Author: Raya

  • المعدل الحالي ، التطور ، حسب القسم

    المعدل الحالي ، التطور ، حسب القسم

    مراقبة معدل تكاثر Covid-19 في فرنسا (R ، R0 فعالة) تجعل من الممكن مراقبة تطور الوباء. وفقًا للنشرة الأخيرة من Public Health France الصادرة في 7 يناير ، فإن R0 يعود إلى ما دون عتبة 1 في فرنسا. التعريف والحساب ومعدل R0 حسب القسم ومنحنى التطور: نقوم بالتقييم.

    [Mise à jour le vendredi 8 janvier à 17h40] يعين R0 (أو R الفعال) معدل تكاثر الفيروس. يتعلق الأمر ب متوسط ​​عدد الأمراض الجديدة التي يسببها شخص مصاب في مجتمع بلا مناعة. يجعل من الممكن متابعة الاتجاهات الحديثة في ديناميكيات الإرسال. يأخذ في الاعتبار العديد من المؤشرات (الاختبارات الإيجابية ، الاستشفاء أو زيارات غرفة الطوارئ). الاثنان لمشاهدة على وجه الخصوص هم هؤلاء الاستشفاء و حالات الطوارئ. اعتبارًا من 2 يناير ، وفقًا لبيانات من Public Health France ، إنه أقل من 1 في البر الرئيسي لفرنسا بناءً على البيانات الفيروسية (اختبارات PCR ومستضد). يعني المعدل الأكبر من 1 أن الشخص المصاب يلوث أكثر من شخص آخر في المتوسط ​​وبالتالي ذلك الوباء يتقدم. على العكس من ذلك ، عندما تنخفض إلى أقل من 1 ، فإنها تنخفض. ما هو ملف R0 ؟ فعال R ؟ كيف يتم حسابها؟ ما هو معدلها على المستوى الوطني؟ وفي كل منطقة من مناطق فرنسا؟ خريطة حسب المنطقة وتفسيرات.

    تعد القدرة على تحديد قدرة انتقال الفيروس أثناء الوباء أمرًا ضروريًا لوضع تدابير لإيقافه في الوقت المناسب. يتم قياس هذه القدرة المسماة “قابلية الانتقال” بواسطة رقم تكاثر الفيروس R، وتسمى أيضًا “معدل التكاثر” ، أي متوسط ​​عدد الحالات الثانوية التي يسببها شخص مصاب خلال فترة العدوى. يجب أن نميز بعد ذلك:

    • عدد تكاثر الفيروس خلال أزمة الوباء: “R فعال” (الذي قدمته السلطات الصحية الفرنسية منذ يونيو)
    • من رقم التكاثر الأولي في بداية الوباء الذي تم استدعاؤه “R0”.
    R0 فيروس كورونا
    انتشار الفيروس عندما يكون R أكبر من 1 © وزارة الصحة

    الهدف من جهود المكافحة هو تقليل R إلى ما دون قيمة القطع 1 وأقرب ما يمكن إلى الصفر ، وبالتالي السيطرة على تفشي المرض.أوضحت آن كوري في مقال في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة في عام 2013. في حالة فيروس كورونا وهو فيروس معدي جدا كان هذا R0 قبل الحبس عند 3 أو أكثر. بالنسبة للفيروس نفسه ، يمكن أن يختلف R0 من مجموعة إلى أخرى اعتمادًا على الكثافة السكانية وقابلية الإصابة وعوامل أخرى.

    لمقارنة : تم تخفيض R0 للأنفلونزا في فرنسا إلى أقل من 1 بفضل سياسة التطعيم التي تحصن جزءًا من السكان. ال معدل R0 للحصبة هو 16. ال OR للسارس في عام 2003 كان 3 وتم تخفيضه إلى 0.5 مما أتاح وقف الوباء.

    يتم حساب R0 (معدل التكاثر الأولي للفيروس) من السكان المعرضين تمامًا للإصابة (أي ، الذين لم يتم تحصينهم أو تحصينهم ضد عامل معدي بعد). إنه نتاج ثلاثة عوامل: R0 = βcD.

    • ß = خطر الإصابة بالفيروس أثناء الاتصال (ومن هنا يوصى باحترام مسافة اجتماعية لا تقل عن متر واحد في الوقت الحالي) ،
    • ج = عدد جهات الاتصال في وحدة زمنية : إذا قللنا عدد جهات الاتصال بمقدار النصف ، فإننا نخفض R0 نصف.
    • د = عدد الأيام التي يكون فيها الشخص المصاب معديًا (ما يصل إلى 14 يومًا لفيروس كورونا).

    توجد بعد ذلك عدة طرق لتقدير تأثير R. في فرنسا ، هو طريقة كوري (سميت على اسم آن كوري ، باحثة من إمبريال كوليدج لندن ، متخصصة في الأمراض المعدية) التي اختارتها مؤسسة سانتي بوبليك فرانس في نقاطها الوبائية الأسبوعية. يمكن حساب هذا R من مؤشرات مختلفة.

    • تم حساب الريف من عدد الحالات المؤكدة في فرنسا (البيانات الفيروسية ، SI-DEP)
    • Reff المحسوبة من البيانات من زيارات الطوارئ (OSCOUR®)
    • اعتبارًا من 24 سبتمبر ، تم حساب R الفعال من بيانات الاستشفاء لحالات COVID-19 (بيانات SI-VIC)

    → R الفعال هو مؤشر لديناميكيات انتقال الفيروس قبل أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا (بما في ذلك الوقت بين التلوث والاختبار ، وحقيقة أن الحساب يتم على مدى 7 أيام).

    → لا ينبغي تفسير قيم R بمعزل عن غيرها ، بل يجب تفسيرها ضع في الاعتبار البيانات الوبائية الأخرى متاح وتحليل مفصل للوضع المحلي ، يشير إلى الصحة العامة فرنسا.

