Author: Layal Ahmed

  • السيارات موتو |  اختتام رالي الصحراء الأول في دوز “فينيكس”

    السيارات موتو | اختتام رالي الصحراء الأول في دوز “فينيكس”

    Photo: RBI Media|© Paolo Baraldi
    انتهى رالي الصحراء الدولي الأول “فينيكس” يوم السبت في دوز (قبلي) بعد ست مراحل تنافس فيها في جنوب تونس أزيد من 165 مشاركا من 16 جنسية بينهم التونسية هند الشاوش.

    وكان منظم الرالي البلغاري (1260 كلم) ألكسندر كوفاتشيف سعيدا بتنظيم هذا الرالي في تونس ، والذي يعتبر أحد أكبر حدثين في العام بعد رالي دكار ، على الرغم من الوضع الصحي الصعب المصاحب لفيروس كورونا. ووعد بأن الدورة القادمة ستسجل عددًا أكبر من المشاركين القادرين على إعطاء هذا التجمع أهمية أكبر.

    على منصة التتويج ، ذهب الفوز ، في فئة السيارات المفتوحة ، إلى المخضرم في الرالي الصحراوي ، الفرنسي جيروم بيليتشي ، الذي تغلب على الإيطالي أجوستينو ريزاردي والبولندي آدم بومبا.

    في فئة السيارات المحدودة ، فاز الفرنسي لوران أوبويكس (مرسيدس) باللقب متقدما على السائقين البولنديين جرزيغورز بروشوكي والسائقين الألمان فريتز بيكر.

    في فئة SSV ، كان الطاقم الفرنسي Lionel Baud-Loïc Minaudier هو الذي انتصر بعد إزالة 5 من المراحل الست للرالي. ذهب المركز الثاني إلى الهولندي بيلي موينز ، وفاز بالمركز الثالث الليتواني داليوس أوليتكنافيسيوس.

    في فئة الدراجات ، فاز الهولندي برام فان دير وودن بشكل كبير على مطارديه الفرنسيين ليونيل مانسوي ورومان موراتون.

    في فئة ATV ، كانت الهيمنة الليتوانية ، حيث فاز روموالداس كاروزيس بفوز Fenix ​​Rallye 2021 متقدماً على مواطنه Adomas Gancierius والبولندي Mikolaj Krysik.

  • “الأوغاد أشعلوا النار في جنتي” *

    “الأوغاد أشعلوا النار في جنتي” *

    في السبعينيات والثمانينيات من القرن الماضي ، كان هناك برنامج على قناة الإذاعة التونسية العالمية تبعته أغانٍ موقعة. مثل هذا البرنامج مساحة نادرة من الحرية وتعبير المواطن ، تنازلت عنه قوة استبدادية احتكرت الفضاء الإعلامي لدعايتها ولتقدم اعتذارها. من بين إهداءات ممثلي هذه الفترة ، كان هناك واحد كرره المضيف كثيرًا وقال: ” مستمع لمستمع يتعرف على نفسه “. الأغنية المعنية كانت أغنية دانيال كيشار حيث قال ” أنا أحبك ترى ، لكنني لا أقول ذلك “.

    اليوم ، احتفالاً بالذكرى الخامسة والستين لاستقلال تونس ، أرغب بشدة في أن أهدي لجميع ممثلي الفضاء العام التونسي أغنية المطرب ألفا بلوندي * بعنوان “الأوغاد”. كلمات هذه الأغنية لا تستثني أحدا ، تذكرنا بألم بواقعنا وتقول: ” الأوغاد أشعلوا النار في جنتي ، والصحفيين المهووسين بالحرائق ، والسياسيين الهوس الأسطوريين ، مع الكهنة الفاسدين والأئمة الذين باعوا. إنهم أغبياء وأشرار ، لقد أضرموا النار في البلاد وأضرموا الدماء. إنهم لا يهتمون بك ولي. لا يهتمون بوالدينا. إنهم لا يهتمون بأطفالنا “.

    قد يقول البعض إن هذا التكريس مفرط وفظ حتى أن اهتمام القائمين على شؤون البلاد. ومن هؤلاء أستعير رد الشاعر الكبير مظفر النواب أمام هذه الانتقادات نفسها: ” أنا وقح أيضًا. لكن أرني شيئًا أكثر جرأة من الواقع المحيط بنا “.

    تحتفل جميع شعوب العالم بأعيادها الوطنية بأبهة عظيمة. واجب ذكرى وطقوس يهدف إلى توطيد الروابط الوطنية والشعور بالانتماء للوطن وتاريخه. إنه أيضًا التزام رسمي بالعمل معًا من أجل مستقبل أفضل. لم يكن هذا هو الحال معنا. تم تجاهل الذكرى الخامسة والستين لاستقلال تونس وتجاهلها وتجاوزها في صمت كما لو كان يوم 20 مارس مجرد يوم إجازة مدفوعة الأجر. لم تعمل أي من الأحزاب السياسية ولا مؤسسات الدولة في مظاهرة وطنية بمناسبة هذا الحدث التأسيسي للدولة التونسية. وظلت الشوارع للأسف مجردة من أي علامة احتفالية ، بلا أعلام أو أضواء.

    البرلمان ، مقر الإرادة الشعبية ، وهو نفس المكان الذي تم فيه التوقيع على إعلان الاستقلال ، والذي اعتاد تنظيم احتفال رسمي بهذه المناسبة ، اكتفى ببيان موجز لرئيسه راشد الغنوشي ، ولا حتى من مكتب ARP ، الذي كان هدفه الواضح بعيدًا عن تسليط الضوء على هذا الحدث التأسيسي ، ولكن تسجيل نقاط سياسية ضد رئيس الجمهورية قيس سعيد.

    هذا الأخير كان المشتركين غائبين. لقد واصل حملته الانتخابية ببساطة بالعفو عن مجموعة جديدة من السجناء ووعد بالعفو الرئاسي عن معتقلي احتجاجات يناير الماضي. مرة أخرى ، أظهر رئيس الجمهورية القليل من الاحترام للدولة التي يرأسها. وأكد أن تصريحه في باريس ، في تلميح إلى أنه لم يكن هناك استعمار فرنسي في تونس بل مجرد محمية ، لم يكن مجرد إعلان للظرف.

    أما رئيس الحكومة هشام المشيشي كعادته فلم ينفق الكثير واكتفى بالحد الأدنى واكتفى بفاتحة على قبر الزعيم الحبيب بورقيبة في المنستير.

    الأحزاب السياسية ، سواء في المعارضة أو في الائتلاف الحاكم ، لم تكن أفضل: تصريحات قليلة متناثرة ، من دون قناعة أو أفكار قوية. حتى حزب PDL ، وهو التشكيل السياسي الوحيد الذي نظم نشاطًا في 20 مارس ، فإن اجتماعه في صفاقس هو بالأحرى جزء من حملته التي بدأت منذ فترة طويلة.

    ومع ذلك ، فقد لاحظنا الحضور اللافت لكل هؤلاء الجميلين في مختلف السفارات الأمريكية والفرنسية والألمانية والتركية والسفارات الأوروبية الأخرى أو دول الخليج العربي خلال احتفالات الاحتفال بالأعياد الوطنية لهذه الدول. لقد بدوا وكأنهم طلاب مجتهدون أو مسؤولون منضبطون ، حريصون على التسجيل في سجل حضور غامض.

    على أي حال ، لجأ التونسيون إلى الشبكات الاجتماعية للاحتفال بيومهم الوطني. كانوا كثيرين جدا للقيام بذلك. لم يفشلوا في تبني مبادرة Google ، على الرغم من أنها تمليها اعتبارات تسويقية. كما أعربوا عن تقديرهم لعمل الصداقة الذي قام به مجلس المدينة الكندي الذي وضع شلالات نياجارا في ألوان العلم التونسي. يجب أن يخجل أعضاء المجالس البلدية في تونس من أنفسهم.

  • تونس – ARP: أسئلة شفهية لثلاثة وزراء يوم الإثنين في جلسة عامة

    تونس – ARP: أسئلة شفهية لثلاثة وزراء يوم الإثنين في جلسة عامة

    يعقد مجلس نواب الشعب جلسة عامة يوم الاثنين ، ابتداء من الساعة 12:00 ظهرا ، مخصصة للأسئلة الشفوية الموجهة لوزيرة العدل بالوكالة ، حسناء بن سليمان ، لوزير مساحات الدولة وشؤون الأراضي بالوكالة ، أحمد. عظوم ووزير الصناعة والطاقة والمناجم بالوكالة محمد بوسعيد.

    كما ينظم مجلس النواب ، الثلاثاء والأربعاء المقبلين ، من الساعة 9:00 صباحًا ، جلسة عامة مخصصة لتشكيل لجنة تحقيق برلمانية في ملابسات وفاة الشاب عبد السلام زين ، بعد اعتقاله في صفاقس.

    كما سيتم فحص سلسلة من المسودات والاقتراحات التشريعية.

    وتشمل هذه ، على وجه الخصوص ، دراسة مشروع قانون يتعلق بتعليق المهل أثناء إضراب الكتبة الذي بدأ في 23 نوفمبر الماضي ومشروع القانون المتعلق باعتماد مرسوم بقانون لرئيس الحكومة رقم 2020-31 بتاريخ 10 يونيو 2020 ، المتعلق بالتبادل الإلكتروني للبيانات بين الهياكل ومستخدميها وبين الهياكل.

    ومن المقرر أيضا دراسة مشروع القانون الأساسي المعدل والمتمم للقانون الأساسي عدد 2015-50 المؤرخ في 3 ديسمبر 2015 والمتعلق بالمحكمة الدستورية ، وكذلك القانون الأساسي المقترح المعدل لمشروع القانون المذكور.

  • كأس الأمم الأفريقية 2021 (التصفيات) – فترة تدريب للمنتخب التونسي: تدفق اللاعبين مستمر وليس …

    كأس الأمم الأفريقية 2021 (التصفيات) – فترة تدريب للمنتخب التونسي: تدفق اللاعبين مستمر وليس …

    واصل المنتخب الوطني لكرة القدم ، الأحد ، بملعب المنزه الأولمبي ، استعداداته للمباراتين المقبلتين ضد ليبيا وغينيا الاستوائية ، والمقرر إجراؤها يوم 25 مارس بملعب بنينا في بنغازي (7:00 مساءً) و 28 مارس في تمام الساعة. ملعب رادس (2:00 ظهرا) ، نيابة عن اليوم الخامس والسادس من التصفيات (Gr J) لكأس إفريقيا للأمم (الكاميرون 2021).

    وسجلت المجموعة ، مساء السبت ، وصول شهاب العبيدي وعاطف الدخيلي وأحد آدم بلامين ونعيم السليتي وأسامة حدادي. وانضم الأخير إلى فرجاني ساسي ، وسيف الدين الجزيري ، وياسين مرعية ، ويوسف مساكني ، ومنتصر طالبي ، وسيباستيان توناكتي ، وعيسى عيدوني ، ومعتز زدام ، منذ بداية فترة التدريب. من المتوقع أن يتطور باقي اللاعبين في أوروبا في الساعات المقبلة ، خاصة بعد التفويض للاعبين الذين يتطورون في البطولة الفرنسية للانضمام إلى اختيارهم.

    أخضعت الطاقم الطبي حارس مرمى النادي عاطف الدخيلي لفحوصات طبية بعد إصابته يوم السبت قبل المباراة ضد CA Bizetin (1-0) ، والتي كشفت أن الحارس لا يعاني من مشاكل صحية وسيواصل استعداداته مع الأحد عشر. وطنية من خلال الرضا عن جلسة العلاج الطبيعي.

    وخصص الجزء الأول من جلسة الأحد للمكون البدني لتأهيل اللاعبين الذين شاركوا في مباريات البطولة يوم السبت ، والجزء الثاني للمكون الفني لاختبار بعض المواقف الدفاعية والهجومية.

    ومن المقرر عقد جلسة ثالثة بعد ظهر يوم الاثنين ، والربع الأول من الساعة سيكون مفتوحًا للصحفيين.
    وتنتهي الدورة ، الأربعاء ، اليوم الذي غادر فيه نسور قرطاج إلى مدينة بنغازي الليبية على متن طائرة خاصة.

    يذكر أن الاختيار التونسي قد ضمن تأهله للمرحلة الأخيرة من كأس إفريقيا للأمم منذ اليوم السابق ويحتل رأس المجموعة العاشرة برصيد 10 نقاط بعد ثلاثة انتصارات وتعادل.

    اللاعبون المختارون هم:

    حراس المرمى: فاروق بن مصطفى ، أيمن دهمين ، عاطف الدخيلي ، معز حسن.
    المدافعون: أيمن بن محمد ، ديلان برون ، منتصر طالبي ، ياسين مرعية ، علي عبدي ، محمد علي اليعقوبي ، آدم بلامين ، وجدي كيدشريده ، محمد دراجر ، أسامة حدادي.
    الوسط: عيسى عيدوني ، فرجاني ساسي ، محمد علي بن رمضان ، الياس السخيري ، شهاب العبيدي ، معتز زاد ، محمد أمين بن عمر ، أنيس بن سليمان.
    المهاجمون: وهبي الخزري ، حمزة رفيعة ، سيف الدين خاوي ، نعيم السليتي ، يوسف مساكني ، سيف الدين الجزيري ، فراس شوات ، سعد بغير ، سيباستيان التونكتي.

  • رشيد بلحسن لاعب كرة السلة الدولي السابق في SN: “لم يقرر ، الكرة ترقص حول …

    رشيد بلحسن لاعب كرة السلة الدولي السابق في SN: “لم يقرر ، الكرة ترقص حول …

    تميزت السنوات 1960-1970 في كرة السلة بمبارزة ملحمية بين النجم الرياضي Radésienne و Stade Nabeulien بقيادة ترادف ناري مكون من الأخوين حبيب ورشيد بلحسن. المحور الدولي للعصر الذهبي لكرة السلة النبيلية ، مع الابتسامة الأسطورية التي نعرفها في الهزيمة كما في النصر ، يعود رشيد لقرائنا في مسيرته في تونس وفرنسا ، وفي كرة السلة في زمانه.


    رشيد بلحسن ، كان لك رفيق مغامرة شخصية ضخمة في كرة السلة الوطنية ، الراحل حبيب بلحسن ، الذي ليس سوى أخيك الأكبر.

    نعم. بالإضافة إلى كونه موهبة عظيمة وقوة طبيعية ، فقد تم اختياره كأفضل لاعب في دورة الألعاب الأفريقية في لاغوس ، في عام 1973 ، كان حبيب بلحسن موضع تقدير ومحب من الجميع لصفاته الإنسانية: الإخلاص ، والصراحة ، ونكران الذات ، والكرم … في الواقع مثلي الأعلى. حملت الحقيبة له عندما كنت صغيرًا. جعلني أحب كرة السلة. في المنتخب الوطني ، قضينا عامًا لا يُنسى معًا. جعل شباب القيروان يحبون كرة السلة عندما كان عليه أن يستقر في هذه المدينة لأسباب مهنية. جميع سكان القيروان ممتنون له دائمًا. لا تزال ذاكرته حاضرة. في الواقع ، قلة من الناس يعرفون أن حبيب لعب رياضتين في نفس الوقت: ظهر يوم السبت ، كانت كرة السلة ، وصباح الأحد ، لعبة الركبي مع ناديه القديم Stade Nabeulien.

    أنت من عائلة رياضية

    نعم ، لأنه بالإضافة إلى أخي الراحل حبيب ، كان أخي الآخر ، ناصر ، يلعب مع فريق SN لكرة اليد ، بينما كان أخي حسن قائدًا في قسم كرة السلة SN لفترة طويلة.

    في وقتك ، لم تكن عائلة بلحسن الوحيدة مع شقيقين على الأقل في فريق SN لكرة السلة؟

    في الواقع ، كان هناك أيضًا الأخوين رزيق (محمد وسالم الرائع ، رجل الأعمى ، باليد اليسرى) ، الجاستلي (محمد والصحبي) ، بن زيد (حمادي ونجيب) ، الزين (طارق). ومختار وهم بالتأكيد ليسوا إخوة) .. مثل توفيق “توتو” بن عبد الله ، أبناء عمومة.

    من تكونت التشكيلات النبوية في ذلك الوقت؟

    الاثنان بن عبد الله ، الحاجز السالك ، الراحل الصحبي سالم ، شخص لا يعترف أبدًا بالهزيمة ، حبيب ورشيد بلحسن ، حمادي ونجيب بن زايد ، مختار زين ، صلاح عايد ، صحبي حديدان ، طارق زين ، نجيب خليفي وأنا مررت. لا شيء سوى الناس الجميلين.

    ما هو أفضل لقاء لك؟

    في سوسة ، ضد النجم الرياضي الساحلي الذي كان عليه الفوز في ذلك اليوم من أجل الهروب من الهبوط. كان الجو مشحونًا بالرهبة أيضًا ، بما في ذلك من نجم كرة قدم دولي كبير سابق كان من بين المتفرجين. عند سماعه يهينني ، فقد أخي حبيب ، الذي كان معي في الميدان ، الشمال. خلع قميصه ليذهب ويقاتل معه. باختصار ، لقد تدهورت تقريبًا. من خلال حاسة سادسة لطبيب نفساني جيد ، حث قائدنا علي المعموري مدربنا ، شنكير ، على عدم استبدالني. على الرغم من انزعاجي ، كان يعلم أنها أصبحت مسألة شرف بالنسبة لي: كان عليّ أن أفوز بهذه المباراة ، مهما حدث ، من أجل تغيير الشخص الذي أهانني مجانًا ، ودون التحدث إليه.

    هل اتفقت مع قائدك علي المعموري؟

    لا يمكن أن يكون غير ذلك. زاد العدوان اللفظي ، الذي كنت هدفا له ، إرادتي وقوتي عشرة أضعاف. لقد سجلت 42 نقطة في ذلك اليوم ، وارتكبت خطأين أو ثلاثة فقط. ومع ذلك ، عادةً لم أرتكب أقل من أربعة أخطاء في كل لعبة. في ذلك اليوم ، لم يستطع الزعيم قدور الشيلي ، وهو نابولي يعيش في سوسة والذي سيصبح محور كرة السلة في النجم ، أن يصدق ذلك!

    هل هناك لعبة أخرى رائعة تتذكرها دائمًا؟

    نعم. لقد لعبت في فرنسا مع فريقي بورغ أون بريس ضد أسنيير. تمكنت من تحقيق نقاط الفوز (88-87) في الثواني الثلاث الأخيرة برميتين حرتين. في اليوم التالي أبرزت صحيفة “Le Progrès” المحلية في عناوين الأخبار الأداء الجيد الذي حققته.

    ما هي أفضل ذكرى رياضية لديك؟

    انتصارنا في أقصى الحدود ، في سيناريو هيتشكوكيان ، على النجم الرياضي راديسيان في نهائي كأس تونس عام 1973. اثنا عشر عامًا من الهيمنة بلا منازع على ESR التي انتهى بها SN فجأة. قاد شقيقي حبيب هجمة مرتدة في الفرصة الأخيرة ، حيث قاد رادس بفارق نقطة واحدة بعد ثلاث ثوان من النهاية. ترقص الكرة حول الطوق ، مترددة ، ولا تفهم الاتجاه الذي سيتأرجح به قلبه. حسنًا ، أنا أفرض القرار عن طريق استعادة الكرة من الغمر. أصبحت هذه السلة أسطورة.

    وأسوأ ذكرياتك؟

    – بطولة أفريقيا 1975 بالإسكندرية. بالكاد وصلت مع الاختيار إلى مصر ، علمت بالخبر الرهيب لوفاة والدتي خيرة التي كانت مع والدي الطاهر معيدًا لدولته ، أكبر داعم لنا ، لأخي حبيب وإلي.

    لقد فقد ناديك Stade Nabeulien مجده السابق. قبل عدة مواسم ، نجا من ذلك بأعجوبة في نهاية المباراة. من هذه الخطوة ، عاجلاً أم آجلاً ، يخاطر بالسقوط. كيف تحلل مثل هذا الانحدار إلى الجحيم؟

    وضع الرياضة في نابل يؤلم القلب حقا. خسرت كرة السلة الأرض ، وكرة اليد ، وهي إحدى رائدات النادي ، تشهد سقوطًا حرًا. كرة القدم تسحب نفسها إلى الأقسام السفلية. يجب علينا أولاً أن نتراجع خطوة إلى الوراء لتحليل الوضع ، ثم نجد الأموال اللازمة للتعافي. منطقة مشهورة اقتصاديًا لتكون ديناميكية للغاية لا يحق لها أن تفتقر إلى الطموح وتبيع أفضل منتجاتها ، حديدان وكنيوة ورزيق … ، التي استفادت من مواهبها في أماكن أخرى. أعتقد أن السبب الرئيسي لهذا التراجع يتعلق بنقص الأموال ، مما يدفع المديرين التنفيذيين إلى بيع أفضل منتجاتهم. النتيجة ، كما تعلمون: المنفى الذي أجبرت عليه الشخصيات العظيمة في النادي ، وما يلي ذلك على شكل إفقار للجودة الفنية لقاعدة قوية من BB الوطنية.

    في وقتك ، كان عليك أيضًا الذهاب إلى المنفى في فرنسا. في أي ظروف؟

    كان المدرب الأمريكي للمنتخب التونسي ، بيل سويك ، هو من نصحني بمدرس في مدرسة ليسيه كارنو الذي كان والده رئيسًا للعلمانية الشابة في بورغ إن بريس. لم يكن بالتأكيد المستوى الأعلى ، لكننا التقينا بانتظام بأندية كبيرة مثل فيلوربان ونجوم كبار مثل جان كلود بوناتو ، اشتهر من خلال “ذراعه الممدودة”.

    رئيسك سي محمد فقيه ألم يستخدم حق النقض لمنعك من المغادرة؟

    لا ، سي محمد فقيه شخصية رائعة. متحمس حقيقي للرياضة ، ليس مثل العديد من القادة اليوم الذين يستخدمون الرياضة بدلاً من خدمتها.

    إنه والدنا جميعًا ، لاعبين في Stade Nabeulien.

    لقد أعطاني قسيمة خروج لأنه أدرك تمامًا أنني لم أعد أستطيع البقاء رغماً عني. لن أنسى علي المعموري ، زعيم لم يعد موجودًا ، مخلصًا ، شغوفًا وكريمًا. أربع مرات في الأسبوع ، أعادنا من تونس العاصمة حيث واصلنا دراستنا على متن سيارته للسماح لنا بالتدريب في نابل مع القوى العاملة.

    كان هو الذي أصر على أن أكون متحيزاً في عام 1968 في أول مباراة لي مع الكبار ، في سوسة ضد نجم الساحل.

