بينكما لمجرد أن “حاجتها إلى الاهتمام تفوق احترامها للشخص الآخر” ، كما يتابع الخبراء. كما قلت بنفسك ، يحب A. أن يكون في دائرة الضوء. ناهيك عن أنك أخبرته صراحة بمشاعرك ، ولا يزال يرفض إعطائك إجابة مباشرة.

نظرًا لأنك تحب هذا الشخص ، ربما تبدو هذه العلامات الحمراء أكثر غموضًا بالنسبة لك. قد ترغب في الاحتفاظ بتفاصيل صغيرة ومحاولة رؤية معنى أعمق فيها ، مثل إعجابه بصورتك على Instagram على الفور أو الاتصال بك في موعد غرامي. قد تعتقد أنهم دليل على وجود شيء حقيقي، علاقة تتوافق مع ما تريد ، لكن هذا غير موجود بالفعل.

في المرة القادمة ، وفقًا لخبرائنا ، يجب أن تحاول “النظر إلى الأشياء من وجهة نظر خارجية”. عندها فقط ستتمكن من إدراك أنك “في الواقع في حالة من التبعية المشتركة التي لا تفيدك”. بعد قبول ذلك ، فإن الخطوة الثانية هي “إعطاء نفسك بعض الوقت”. على سبيل المثال ، يمكنك البدء بعبارة “لا تغير خططك إذا طلب منك ذلك”. ستندهش من الاختلاف الذي يمكن أن يحدثه تغيير بسيط في طريقة التفكير شيئًا فشيئًا.

نظرًا لأنك تقول إنك لم تكن قادرًا على الوقوع في حب شخص آخر خلال هذا الوقت ، فمن المحتمل بالتأكيد أنك لم تقابل شخصًا تحبه بجدية. لكن عليك أيضًا أن تسأل نفسك ما إذا كنت قد أعطيت تلك القصص الأخرى فرصة لتزدهر. لأن الانتظار طويلاً لشخص ما يمكن أن يتسبب في تطوير احترام الذات المتدني. نتيجة لذلك ، “عندما نلتقي بشخص يقدرنا على ما نحن عليه ، قد نسأل أنفسنا وينتهي بنا الأمر إلى إيجاد سهولة في البقاء في منطقة الراحة الخاصة بنا. »

لنكن واضحين: لا يقترح الخبراء الدخول في أي علاقة إسعافات أولية ، ولكن استخدام المساحة التي منحتها هذا الحب المثالي لتجربة أكثر واقعية. في غضون ذلك ، “قد يساعدك مجرد التركيز على اهتماماتك ومشاركتها مع أشخاص آخرين مقربين منك ، مثل أصدقائك. »

ولتجنب الانتكاس ، يجب أن تعمل على تعزيز احترامك لذاتك ، ربما بمساعدة متخصص. في النهاية ، عندما تشعر بتحسن ، يمكنك التفكير في توضيح الأمور باستخدام A. “قد يكون حقًا محرّرًا ويكمل عملية الانفصال التدريجي” ، يضيف Micale و Amicone.

نصيحة واحدة أخيرة من خبرائنا: لا يجب أن تضرب نفسك لأنك تجد نفسك في هذا الموقف في 25. “في الحياة وفي الحب ، لا توجد نصوص أو بروتوكولات يجب اتباعها. ليس عمرك هو المهم ، ولكن نضجك العاطفي والمرحلة التي تمر بها. يعيش الجميع تجاربهم الخاصة ويدركون الأشياء في الوقت المناسب. »

VICE France موجود أيضًا تويترو الانستغرامو الفيسبوك و على Flipboard.
VICE بلجيكا تعمل الانستغرام و الفيسبوك.

الخطوة الأخيرة للاشتراك في النشرة الإخبارية لـ VICE …

بالاشتراك في النشرة الإخبارية لـ VICE ، فإنك توافق على تلقي رسائل البريد الإلكتروني التي قد تحتوي على إعلانات أو محتوى برعاية.

هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق