Category: كيف أهتم بطفلي

الجوافة أو بسيديوم غوافا نبات استوائي شائع له تاريخ طويل من الاستخدامات الصحية والعلاجية التقليدية. . يتم استخدامه كغذاء وكطب تكميلي. الجوافة لها رائحة وطعم استوائي رائع. تمتلك أجزاء مختلفة من النبات خصائص طبية ومضادة للميكروبات ومضادة للسرطان محتملة. ومع ذلك ، فإن الجزء الأكثر استهلاكًا من النبات هو الفاكهة.

تُعزى معظم الفوائد المعززة للصحة لفاكهة الجوافة إلى كمياتها العالية من المغذيات الدقيقة والمركبات النشطة بيولوجيًا. في هذا المنشور ، نخبرك ما إذا كان بإمكانك إعطاء الجوافة للأطفال ، وقيمتها الغذائية ، وفوائدها الصحية ، وآثارها الجانبية المحتملة ، وطرق تضمينها في نظام طفلك الغذائي.

هل الجوافة آمنة للأطفال؟

نعم ، الجوافة آمنة للرضع. تشير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى الجوافة باسم معترف بها عمومًا على أنها آمنة (GRAS) للاستهلاك. ومع ذلك ، اعطها باعتدال. أيضًا ، اجعله جزءًا من نظام غذائي متوازن بدلاً من إعطائه كغذاء مستقل.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالبدء في فطام الأطعمة بمجرد أن يظهر طفلك علامات الاستعداد. قم بإطعام مجموعة متنوعة من أطعمة الفطام مع استمرار الرضاعة الطبيعية على الأقل حتى يبلغ الطفل عامه الأول.

في أي عمر يمكن للأطفال البدء في تناول الجوافة؟

يمكن أن يحصل الأطفال على الجوافة في عمر ستة أشهر. يعتبر هذا عمرًا آمنًا حيث يبدأ الطفل في تناول الأطعمة التكميلية الأخرى مثل الأرز والبطاطس. ومع ذلك ، عندما تقدمين الجوافة لطفلك ، ابدئي بهريس الجوافة ثم انتقلي إلى الجوافة اللينة المطبوخة. قد ترغب أيضًا في تجربة الجوافة المهروسة (المقشرة والمقطعة).

لا تعطِ عصير الجوافة لطفلك لأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة لا ينصح بهم بالعصائر.

القيمة الغذائية للجوافة

يتراوح لحم الجوافة بين الوردي والأبيض والأصفر إلى الأحمر. غني بالمغذيات الدقيقة الأساسية مثل الفيتامينات أ ، ب ، هـ ، ج ، حمض الفوليك ، المواد الكيميائية النباتية ، الأحماض الأمينية ، الألياف الغذائية ، المعادن مثل المغنيسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، المنغنيز ، البوتاسيوم ، والنحاس. إلى جانب ذلك ، من المعروف أيضًا أن لديها بعض المركبات النشطة بيولوجيًا ، والتي لها تأثيرات معززة للصحة.

يوجد أدناه التركيبة الغذائية لجوافة خام واحدة (55 جرام) مع القيم الغذائية الموصى بها لكل عنصر غذائي.

اسم	كمية	قانون التمييز العنصري
ماء	44.4 جرام	–
طاقة	37.4 كيلو كالوري	–
الكربوهيدرات بالاختلاف	7.88 جرام	–
الألياف الغذائية الكلية	2.97 جرام	–
السكريات ، بما في ذلك NLEA	4.91 جرام	–
الكالسيوم ، كاليفورنيا	9.9 ملجم	270 مجم (7-12 شهر)
الحديد ، الحديد	0.143 ملجم
المغنيسيوم ، ملغ	12.1 ملجم	75 مجم (7-12 شهرًا)
الفوسفور ، ص	22 ملغ	275 مجم (7-12 شهرًا)
البوتاسيوم ، ك	229 ملجم	700 ملغ (7-12 شهرًا)
الصوديوم ، نا	1.1 ملغ	200 مجم (7-12 شهرًا)
الزنك والزنك	0.127 ملجم	5 ملغ (7-12 شهرًا)
النحاس والنحاس	0.127 ملجم	0.6-0.7 ملجم (7-12 شهرًا)
فيتامين ج ، حمض الأسكوربيك الكلي	126 ملجم	35 مجم (7-12 شهرًا)
الثيامين	0.037 ملجم	0.3 ملغ / 1000 كالوري
الريبوفلافين	0.022 ملجم	0.5 مجم (7-12 شهرًا)
النياسين	0.596 ملجم	6 ملغ (7-12 شهرًا)
فيتامين ب 6	0.061 ملجم	0.6 مجم (7-12 شهرًا)
حمض الفوليك ، المجموع	27 ميكروغرام	35 ميكروغرام (7-12 شهرًا)
الكولين ، المجموع	4.18 ملجم	–

المصادر: وزارة الزراعة الأمريكية ومنظمة الصحة العالمية

الفوائد الصحية للجوافة للأطفال

يسمح الاستهلاك المعتدل والمنتظم للجوافة للطفل بجني الفوائد الصحية التالية من الفاكهة.

1. مفيد لصحة الجهاز الهضمي: أظهرت دراسة بحثية نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن الألياف الغذائية والمركبات الفينولية الموجودة في الجوافة يمكن أن تعزز صحة الأمعاء الجيدة. تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الفاكهة أيضًا على حركة الأمعاء الصحية والحفاظ على الإمساك. يساعد محتواه المائي العالي على الهضم والماء.

2. يساعد بكتيريا الأمعاء: يحتوي قشر ولب الجوافة على ألياف غذائية مضادة للأكسدة. أظهرت الألياف الغذائية في الجوافة إمكانات في دعم البكتيريا المعوية. تساعد البكتيريا المعوية القوية في الامتصاص السليم للعناصر الغذائية.

3. يقوي المناعة: تحتوي الفاكهة على كميات عالية من فيتامين C والمركبات الحيوية الأخرى القيمة مثل الكاروتينات التي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة بسبب آثارها المضادة للأكسدة.

4. يدعم الرؤية: الاستهلاك المنتظم للكاروتينات في النظام الغذائي يمكن أن يدعم نمو الرؤية. تعتبر الجوافة مصدرًا جيدًا للكاروتينات ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الرؤية ولها تأثيرات وقائية على التنكس البقعي على المدى الطويل.

5. تطور الدماغ: تحتوي الجوافة على كميات جيدة من فيتامين أ والتي يمكن أن تساعد في نمو الدماغ. كما أنه يحتوي على مغذيات دقيقة أخرى مهمة مثل فيتامين B1 و B3 و B6 المفيدة أيضًا للدماغ.

6. التأثيرات الوقائية العصبية: يحتوي لب الفاكهة على كاروتينويد يسمى اللايكوبين مع المزيد من المركب الموجود في الجوافة ذات اللون الوردي. أظهر اللايكوبين تأثيرات وقائية ضد التنكس العصبي على المدى الطويل.

7. يحسن الصحة العامة: تمتلك الجوافة العديد من الفوائد الصحية التي تُعزى إلى أنشطتها المضادة للفيروسات والالتهابات. يُظهر مستخلصه نشاطًا مضادًا للألم (تثبيط الألم) وهو فعال أيضًا ضد الالتهاب. المحتوى العالي من المركبات العضوية وغير العضوية مثل البوليفينول مفيد أيضًا للبشرة.

يمكن أن يكون الاستهلاك المنتظم للجوافة مفيدًا ، ولكن يجب أن يكون المرء على دراية بآثارها الجانبية المحتملة أيضًا.

الآثار الجانبية للجوافة للأطفال

لا يعتبر استخدام مستخلص أوراق الجوافة أو مكملات الجوافة آمنًا. استشارة وموافقة طب الأطفال أمر لا بد منه لاستخدام هذه المنتجات. ومع ذلك ، بالنسبة لفاكهة الجوافة ، لم يتم توثيق أي آثار ضارة أو مخاطر باستثناء حساسية الجوافة.

حساسية الجوافة غير شائعة ولكنها ممكنة. لذلك ، توخي الحذر أثناء إطعام الجوافة لطفلك ، خاصة إذا كان لديه أي حساسية موجودة. ومع ذلك ، تجنب إطعام الجوافة في وقت النوم لأنها تزيد من مستويات الطاقة وقد تسبب اضطراب النوم.

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء إطعام الأطفال الجوافة

ضع في اعتبارك النقاط التالية عند إطعام الجوافة لطفلك.

1. اعطي الجوافة طرية ومطبوخة ومهروسة أو مهروسة في البداية.
2. قدمي كميات صغيرة ، أي ملعقة أو ملعقتين صغيرتين في البداية. بمجرد أن يشعر طفلك بالراحة ، يمكنك زيادة الكمية تدريجياً.
3. تحتوي الجوافة على بذور صغيرة يصعب هضمها للأطفال. لذلك ، قم بإزالة البذور عند عمل عجينة أو هريس.
4. اذهب ببطء في البداية. اتبع قاعدة الانتظار لمدة ثلاثة أيام. سيساعدك هذا على تحديد ما إذا كانت الجوافة مناسبة لطفلك. في غضون ذلك ، لا تقدمي أي طعام جديد لطفلك.
5. إذا ظهرت على طفلك أي علامات عدم الراحة بعد تناول الجوافة ، فتوقف عن إطعام الفاكهة. استشر الطبيب قبل تقديم الجوافة للطفل مرة أخرى.
6. الجوافة حمضية ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى حمض الماليك والستريك ، وقد يتسبب الاستهلاك المفرط في أن يصبح البراز حامضيًا أيضًا. هذا قد يسبب طفح جلدي من الحفاض. لذلك ، قدمي الجوافة باعتدال.