    ثم اضطررت إلى استبدال خير الله التلاتلي ، الأخ الأكبر للمدرب الوطني السابق عادل التلاتلي.

    نجم كرة السلة التونسي يدعى صلاح الماجري ، أول تونسي يلعب في الدوري الاميركي للمحترفين. هل يفاجئك صعودها؟

    لا ، ليس حقًا ، كونك لاعب كرة سلة كامل.

    ساعده حجمه وانضباطه كثيرًا. لا بد من الاعتراف أنه فور وصوله إلى سوسة من جندوبة ، جعله المدير الفني الوطني محمد التومي يعمل بشكل هائل. ثم عرف عادل التلاتلي كيف يستخدم صفاته في الاختيار بحكمة.

    من برأيك أفضل لاعب كرة سلة تونسي في كل العصور؟

    اسمحوا لي أن أقتبس عدة. كيف ننسى ، على سبيل المثال ، قيس مراد ، توفيق بن عبد الله ، توفيق بوهيما ، مصطفى بوشناق ، أخي حبيب بلحسن … في السبعينيات ، تم اختيار لاعبين تونسيين فقط ضمن الاختيار الأفريقي الذي قدم في المكسيك: توفيق بوهيما وحبيب بلحسن. في الجيل التالي ، كان هناك منير قرالي ، ولطفي البنة ، وأمين رزيق ، ومحمد حديدان ، وجميعهم من أبناء الجنوب الذين عرفوا بعد ذلك كيف يتخذون مكانتهم كأرض خصبة لا تنضب لكرة السلة التونسية. كما أنجبت أندية أخرى مواهب عظيمة.

    أفضل مدرب عرفته؟

    شنكير ، معلم نموذجي. علمنا أساسيات كرة السلة ، الأساسيات.

    على مستوى الأندية ، كرة السلة الوطنية ليست محطمة للغاية. لماذا ؟

    أصبح المال هو القيمة الوحيدة المهمة. من الواضح ، بدلاً من وجود خمسة أو ستة أندية من نفس المستوى ، فقط اثنين أو ثلاثة من أغنى الأندية في الصدارة. وسرعان ما ستصبح مثل الصناعة ، مجال تحكمه الربحية ، خالٍ من أي سحر أو نكهة. لا يوجد عمل متعمق ومتواصل ، بما في ذلك في نابل حيث ترك اختفاء صلاح عايد فراغًا كبيرًا في التدريب. من بين القوى العاملة الحالية ، تم تدريب ما يقرب من 50 ٪ من اللاعبين على يد هذا الفني المختص والصبور والمحب لمهنته. لم يعد هناك الكثير من المدربين مثله بعد الآن.

    ماذا يمثل SN بالنسبة لك؟

    الأكسجين الضروري للحياة. إنه أيضًا الدم الذي يجري في عروقي. ألوان ناديي ، الأخضر والبرتقالي تخللت حياتي. بالإضافة إلى ألوان العلم الوطني ، فهي أكثر ما هو مقدس بالنسبة لي.

    ماذا أعطتك الرياضة؟

    أثمن شيء هو حب الناس. لكل الذهب في العالم ، لا يمكن شراؤه. يجد الناس في اللاعبين السابقين القيم التي يؤمنون بها أكثر: حب الألوان واللعب النظيف والتصور الصحي للرياضة. لقد مارسنا الرياضة من أجل الرياضة. يعيش اللاعبون الآن في المظاهر ومن أجلها. إنهم يريدون أن يظهروا ، بأي ثمن ، هذه الثروة الفخمة التي تشكل وضعًا جديدًا لهم. من الواضح أنهم ليسوا ناضجين بما يكفي لتحمل ذلك. ها هم في سيارات لامعة ، محاطة بفتيات جميلات. لقد نسوا أن الحياة الرياضية قصيرة جدًا وعابرة ، وأنهم إذا أرادوا الذهاب بعيدًا ، فعليهم تقديم تضحيات هائلة. لسوء الحظ ، النجاح في مسيرة مهنية عظيمة ، ودفع حدود الطموح ، واستهداف المستوى العالي ، كل هذا يشكل أقل ما يشغلهم. وهذا هو السبب أيضًا في أنني لم أشجع ابني الوحيد على ممارسة الرياضة.

    ماذا يفعل اليوم؟

    محمد طاهر ، 42 عامًا ، صيدلاني. يعمل في معمل أمريكي في فرانكفورت ، ألمانيا. إنه يمثل كل شيء بالنسبة لي ولحبيبة ، التي تزوجتها عام 1977. الأسرة هي وجودي كله. حفيدي عمر قرة عيني.

    كيف تقضي وقت فراغك؟

    لأقول الحقيقة ، لدي القليل جدًا. بعد التقاعد ، عملت كمستشار طبي. أمشي ساعة في اليوم. الشاطئ ، الصيف ، مثل أي نابلان يحترم نفسه ، القهوة للقاء الأصدقاء ، والرياضة على التلفزيون ، ناهيك عن الرحلات التي يتشكل منها الشباب: هذه هي الطريقة التي أستفيد بها إلى أقصى حد من أيام تقاعدي.

    هل أنت متفائل بمستقبل بلدنا؟

    كيف تكون أمام كل هذا التراخي المقزز وسوء الإدارة؟ البلد في أمس الحاجة إلى الاستقرار ورجل قوي يتباطأ للأسف في إظهار طرف الأنف.

    أخيرًا ، ما هو شعارك في الحياة؟

    لا شيء يتفوق على الصحة والسعادة ، وهو أمر بسيط للغاية وينتظر شيئًا واحدًا فقط: مساعدتهما.

  • أميركيون وإسلاميون ونقاد عبير موسي

    أميركيون وإسلاميون ونقاد عبير موسي


    كلمة عبير موسي في صفاقس بمناسبة الذكرى 65 للاستقلال.

    تم التعبير عن انتقادات عبير موسي ، رئيسة حزب الدستور الحر للأمريكيين وخاصة للديمقراطيين ، الذين هم مذنبون في نظره بدعمهم وما زالوا يدعمون جماعة الإخوان المسلمين ، بمن فيهم التونسيون من النهضة ، على الملأ يوم أمس السبت. 20 ، 2021 ، خلال مسيرة شعبية في صفاقس ، بمناسبة الاحتفال بالذكرى 65 لاستقلال تونس ، شرعية ومبررة. لكن بدون تبجح عقيم وبدون لعب ورقة العداء الأساسي لأمريكا. ** فيديو.

    بواسطة الشاذلي مامغلي

    لطالما دعم الأمريكيون – وخاصة الديموقراطيون – الإسلاميين ، قبل الربيع العربي بوقت طويل. لقد استخدموا دائمًا جماعة الإخوان المسلمين كخريطة للضغط على الأنظمة الاستبدادية والديكتاتوريات في العالم العربي. لطالما نظروا إليهم على أنهم نشطاء مخلصون من أجل الديمقراطية وبالتالي ضحايا مضطهدين من قبل المستبدين العرب.

    على سبيل المثال ، أثناء محاكمة راشد خريجي (المعروف أيضًا باسم الغنوشي) في نهاية عهد بورقيبة ، حضر سفير الولايات المتحدة آنذاك المحاكمة بالجلوس في الصف الأول. دعم لا لبس فيه لخريجي ورسالة لا يمكن أن تكون أوضح للنظام. واستمر ذلك في عهد بن علي. لكنهم استخدموا جماعة الإخوان المسلمين كخريطة للضغط على الأنظمة القائمة مع مبارك أكثر بكثير من بن علي ، ولا شك أن الأهمية الجيوسياسية لمصر تفسر ذلك.