    • إذا كان R> 1 ، يتطور الوباء.

    • إذا كانت R <1 ، فإن الوباء في تناقص.

    يعد حساب R مهمًا لتقييم الوضع الوبائي في القسم أو المنطقة. منذ بداية وباء كوفيد -19 في فرنسا ، استمرت وزارة الصحة في تكرار أن الهدف هو خفض معدل تكاثر الفيروس إلى أقل من 1. وبالتالي فإن “1” هي نقطة اليقظة. يعني R أكبر من 1 أن الفيروس بدأ ينتشر مرة أخرى وبالتالي فإن الوباء يتقدم. يقابل R البالغ 1.4 وقت مضاعف للحالات يبلغ حوالي أسبوعين.

    • 1
    • R> 1.5: عتبة التنبيه

    معدلات الإنجاب المحسوبة من زيارات غرفة الطوارئ والاستشفاء هي تلك التي يجب اتباعها كأولوية.

    تقدير رقم الاستنساخ الفعلي في 2 يناير هو أقل من 1 (0.99) في البر الرئيسي لفرنسا بناءً على البيانات الفيروسية (اختبارات PCR واختبارات مستضد SI-DEP). من عند زيارات الطوارئ (OSCOUR®) بالنسبة إلى COVID-19 المشتبه به ، فإن تقدير عدد النسخ في 2 يناير هو يساوي 1. من ناحية أخرى ، بناءً على بيانات الاستشفاء (SI-VIC) ، فإن التقدير اعتبارًا من 3 يناير أقل من 1: 0.94.

    خريطة معدل التكاثر في فرنسا (البر الرئيسي وفي الخارج)
    خريطة معدل التكاثر في فرنسا (البر الرئيسي وفي الخارج) في 8 ديسمبر (آخر خريطة متاحة حتى الآن) © Gouvernement.fr

    الأسطورة: أخضر: معدل التكاثر <1 // البرتقالي : معدل التكاثر بين 1 و 1.5

    منحنى كوفيد ص فعال
    مسار رقم التكاثر الفعال (فعال) من RT-PCR واختبارات المستضد إيجابية لـ SARS-CoV-2 (SI-DEP) ، وزيارات غرفة الطوارئ مع COVID-19 المشتبه به (OSCOUR®) والاستشفاء لـ COVID-19 (SI-VIC) ، من 15 مارس إلى 2 يناير 2021 ، متروبوليتان فرنسا © الصحة العامة فرنسا

    للتذكير : مارس 15، 2020، قبل حبس فرنسا وذروة الوباء ، تم تقدير R0 الفعال بـ 2.8. ثم نزل إلى 0.8 ال 11 مايو 2020 ، في بداية deconfinement وكان قد نزل إلى 0.73 وفقًا لتقرير Public Health France الصادر في 11 يونيو. استقر عند 1.14 في 4 نوفمبر ، بعد أسبوع من بدء الإغلاق الثاني. في 2 يناير 2021 (أحدث البيانات المتاحة) ، هو 0.99.

    منحنى كوفيد- r- معدل الفعالية
    معدل التكاثر في فرنسا في 2 يناير. © Gouvernement.fr

    وبحسب النشرة الوبائية للصحة العامة الفرنسية الصادرة في 7 يناير:

    ← اعتبارًا من 2 يناير 2021 ، كانت تقديرات فعالية R من البيانات الفيروسية SI-DEP هي أكبر بكثير من 1 في 7 مناطق العاصمة: بريتاني ، كورسيكا ، نورماندي ، نيو آكيتاين ، أوكسيتاني ، باي دو لا لوار وبروفانس ألب كوت دازور. هم أكبر من 1 ولكن ليس بشكل ملحوظ في Bourgogne-Franche-Comté وفي Grand Est.

    → من زيارات الطوارئ بالنسبة للاشتباه في Covid-19 (OSCOUR®) ، فإن تقديرات عدد النسخ في 2 يناير 2021 هي بشكل كبير أكبر من 1 في Bourgogne Franche-Comté. هم أكبر من 1 ولكن ليس بشكل ملحوظ في 6 مناطق أخرى: كورسيكا ، جراند إست ، أوت دو فرانس ، نورماندي ، أوكسيتاني وبروفانس ألب كوت دازور

    → من الاستشفاء بالنسبة لـ Covid-19 التي تم الإبلاغ عنها في SI-VIC ، فإن تقديرات عدد التكاثر في 3 يناير أكبر بكثير من 1 في 3 مناطق حضرية: بريتاني وكورسيكا ونورماندي. هم أكبر من 1 ولكن ليس بشكل ملحوظ في مناطق Pays de la Loire و Provence-Alpes-Côte d’Azur

    → في ما وراء البحار، تقديرات عدد التكاثر من البيانات الفيروسية SI-DEP هي أعلى بكثير من 1 في جزر المارتينيك وريونيون وهي أكبر من 1 ، ولكن ليس بشكل ملحوظ في غيانا ومايوت. تقديرات عدد التكاثر أكبر من 1 ولكن ليس بشكل كبير في غيانا وريونيون من زيارات غرفة الطوارئ للاشتباه في COVID-19 (OSCOUR®).

    ارقام-ص-فعال-كوفيد-فرنسا
    عدد النسخ الفعلية في 2 يناير 2021 من RT-PCR واختبارات المستضد الإيجابية لـ SARS-CoV-2 (SI-DEP) وزيارات غرفة الطوارئ للاشتباه في COVID-19 (OSCOUR®) ، والعدد الفعلي للتكاثر في 27 ديسمبر من دخول المستشفى لـ COVID-19 (SI-VIC) حسب المنطقة ، فرنسا © الصحة العامة فرنسا

    معدل الاستنساخ هو مؤشر واحد فقط ومثل جميع المؤشرات ، لا ينبغي النظر إليه بمفرده. في الواقع ، هذا العدد من تكاثر الفيروس يختلف في الزمان والمكان. يتم رصد ثلاثة مؤشرات أخرى من قبل الحكومة الفرنسية لمراقبة تطور وباء Covid-19 في فرنسا. “بمجرد تجاوز عتبة (اليقظة و / أو التنبيه) ، يتم إطلاق تحليل متعمق للمخاطر من أجل تحديد أسباب الإشارة وإطلاق تنبيه إذا ثبت أن ذلك ضروري” أوضحت وزارة الصحة في بيان صحفي صدر في 8 يوليو / تموز.

    ← معدل انتشار الوباء ، أي عدد المصابين أكثر من أسبوع واحد لكل 100 ألف نسمة: تم تقديره بناءً على عدد اختبارات RT-PCR الإيجابية (الاختبارات التي يتم إجراؤها في الأنف). إذا كان الرقم بين 10 و 50: عتبة التنبيه. إذا كانت أكبر من 50: عتبة اليقظة. في الأسبوع 53 ، من 28 ديسمبر إلى 3 يناير 2020 ، بلغ معدل الإصابة بالفيروس في فرنسا 144.3.

    معدل الإصابة كوفيد خريطة
    معدل الحدوث اعتبارًا من 2 يناير 2021 © Gouvernement.fr

    ← معدل إشغال أسرة العناية المركزة لمرضى COVID مقارنة بسعة العناية المركزة الأولية

    توترات المستشفيات على أسرة العناية المركزة المقابلة لمتوسط ​​معدل إشغال أسرة العناية المركزة للمرضى المصابين بـ COVID-19 ، مقارنة بالسعة الأولية لأسرة العناية المركزة ، حسب المنطقة: إذا زاد المعدل بين 40 و 60 ٪ هي عتبة اليقظة. إذا تجاوزت 60٪ ، فهذا هو حد التنبيه. معدل إشغال أسرة الإنعاش لـ Covid هو 51.5٪ اعتبارًا من 8 يناير.

    ← عدد الاختبارات الفيروسية الإيجابية لـ Covid-19 لكل 100،000 نسمة في الأسبوع

    منذ يوليو ، يمكن اختبار جميع الفرنسيين ، سواء ظهرت عليهم أعراض توحي بـ Covid-19 أم لا ، سواء كان لديهم وصفة طبية أم لا. معدل الإيجابية لاختبارات RT-PCR المقابلة لمعدل الإيجابية للعينات الفيروسية (الاختبارات التي أجريت في الأنف) المنفذة في كل قسم هو مؤشر: إذا كان المعدل بين 5 و 10٪: عتبة اليقظة. إذا كانت أكبر من 10٪: عتبة التنبيه. اعتبارًا من 4 يناير ، كان معدل الإيجابية لاختبارات RT-PCR في فرنسا 5.74٪.

    بطاقة france-covid-test-pcr
    خريطة توضح معدل الإيجابية لاختبارات RT-PCR اعتبارًا من 4 يناير © Gouvernement.fr

    مصدر :

    Covid-19: تحديث وبائي في 7 يناير 2021. الصحة العامة فرنسا.

  • 56 حالة وفاة و 2649 إصابة جديدة خلال 24 ساعة

    56 حالة وفاة و 2649 إصابة جديدة خلال 24 ساعة

    أعلنت وزارة الصحة للتو أنه حتى 7 يناير 2021 ، تم تسجيل 2649 إصابة جديدة و 56 حالة وفاة. ووفقًا للمصدر نفسه ، فقد تعافى 1758 مريضًا من مرض كوفيد -19.

    وتحقيقا لهذه الغاية ، ارتفع العدد الإجمالي للمصابين إلى 154903 شخصا توفي منهم 5108 وتعافي 115173.
    وأضافت الوزارة أن 1615 مريضا يقيمون في المستشفيات ، منهم 344 في العناية المركزة و 116 في حالة أكسجين.

  • جلسة استثنائية من امتحانات الفصل الأول

    فيروس كورونا: جلسة استثنائية لاختبارات الثلث الأول من الحمل

    أعلنت وزارة التعليم العالي ، الجمعة 8 يناير 2021 ، عن تنظيم جلسة فحص استثنائية للطلاب الذين أصيبوا بفيروس كورونا ولم يتمكنوا من أداء امتحانات الفصل الدراسي الأول.

    يجب على الطلاب المعنيين أن يقدموا إلى إدارات مؤسساتهم المستندات الثبوتية التي تثبت أنهم كانوا مرضى أثناء فترة الامتحان.

    أما موعد الجلسة المذكورة ، فستحدده الجامعات المعنية ولن تتجاوز تاريخ 19 مارس.

  • جايد هاليداي ، مراهقة في حالة حرب ضد والدتها وجليل ليسبيرت

    جايد هاليداي ، مراهقة في حالة حرب ضد والدتها وجليل ليسبيرت

    جايد ، 15 عامًا ، تعارض ليتيسيا هاليداي ورفيقها الجديد ، وتأسف لوالد زوجها السابق باسكال بالاند وتصدم بعض مستخدمي الإنترنت بصورها السيلفي الموحية … الصور التي تعتبر مثيرة للغاية على أنها انتقام؟

    اليشم هالليداي هل هي على قدم وساق فترة تمرد المراهقين ؟ لعدة أشهر ، كان الابنة الكبرى ليتيسيا هاليداييقال ، 16 سنة ، أن تكون في صراع مع والدتها. على أي حال ، هذا ما قاله المستضيف ، القريب من عشيرة هاليداي ، برنارد مونتيل ، للوضع من خلال “صديق ليتيسيا الذي يتحدث كثيرا“.
    على مجموعة لا تلمس جهاز التلفزيون الخاص بي ، أوضح المؤرخ: “لقد مر وقت طويل جدا في حالة حرب مع والدته (…) لا يتحدثون مع بعضهم البعض على الإطلاق“.
    ما هي أسباب هذا الخلاف؟ “تجد مزعج أن والدتها تقضي يومها في التقاط صور لنفسها على الشاطئ في سانت بارث ، وهي تقضي حياتها في التواصل ، لأن ليتيسيا عرّفت حياتها دائمًا كثيرًا ، لتظل نجمة ، لتبقى قريبة من المعجبين“، هو شرح.

    البيكيني والأزياء المثيرة: مستخدمي الإنترنت مصدومين

    شقيقة Joy Hallyday الكبرى ، سرعان ما تنتقد سلوك الأمسيحاول تقليده.

    على الرغم من صغر سنها ، فإنها تضاعف مشاركات Instagram من بيكيني أو صور مكياج فائقة : “إنها تحب والدتها: صور في ملابس السباحة ، في ثوب ضيق … تذهب“.

    بعض مستخدمي الإنترنت ، صدمت من خلال الصور التي يعتبرونها جريئة جدًا للفتاة البالغة من العمر 16 عامًا ، لم تتردد في التعبير عنها قلق في تعليقات منشوراته على Instagram. “يجب أن تتسكع مع الأشخاص الخطأ أو في حالة اكتئاب“،”احترس من الحيوانات المفترسة ، الفتيات“،”أجد أنه من العار أنها تظهر نفسها مرتدية ملابس ضئيلة للغاية في سنها“، نقرأ في التعليقات.

    جايد هاليداي ، في أزمة بسبب جليل ليسبيرت؟

    بالإضافة إلى ذلك ، ستصاب Jade Hallyday بخيبة أمل لأن والدتها قد انتهت علاقته مع باسكال بالاند في أكتوبر الماضي ، عندما كان صاحب المطعم موضع تقدير كبير من قبل المراهق. “لقد تعاملت معه بشكل جيد“، أوضح برنارد مونتيل.

    ومع ذلك ، فإن الصديق المقرب لعشيرة هاليداي حدد أن الرفيق الجديد لأرملة Taulier ، المخرج جليل ليسبيرت ، لم يكن من أصل الخلاف بين الأم وابنتها.

    إنه رجل محبوب ، إنه رجل رائع ، لا أعتقد أن المشكلة موجودة“، أضاف برنارد مونتيل.

    التوترات بين هاليداي

    لقد قضى Jade Hallyday حتى الآن ليلة عيد الميلاد مع العائلة، في منزل مارن لا كوكيت، حيث عاشت ليتيسيا هاليداي لفترة طويلة مع جوني وبناته. وكان جليل ليسبيرت هو الآخر في المباراة.

    لكن المراهقة ثم هربت بسرعة من والدتها لقضاء رأس السنة تحت شمس مراكش “مع حبيبهاتريستان غارنييه لابادي ، بحسب برنارد مونتيل.

    عند ذهابه إلى المطار للسفر إلى المغرب ، لم يرغب Jade Hallyday في استقبال والدته ، إذا صدقنا معلوماتهنا باريس.

    ستفعل الفتاة رفض والدته مرافقته وزُعم أنه طلب من كارل ، السائق ، توصيلها إلى المطار“، نحن نقرأ.

    أما بالنسبة لأرملة جوني ، فإنها كانت ستهرب من هذه الحياة اليومية المتوترة إلى هديل في روما مع جليل ليسبيرت، التصوير في العاصمة الإيطالية.

  • سأغادر النادي الأفريقي بشرط ..

    عبد السلام يونسي: سأرحل عن النادي الإفريقي بشرط ..

    أعلن رئيس النادي الإفريقي ، عبد السلام يونسي ، الجمعة 8 يناير 2021 ، أنه قرر بالطبع التنحي عن رئاسة الفريق ، لكنه سيفعل ذلك وفق إجراء. وأوضح بهذا المعنى أنه لا يمكنه مغادرة النادي بين عشية وضحاها.

    خلال الفترة التي قضاها في Sport Express ، تذكر يونس أنه عندما انضم إلى النادي ، كان الأخير مدينًا بالفعل. وأضاف أنه بذل كل الوسائل الممكنة من أجل النجاح في مهمته على رأس فريق بب جديد.

    بالإضافة إلى ذلك ، أكد الزعيم الحالي لـ CA أنه سيترك منصبه عندما يقدم رئيس آخر ، قادر على تولي هذه المسؤولية ، نفسه. وقال “يجب أن يتم ذلك بعد جلسة تقييم كاملة”.

    وفي السياق ذاته ، دعا يونس كبار قادة النادي لاختيار من يخلفه يكون على استعداد لتحمل الوضع المالي للنادي من خلال الالتزام بشكل خاص بسداد ديونه.

  • التوقعات ليوم السبت 9 يناير 2021

    التوقعات ليوم السبت 9 يناير 2021

    سترتفع درجات الحرارة غدًا 9 يناير 201. وقد تصل درجات الحرارة القصوى إلى 32 درجة في الجنوب الشرقي.
    وتكون الرياح قوية من 40 إلى 50 كم / ساعة في المناطق الساحلية وعلى المرتفعات بينما تكون معتدلة من 20 إلى 30 كم / ساعة في باقي المناطق.
    سيكون البحر هائجًا جدًا.

  • أفضل 10 قرارات للعام الجديد للأطفال

    أفضل 10 قرارات للعام الجديد للأطفال

    تابع القراءة للتعرف على أفضل 10 قرارات للعام الجديد للأطفال وكيف يمكنك تشجيعهم على تحسين الحياة.

    لا يدرك الكثير منا أن الأطفال أيضًا يجب أن يتخذوا قرارات السنة الجديدة. بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك مساعدة طفلك الذي ينمو على اتخاذ القرارات وكذلك مساعدته على تحقيقها.

    العام الجديد يعني بداية جديدة لجميع الناس في جميع أنحاء العالم. يرتكب البشر الأخطاء ويندمون ويشعرون في الوقت نفسه بالسعادة والفخر لأشياء قليلة فعلوها. نهاية العام هي أفضل وقت لتحليل أعمالك وسلوكك وأدائك ومستوى رضاك. الشيء نفسه ينطبق على الأطفال أيضًا.

    تمامًا مثل البالغين ، يتطلع الأطفال أيضًا إلى اتباع مجموعة جديدة من التغييرات من بداية العام الجديد. عادة ما يرغب الأطفال في إحداث تغييرات وتحسين سلوكهم وتوجهاتهم. يريدون تعلم أشياء جديدة والقيام بالكثير من الأشياء. إن أكبر مسؤولية تقع على عاتق الوالدين هي إرشادهم إلى الطريق الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليهم أيضًا مساعدة أطفالهم على الالتزام بقراراتهم بمجرد وضعهم في القائمة.

    أفضل 10 قرارات للعام الجديد للأطفال

    دعونا نلقي نظرة على أفضل 10 قرارات للعام الجديد للأطفال.

    1. التحسين الأكاديمي

    تحسين التعليم هو شيء يريده كل طفل ووالديه حتى لو كان أداء الطفل جيدًا في الفصل. يجب على الآباء توخي الحذر قليلاً هنا خاصةً بالنسبة للأطفال الحساسين للغاية.

    2. تعلم أشياء جديدة

    إذا أراد طفلك تعلم مهارة جديدة أو إضافة أي قدرة جديدة ، شجعه على تحقيق ذلك. إذا كان طفلك لا يزال صغيرًا جدًا ، يمكنك مساعدته في إيجاد وقت للقراءة كوقت ممتع.

    3. كن نشطا بدنيا

    لقد استحوذت ألعاب الفيديو والكمبيوتر على الأطفال النشطين الذين عاشهم الجيل الأخير. دع طفلك يتعهد بالركض أو اللعب في الهواء الطلق لمدة ساعة واحدة على الأقل يوميًا. لن يساعدها ذلك على البقاء بصحة جيدة فحسب ، بل سيحافظ أيضًا على دماغها حادًا.

    4. تجنب الوجبات السريعة

    يحب الأطفال البرغر والبيتزا وجميع أنواع الأطعمة السريعة. اجعل أطفالك على دراية بالمشاكل الصحية التي تنشأ بسبب تناول الوجبات السريعة. تذكر أن هذا سيكون تغييرًا جيدًا في نمط الحياة لجميع أفراد الأسرة.

    5. الذهاب الخضراء

    شجع أطفالك على استخدام القدر المطلوب من الطاقة فقط. تأكد من أن طفلك يدرك أن كل مفتاح مغلق في غرفته قبل الذهاب إلى المدرسة.

    6. الانخراط في الأنشطة الخيرية

    شجع طفلك على التبرع بألعابه وملابسه وكذلك شعره إذا أراد ذلك لسبب وجيه. كن قدوة في هذا المجال.

    7. غرفة نظيفة يوميا

    يصبح الأطفال كسالى عندما يتعلق الأمر بتنظيف وتنظيم غرفهم. ساعد طفلك على التعود على تنظيف الغرفة يوميًا.

    8. كن سعيدا دائما

    غالبًا ما ينزعج الأطفال ويغضبون من الأشياء السخيفة. دع طفلك يتعهد لنفسه أنه سيظل سعيدًا دائمًا وإذا كان لديه أي مشكلة ، فسوف يأتي إليك ويحلها دون أن يغضب.

    9. إتقان مهارة

    اجعل ابنك يعدك بإتقان إحدى مهاراته حتى تتمسك بها تمامًا.

    10. الاستمرار في السلوك الجيد

    غالبًا ما يحب الأطفال الصغار تحديد أهداف مثل الاستماع إلى والديهم وإسعادهم.

    بغض النظر عن عمر طفلك ، يجب أن تلهمه لاتخاذ قرارات السنة الجديدة وإنجازها. إنها طريقة رائعة لجعل الذات والحياة أفضل. خذ ورقة ودع طفلك يتخذ القرارات التي ترغب حقًا في اتخاذها. تأكد من أنك واقعي ومحدد ودع طفلك يتخذ قرارات يمكن التحكم فيها.

    ما هي فوائد تحديد قرارات السنة الجديدة للأطفال؟ كيف تحدد قرارات السنة الجديدة للأطفال؟ ما هي طرق مساعدة الأطفال على الالتزام بقرارات السنة الجديدة؟ ناقش هنا.