في القسم التالي ، نقترح بعض وصفات الجوافة اللذيذة لطفلك.

وصفات الجوافة للأطفال

تحضير وصفات مختلفة بالجوافة حسب عمر الطفل. فيما يلي بعض الوصفات التي قد ترغب في تجربتها.

1. مهروس الجوافة المختلطة

هذه وصفة مثالية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة إلى ثمانية أشهر. الهريس ذو قيمة غذائية عالية مع وفرة من فيتامين C والعناصر الغذائية القيمة الأخرى.

سوف تحتاج:

• 1 جوافة (مهروسة)
• 1 كيوي (مقطع)

كيف:

1. خذ الخضار المقطعة. قم بإزالتها ثم قم بعمل هريس.
2. اخلطي هريس الجوافة والكيوي معًا.
3. قدمها لطفلك كوجبة خفيفة في منتصف النهار.

2. عصيدة الشوفان والجوافة

يمكنك تقديم هذا التحضير كوجبة إفطار. ستوفر كمية لا حصر لها من الألياف القابلة للذوبان من الشوفان والمغذيات الدقيقة القيمة من الجوافة لدعم احتياجات طفلك بشكل جيد.

سوف تحتاج:

• 1 كوب شوفان
• 5 أكواب ماء
• 1 كوب حليب
• 1 جوافة ، مطحونة حتى عجينة
• مسحوق جاجري ، حسب الرغبة
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق فواكه جافة (اختياري)

كيف:

1. نأخذ مقلاة قاعية سميكة ونضعها على نار متوسطة. أضف الماء إليه واتركه يغلي.
2. الآن نقع الشوفان في الماء المغلي لمدة خمس دقائق.
3. اطهِ الشوفان جيدًا. عند الانتهاء ، تبدو طرية.
4. الآن أضف الحليب والجاغري. يُطهى لمدة ثلاث إلى أربع دقائق ويضاف معجون الجوافة.
5. اخلطي المعجون جيداً مع الشوفان. اخفض اللهب ، غطي المقلاة بالغطاء واترك الشوفان ينضج لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
6. انقلي العصيدة إلى وعاء. يرش القليل من مسحوق الفاكهة الجافة ويقدم.

الجوافة هي فاكهة مغذية يمكن أن تكون إضافة قيمة لنظام طفلك الغذائي. سيوفر مغذيات دقيقة وفيرة والعديد من المركبات النشطة بيولوجيًا لدعم صحة طفلك العامة. ومع ذلك ، تذكر أن تطعم الفاكهة باعتدال. لا تعامله كطعام خارق مستقل لطفلك. بدلاً من ذلك ، قم بإضافته إلى وجبة طفلك المتوازنة بشكل منتظم.

هل لديك شيء لمشاركته حول الجوافة للأطفال؟ اترك لنا تعليق في القسم أدناه.

المراجع:

مقالات مقترحة:

تؤثر حساسية الحيوانات ، مثل الكلاب والقطط ، على 10 إلى 20٪ من الناس في جميع أنحاء العالم ، وقد أصبحت مصدر قلق للصحة العامة.

يتجنب بعض الآباء وجود حيوانات أليفة في السنوات القليلة الأولى من عمر أطفالهم. ومع ذلك ، إذا كان الحيوان الأليف موجودًا بالفعل في الوقت الذي يولد فيه الطفل أو تبنت كلبًا لأسباب مختلفة ، فمن الجيد معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الكلاب.

في منشور MomJunction هذا ، نخبرك عن الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية من حساسية الكلاب عند الأطفال.

هل يمكن أن يصاب الأطفال بالحساسية من الكلاب؟

نعم. تمامًا مثل البالغين ، يمكن أن يعاني الأطفال من حساسية تجاه الكلاب والحيوانات الأخرى. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن يعاني جميع الأطفال من الحساسية.

في بعض الأحيان ، قد تظهر على الطفل أعراض الحساسية لبعض مسببات الحساسية الأخرى ، ولكن قد تخطئ في اعتبارها حساسية تجاه الكلاب. لذلك ، من الجيد أن ترى طبيب أطفال لتأكيد السبب الدقيق للحساسية.

ما الذي يسبب حساسية الكلاب عند الأطفال؟

تم تصميم جهاز المناعة البشري لمحاربة البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. ومع ذلك ، في بعض الأفراد ، قد لا تفرق المناعة بين مسببات الأمراض والعوامل مثل وبر الكلب (الجلد الميت) والفراء واللعاب والبول. يأخذها الجسم على أنها أجسام غريبة ضارة ويستمر في القتال ، أي يسمى الاستجابة المناعية ، مما يتسبب في رد فعل تحسسي. في الغالب ، هو نوع حاد من التفاعل ، مما يعني أنه يظهر استجابة فورية وأعراضًا وعلامات.

لا توجد أنواع مختلفة من الكلاب يمكن أن تكون مضادة للحساسية أو لا تسبب الحساسية. يمكن أن يكون أي سلالة من الكلاب حساسية. فيما يلي بعض مسببات حساسية الكلاب لدى البشر.

• يُعتقد أن فراء الكلب يسبب حساسية الكلاب عند الأطفال. لكن الفراء وحده ليس مسؤولا عن ذلك. يمكن أن يحتوي الفراء على بروتينات من وبر الحيوانات الأليفة واللعاب والبول التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الحساسية.
• يمكن أن يحمل الفراء أيضًا مسببات الحساسية الشائعة الأخرى مثل الغبار وحبوب اللقاح. كل سلالة من الكلاب لديها مستوى مختلف من مسببات الحساسية ، ولكن حتى الكلاب الخالية من الشعر قد تسبب الحساسية عند الأطفال.
• توجد مسببات الحساسية للكلاب على الأثاث والأرضية والجدران والأسطح الأخرى في المنزل. يتم لصقها بسهولة على الأسطح مثل الستائر والمفروشات وما إلى ذلك ولا تفقد قدرتها على التسبب في الحساسية لفترة طويلة.
• يمكن أن تكون مسببات الحساسية للكلاب موجودة في المنازل التي لا توجد بها حيوانات أليفة حيث يمكن للأشخاص حمل مسببات الحساسية للكلاب على ملابسهم. تنتشر هذه المواد المسببة للحساسية في الهواء عند العناية بالكلب وتربيتهم وما إلى ذلك.
• قد تثير المواد المسببة للحساسية التي تترسب على الأسطح مرة أخرى أثناء تنظيف الغبار والكنس. بمجرد تعليق المواد المسببة للحساسية في الهواء ، فإنها تميل إلى البقاء هناك ، مما يتسبب في ظهور الأعراض لفترة طويلة.
• المواد المسببة للحساسية تبقى في المنزل حتى عندما لا يكون الحيوان الأليف في الجوار.
• يمكن لنظام تهوية المنزل أو مكيف الهواء أيضًا أن ينشر مسببات الحساسية في جميع أنحاء المنزل. يمكن أن يحدث حتى عندما يقتصر الكلب على غرفة واحدة.

قد يؤدي التعرض المستمر لمسببات الحساسية للكلب إلى الحساسية التحسسية والتطور إلى رد فعل تحسسي كامل. قد يُظهر التهاب الأنف التحسسي أو الربو.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه الكلاب؟

إذا أظهر طفلك واحدًا أو أكثر من الأعراض التالية بعد التعرض لمسببات الحساسية للكلب أو الكلب في الهواء ، فقد يكون السبب هو حساسية الكلاب.

• حكة أو دامعة أو احمرار في العين
• سيلان الأنف
• العطس
• ازدحام، اكتظاظ، احتقان
• حكة في الجلد
• احمرار الجلد
• خلايا أو نتوءات على الجلد
• صفير
• صعوبة في التنفس
• الربو

علاج حساسية الكلاب عند الأطفال

في أي حالة من حالات الحساسية ، فإن أفضل علاج هو منع الزناد (مسبب الحساسية). في هذه الحالة ، يكون الزناد كلبًا. ومع ذلك ، إذا كنت لا ترغب في التخلي عن حيواناتك الأليفة ، فتحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية لمعرفة طريقة لإدارة الحساسية لدى طفلك.

قد يقترح الطبيب واحدًا أو أكثر مما يلي.

1. أدوية مضادات الهيستامين قد يوصف لعلاج الحساسية عند الأطفال. ومع ذلك ، تجنب إعطاء أي أدوية بدون وصفة طبية (OTC). يقرر الطبيب المقدار الدوائي من الدواء بعد الأخذ بعين الاعتبار عمر الطفل ووزنه وشدة الأعراض.

2. عادةً ما تُستخدم بخاخات الأنف الستيرويدية أو مضادات الهيستامين أو الأدوية الفموية الأخرى لعلاج أعراض الأنف مثل الجري أو انسداد الأنف. تستخدم مضادات الهيستامين أيضًا لأعراض العين مثل العين المائية أو الحكة أو العين الحمراء.

3. العلاج المناعي عادة ما يستخدم للكبار. في هذا الإجراء ، يتم إعطاء الفرد طلقات بكميات منخفضة من مسببات الحساسية على مدى فترة طويلة. يمكن أن يقلل في النهاية من أعراض حساسية الكلاب. عادة لا يستخدم العلاج المناعي للأطفال.