    الدعم الأمريكي للإسلاميين حقيقة واقعة

    أثناء وبعد الربيع العربي ، ازداد الدعم للإسلاميين خاصة مع إدارة باراك أوباما التي كان جوزيف بايدن الحالي عضوًا فيها. لكن أعظم الداعمين للإخوان المسلمين داخل هذه الإدارة كانوا وزيرة الخارجية هيلاري كلينتون وسوزان رايس (السفيرة لدى الأمم المتحدة ثم مستشارة الأمن القومي في إدارة أوباما والآن رئيسة مجلس السياسة الداخلية في الأمم المتحدة. إدارة بايدن).

    لقاء عبير الموسي بصفاقس 20 آذار 2021.

    وبالتالي ، فإن انتقادات عبير موسي للأميركيين وخاصة للديمقراطيين ، التي أعربت عنها علانية أمس السبت 20 مارس 2021 ، خلال تجمع شعبي في صفاقس بمناسبة الاحتفال بالذكرى 65 لاستقلال تونس ، مشروعة. ومبرر.

    ومع ذلك ، لا ينبغي أن نقع في معاداة أمريكا الابتدائية والكاريكاتورية لأن ما قالته في صفاقس لم يكن بعيدًا عن “Tozz fi Amrica” ​​لمعمر القذافي (إلى الجحيم مع أمريكا!) والذي قد يروق للناس. لكنه لا يتقدم. بأي طريقة. علاوة على ذلك ، يجب أن تعلم عبير موسي التي تدعي أنها من سلالة الحبيب بورقيبة أن الأخير قد أطلق على القذافي الذي قال “Tozz fi Amrica” خلال خطابه الشهير في قاعة Le Palmarium ، تونس ، عام 1972 ، من قبل “أمريكا تعتيق تريها” (أمريكا ستضربك). وقبل أيام قليلة من سقوط نظامه ، عام 2011 ، هتف القذافي ، في ختام إحدى خطاباته الضبابية ، “Tozz marra thania fi Amrica w Britania” (كان يشتبه في أن هذين البلدين هما من المحرضين على الثورة في ليبيا ، ملاحظة المحرر) ونعرف التكملة المروعة …

    يجب أن نتجنب لعب ورقة العداء الأساسي لأمريكا

    لذلك من المشروع والمبرر انتقاد أي حكومة (ليس هناك أي حكومة مقدسة) ولكن بدون تبجح عقيم وبدون لعب ورقة العداء الأساسي لأمريكا.

    في النهاية ، أود أن أختتم بالمقاطعة غير المقبولة لعيد الاستقلال من قبل رئيس الجمهورية قيس سعيد. سلوك غير لائق تمامًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن قادة الأحزاب السياسية الذين ، مثل سعيد ، يتخطون عيد الاستقلال أو راضون عن تصريح روتيني صغير بينما تخرج عبير موسي على الأرض وتعبئ الشارع ، لا تتفاجأ بعد أن تتقدم على رأس مراكز الاقتراع. .

    ال “سياسة” غرفة المعيشة ، الذين يعتقدون أن الناس سيأتون ويحملونهم على أكتافهم من مكاتبهم أو غرفة نومهم لإحضارهم إلى السلطة ، يمكنهم الانتظار.

    * محامي.

    ** العنوان والعناوين الفرعية من هيئة التحرير.

    فيديو.

    مقالات كتبها نفس المؤلف في Kapitalis:



  • الراتنج: جمالي ومقاوم وسهل الصيانة

    الراتنج: جمالي ومقاوم وسهل الصيانة

    من الممكن وضعه على جميع أسطح المنزل ، فالراتنج يغري المزيد والمزيد من الديكور. هذه المادة ، المكونة من مكونين (راتينج ومقوي) ، صلبة ومقاومة للغاية للتآكل وتلتصق بدعامات مختلفة: الخرسانة والبلاط والمعادن والخشب … تسمح بالحصول على أرضية ناعمة وأنيقة تمامًا.

    إلأرضيات الراتينج ، التي تغطي الأرضيات المهنية ، تغزو الآن المنازل والمحلات التجارية والمكاتب والمطاعم والمقاهي والفنادق … وفقًا للمتخصصين ، هذه المادة مناسبة لجميع الغرف ، حتى الأكثر رطوبة ، واعتمادًا على فئتها ، يمكن أيضا يتم تثبيتها في الهواء الطلق. سواء في البولي يوريثين أو الإيبوكسي ، فإنه يأتي في مجموعة واسعة من الألوان ، ولكل نوع من أنواع الأرضيات المصنوعة من الراتنج خصائصه الخاصة. للحصول على نتيجة مثالية ، من الأفضل أن يتم تثبيتها بواسطة محترف. نفقة يجب أن تؤخذ في الاعتبار وقت الشراء. “بالإضافة إلى وضعه على الأرض ، يمكن أيضًا استخدام الراتينج لتجديد الأسطح الرأسية ، مثل خزانات المطبخ ، وبلاط الحمام ، وما إلى ذلك. وهو مغلق جيدًا وبدون فواصل ، وهو صحي للغاية. يتم استخدام راتنجات الأكريليك ، خاصةً على الأسطح العمودية ، باستخدام أسطوانة مثل الطلاء. يُسكب راتنجات الإيبوكسي أو البولي يوريثان السميكة على الأرض ، ثم تُوزَّع بملعقة أو عوامة “، كما يؤكد معز ، عامل تركيب الأرضيات المصنوع من الراتينج. ويؤكد لنا: “راتينج الأرضيات يحظى بشعبية في مختلف المجالات. بالإضافة إلى الاستخدام المعتاد للأفراد لتزيين منازلهم ، فإن هذا الطلاء مناسب للبيئات الصناعية ، ومباني التصنيع المتخصصة في صناعة المواد الغذائية ، والغرف الباردة بدرجة حرارة موجبة أو سلبية ، ومناطق اللعب وأرصفة التحميل الأخرى ذات حركة المرور الكثيفة. لبعض الوقت الآن ، كان لدينا طلب كبير على هذه المواد “.

    البولي يوريثين أو الايبوكسي

    يخبرنا معز عن التقنيات المستخدمة وأنواع الراتينج المختلفة: “الراتينج هو منتج بوليمر صناعي يدخل في تكوين العديد من المواد ، مثل الورنيش والأقمشة والبلاستيك. كما أنها تستخدم لتصنيع أغطية الأرضيات المعاصرة الموجودة في كل من المجالات المهنية والخاصة. تتم إضافة الملونات ومقوي إلى الراتنج “. ووفقًا له ، فإن الراتنجات المستخدمة لتزيين الأرضيات الداخلية هي راتنجات البولي يوريثان ، “يضاف بوليمر يوريثان إلى المونومرات المختلفة من أجل الحصول على منتج نهائي أكثر أو أقل صلابة والذي يأتي في العديد من القوام” ، كما يتطور. يوجد أيضًا راتنجات الإيبوكسي ، وهي بوليمر إيبوكسي ، يتم تسويقها بشكل عام ، إما على شكل لفة أو في صورة سائلة ، وبمجرد نشرها على الأرض ، تتصلب أثناء مرحلة التجفيف ، لأنها تحتوي على مادة صلبة.

    أيضا في الهواء الطلق

    من أجل تحسين المظهر الجمالي للشرفة الخارجية أو محيط المسبح أو الممر ، من الممكن أيضًا استخدام طلاء مكون من الحجر الطبيعي والراتنج: “Le granulat de Marble” ، كما يقول معز. ويضيف أن راتنجات البولي يوريثان وراتنج الإيبوكسي لديهما الكثير من القواسم المشتركة ، وإذا كانت شائعة جدًا ، فذلك لأن لها مزايا أكثر من عيوبها. “يتم وضع الراتينج على أرضية خام ، وبلاط ، وهو عازل ، ومقاوم للأشعة فوق البنفسجية بفضل وجود الورنيش ، وله مانع تسرب جيد ، ومقاومة عالية للبقع ، والممرات المتكررة ، وهو غير قابل للانزلاق بعد معالجة خاصة تمحو عيوب الأرضية بالإضافة إلى جانبها الزخرفي ووفقاً لرغبات عملائنا نقدم مجموعة واسعة من الألوان والتشطيبات. يجب ألا ننسى أيضًا أن الراتينج سهل الصيانة “.