  • أهم 15 قصة يجب أن تخبرها لأطفالك

    أهم 15 قصة يجب أن تخبرها لأطفالك

    رواية القصص طريقة رائعة لغرس القيم والأخلاق والفضائل عند الأطفال. تعرف على أهم 15 قصة يجب أن تخبرها لأطفالك أن يزرعوا فيها القيم والفضائل الجيدة. يحب الأطفال سماع القصص خاصة من آبائهم وأجدادهم. من السهل جدًا الترفيه عنهم من خلال هذه القصص ذات الأنواع المختلفة وفي نفس الوقت تعلمهم هذه القصص قيمًا مهمة في الحياة. تعد قصص Panchatantra و Jataka Tales و Aesop’s Fables و Fairy Tales قصصًا مفضلة للأطفال على الإطلاق. فيما يلي أهم 15 قصة يجب أن نخبرها لأطفالنا. لماذا تكون رقبة الجمل معوجة؟ لا تُظهر قصة أكبر وبيربال ذكاء بيربال فحسب ، بل تعلم أيضًا كيف يمكننا بدقة تذكير المرء بوعد قطعه شخص ما لكنه نسي الوفاء به. في أحد الأيام عندما كان أكبر وبيربال يسيران على طول ضفاف نهر يامونا ، رأى أكبر جملًا وسأل عن سبب انحناء رقبته. لم يأخذ بيربال وقتًا للإجابة على أن الجمل قد حصل على عقوبة لعدم وفائه بوعده الذي ذكر أكبر أنه نسي أيضًا الوفاء بوعده لبيربال. الوحدة قوة لا توجد قصة أخرى يمكن أن تعلم أهمية الوحدة أكثر من قصة الحمائم والفأر في بانشاتانترا. عندما تم القبض على قطيع من الحمائم مع ملكهم في شبكة ، قرروا الطيران مع الشبكة. ثم ذهبوا إلى فأر ساعدهم بقص الشبكة وتحريرهم. قصة الأسد والأرنب من Panchatantra تعلم أطفالنا أنه لا يوجد أحد صغير. أرنب صغير عاقب الأسد بذكائه. أخطأ الأسد في انعكاس صورته في الماء على أنه أسد آخر وسقط في البئر وقتل. The Musical Donkey – قصة حمار موسيقي وابن آوى تعلم أطفالنا كيف يمكن أن يواجهوا المشاكل إذا لم يستمعوا إلى النصائح الجيدة. وقع الحمار في مشكلة عندما بدأ في الغناء بينما كان يأكل الخيار من الحديقة. الأوزة الذهبية: تعلم حكاية جاتاكا الكثير من الأشياء الجيدة مثل الصداقة والولاء واللطف. كما أنه يعلم واجبات الملك العظيم والنبيل 6. الأيل النبيل هذه قصة الأيل النبيلة من حكايات جاتاكا تصور كيف يمكن للأيل النبيل أن يغير الملك براهمادوتا إلى ملك كريم وعادل. حتى أن الملك اجتاز الاختبار الذي أجراه ملك السماء السقا. قتل Kansha بواسطة Krishna يحب الأطفال الاستماع إلى القصص الأسطورية. تعد عودة اللورد كريشنا إلى ماثورا ثم قتل عمه كانشا ​​من الأشياء المفضلة للأطفال. هذه القصة تعلمنا كيف أن الخير دائما ينتصر على الشر. The Crows and the Black Snake تدور أحداث هذه القصة من Panchatantra حول غراب أم وغراب أب وثعبان أسود. باقتراح من الثعلب الحكيم ، تمكنت الغربان من تلقين درسًا للثعبان الأسود الذي بدأ يعيش في نفس الشجرة التي كانت تعيش عليها الغربان. الثعبان حاول إيذاء صغار الغربان لذا أراد الأهل تعليمه درسًا لا يُنسى. قصة الذئب والكراني تعلمنا ألا نتوقع أي مكافأة عندما نخدم شخصًا شريرًا. ساعدت رافعة ذئبًا شريرًا بإخراج العظم الذي كان عالقًا في عنق الذئب لكن الذئب رفض أن يدفع له المكافأة التي وعد بها. الأمير راما يبحث عن زوجة: هذه القصة الأسطورية عن زواج الأمير راما من الأميرة سيتا هي قصة مفضلة للأطفال. إنهم يحبون الاستماع إلى كيفية ترتيب Swayamvar Sabha الكبير لزواج سيتا. من بين كل الأسعار التي كانت موجودة ، فقط الأمير راما كان بإمكانه وضع خيط في القوس وكسره إلى قطعتين وتزوج سيتا. تعلمنا هذه القصة أن نكون راضين عما لدينا وأن لا ندع الجشع يجبرنا على اتخاذ قرارات غبية قد نندم عليها لاحقًا. الأسد الجشع ترك أرنبا واحدا بسبب الجشع في أجر أكبر. Two Friends and the Bear هذه قصة صديقين وكيف يخون أحدهما الآخر أثناء أزمة. تعلمنا هذه القصة أن “الصديق المحتاج هو صديق حقًا”. يجب أن نتعلم أهمية اختيار الأصدقاء المناسبين الذين يهتمون بنا بصدق. الأسد والعبد الفقير تدور هذه القصة حول عبد هرب من سيده القاسي. لقد ساعد أسدًا أصيب وأسد بعد أيام قليلة ينقذ حياة العبد في المقابل. هذه القصة تعلمنا عن “الكارما” الجيدة. إذا فعلنا شيئًا لطيفًا من أجل شخص ما ، فسوف نكافأ على لطفنا. الحمار الأحمق: هذه قصة حمار لعب خدعة على سيده. اكتشف سيده الحيلة وبدلاً من ذلك بدأ في لعب خدعة على الحمار. تعلم الحمار الدرس وبدأ يعمل بصدق. هذه القصة تعلمنا أن العمل الجاد هو المفتاح الوحيد للنجاح وأن الحظ لن يكون دائمًا في صالحنا. ثلاثة أبناء وحزمة من العصي تعلمنا قصة الأب وأبنائه الثلاثة أنه عندما نحاول حل المشكلات في الحياة ، يكون الأمر أسهل عندما نعمل كفريق. الفريق أقوى من شخص واحد ، فهذه القصص تعلم أطفالك القيم والأخلاق المهمة في الحياة. يجب أن يسمعوا منك هذه القصص ، حتى يكبروا ليكونوا طيبين ومهتمين ومفيدين. لماذا من الضروري رواية القصص للأطفال؟ ما هي القصص الهندية الشعبية للأطفال؟ ما هو دور القصص في غرس الأخلاق والقيم فيها؟ ناقش هنا.


    رواية القصص طريقة رائعة لغرس القيم والأخلاق والفضائل عند الأطفال. تعرف على أهم 15 قصة يجب أن تخبرها لأطفالك أن يزرعوا فيها القيم والفضائل الجيدة.

    يحب الأطفال سماع القصص خاصة من والديهم وأجدادهم. من السهل جدًا الترفيه عنهم من خلال هذه القصص ذات الأنواع المختلفة وفي نفس الوقت تعلمهم هذه القصص قيمًا مهمة في الحياة. تعد قصص Panchatantra و Jataka Tales و Aesop’s Fables و Fairy Tales قصصًا مفضلة للأطفال على الإطلاق. فيما يلي أهم 15 قصة يجب أن نخبرها لأطفالنا.