نصائح لمنع حساسية الكلاب عند الرضع

عندما لا يكون منع التعرض للكلب ممكنًا ، فقد تساعد الخطوات التالية في منع تفاقم الأعراض.

• حصر وجود الكلب في غرفة واحدة فقط في المنزل. إذا أمكن ، احتفظ بتربية أو غرفة مخصصة للكلب خارج المنزل.
• أبعد الكلب عن غرفة نوم الطفل أو أي غرفة أخرى يقضي فيها الطفل معظم وقته.
• استخدم واقي عث الغبار لمرتبة وملاءة الطفل.
• استبدل المفروشات في المنزل بمواد قابلة للغسل بسهولة.
• قم بإزالة السجاد من المنزل إن أمكن. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاستبدل السجادة العادية بسجادة منخفضة الوبر وجففها بالبخار بانتظام.
• اغسل يدي طفلك بالماء والصابون في كل مرة يلمس فيها الكلب.
• استخدم مكنسة كهربائية ذات كيس مزدوج أو ميكروفلتر.
• استخدم منظفات الهواء عالية الكفاءة (HEPA) لإزالة المواد المسببة للحساسية من الهواء.
• يمكن أن يؤدي إعطاء حمام لكلبك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع إلى تقليل مسببات الحساسية التي تنتقل عن طريق الهواء.

أسئلة مكررة

1. هل الحساسية من الكلاب وراثية؟

معظم الحساسية لها استعداد وراثي. وبالمثل ، يمكن أن تنتقل حساسية الكلاب أيضًا في العائلات. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه كلب ، فليس من الضروري أن يكون الطفل مصابًا بالحساسية أيضًا. لا يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه الكلاب ، على الرغم من إصابة أحد الوالدين على الأقل بحساسية الكلاب.

2. هل يمكن أن يتخلص الأطفال من حساسية الكلاب؟

يتغلب بعض الأطفال على الحساسية ، في حين أن البعض قد لا يفعل ذلك. تشير الدراسات إلى أن الاحتفاظ بكلب في السنوات الأولى من عمر الطفل يقلل من فرص الإصابة بالحساسية في وقت لاحق من الحياة.

الحيوانات الأليفة رائعة وتصبح جزءًا لا غنى عنه من الأسرة. إذا كنت تشك في حساسية الكلب لدى طفلك ، فحاول تقليل تعرضه للكلب. احتفظ دائمًا بالأدوية الموصوفة في متناول اليد لمعالجة نوبة مفاجئة من الحساسية الشديدة. إذا كانت حساسية الطفل لا يمكن السيطرة عليها ، فقد تضطر إلى التفكير في إيجاد منزل جديد لكلبك.

هل لديك خبرة لمشاركتها عن حساسية الكلاب عند الأطفال؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

مقالات مقترحة:

يُعرف فقدان الشهية أو فقدانها بفقدان الشهية. يحدث فقدان الشهية عند الأطفال عندما يرفض الطفل تناول الطعام الكافي لمدة شهر على الأقل ويظهر نقص النمو. كما أنهم لا ينقلون الجوع ويفتقرون إلى الاهتمام بالطعام.

لا يلزم أن يتبع رفض الطفل تناول الطعام حدثًا مؤلمًا أو يكون بسبب مرض طبي أساسي. يختلف فقدان الشهية عند الأطفال أيضًا عن فقدان الشهية العصبي ، الذي يحدث عند البالغين والمراهقين غالبًا بسبب الخوف من زيادة الوزن. يمكن أن يكون فقدان الشهية عند الأطفال مصدر قلق للوالدين ، ولكن يمكن إدارته وعلاجه.

في منشور MomJunction هذا ، نشرح الأسباب والعلامات وطرق إدارة فقدان الشهية عند الأطفال.

متى يحدث فقدان الشهية عند الأطفال؟

قد يبدأ فقدان الشهية عند الأطفال في أي وقت خلال السنوات الثلاث الأولى من حياة الطفل. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات البحثية إلى أنه يحدث بشكل أكثر شيوعًا بين تسعة و 18 شهرًا من العمر. يمكن أن يكون ذلك لأن المرحلة تشير إلى الانتقال إلى التغذية بالملعقة ثم إلى التغذية الذاتية. ومع ذلك ، لا يُصاب جميع الأطفال بفقدان الشهية عند الأطفال خلال المرحلة الانتقالية.

علامات فقدان الشهية عند الأطفال

فيما يلي الأعراض التي يتم ملاحظتها بشكل شائع عند الأطفال الذين يصابون بفقدان الشهية عند الأطفال.

• رفض الطعام باستمرار لمدة شهر على الأقل
• لا تنقل الجوع أبدًا
• يلقي نوبات غضب متعلقة بالطعام
• توقف عن الأكل بعد قضمات قليلة
• لا يزيد الوزن
• يظهر فقدان الوزن
• يعاني من سوء التغذية
• يشتت انتباهه باللعب أثناء وجبات الطعام

يُظهر بعض الأطفال أيضًا النفور الحسي من الطعام (SFA) جنبًا إلى جنب مع فقدان الشهية عند الأطفال. في هذه الحالة ، قد يأكل الأطفال فقط طعامًا معينًا له طعم ودرجة حرارة واتساق وقوام ورائحة معينة. إنهم لا يجربون أطعمة جديدة وهم خاصون جدًا بنوع الطعام الذي يأكلونه.

عندما يتم إقناع الطفل بتجربة طعام جديد ، فقد يصنع وجوهًا ، أو يبصق ، أو يتقيأ ، أو يتقيأ. يرفض مثل هؤلاء الأطفال مجموعة غذائية معينة مما يزيد من خطر الإصابة بنقص التغذية. ومع ذلك ، عند تقديم طعامهم المفضل ، يأكله الأطفال دون صعوبات وعادة لا يظهر عليهم فشل النمو ، أو حتى زيادة الوزن.

أسباب فقدان الشهية عند الرضع

تشير الأبحاث إلى أن سبب فقدان الشهية عند الأطفال غالبًا ما يكون مرتبطًا به الاحتياجات العاطفية و الصراع الأبوي. فيما يلي بعض النقاط البارزة حول الأسباب المحتملة وراء الإصابة بفقدان الشهية عند الأطفال.

• مع نمو الطفل ، يبدأ في النمو الحكم الذاتي، وهو شرط الحكم الذاتي. في هذه المرحلة ، يرغب الأطفال في اتخاذ قراراتهم الخاصة ، بما في ذلك اختيارهم للطعام.

إنهم يرفضون عمدا الطعام من أجل اكتساب اهتمام الأم تجاه احتياجاتهم.

• عوامل مثل اكتئاب الأمهات واضطرابات الأكل يمكن أن يسبب أيضًا فقدان الشهية عند الأطفال. أظهرت الأمهات المكتئبات انخراطًا أقل إيجابية أثناء إطعام الطفل. كل هذا يمكن أن يضر بالحالة العاطفية للطفل ، وقد يرفض الطفل تناول الطعام.

• قد يؤدي نمو الأطفال في أسر مختلة أو نظام رعاية غير مثالي للأطفال إلى زيادة خطر الإصابة بفقدان الشهية عند الأطفال.

الأسباب العاطفية وسلوك الوالدين تجاه التغذية هي أسباب مهمة وراء فقدان الشهية عند الأطفال. إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من فقدان الشهية ، فمن الجيد أن ترى الطبيب.

علاج فقدان الشهية عند الأطفال

العلاج في الوقت المناسب لفقدان الشهية عند الأطفال ضروري للوقاية من نقص التغذية الحاد عند الأطفال. هناك ثلاثة مسارات علاجية رئيسية يمكن أن تساعد الطفل على الخروج من فقدان الشهية عند الأطفال .

1. تشجيع الطفل على التعرف على الجوع الداخلي والشبع ونقلهما.

2. تشجيع الطفل على تناول أنواع مختلفة من الطعام وتقديم أطعمة كاملة.

3. ضمان كمية كافية من الطاقة والغذاء.

تركز الرعاية الغذائية للأطفال المصابين بفقدان الشهية عند الأطفال على تصميم خطة إعادة التغذية التي تلبي المجالات التالية .

• توفير مستويات الطاقة المطلوبة للنشاط البدني الصحي وترسب الأنسجة الجديدة وتكوينها

• توفير نظام غذائي مناسب للعمر ومتطلبات النمو

• تشجيع الطفل على الرضاعة الذاتية

• جعل الطفل تدريجياً أقل اعتماداً على السعرات الحرارية السائلة والمكملات الغذائية

أثناء إجراء هذه التغييرات ، يجب مراقبة الطفل بحثًا عن أي تغييرات في وزن الجسم ، وأي مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال أو الإمساك.

إذا اكتشف الطبيب وجود نزاع بين الوالدين كسبب لفقدان الشهية عند الأطفال ، فقد يتم اقتراح الإجراءات التالية.

• إذا كان الاحتكاك المستمر بين الأم والطفل هو السبب الرئيسي ، فقد يوصى بتدخل الأب. يمكن أن يعمل والد الطفل كعامل تعويضي أو موازنة بين الأم والطفل. قد يشجع الطفل على تجربة مجموعة واسعة من الأطعمة المغذية.

• يتم تقديم النصح للأم حول الموضوع مع الطفل ويطلب منها تحمل صعوبات مرحلة الفطام.

• إذا كانت الأم قلقة للغاية أو كانت هناك مشاكل عاطفية مع الوالدين ، فقد يتم إحالة الوالدين إلى الاستشارة النفسية.

يمكن أن يشمل علاج فقدان الشهية عند الأطفال استخدام طرق متعددة للشفاء التام والوقاية من الانتكاس.

نصائح لمساعدة طفلك على الرضاعة بشكل أفضل

يمكنك اتباع هذه النصائح وملاحظة ما إذا كنت ترى أي تغييرات إيجابية في عادات تغذية طفلك .

1. دع الطفل يشعر بالجوع بنفسه.

2. باعد بين الوجبات على مدار اليوم. امنحهم الطعام في فجوة من ثلاث إلى أربع ساعات وأعطهم الماء فقط بينهما.

3. قدم الأطعمة التي تؤكل بالأصابع.

4. امنحهم حصصًا صغيرة من الطعام ودعهم يسألون أنفسهم تكرار الوجبة.

5. شجعهم على الجلوس على مائدة الطعام حتى تمتلئ بطون “الأم” و “الأب”. الطفل الذي يتعلم الجلوس بصبر قد يأكل بشكل أفضل.

6. يجب ألا تستمر جلسة الوجبة الواحدة لمدة تزيد عن 30 دقيقة ، حتى لو لم يأكل الطفل ما يكفي.

7. قدري طفلك عندما يأكل بمفرده ولكن لا تستخدم كمية الطعام المستهلكة كإجراء لتشجيع الطفل أو تثبيطه.

8. لا تسمح بأي مصادر تشتيت للانتباه مثل الوسائط الإلكترونية والكتب والألعاب وما إلى ذلك أثناء إطعامهم. قد يعمل بشكل مؤقت فقط ولن يساعد الطفل على تعلم أو فهم الإشارات الداخلية للجوع والشبع.

9. لا ترشي رضيعًا بالقول إنك قد تمنحه شيئًا إذا أنهى وجبته.

10. ثنيهم عن اللعب بالطعام.

11. إذا أصابهم نوبة غضب أو حاولوا القفز من الكرسي ، فاحذرهم. إذا استمروا في السلوك ، فامنحهم “مهلة”. المهلة هي عندما يتم إخراج طفلك من المكان الذي حدث فيه سوء السلوك. طفلك بعيدًا عن كل الأشياء الممتعة ، ولا يحظى بأي اهتمام من أي شخص في الأسرة خلال فترة الاستراحة. إنه وقت عدم الاهتمام. تعمل المهلة على تغيير السلوك الإشكالي لأن الأطفال لا يحبون عادة الشعور بالملل.

هل يمكن أن يكون فقدان الشهية وراثيًا؟

تظهر الدراسات أن فقدان الشهية موجود في العائلات. حدد الباحثون أيضًا بعض الجينات التي قد تكون مرتبطة بفقدان الشهية. قد تكون الأمهات المصابات بفقدان الشهية أكثر عرضة لإنجاب أطفال يصابون بفقدان الشهية عند الأطفال. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن تنجب كل أم مصابة بفقدان الشهية بطفل مصاب بفقدان الشهية لدى الأطفال. ناقش مع طبيبك إذا كان لديك خوف من إصابة طفلك بفقدان الشهية.

أثبتت دراسات مختلفة أن فقدان الشهية عند الأطفال مرتبط بقضايا سلوكية ونفسية واجتماعية تتعلق بالتغذية والتفاعل بين الوالدين والطفل. إن تقديم طعامه المفضل للطفل طوال الوقت ، والتوبيخ ، والتشتيت ، والعقاب ، وما إلى ذلك ، قد ينجح لبضعة أيام ، لكنه ليس حلاً دائمًا. جعل الطفل يفهم أن الأكل روتين ضروري وليس إكراهًا. تحلى بالصبر مع الطفل واطلب المساعدة من طبيب الأطفال.

هل لديك أي خبرة للمشاركة؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

إذا كان الطفل لا يأكل بشكل جيد ، أو يبصق الطعام ، أو يتقيأ ، أو يعاني من حركات فضفاضة أو إمساك ، يمكن أن يشير إلى مشكلة في الجهاز الهضمي. قد يجعل الطفل يشعر بعدم الارتياح والقلق. اطلب المساعدة الطبية إذا كان الطفل غريب الأطوار أو يبكي بسبب الألم.

ولكن ما هي مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة التي يمكن أن تؤثر على الطفل؟ في منشور MomJunction هذا ، نخبرك عن أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا عند الأطفال وأسبابها وأعراضها وطرق إدارتها.

مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة عند الأطفال

1. الارتداد

يشير الارتجاع المعدي المريئي (GER) إلى المرور اللاإرادي لمحتويات المعدة إلى المريء (أنبوب الطعام). الرضع أكثر عرضة للارتجاع ، ويتحسن الوضع مع تقدمهم في العمر. عوامل مختلفة ، بما في ذلك النظام الغذائي القائم على الحليب وعدم نضوج الوصل المعدي المريئي ، مسؤولة عن ارتفاع معدلات ارتجاع المريء عند الأطفال.

متى ترى الطبيب؟

عادة ما يتحسن الارتجاع مع نمو الطفل ، لكن لا تتردد في رؤية طبيب الأطفال إذا لاحظت الأعراض التالية.

• التقيؤ خاصة إذا كان لونه أخضر أو ​​ضارب إلى الحمرة

• قلة الشهية أو رفض الأكل

• فقدان الوزن أو قلة زيادة الوزن

• صوت قعقعة في صدر الطفل وظهره

• صعوبة التنفس أثناء الرضاعة

ما تستطيع فعله

يمكن أن تساعد التغييرات التالية في إدارة الارتداد بشكل أفضل.

• احملي الطفل في وضع مستقيم بين ذراعيك لمدة 30 دقيقة بعد كل رضعة. إذا كان الطفل مريحًا ، يمكن حمله في وضع مستقيم أثناء الرضاعة أيضًا.

• أطعم كميات أقل وأطعمها كثيرًا.

• تجشؤ طفلك بعد كل رضعة.

• لا تربط حفاضات الطفل بإحكام شديد.

2. القيء

يُعرَّف القيء بأنه طرد محتويات المعدة بالقوة عن طريق الفم و / أو الأنف. يبصق الأطفال كميات صغيرة أثناء الرضاعة أو بعد الرضاعة أو أثناء التجشؤ. الكمية المطرودة عادة ما تكون أقل من 5-10 مل. تعتبر التغذية السريعة والإفراط في التغذية وابتلاع الهواء من أسباب القيء عند الأطفال. قد يشير القيء المتكرر إلى اضطراب في الجهاز الهضمي. اتصل بطبيب الأطفال الخاص بطفلك لتشخيص السبب.

متى ترى الطبيب؟

يمكن أن يسبب القيء الجفاف عند الأطفال. يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا في الحالات التالية.

• يتبع القيء خمول شديد أو خمول

• تظهر على الطفل علامات الضيق الشديد والغرابة بعد القيء

• تصاحب التشنجات أو تحدث بعد القيء أو قبله

ما تستطيع فعله

قد يساعد اتخاذ الاحتياطات التالية الطفل على التعافي من القيء. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك بعد مناقشته مع طبيب الأطفال.

• احملي الطفل في وضع مستقيم بعد الرضاعة.

• أعطِ حليب الثدي أو اللبن الصناعي الكافي لمنع الجفاف.

• حافظي على برودة الطفل وراحته حتى لا تفقد السوائل الزائدة بسبب التعرق.

3. الإسهال

براز الطفل الطبيعي رخو ولطيف. يعاني الأطفال حديثي الولادة من براز متكرر ، غالبًا بعد كل وجبة. الإسهال هو خروج براز رخو أو مائي يحدث ثلاث مرات أو أكثر في غضون 24 ساعة. يمكن أن يؤدي الإسهال إلى استنفاد محتوى الملح والماء الأساسي في الجسم.

متى ترى الطبيب؟

يسبب الإسهال الجفاف عند الأطفال. اطلب العناية الطبية إذا لاحظت أي علامات للجفاف مثل جفاف الفم ، وعدم وجود دموع ، وعدم وجود بول ، وحمى أو إذا كان البراز يحتوي على مخاط أو بقع دم.

ما تستطيع فعله

اتخذ التدابير التالية عندما يصاب طفلك بالإسهال.

• استمري في الرضاعة الطبيعية إذا كنت لا تزالين ترضعين طفلك.

• لا تعطِ طفلك أي أدوية لعلاج الإسهال بدون وصفة طبية.

• اسألي طبيب الأطفال إذا كان بإمكانك إعطاء الإلكتروليتات مثل Pedialyte أو Infalyte للطفل. لا تستخدمها بدون استشارة الطبيب.

• إذا كان الطفل يتناول أطعمة صلبة ، فقدم له أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الموز والبسكويت والخبز المحمص والحبوب. لا تعطِ طعامًا يصعب هضمه مثل الأطعمة المقلية وعصير التفاح والحليب وعصائر الأطعمة المركزة والأطعمة الغنية بالسكر والدهون.

• يمكن أن يسبب البراز المتكرر طفح الحفاضات. قم بتغيير حفاضات الطفل بشكل متكرر ، ونظف مؤخرة الطفل بالماء بدلاً من المناديل المبللة ، وامنح بعض الوقت بدون حفاضات ، واستخدم كريمًا جيدًا لعلاج طفح الحفاض.