    ومع ذلك ، يوضح متخصص الراتينج هذا أنه ليست كل فئات راتنجات البولي يوريثين مناسبة للاستخدام في الهواء الطلق. لتكون قادرًا على مقاومة الأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي ليتم وضعه في الخارج ، يجب أن يحتوي راتينج البولي يوريثان على مكون أليفاتي ، أي مادة دهنية غير عطرية. ومع ذلك ، يمكن استخدام الآخرين في الشرفة الأرضية أو الفناء أو الشرفة المغطاة. يجب أن يتم تطبيقه في بيئة غير رطبة بحيث يمكن أن يجف المقسى الذي يحتوي عليه في أفضل الظروف دون تكوين فقاعات. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتم إزالة راتينج البولي يوريثين الموضوعة في مكان رطب. “على عكس راتنجات الايبوكسي ، فإن راتنجات البولي يوريثان ليست مناسبة للتدفئة تحت الأرضية أو حتى البيئة المعرضة لتغيرات كبيرة في درجة الحرارة ، لأنها لا تستطيع تحملها ،” يلاحظ معز. بالمقارنة مع راتنجات الايبوكسي ، يوفر راتنجات البولي يوريثان التصاق أقل ، ومن الناحية الجمالية ، فإن راتنجات البولي يوريثان أقل لمعانًا. للتغلب على هذا العيب ، يمكن إضافة مكون آخر إلى راتينج البولي يوريثين ، لكن الأخير يميل إلى اللون الأصفر بمرور الوقت. فيما يتعلق بعيوب راتنجات الايبوكسي ، يوضح معز أنه أقل مقاومة من الخرسانة الطبيعية وأكثر حساسية للخدوش بشكل خاص. كما أنها حساسة للبقع. ومع ذلك ، إذا كانت تحتوي على جزيئات كوارتز وأسمنت ، فيمكن وضعها في الهواء الطلق. يأتي في مجموعة من الأصناف الأقل ثراءً من راتنجات البولي يوريثين “. في النهاية ، يجب أن تعلم أن تثبيت أحدهما مثل الآخر يتطلب معرفة كاملة بالمنتج وخبرة جيدة في المجال. لذلك يوصى بشدة بعدم الشروع في هذا النوع من العمل إذا لم تقم مطلقًا بتركيب راتنج البولي يوريثان أو راتينج الإيبوكسي. أيضًا لاختيار راتنجات الإيبوكسي أو راتنجات البولي يوريثين ، من الأفضل طلب المشورة المهنية لمعرفة الراتينج الأنسب للمكان المراد ترميمه ، ولكن أيضًا للميزانية.

  • يجرؤ على ارتداء الجلد

    يجرؤ على ارتداء الجلد

    في الفستان أو التنورة أو حتى السترة المزودة بقطع أخرى من مواد مختلفة ، كان الجلد مادة عصرية جدًا لبضع سنوات حتى الآن … ليتم ارتداؤها دون اعتدال خلال موسم الربيع هذا!


    لا غنى عن الجلد في غرف خلع الملابس لدينا ، فهو مادة عصرية يمكن ارتداؤها كتنورة مع كنزة صوفية ، على سبيل المثال ، فستان بحزام عند الخصر … يمكن العثور على هذه الخامة العصرية في العديد من القطع التي يجب أن تكون بالتأكيد في غرف الملابس وخزائن الموسم! ركز على أفضل القطع الجلدية التي يمكن ارتداؤها ، وكيفية إضفاء الإكسسوارات عليها وما الذي ترتديه من أجله لبس واحد وثلاثين ولها مظهر أنيق وعصري للغاية. إنه فصل الربيع وخلال هذا الموسم نسمح لأنفسنا بذلك لارتداء التنورة أو الفستان مع لباس ضيق لتتباهى بساقيها الجميلة وتبدو أنيقة. التنورة أو الفستان متاحان بالفعل في العديد من المواد ، ولا سيما الجلد العصري اليوم. التنورة الجلدية ، حتى لو تم ربطها ذات مرة بفكرة الابتذال بالنسبة لبعض الذين يحملون أفكارًا فتشية حول المادة ، لم يعد هذا هو الحال اليوم. أصبحت التنورة الجلدية رمزًا مبدعًا للحداثة والأناقة.

    إذا رجعنا قليلاً عبر التاريخ واكتشفنا تاريخ المواد ، فيمكننا القول إن الجلد أو الجلد المقلد يجد أصوله أولاً وقبل كل شيء في ملابس السائقين والطيارين. مع سترة الانتحاري أو في ملابس نجم الروك. وفقًا لموقع Wikipedia ، “لطالما ارتبطت الملابس الجلدية النسائية بأيقونات البغايا والعالم السادي المازوجي ، مما يعكس صورة الموضة الوثنية والمبتذلة إلى حد ما. غالبًا ما تُعتبر الملابس الجلدية جزءًا من الصخرة والمظهر المثير ، كبريتية وذات دلالة. أصبحوا مشهورين في الموضة في أوائل العقد الأول من القرن الحالي “.

    حاليا ، أصبحت الملابس الجلدية أكثر تفترضًا وتمكنت من التخلص من هذه الكليشيهات ويمكنك ارتداء التنورة لإطلالة قوية وعصرية سواء اخترت ذلك طويل ، مطوي ، قصير … بقصات مختلفة ، مستقيمة ، متوهجة ، جرس…. كما هو الحال بالنسبة للفستان الواسع أو الضيق ، بأكمام طويلة منفوخة ، أو قصير بحزام عند الخصر ، فإن الزي الجلدي يتناسب بشكل جيد مع أحذية الكاحل أو حتى الأحذية الرياضية.

    نحن نلعب على مستوى الصوت لإخفاء عيوب معينة ، نختار الأسلوب المتوهج لإخفاء المنحنيات ، ولا ننسى زوجك الجيد من الجوارب باللون الأسود أو المطابق أو لون اللحم وفويلا ، فأنت أنيق بجو مثير. لا يتم ارتداء الجلد كفستان أو تنورة فحسب ، بل هناك أيضًا سترة جلدية بلا أكمام أو سترة جلدية تتناسب تمامًا مع القميص الأبيض.

    نحن رهان مع حجم ارسمي الصورة الظلية جيدًا مع تنورة جلدية طويلة مطوية ، على سبيل المثال ، لأن التنورة الطويلة تنقي الخصر ، وتعطي مظهر الخصر النحيف وتجنب الازدحام. يمكنك اختيار سترة من الصوف لارتدائها مع التنورة الجلدية الطويلة ، وسترة الكشمير لإطلالة أنيقة وأنيقة من BCBG.