    1. لماذا عنق الجمل معوج؟


    لا تُظهر قصة أكبر وبيربال هذه ذكاء بيربال فحسب ، بل تعلم أيضًا كيف يمكننا بدقة تذكير المرء بوعد قطعه أحدنا لكنه نسي الوفاء به. في أحد الأيام عندما كان أكبر وبيربال يسيران على طول ضفاف نهر يامونا ، رأى أكبر جملًا وسأل عن سبب انحناء رقبته. لم يأخذ بيربال وقتًا للإجابة على أن الجمل حصل على عقوبة لعدم وفائه بوعده الذي ذكر أكبر أنه نسي أيضًا الوفاء بوعده لبيربال.

    2. الوحدة قوة


    لا توجد قصة أخرى يمكن أن تعلم أهمية الوحدة غير قصة الحمائم والفأر في البانشاتانترا. عندما تم القبض على قطيع من الحمائم مع ملكهم في شبكة ، قرروا الطيران مع الشبكة. ثم ذهبوا إلى الفأر الذي ساعدهم عن طريق قطع الشبكة وتحريرهم.

    3. الأسد والأرنب


    تعلم قصة الأسد والأرنب من بانشاتانترا أطفالنا أنه لا يوجد أحد صغير. أرنب صغير عاقب الأسد بذكائه. أخطأ الأسد في انعكاس صورته في الماء على أنه أسد آخر وسقط في البئر وقتل.

    4. الحمار الموسيقي


    قصة الحمار الموسيقي وابن آوى تعلم أطفالنا كيف يمكن أن يواجهوا المشاكل إذا لم يستمعوا إلى النصائح الجيدة. وقع الحمار في مشكلة عندما بدأ في الغناء بينما كان يأكل الخيار من الحديقة.

    5. الأوزة الذهبية


    تعلم حكاية جاتاكا الكثير من الأشياء الجيدة مثل الصداقة والولاء واللطف. كما أنه يعلم واجبات الملك العظيم والنبيل.

    6. الأيل النبيل


    تصور هذه القصة للأيل النبيل من حكايات جاتاكا كيف يمكن للأيل النبيل أن يغير الملك براهمادوتا إلى ملك كريم وعادل. حتى أن الملك اجتاز الاختبار الذي أجراه ملك السماء السقا.

    7. قتل كانشا ​​من قبل كريشنا


    يحب الأطفال الاستماع إلى القصص الأسطورية. تعد عودة اللورد كريشنا إلى ماثورا ثم قتل عمه كانشا ​​من الأشياء المفضلة للأطفال. تعلمنا هذه القصة كيف ينتصر الخير دائما على الشر.

    8. الغربان والثعبان الأسود


    هذه القصة من بانشاتانترا تدور حول غراب أم وغراب أب وثعبان أسود. باقتراح من الثعلب الحكيم ، تمكنت الغربان من تلقين درسًا للثعبان الأسود الذي بدأ يعيش في نفس الشجرة التي كانت تعيش عليها الغربان. حاول الأفعى إيذاء صغار الغربان لذا أراد الأهل تعليمه درسًا لا يُنسى.

    9. الذئب والرافعة


    تعلمنا قصته ألا نتوقع أي مكافأة عندما نخدم شخصًا شريرًا. ساعدت رافعة ذئبًا شريرًا بإخراج العظم العالق في رقبة الذئب لكن الذئب رفض أن يدفع له المكافأة التي وعد بها.

    10. الأمير راما يجد زوجة


    هذه القصة الأسطورية عن زواج الأمير راما من الأميرة سيتا هي قصة مفضلة لدى الأطفال. إنهم يحبون الاستماع إلى كيفية ترتيب Swayamvar Sabha الكبير لزواج سيتا. من بين جميع الأسعار الموجودة ، كان بإمكان الأمير راما فقط وضع خيط في القوس وكسره إلى قطعتين وتزوج سيتا.

    11. الأسد الجشع


    تعلمنا هذه القصة أن نكون راضين عما لدينا ولا ندع الجشع يجبرنا على اتخاذ قرارات غبية قد نندم عليها لاحقًا. الأسد الجشع ترك أرنبا واحدا بسبب الجشع في مكافأة أكبر.

    12. صديقان والدب


    هذه قصة صديقين وكيف يخون أحدهما الآخر أثناء أزمة. تعلمنا هذه القصة أن “الصديق المحتاج هو صديق حقًا”. يجب أن نتعلم أهمية اختيار الأصدقاء المناسبين الذين يهتمون بنا بصدق.

    13. الأسد والعبد الفقير


    تدور هذه القصة حول عبد هرب من سيده القاسي. لقد ساعد أسدًا أصيب وأسد بعد أيام قليلة ينقذ حياة العبد في المقابل. هذه القصة تعلمنا عن “الكارما” الجيدة. إذا فعلنا شيئًا لطيفًا لشخص ما ، فسوف نكافأ على لطفنا.

    14. الحمار الأحمق


    هذه قصة حمار لعب خدعة على سيده. اكتشف سيده الحيلة وبدلاً من ذلك بدأ في لعب خدعة على الحمار. تعلم الحمار الدرس وبدأ يعمل بصدق. تعلمنا هذه القصة أن العمل الجاد هو المفتاح الوحيد للنجاح وأن الحظ لن يكون دائمًا في مصلحتنا.

    15. ثلاثة أبناء وحزمة أعواد


    تعلمنا قصة الأب وأبنائه الثلاثة أنه عندما نحاول حل المشكلات في الحياة ، يكون الأمر أسهل عندما نعمل كفريق. الفريق أقوى من شخص واحد.

    تعلم هذه القصص القيم والأخلاق الهامة للحياة لأطفالك. يجب أن يسمعوا منك هذه القصص ، حتى يكبروا ليكونوا طيبين ومهتمين ومفيدين.