• اغسلي يديك جيداً بعد تنظيف الطفل. يمكن أن يؤدي الإسهال المسبّب للجراثيم إلى انتشار العدوى بسرعة.

4. الإمساك

يحدث الإمساك عندما يعاني الأطفال من صلابة في البراز أو مشاكل في إخراج البراز. على الرغم من أن الإمساك شائع عند الأطفال ، إلا أنه قد يكون غير مريح لهم. لا يُعتبر الأطفال مصابين بالإمساك إذا خرجوا برازًا لينًا.

متى ترى الطبيب؟

راجع الطبيب فورًا في السيناريوهات التالية.

• لم يتبرز الرضيع لأكثر من ثلاثة أيام متتالية وهو يتقيأ أو سريع الانفعال

• الإمساك عند الرضيع الأصغر من شهرين

• يمسك الطفل بحركات الأمعاء بسبب الألم أثناء التبرز

ما تستطيع فعله

يمكن أن يكون الإمساك متكررًا أثناء الرضاعة. لكن اتباع بعض الاحتياطات يمكن أن يساعد الطفل في الحصول على حركة أمعاء صحية.

• إذا كان الطفل يرضع من الثدي فقط ، فاستمري في الرضاعة الطبيعية على فترات منتظمة.

• إذا كنت قد بدأت في إعطاء الأطعمة المهروسة أو العصائر ، فقم بإعطاء الطفل المزيد من العصير أو الماء بين الوجبات لزيادة كمية الماء في الأمعاء.

• بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر ، جرب كوبين إلى أربع أونصات (59 إلى 118 مل) من العصائر المصنوعة من الفواكه الطازجة مثل العنب أو الكمثرى أو التفاح أو الكرز أو الخوخ. قم بتغذية العصير في رشفات صغيرة طوال اليوم.

• إذا كان الطفل يتبع نظامًا غذائيًا صلبًا ، فقم بإطعام الأطعمة الغنية بالألياف مثل البازلاء والمشمش والكمثرى والسبانخ والفاصوليا والخوخ والخوخ والبرقوق مرتين يوميًا. حافظ على رطوبة الرضيع أيضًا.

• لا تعط أي أدوية أو حقنة شرجية دون استشارة الطبيب.

5. مغص

يعتبر مغص الأطفال مشكلة حميدة حيث يعاني الرضيع من نوبات بكاء لا يطاق لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم ، وأكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع ، لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع. يبدأ المغص عادة في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. قد تسوء أعراض المغص في المساء. السبب الدقيق للمغص غير معروف ، ولكنه يرتبط عادةً بمشاكل الجهاز الهضمي. تعد آلام الجهاز الهضمي بسبب الإفراط في التغذية والغازات والإمساك من بعض الأسباب القليلة. غالبًا ما يتوقف الأطفال المصابون بالمغص عن البكاء بعد إخراج البراز أو الغازات.

متى ترى الطبيب؟

يجب أن ترى الطبيب إذا كنت غير قادر على إدارة المغص أو إذا اشتد البكاء. سيسأل الطبيب عن تاريخ طبي مفصل للطفل ويقوم بفحص جسدي شامل. يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا بدأ الطفل في البكاء بنبرة أو نغمة مختلفة أو إذا كان البكاء مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى والقيء والإسهال والبراز الدموي وضعف الشهية.

ما تستطيع فعله

قد تساعدك الخطوات التالية في إدارة أعراض المغص.

• إذا كان الطفل يرضع من الثدي حصريًا ، فيمكن للأم تجنب تناول الأطعمة التي غالبًا ما ترتبط بالمغص عند الأطفال. بعض الأمثلة هي الكافيين والشوكولاتة ومنتجات الألبان والمكسرات.

• يجب على الأمهات المرضعات تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب لأن الأدوية قد تؤدي أيضًا إلى المغص.

• إذا بدا أن الطفل يعاني من مغص بعد تناول تركيبة معينة ، فتحدث إلى الطبيب وانتقل إلى علامة تجارية أخرى.

• تجنب الإفراط في إطعام الطفل وإطعامه بسرعة كبيرة.

• إذا كان الطفل يبكي بشكل لا يطاق ، فحاول أن تريحه من خلال التقميط والتأرجح والموسيقى والإلهاء.

6. الغاز

ينتج الغاز عن طريق البكتيريا في الأمعاء ويمكن أيضًا ابتلاعه أثناء الأكل أو الشرب. يبتلع الأطفال المزيد من الهواء عندما يبكون ، وينحصر الغازات الزائدة في المعدة ، مما يسبب الألم. قد يتمكن الأطفال الذين يزحفون ويبحرون (يمشون ببطء) من إطلاق الغاز بسهولة.

متى ترى الطبيب؟

عادة ما يتم حل الغاز من تلقاء نفسه. ولكن إذا بدا الطفل غير مرتاح ومكتئب ، فيمكنك مراجعة الطبيب. قد يقترح الطبيب بعض الإجراءات لمساعدة الطفل على الشعور بالتحسن.

ما تستطيع فعله

قد تساعد الإجراءات التالية الطفل على إخراج الغازات بسهولة.

• قم بتدليك بطن الطفل برفق.

• دع الطفل يأخذ وقتًا على البطن عندما يكون مستيقظًا.

• ركب ساقي الطفل بالدراجة بينما يستلقي الرضيع على ظهره.

• إذا كان الطفل يرضع من الزجاجة ، فتأكد من أن الطفل لا يمتص الهواء الزائد.

نصائح لتحسين هضم الطفل

قد تساعد النصائح التالية في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي للطفل مع تحسين الهضم العام للطفل.

• أرضعي الطفل حتى يبلغ ستة أشهر من العمر.

• تجشؤ الطفل بعد كل رضعة.

• امنح الطفل بعض الوقت كل يوم عندما يكون الطفل مستيقظًا.

• إذا كنت مرضعة ، فتجنب التدخين والكحول والعقاقير الترويحية ، والتي قد تزيد من فرصة التسبب في مغص عند الأطفال.

• قومي بتدليك بطن الطفل برفق. قد تساعد الكمادات الفاترة بمنشفة أو كيس ماء ساخن أيضًا في هضم الطعام.

• عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة ، ابدأ بنوع واحد فقط من الطعام في كل مرة. أدخل أصنافًا أخرى بعد بضعة أيام بمجرد أن يستقر الطفل جيدًا على الأصناف الموجودة. سيساعد ذلك في تحديد أي نوع من أنواع الحساسية الغذائية ويمنح بطن الطفل وقتًا كافيًا للتعود على الطعام الجديد.

• اعطِ الطفل نظامًا غذائيًا متوازنًا عندما يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة. تعتبر الفواكه ومرق الخضار والمهروس والحساء خيارات طعام جيدة. يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن في منع حالات مثل الإمساك.

• تجنب تقديم الوجبات السريعة والمقلية للأطفال.

أسئلة مكررة

1. متى ينضج الجهاز الهضمي للطفل؟

ينضج الجهاز الهضمي لمعظم الأطفال بما يكفي لاستهلاك المواد الصلبة عندما يبلغون ستة أشهر من العمر.

2. ما هو الإنزيم المسؤول عن هضم الحليب عند الرضع؟

تساعد الإنزيمات المختلفة في حليب الثدي على الهضم. الإنزيمات المهمة هي:

• إنزيم يشبه الجلوتاميل إندوبيبتيداز

ترتبط المشاكل الصحية الأكثر شيوعًا عند الرضع بالهضم. تميل هذه المشاكل إلى الانخفاض مع تقدم الطفل في السن. قم بزيارة الطبيب إذا كنت تشك في وجود أي اضطرابات معدية معوية خطيرة لدى طفلك. يساعد التشخيص والعلاج في الوقت المناسب على تحقيق الشفاء الأمثل للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

هل لديك أي خبرات لمشاركتها حول مشاكل الجهاز الهضمي عند الأطفال؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

مقالات مقترحة:

تتم معالجة الفواكه وتجفيفها لتوفيرها على مدار العام. الفاكهة الجافة أو المجففة هي فاكهة مجففة ، أي يتم إزالة محتواها المائي. بعد إزالة الماء ، تكون الثمار المتبقية جافة ومنكمشة وكثيفة المغذيات.

غالبًا ما يجعل المظهر الغذائي الجذاب للفواكه الجافة الآباء يأخذونها في الاعتبار في نظام أطفالهم الغذائي. يخبرك منشور MomJunction هذا ما إذا كانت الفواكه المجففة آمنة للأطفال وقيمها الغذائية وفوائدها وآثارها الجانبية المحتملة.

هل الفواكه المجففة (البذور والمكسرات) آمنة للأطفال؟

يمكن اعتبار الفواكه المجففة آمنة للأطفال. ومع ذلك ، عليك توخي الحذر أثناء إطعامهم لطفل بسبب خطر الاختناق المحتمل. وبالتالي ، من الجيد تقديم الفواكه المجففة بطريقة مناسبة للعمر.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، يمكنك تقديمها في أشكال مطبوخة أو مهروسة أو مهروسة. يمكن تقديم الفواكه المجففة المقطعة إلى شرائح رفيعة والمفرومة ناعماً للأطفال الأكبر من عام.

متى تبدأ في تغذية الفواكه المجففة للأطفال؟

يمكن تقديم الفواكه المجففة المطبوخة للأطفال بمجرد بلوغهم ستة أشهر من العمر. إنه العمر الذي يبدأ فيه الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة ويكون لديهم أيضًا رد فعل متطور جيدًا. ولكن تمامًا مثل أي طعام جديد ، تحدث إلى طبيب الأطفال قبل إدخال الفواكه الجافة.