    أما بالنسبة للأحذية ، فيمكننا المراهنة على زوج من مسابقات الديربي التي لا تزال ذات صلة ، وإلا فإن الأحذية المصنوعة من الجلد المدبوغ يمكنها أيضًا أن تفي بالغرض. ارتدي أحذية الكاحل المصنوعة من جلد الغزال أو الأحذية ذات الجورب التي تصل إلى منتصف الساق مع التنورة الطويلة وحتى مع فستان قصير أو طويل وواسع. كن حذرًا بالنسبة لأولئك الذين لديهم عجول صغيرة ، يجب عليهم تجنب أحذية جورب منتصف الساق لأنها تبرز المنحنيات وبدلاً من ذلك تختار الأحذية أو الأحذية الصغيرة ، وإلا فإن الأحذية الرياضية جميلة أيضًا عند ارتدائها مع الفستان أو التنورة الجلدية. لا يزال الجلد في الموضة أيضًا من حيث السترات والسترات ، يمكننا المراهنة على هذه القطع لارتدائه بمظهر أحادي اللون كليًا للذهاب إلى حفلة أو أمسية. ارتداء الجلد من الرأس إلى أخمص القدمين ، يسمح لك بالحصول على أسلوب Rock’n’roll. للحصول على أكثر الحكمة والأكثر كلاسيكية في ملابسهم ، يمكنهم اختيار القطعة الجلدية وخلط المواد الأخرى مع باقي قطع الزي. على وجه الخصوص ، يمكن ارتداء السترة الجلدية مع التنورة أو الفستان أو ببساطة مع كنزة وأم أو بنطلون جينز رفيع ، الأمر متروك لك لاختيار القص واللون والمادة التي تتناسب تمامًا مع الشكل الخاص بك.

    لا تترددي في ارتداء هذه الخامة ووضعها في خزانتك وغرف تبديل الملابس وارتدائها دون اعتدال من خلال تغيير المظهر في كل مرة وتنويع القطع الجلدية. لخلق نمط مختلف وأصلي كل يوم!

  • اليوجا: اتحاد الجسد والعقل

    اليوجا: اتحاد الجسد والعقل

    دايا رام هو الشخص المناسب للتحدث عن اليوغا. وهو مستشار وخبير في اليوغا التقليدية ، ومعلم لغة هندية ، وطالب دكتوراه وباحث في إدارة الأمراض من خلال اليوجا. منذ فبراير 2018 ، كانت دايا رام مسؤولة عن تدريس الثقافة الهندية في السفارة الهندية في تونس. وتتمثل مهمتها في مشاركة المعرفة الحقيقية لهذا النظام والثقافة الهندية.


    ليسيشرح لنا مُحاورنا أن اليوغا هي أولاً وقبل كل شيء نظام تجاه الذات. إنه مفيد جدًا للتطور الشخصي والصحة والرفاهية للشخص الذي يمارسه. إنه الاتحاد بين الجسد والعقل والروح. اليوغا هي علم للوعي وعلم للشخصية وعلم للإبداع.

    يجب أن نتذكر أن اليوغا قد أدرجت في القائمة التمثيلية للتراث الثقافي غير المادي للبشرية من قبل اليونسكو. وفقًا لـ Daya Ram ، هناك مدارس مختلفة لليوغا و Hatha yoga هي واحدة منها. هاثا يوجا هو تسلسل بسيط جدا من المواقف (الأساناس في السنسكريتية). إنه للجميع ولكل الأعمار.

    الفوائد المادية ،

    العقلية والعاطفية

    تتمتع هاثا يوجا بالعديد من الفوائد الجسدية والعقلية والعاطفية. يساعد هذا النظام في العمل على التركيز ، بالإضافة إلى إدارة التوتر بشكل أفضل. تعزز اليوجا أيضًا الحفظ الأفضل والعقل الواضح وبالتالي تساهم بشكل إيجابي في العقل البشري. بالنسبة للياقة البدنية ووفقًا لأخصائينا ، فإن هاثا يوغا تجعل جسم الإنسان أكثر مرونة مع مفاصل أقوى. أما الجانب العاطفي ، فهو هاثا يوغا يدير التوتر ويساعد على الحصول على نوعية نوم أفضل. يغرق هذا الشكل القديم من اليوجا في حالة من الاسترخاء الشديد وتأمل الصحة العقلية. طريقة جيدة لإدارة عواطفك بشكل أفضل.

    لا يمكن تحقيق كل هذه الفوائد إلا إذا كان المرء مجتهدًا في ممارسة الفرد. تتطلب هاثا يوجا ، مثل جميع أشكال اليوغا الأخرى ، الصبر والمثابرة ، وقبل كل شيء ، ممارسة منتظمة للغاية.

    في الوقت الحاضر ، نشهد ظهور أنماط وأشكال جديدة من اليوغا ، مثل فين ياسا ، كونداليني يوغا ، أشتانجا يوغا ، بيكرام يوغا ، أيرو يوغا … ، كل شكل له معناه الخاص وفوائده في تحسين الصحة الجسدية والعقلية. تؤكد دايا رام أن أحد أهداف اليوغا هو تحقيق الانضباط الذاتي والوعي الذاتي. مهما كان شكل اليوجا الذي يمارسه المرء ، فإن الشرط الأكثر أهمية والأكثر أهمية هو الانضباط الذاتي ، والذي بدونه لا يمكن للمرء الحصول على نتائج جيدة.

    تقدم Daya Ram بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على الاتساق مع ممارسة اليوجا: تناول عشاء مبكرًا وخفيفًا على الأقل قبل 2-3 ساعات من موعد النوم. من الضروري أيضًا الحفاظ على جدول نوم منتظم والنوم بين 7 و 8 ساعات. إذا لم ينته نومك quarta ، يمكنك ممارسة اليوغا نيدرا (Yoga Nap) خلال النهار. من الضروري تجنب استخدام الأدوات الإلكترونية ، مثل الكمبيوتر المحمول والهاتف ، قبل ساعة واحدة من النوم. من ناحية أخرى ، عليك ممارسة اليوجا يوميًا ولمدة ساعة في المتوسط. يضيف دايا رام أن العديد من المشاهير حول العالم ، مثل بيونسيه وديفيد بيكهام ، يمارسون هاثا يوجا بشكل يومي. في تونس ، نرى أن هشام رستم وريا بولليج والبطلة أنس جابر يمارسون بانتظام هاثا يوغا والتأمل. لا يزال دايا رام يفكر في هذه الممارسة القديمة من الهند واتضح أنه مع اليوغا يمكننا علاج العديد من الأمراض المزمنة ، مثل الجيوب الأنفية والربو والسمنة وهشاشة العظام والصداع وآلام الظهر الشائعة جدًا.

    أضف إلى ما سبق أن هناك تقنيات تطهير يوغية تسمى Kriya Shakti (القدرة على العمل) ، مثل تقنية Jala Neti التي تسمح بشطف وتنظيف تجويف الأنف باستخدام إبريق خاص مملوء بالماء المالح الفاتر ، وهذه الممارسة يمكن أن تشفي الجيوب الأنفية على سبيل المثال. من بين أساسيات هاثا يوجا البراناياما. إنها تقنية تنفس تعني “قوة الحياة”. هذا التمرين قوي للغاية ، فهو يساعد على إنقاص الوزن. كما أنه يضع نظام المناعة بأكمله في حالة توازن. في الواقع ، عندما نقوم بتمارين البراناياما ، فإن 80٪ من السموم في أجسامنا يتم إطلاقها عن طريق التنفس الخارج. من الضروري أن نتذكر أن هذه التقنية غير موصى بها للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الشعور الاصطناعي أو الصرع أو الفتق أو آلام الظهر بسبب القرص الزلق أو في جراحة البطن الأخيرة. لذلك فإن فلسفة اليوجا هي الوقاية والشفاء والرفاهية.

    شغف يصبح

    مهمة حياته

    منذ سن مبكرة ، لاحظت دايا رام أن التوتر يدمر حياة الناس. وبما أن اليوجا ممارسة علاجية شائعة في الهند ، فقد بدأ في تعلمها وممارستها. في الواقع ، لاحظت دايا رام التأثير السحري على صحتها وتحسن حالتها. لذلك قرر دراستها. تخصص في هذه المسألة وأجرى بحثًا مستفيضًا. تم تبرير اختياره أيضًا برغبته النبيلة في تعليم هذا النظام لعدد كبير من الأشخاص حول العالم لمساعدتهم على إدارة بعض الأمراض.