    لماذا من الضروري سرد ​​القصص للأطفال؟ ما هي القصص الهندية الشعبية للأطفال؟ ما هو دور القصص في غرس الأخلاق والقيم فيها؟ ناقش هنا.

  • 7 تقنيات الاسترخاء للأمهات المجهدة

    يجب على الأمهات تحمل مسؤوليات متعددة ، لذلك من الضروري أن يظلوا خاليين من الإجهاد. فيما يلي 7 تقنيات استرخاء يمكن للأمهات ممارستها للتخلص من ضغوطهن اليومية.

    تلعب الأمهات دورًا مهمًا جدًا في حياة الطفل. سواء كانت أمًا جديدة أو الأم التي لديها أكثر من طفل ، يمكن أن يعيقها التوتر عن القيام بمسؤولياتها بشكل جيد. يمكن أن تعيق الضغوط المنتظمة نمط الحياة الطبيعي للشخص وينطبق الشيء نفسه على الأمهات. من المهم أن ترتاح الأمهات من وقت لآخر حتى لا تحدث أي آثار سلبية على روتين طفلها اليومي ويمكن للطفل الاستمتاع بطفولة طبيعية.

    1. التأمل

    يمنع القلق الأمهات من الاسترخاء خاصة عندما يتعلق الأمر بأطفالهن. يساعد التأمل المنتظم في تقليل مستوى القلق. إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، فقد يؤدي القلق إلى مشاكل عقلية حادة ويؤثر على الصحة أيضًا. من المؤكد أن وقت التأمل لمدة 10 أو 15 دقيقة سيساعد الأمهات على التخلص من ضغوطهن ، وإذا كان بإمكانهن التعامل معه في الصباح ، فهذه طريقة رائعة لبدء يوم.

    2. التنفس العميق

    الحل الفوري للقلق والتوتر هو التنفس العميق. يجب أن تقضي الأمهات 5 دقائق على الأقل للجلوس بشكل مستقيم وأعين مغلقة ثم يستنشقون الهواء ببطء شديد عبر الأنف. ثم يجب أن تتم عملية الزفير ببطء من خلال الفم. مع التنفس العميق ، يتباطأ معدل ضربات القلب ويقل ضغط الدم أيضًا مما يساعد في خفض مستوى التوتر.

    3. قيلولة قصيرة

    طوال اليوم ، تستمر الأمهات في القيام بأنواع مختلفة من الأنشطة. من ربة المنزل إلى الأمهات العاملات ، لديهن مجموعة متنوعة من المسؤوليات لأداء. في كثير من الأحيان ، يحتاجون إلى الاستيقاظ في وقت أبكر من أفراد الأسرة الآخرين للقيام بمسؤولياتهم حتى يكون هناك نقص في النوم. أخذ قيلولة قصيرة خلال اليوم يمكن أن ينشط جسم وعقل الأمهات وأنهم الطاقة اللازمة لمواصلة عملهم بفعالية.

    4. الأصدقاء

    أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي سهلة الوصول حتى تتمكن الأمهات من التخلص من ضغوطهن من خلال الاتصال بأصدقائهن. عندما تتواصل الأمهات مع أصدقائهن وأقاربهن عبر الهاتف أو عبر الإنترنت ، فمن المؤكد أنهن سيخففن عبئهن العقلي وينظرن إلى الأشياء بموقف مختلف.

    5. ضحك

    يعاني كل شخص من ضغوط في حياته ولكن هذا لا يعني أنه يجب المساومة على جودة المعيشة. الضحك بصوت عالٍ لا يقلل الألم العقلي فحسب ، بل يقلل أيضًا من مستوى هرمون التوتر الموجود في الجسم ويزيد من مستوى الإندورفين ، وهي المواد الكيميائية في الدماغ التي تعزز مزاجنا. عندما تشعر الأمهات بالتوتر الشديد ، فيمكنهن البدء في مشاهدة المسلسل التلفزيوني أو الفيلم المفضل لديهن ، أو قراءة كتاب أو التحدث إلى شخص يمكن أن يجعل الأمهات يضحكن بصوت عالٍ.

    6. الموسيقى

    الاستماع إلى الموسيقى الهادئة مفيد جدًا في تقليل مستوى التوتر. يخفض معدل ضربات القلب ويقلل من ضغط الدم وبالتالي يمكن أن يساعد في السيطرة على مستوى القلق لدى الأمهات. يمكن للأمهات الاستماع إلى الأغاني المفضلة لديهم أو الموسيقى الآلية أو أصوات الطبيعة من أجل التحكم في مستوى التوتر لديهم.

    7. تمارين

    تتمثل إحدى طرق تقليل الإجهاد العقلي للأمهات في البقاء نشيطات بدنيًا. التمارين المنتظمة أو المشي السريع أو وضعيات اليوجا مفيدة في السيطرة على الاكتئاب والقلق لدى الشخص وتعزز الحالة المزاجية للشخص عن طريق زيادة إفراز الإندورفين. نظرًا لأن الأمهات يجدن صعوبة في إدارة وقتهن بسبب جدولهن الزمني الضيق ، فيمكنهن تجربة أنشطة بسيطة مثل صعود الدرج أو المشي حول المنطقة أو تمارين التمدد البسيطة.

    الإجهاد ضار للجميع والأمهات ليست استثناء. يجب أن تكون الأمهات أكثر حرصًا في مكافحة التوتر والقلق لأن سلوكهن يمكن أن يؤثر على أطفالهن بشكل مكثف. تقنيات الاسترخاء المذكورة أعلاه مفيدة للأمهات للتخلص من التوتر والقلق بشكل أسرع.

    لماذا من الضروري أن تكون الأمهات خالية من الإجهاد؟ كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحة الأمهات؟ ما هي أفضل تقنيات الاسترخاء للأمهات؟ ناقش هنا.