الفوائد الصحية المحتملة للفواكه المجففة للأطفال

الفواكه المجففة غنية بالألياف وبعض الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والمركبات النشطة بيولوجيًا مثل البوليفينول. التركيبة الغذائية الواسعة تجعل الفواكه المجففة تعزز الصحة. فيما يلي بعض الفوائد الصحية للفواكه المجففة عند الاستهلاك المنتظم وبكميات معتدلة.

1. كثافة المغذيات: الفواكه المجففة هي أطعمة غنية بالطاقة والمغذيات تساعد في تلبية الاحتياجات الغذائية العامة للرضيع. بعض الفواكه المجففة التي يمكن أن تعزز كمية المغذيات لطفلك هي المشمش والتين والتمر.

2. العرض الأمثل للمغذيات الدقيقة: تحتوي الفواكه المجففة على تركيبة جيدة من المغذيات الدقيقة. يمكن أن يوفر استهلاكها المنتظم بكميات معتدلة المغذيات الدقيقة الأساسية مثل الفيتامينات A و B3 و E والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفولات. تضمن هذه المغذيات الدقيقة دعم نمو الأطفال.

3. صحة الجهاز الهضمي: تعتبر الفواكه المجففة غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في إدارة صحة الجهاز الهضمي. تم استخدام عصير البرقوق على وجه الخصوص في الطب التقليدي والحديث لعلاج الإمساك عند الرضع.

4. جراثيم الأمعاء: يمكن للفواكه المجففة مثل الزبيب أن تدعم نمو البكتيريا المعوية. تُعزى خاصية الزبيب هذه إلى وجود الألياف القابلة للتخمير مثل الأنسولين والمواد الكيميائية النباتية مثل الأحماض الفينولية وحمض الطرطريك ، والتي تعمل كمواد حيوية (غذاء لبكتيريا الأمعاء). بعض الفواكه المجففة الأخرى التي لها نفس الإمكانات هي الخوخ والتمر والتين.

5. حصانة: تقوية جهاز المناعة أمر حيوي للرضع لأنهم معرضون للإصابة بالعدوى حتى سن عامين. الفواكه المجففة غنية بالمغذيات الدقيقة والمركبات النشطة بيولوجيًا المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة. تساعد هذه الخصائص في تعزيز مناعة طفلك عند تناول الفواكه المجففة بانتظام.

6. فقر دم: الأطفال معرضون للإصابة بفقر الدم ، خاصة بين تسعة أشهر و 24 شهرًا. يمكنك استكمال نظام طفلك الغذائي بالفواكه المجففة ، مثل الزبيب ، والبرقوق ، والمشمش ، وهي مصادر جيدة للحديد الغذائي.

7. صحة العظم: أظهرت الفواكه المجففة مثل البرقوق أو البرقوق المجفف آثارًا إيجابية في الحفاظ على صحة العظام. تُعزى تأثيرات البرقوق الواقية للعظام إلى وجود المغذيات الدقيقة ، مثل فيتامين K ، والمنغنيز ، والبورون ، والنحاس ، والبوتاسيوم.

المخاطر الصحية المحتملة للفاكهة المجففة للأطفال

هناك بعض المخاطر الصحية للفواكه المجففة التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء التخطيط لإطعامها لطفلك.

1. القضايا الصحية المتعلقة بالوزن: الفواكه المجففة غنية بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز. يمكن أن يزيد صغر حجم الثمار من خطر الإفراط في الاستهلاك. يرتبط تناول السكر الزائد ، على المدى الطويل ، بالعديد من المشكلات الصحية مثل السمنة.

2. الفواكه المسكرة: تتم معالجة بعض الفواكه الكاملة ، مثل التفاح والأناناس والفراولة والكشمش الأسود ، لتشكيل الفواكه المجففة. يتم حفظ هذه الثمار في محلول السكر لذلك يطلق عليها أيضًا “الحلوى”. يجب أن يحصل الأطفال على حصص أقل من الفاكهة المسكرة ، والتي غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الفواكه المجففة العادية. قلل من تناول الفاكهة المسكرة بما لا يزيد عن حصة أو وجبتين في الأسبوع. قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى مشاكل في الأسنان عند الرضع.

أيضًا ، قد يعتاد الأطفال على المذاق الحلو ويرفضون تناول الفاكهة الطازجة.

3. اضطرابات الجهاز الهضمي: الفواكه المجففة غنية بالألياف الغذائية. وبالتالي ، إذا استهلكت بكميات كبيرة ، فقد تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل تقلصات في المعدة ، والانتفاخ ، والغازات ، والإمساك ، أو حتى الإسهال.

4. حساسية: غالبًا ما يتم حفظ الفواكه المجففة بمساعدة الكبريتات. الكبريتيت هي إضافات غذائية منظمة تُستخدم للحفاظ على لون بعض الفواكه المجففة ، مثل الزبيب. يمكن أن يسبب الكبريتيت ردود فعل تحسسية. لذلك ، تحقق من الملصق أثناء شراء الفواكه المجففة. شراء الفواكه المجففة ذات اللون البني أو الرمادي ويفضل أن تكون عضوية.

5. التلوث بالسموم: يمكن أن تكون الفواكه المجففة المخزنة بشكل غير صحيح عرضة للتلوث من الفطريات مثل Alternaria و Penicillium و Aspergillus. يمكن أن تطلق هذه الفطريات السموم الفطرية ، والتي هي ضارة وحتى قاتلة. تحقق من تاريخ التعبئة على علبة فواكه مجففة ، واشترها أيضًا من بائعين موثوقين.

من الجيد أيضًا اتخاذ خطوات احترازية.

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء تغذية الفواكه المجففة للأطفال

فيما يلي بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها أثناء إطعام طفلك الفواكه المجففة.

1. شراء الفواكه المجففة العضوية المعبأة من متجر حسن السمعة.

2. اشترِ الفواكه المجففة في الظل كلما أمكن ذلك. تحقق مع الشركة المصنعة حول طريقة التجفيف قبل الشراء.

3. الفواكه المجففة متوفرة في شكلين – شبه رطب وجاف. تفضل الأشكال شبه الرطبة على البدائل الجافة تمامًا والتي يصعب تناولها.

4. بعد الشراء ، احفظي الفواكه المجففة في وعاء محكم الغلق في مكان بارد ، بعيدًا عن الضوء.

5. تحقق من الحساسية المحتملة التي يمكن أن تسببها فاكهة مجففة معينة. من المهم إذا كان طفلك يعاني من أي حساسية أخرى.

6. تحتوي الفواكه المجففة على كميات عالية من السكريات الطبيعية. لذلك ، فإن ممارسة التحكم في الجزء أمر حيوي. لا تطعم أكثر من حصة واحدة في اليوم.

7. الفواكه المجففة غنية بالفركتوز ، وهو سكر طبيعي موجود في الفواكه الطازجة أيضًا. يجب على الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز تجنب الفواكه المجففة لأنها قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.

8. قم دائمًا بإطعام الفواكه المجففة المطبوخة أو المهروسة أو المهروسة للأطفال دون سن 12 شهرًا. إذا كنت تنوي تقديم الفواكه الجافة كطعام أصبع لطفل أكبر سنًا ، فقم بتقطيع الفاكهة إلى قطع يسهل مضغها للطفل.

تسمح الخطوات الاحترازية للطفل بالاستمتاع بالفواكه الجافة مع مخاطر قليلة أو معدومة. هل تعلم أنه يمكنك أيضًا تقديم الثمار الجافة في شكل مسحوق؟

وصفة مسحوق البندق الجاف أو المجفف

مسحوق مصنوع من فواكه مجففة ومكسرات مختلفة مثالي للاستخدام للأطفال. نظرًا لأن هذا المسحوق يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه الجافة ، فإنه يعتبر كثيفًا بالعناصر الغذائية ويمكن استخدامه للأطفال الذين لا يستطيعون تناول الفواكه المجففة الكاملة.

سوف تحتاج:

• نصف كوب لوز
• نصف كوب فستق
• نصف كوب كاجو
• نصف كوب أو 20 جرام جوز
• 2 ملاعق كبيرة بذور لوتس
• 1 ملعقة صغيرة بودرة هيل

كيف تصنع:

1. نأخذ مقلاة مسطحة القاع ونضعها على نار متوسطة.

2. مع تسخين المقلاة ، أضيفي بذور اللوتس أو المخانة والجوز والكاجو واللوز إليها. شوي كل شيء جافًا ، وبمجرد الانتهاء من ذلك ، اتركه جانباً ليبرد.

3. بمجرد أن يبرد ، ضعي كل شيء في الخلاط مع الفستق ومسحوق الهال. امزج حتى تحصل على مسحوق ناعم. تأكد من عدم ترك أي كتل أو قطع سميكة وراءك.

4. خزني المسحوق في وعاء محكم الغلق وضعيه في الثلاجة. استخدمه في غضون شهر.

5. يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى أي وصفة تقريبًا ، مثل العصيدة أو الفطائر أو صنع المخفوقات باستخدام الصيغة.

وصفات الفواكه الجافة للأطفال

فيما يلي بعض وصفات الفواكه المجففة البسيطة والصحية من الناحية التغذوية التي يمكنك تجربتها لطفلك.