    تخرجت دايا رام من مدرسة بيهار لليوغا المرموقة ، والتي تم التصويت عليها في عام 2019 كأفضل جامعة في الهند لتعزيز وتطوير اليوجا لأكثر من 50 عامًا ، مع احترام المعرفة التقليدية على مر الأجيال والسنوات. منذ عام 2018 ، قامت دايا رام بتعليم اليوغا لأكثر من 5000 تونسي. تشتهر دايا بفصولها في بيلفيدير بارك. يتم تقديم هذه الدورات من قبل سفارة الهند في تونس. يتم إعطاؤهم يوميًا من الساعة 6 صباحًا ومهما كانت الظروف. نجح النظام الذي أنشأته دايا رام في جمع حوالي خمسين تونسيًا متحمسًا كل يوم لممارسة اليوغا في الهواء الطلق. منذ ظهور Covid-19 ، استمرت الفصول الدراسية في شكل ندوة عبر الإنترنت ، مع مراعاة الشروط الصحية المطلوبة. شاركت دايا رام في العديد من الفعاليات مع مختلف البلديات والمدارس والاتحادات الرياضية ومراكز الشباب وشركاء آخرين في مناطق مختلفة من تونس. سمحت لها إقامة دايا رام في تونس بالتطور المهني والشخصي من خلال التعرف على الطبيعة الرائعة لبلدنا. لقد تأثر برغبة التونسيين. واختتم حديثه قائلاً: “أشعر حقًا أنني في بيتي”.

    صفحة الفيسبوك: https://www.facebook.com/Dayaramyoga

    يوتيوب: https://www.youtube.com/c/DayaramYoga

  • اللقاح: أين نحن؟

    اللقاح: أين نحن؟

    بدأت حملة التطعيم. يتعلق الأمر في البداية ، كما نعلم ، بالهيئة الطبية وشبه الطبية. وحتى لو جرأنا على ما يبدو ، يبدو أنه يسير على ما يرام. بعض الفواق بالطبع ، على مستوى منصة Evax ، تمت دعوة الأشخاص مرتين ، في مكانين ، والبعض الآخر غير مدعو ، لكن هذا في طور الانتهاء.

    انتشرت شائعات كيدية وجاهلة حول نقل اللقاح وتخزينه. هل يجب تكرار نقله في صناديق متساوية الحرارة ، محمية بزجاج كاربوجلاس ، ويمكنه تحمل ما يصل إلى أسبوع خارج غرف التبريد؟ هل يجب أن نتذكر أن تونس لديها خبرة كبيرة في التطعيم الوطني ، وأن بلدنا كان دائمًا فعالاً في هذا المجال؟

    تم الإعلان لنا الأسبوع المقبل عن بدء تطعيم كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة بفضل دفعة لقاحات فايزر التي وصلت كجزء من مبادرة كوفاكس.

    وسيتبع ذلك ، في نهاية الشهر ، ولا يزال في إطار مبادرة Covax ، وصول لقاح AstraZeneca. لقاح ، ومع ذلك ، يبدو أنه يمثل مشكلة. قلنا الشيء ونقيضه عنه.

    للحصول على مزيد من الدقة ، ولتنويرنا بشأن لحظات الغموض في حملتنا ، كنا ، وفقًا لعادة راسخة الآن ، نطرح أسئلتنا على الأستاذ هشام لوزير.

    قيل ، في البداية ، أن AstraZeneca لديها معدل كفاءة أقل. ثم لا ينبغي أن تدار للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. ثم تسبب في اضطرابات خطيرة. ثم أن هذه المشاكل لم تكن ذات صلة. أخيرًا ، كان من الضروري تلقيحها للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. كيف نجد أنفسنا في هذه التأكيدات والإنكار والأكاذيب المتعددة؟

    بالنسبة للجزء الأكبر ، تجدر الإشارة إلى أن التحقيقات الجادة للغاية أظهرت أن هذه الآثار الجانبية المفترضة لا علاقة لها باللقاح. وأن الحوادث التي لوحظت في بضعة ملايين تم تطعيمهم كانت أقل من ذلك.

    فيما يتعلق بالحدود العمرية المعلنة ، يرجع ذلك إلى حقيقة أنه خلال المرحلة السريرية ، لم يتم تضمين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، في حين أن شركة فايزر فعلت ذلك. لذلك من الحكمة ، وأثناء انتظار معرفة المزيد ، وضعنا هذا الحد. بعد ذلك ، واصلنا الاختبارات ، واستنتجنا أن AstraZeneca كان مناسبًا لجميع الفئات العمرية.

    ما هو الاختلاف مع شركة فايزر التي يبدو أنها تكسب دعم وثقة المواطنين؟

    في الوقت الحالي ، معدل كفاءتها: يتم تقييم كفاءة شركة Pfizer بنسبة 95٪ ، بينما تبلغ نسبة كفاءة AstraZeneca 70٪

    هناك المزيد والمزيد من الحديث عن إدخال جواز التطعيم في جميع أنحاء العالم. هل ستحصل عليه جميع اللقاحات؟ هل يمكننا السفر إلى أوروبا ، على سبيل المثال ، إذا تم تطعيمنا بـ Sputnik أو Sinovar والتي لم تتم الموافقة عليها بعد من قبل وكالة الأدوية الأوروبية؟

    كجزء من تسجيل Evax ، يتم توفير إمكانية إصدار شهادة أو سجل التطعيم. بعد قولي هذا ، يبدو أن الحديث عن جواز سفر التطعيم مفرط في الحماس بالنسبة لي. في معهد باستور ، نحن مركز تطعيم دولي. يتم تنظيم الأمور من خلال اللوائح الصحية الدولية. نمارس لقاحات الحمى الصفراء والتهاب السحايا في بعض الحالات. لم أسمع قط عن بعض اللقاحات المرفوضة في بعض البلدان.

    أما بالنسبة لوكالة الأدوية الأوروبية وسبوتنيك ، فقد بدأت عدة دول أوروبية في إدارتها قبل الحصول على إذن من الوكالة. كما أنه قيد التأهيل المسبق. وأنا أفهم أن فرنسا تتفاوض لتبنيها.

    تخضع هذه الأشياء لنظام هو الأفضل في العالم: نظام منظمة الصحة العالمية الذي يضم أفضل الخبراء أداءً. يجب أن نكون قانعين بمتابعتهم.

    بالعودة إلى تونس ، إذا كانت معدلات التلوث والوفيات تتناقص لحسن الحظ ، فإننا نتحدث عن المسوخ مرة أخرى.

    لقد اكتشفنا البديل البريطاني ، وهو متحور معين قد يثير قلقنا بسبب خصائصه الملوثة العالية جدًا والأشكال الحادة للمرض الذي يسببه. نحن نعرف المنازل والعائلات والتجمعات المتضررة ونراقبها.

    نوع آخر يقلقنا ، البديل الجنوب أفريقي الذي وصل بالفعل إلى ليبيا والذي فتحنا به حركة المرور. يتميز بكونه أقل حساسية للأجسام المضادة ، مما يجعله أكثر خطورة.

    لقد تم تطعيمك. ما هي انطباعاتك عن كيفية تطور العملية؟

    المكان الذي زرته ، قبة المنزه ، فسيح ، منظم جيدًا ، خالي من الفوضى ، فريق العمل مرحب به. لكن علينا بالتأكيد زيادة الوتيرة. سوف نتلقى المزيد والمزيد من اللقاحات ، ويجب امتصاصها بسرعة.