1. عصيدة الشوفان والفواكه المجففة

يمكن إضافة هذه الوصفة إلى خطة إفطار طفلك. يحتوي على شوفان عالي الألياف مع الفواكه المجففة ومصدر للمغذيات الدقيقة والمركبات النشطة بيولوجيا.

سوف تحتاج:

• 1 كوب شوفان
• نصف كوب من مسحوق الفواكه المجففة
• 1 ملعقة صغيرة جاجري أو هريس زبيب
• ماء

كيف:

1. اغسل الشوفان في الماء الجاري.

2. خذ مقلاة ذات قاع مسطح وأضف ثلاثة أكواب من الماء.

3. بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان ، أضف مسحوق الفاكهة الجافة والشوفان إليه.

4. اطبخي على نار متوسطة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. عندما يبدأ المزيج في الغليان ، اخفض اللهب واطهيه على نار هادئة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أخرى.

5. صب العصيدة في وعاء التقديم. يُمزج مسحوق الجاغري أو هريس الزبيب ويخلط جيدًا.

6. قدمها ساخنة أو اتركها تبرد.

2. شريط الفاكهة المجففة

هذه وصفة طعام بسيطة ، مثالية للأطفال الذين بدأوا في المضغ. تحتوي الوصفة على مجموعة متنوعة من الفواكه المجففة مضافة معًا في البار. يمكن تقديمه للأطفال كوجبة خفيفة في منتصف النهار أو كوجبة خفيفة في المساء مع الحليب الصناعي أو حليب البقر (للأطفال الأكبر من 12 شهرًا).

سوف تحتاج:

• 16 أونصة (453 جم) من الفواكه المجففة والمكسرات (اللوز والجوز والتين والمشمش والبرقوق والزبيب والفستق)
• 3-4 أكواب ماء

كيف:

1. نقطع الثمار المجففة إلى قطع صغيرة ونضعها في مقلاة.

2. أضف الآن ثلاثة إلى أربعة أكواب من الماء في المقلاة واتركها حتى تغلي.

3. تُطهى الفاكهة والمكسرات لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج.

4. في غضون ذلك ، سخني الفرن مسبقًا إلى 225 درجة مئوية (433 درجة فهرنهايت) وحضري صينية الخبز.

5. بمجرد طهي الثمار ، صفي الماء واخلطي قطع الفاكهة لعمل هريس سلس.

6. افرد هذا المهروس على صينية الخبز وضع الصينية في الفرن. اخبز لمدة 35 دقيقة.

7. بمجرد الانتهاء من ذلك ، أخرج الدرج واتركه يبرد.

8. قطع الشريط إلى أشكال مختلفة وتقديمه.

تعتبر الفواكه المجففة ومسحوق الفاكهة المجففة إضافة صحية إلى نظام طفلك الغذائي. فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية وهي مفيدة على المدى الطويل. أضيفي هذه الأطعمة المغذية في وجبات متنوعة لطفلك. جرب الطريقة التي تريد تقديمها. ومع ذلك ، تأكد من تقديمها بطريقة مناسبة للعمر للسماح لطفلك بالاستمتاع بالنكهات والقوام المتنوعة للفواكه المجففة.

هل لديك ما تشاركه بخصوص الفواكه الجافة للأطفال؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

مقالات مقترحة:

متلازمة أسبرجر هي اضطراب بيولوجي عصبي يسبب قصورًا في المهارات الاجتماعية ، مثل صعوبة التواصل وتغيير الروتين. اعتبرت المتلازمة في البداية اضطرابًا فرديًا. ومع ذلك ، فإن العديد من الهيئات الصحية النفسية ، بما في ذلك الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) ، تعتبر متلازمة أسبرجر (AS) جزءًا من اضطراب طيف التوحد (ASD).

يمكن للتشخيص الذي يؤكد متلازمة أسبرجر أن يساعد في إنشاء العلاج المناسب والعلاجات والتدخلات الأكاديمية والاجتماعية في نهاية المطاف لبناء المهارات. العلاج المبكر له تشخيص جيد ويساعد الأطفال المصابين بمتلازمة أسبرجر على عيش حياة شبه طبيعية. في منشور MomJunction هذا ، نخبرك عن الأعراض والأسباب والتشخيص وطرق العلاج لمتلازمة أسبرجر عند الأطفال.

ما هي علامات متلازمة أسبرجر عند الأطفال؟

من المرجح أن تظهر العلامات التالية على الطفل المصاب بمتلازمة أسبرجر.

• لا يوجد تفاعل مع الآخرين
• لا اتصال العين
• قد يظهرون غير مبالين بالآخرين
• تفضل أن تكون وحيدا
• يكره الانتباه
• ردود الفعل الشديدة على الأشياء والنشاط والأحداث
• سلوكيات متكررة مثل التأرجح
• التثبيت على الأشياء بالعيون

تصبح أعراض متلازمة أسبرجر أكثر عمقًا في السنة الثانية من العمر. لاحظ أنه ليس كل الأطفال الذين تظهر عليهم هذه العلامات يعانون من متلازمة أسبرجر. أيضًا ، في نفس الوقت ، قد لا يظهر الأطفال المصابون بمتلازمة أسبرجر جميع الأعراض المذكورة أعلاه. لذلك ، من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تشك في أن طفلك قد يكون مصابًا بمتلازمة أسبرجر.

كيف تختلف متلازمة أسبرجر عن التوحد؟

السمة المميزة الرئيسية هي أن أعراض متلازمة أسبرجر خفيفة عند مقارنتها بالتوحد. من المحتمل أيضًا أن يكون لدى الطفل المصاب بالتهاب الفقار اللاصق مهارات لغوية ومعرفية أفضل.

العلامات الأولية متشابهة ولكن مع كثافة أقل بين المصابين بالتهاب الفقار اللاصق. المجالات المحتملة للتطور التي تتأثر بشكل شائع بمتلازمة أسبرجر والتوحد هي:

• مهارات اجتماعية
• الحواس – السمع ، الذوق ، اللمس ، البصر ، الشم
• اللعب والخيال
• سلوك

قد تشير المشاكل المتعلقة بالسمات المذكورة أعلاه إلى متلازمة أسبرجر أو اضطرابات طيف التوحد الأخرى اعتمادًا على الاتساق والنمط الذي يظهره الطفل.

ما الذي يسبب متلازمة أسبرجر؟

السبب الدقيق لمتلازمة أسبرجر غير معروف. تزيد العوامل التالية من خطر الإصابة بالمتلازمة.

• مزيج من الجينات المعيبة غالبًا ما يعتبر سببًا رئيسيًا. يشير إلى أن متلازمة أسبرجر يمكن أن تنتقل في العائلات.

• شذوذ في الكروموسومات أثناء تكوين الجنين.

• استخدام بعض الأدوية من قبل الأم أثناء الحمل يمكن أن يزيد من خطر التشوهات الجينية في الجنين ، مما قد يؤدي إلى متلازمة أسبرجر.

• الأطفال المولودين لأبوين أكبر قد تكون في خطر أكبر.

تذكر أن AS لا ينتج عن سوء الأبوة والأمومة أو التنشئة السيئة للطفل. إنه اضطراب يحدث بسبب تشوهات فطرية في دماغ الطفل.

ما مدى شيوع متلازمة أسبرجر عند الأطفال؟

لا يُعرف الانتشار الدقيق لـ AS لأن الحالة تُحسب ضمن النطاق المشترك لـ ASD. وفقًا لبيانات عام 2014 من المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، تم تشخيص إصابة حوالي طفل واحد من كل 59 طفلًا باضطرابات طيف التوحد. وقد زاد الرقم منذ عام 2000 عندما كان واحدًا من بين 150 طفلًا مصابًا بالتوحد. تشمل هذه الإحصائيات متلازمة أسبرجر كجزء من ASD.

في أي عمر يتم تشخيص متلازمة أسبرجر؟

يمكن للأطباء تشخيص متلازمة أسبرجر عند الأطفال حتى سن 18 شهرًا. نظرًا لأن AS في الطرف الأكثر اعتدالًا من ASD ، يمكن إجراء التشخيص الإيجابي حول سن سبع سنوات.

تشخيص متلازمة أسبرجر

يعتمد التشخيص الأولي لمتلازمة أسبرجر على الخصائص السلوكية للطفل. سيقوم طبيب الأطفال بتقييم حالة الطفل ، وإذا لزم الأمر ، فقد تتم إحالته إلى طبيب أطفال أو طبيب نفساني. نظرًا لأن AS يعتبر تحت ASD ، فإن معايير التشخيص هي نفسها لكليهما.

يوفر الدليل التشخيصي والإحصائي للجمعية الأمريكية للطب النفسي (الإصدار الخامس) معايير موحدة للمساعدة في تشخيص اضطراب طيف التوحد. فيما يلي معايير التشخيص الرئيسية لاضطراب طيف التوحد عند الأطفال.

1. قصور سلوكي في التواصل والتفاعل الاجتماعي ، مثل عدم كفاية:

• تظهر المعاملة بالمثل الاجتماعية والعاطفية من خلال عدم قدرة الطفل على الاستجابة عاطفياً للتفاعل من قبل الوالد أو القائم بالرعاية ، إلخ.

• التواصل غير اللفظي ، مثل تعابير الوجه والتواصل البصري وما إلى ذلك.

• إقامة العلاقات والحفاظ عليها وفهمها ؛ عدم إبداء أي اهتمام باللعب مع أطفال آخرين من نفس الفئات العمرية أو مع الوالدين أو القائمين على رعايتهم.

2. أنماط السلوك المقيدة والرتيبة ، الاهتمامات أو الأنشطة كما يتضح من خلال ما يلي على الأقل:

• تكرار الحركات الحركية مثل ترتيب الألعاب في خط أو قلب الأشياء من حولها ، إلخ.

• الإصرار على عدم إجراء أي تغييرات على أي شيء من حولهم ، أو ثبات شديد في الروتين ، أو الانزعاج الشديد من أي تغيير.

• المبالغة في رد الفعل أو رد الفعل تجاه الجوانب الحسية ، مثل عدم وجود أو استجابة قليلة للألم أو درجات الحرارة القصوى ، أو شم الأشياء مرارًا وتكرارًا ، ولمس الأشياء مرارًا وتكرارًا ، إلخ.

3. يجب أن تكون الأعراض موجودة في مرحلة النمو والتطور المبكرة من حياة الطفل.

4. يجب أن تسبب الأعراض مشكلات كبيرة في المجالات المهمة للوظائف الحالية ، مثل التفاعلات الاجتماعية.

5. لا ترتبط هذه الاضطرابات دائمًا بالإعاقة الذهنية. على الرغم من أن الإعاقة الذهنية و ASD قد تحدثان معًا ، لتأكيد ASD عند الأطفال ، يجب أن تكون مهارات التواصل الاجتماعي لديهم أقل من المستويات المعتادة المتوقعة.

يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول قليلاً من غيرهم لتحقيق المعالم المعتادة. هذا لا يعني أنهم يعانون من AS أو ASD. اتصل بطبيب طفلك لمساعدتك في تقييم حالة طفلك.

هل يمكن علاج متلازمة أسبرجر؟

لا يوجد علاج واحد مُثبت لمتلازمة أسبرجر. الأعراض الأساسية لـ AS هي ضعف مهارات الاتصال ، والروتين الهوس ، والحماقات الجسدية. ينصب تركيز العلاج على هذه المجالات الثلاثة الناقصة في تربية الطفل.

تتضمن خطة العلاج الفعالة التدابير التالية.

• بناء مصلحة الطفل
• عمل جدول يمكن التنبؤ به
• تعليم المهام اليومية من خلال تشكيل سلسلة من الخطوات البسيطة
• إشراك انتباه الطفل في أنشطة جيدة التنظيم
• توفير التعزيز المنتظم للسلوك

ثبت أن التشخيص والعلاج المبكر لمرض أسبرجر يؤدي إلى نتائج أفضل. يتم توفير الأدوية إذا كان الطفل يعاني من أي حالات طبية متزامنة. تركز خطة العلاج بشكل أساسي على تنمية المهارات الاجتماعية والتطور السلوكي المعرفي بحيث يمكن للطفل المصاب بالتهاب الفقار اللاصق أن يعيش حياة طبيعية ومستقلة مع تقدمه في السن.

أسئلة مكررة

1. هل يمكن أن تظل متلازمة أسبرجر دون تشخيص؟

نعم. متلازمة أسبرجر هي شكل خفيف من التوحد وغالبًا لا تسبب أي مشاكل في الإدراك. لذلك ، قد لا يتم تشخيصه. ومع ذلك ، مع أحدث التطورات في الممارسة الطبية ، أصبح تشخيص متلازمة أسبرجر أسهل.

2. هل متلازمة أسبرجر منتشرة في العائلات؟

يظهر أساس وراثي قوي في متلازمة أسبرجر ، وقد يعني أنه يسري في العائلات.

متلازمة أسبرجر هي مرض عصبي بيولوجي بدون سبب معروف. قد يثير تشخيص التهاب الفقار اللاصق عند الأطفال عدة أسئلة في أذهان الوالدين. ومع ذلك ، مع التقدم في الرعاية والعلاج الداعمين ، من الممكن مساعدة الطفل على أن يعيش حياة صحية وفعالة.

هل لديك أي خبرات تود مشاركتها بشأن متلازمة أسبرجر؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن التطعيم هو الطريقة الآمنة المثبتة لحماية الأطفال من أكثر من 14 مرضًا خطيرًا من أمراض الطفولة.

بالنظر إلى حقيقة أن فوائد اللقاحات تفوق المشاكل البسيطة بما في ذلك الألم ، يجب دائمًا التوصية بالتطعيم وإعطاء الآباء بعض النصائح لتقليل الانزعاج بعد التطعيم عند الرضع.

في هذا المنشور ، سنناقش الآثار الجانبية المحتملة للتطعيم ، ونصائح للتعامل مع الألم.

نصائح للتحكم في الألم بعد التطعيم للأطفال

الألم هو أثر شائع بعد التطعيم. يمكن أن يساعد تقليل الألم في جعل التطعيم أقل تخويفًا وإرهاقًا لكل من الرضيع والوالدين. يُظهر الأطفال خوفًا أقل من الإبر وسلوكيات أقل لتجنب الرعاية الصحية عند النمو عندما تتم إدارة الألم الناتج عن التطعيم بشكل أفضل.

فيما يلي بعض النصائح المقترحة لإدارة الألم بعد التطعيم عند الرضع.

1. امنح بعض الوقت الهادئ

قد يكون الطفل غاضبًا ومرهقًا بسبب البكاء بعد التطعيم. ضعي الطفل في غرفة هادئة ومريحة ودرجة الحرارة. ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة تسمح بمرور الهواء.

2. امسك الطفل

احملي الطفل بالقرب منك أثناء التطعيم وبعده. قد يشعر الطفل بالراحة وأقل حزنًا عند ملامسته لبشرتك. يوصي مركز السيطرة على الأمراض بحمل الطفل وتهدئته أثناء التطعيم لمنع الطفل من تحريك أطرافه.

3. المس وتهدئة الطفل

أثبتت دراسة حول تحديد التدخلات الجسدية الفعالة لتقليل الألم بعد التطعيم أن “5 S” يريح الطفل. “5 S” هي القماط ، وضعية الجانب / المعدة ، والصمت ، والتأرجح ، والامتصاص.

4. صرف انتباه الطفل

يتم تعريف الإلهاء على أنه استخدام الاستراتيجيات لجذب انتباه الفرد بعيدًا عن الإجراء. قد تساعد لعبة جديدة أو كتاب أو فقاعات أو لعبة بسيطة من لعبة peek-a-boo في تشتيت انتباه الطفل وجعل التطعيم أقل إجهادًا.

5. الرضاعة الطبيعية

يُعتقد أن الرضاعة الطبيعية لها تأثير مسكن على الأطفال لأسباب عديدة مثل ملامسة الجلد للجلد ، والتأثير المهدئ للمص ، واحتضان الأم ، والطعم الحلو لحليب الأم. قد تبدأ الأم في إرضاع الطفل قبل إعطاء الحقنة وتستمر في القيام بذلك أثناء إجراء التطعيم أيضًا. ومع ذلك ، إذا لم تكن الأم والطفل مرتاحين لهذا الترتيب ، فقد تنجح أيضًا تغذية الحليب الذي تم ضخه من خلال زجاجة أو الرضاعة الصناعية.

6. أعطِ حلولاً ذات مذاق حلو

قد تساعد إدارة حلول المذاق الحلو في تشتيت انتباه الطفل وتهدئته. أظهرت الدراسات أن إعطاء بضع قطرات من محلول حلو قبل الإجراء ، أو إعطاء مصاصة مغموسة في محلول حلو أثناء العملية ، قد يريح الطفل. ومع ذلك ، لا يوصى بهذه الطريقة إلا عندما لا يمكن إرضاع الطفل أو الرضاعة الصناعية لسبب ما. استشيري الطبيب قبل اختيار محلول حلو ، مثل شراب السكر ، لطفلك. لا تعطِ العسل أبدًا للأطفال دون سن 12 شهرًا لأنه من المحتمل أن يتسبب في التهابات الجهاز الهضمي.

7. ضع كمادات باردة

قد يساعد وضع كمادات باردة من الثلج في تخفيف الألم بعد اللقاحات. يؤدي وضع الكمادات الباردة إلى تخدير الجلد ، وبالتالي يخفف الألم في موقع الحقن. تذكر ، قد لا يكون جميع الأطفال قادرين على تحمل برودة الجليد وقد يبكون عند لمسهم بكمادة ثلج. ناقش الأمر مع طبيب الأطفال قبل استخدام أي كمادات باردة لطفلك.

8. أعط المزيد من السوائل

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فقط ، فاستمري في فعل الشيء نفسه بعد التطعيم أيضًا. ولكن إذا كنت قد بدأت بالفعل في إعطاء الأطعمة الصلبة للطفل ، فقد يستهلك السائل فقط ويأكل أقل من المعتاد خلال الـ 24 ساعة الأولى. في مثل هذه الحالة ، يمكنك التفكير في إطعام نظام غذائي سائل من المهروس والحساء والأطعمة المهروسة. أطعم الطفل ما يشعر بالراحة في تناوله لمدة يوم بعد التطعيم.

9. استخدام التخدير الموضعي

قد يساعد تطبيق عوامل التخدير الموضعية في تخفيف الألم من التطعيم. التخدير الموضعي متاح في شكل هلام وفرك وكذلك بخاخات. قد تستغرق المواد الهلامية ساعة لإظهار فعاليتها. ناقش مع طبيب الأطفال قبل استخدام أي عوامل تخدير بدون وصفة طبية (OTC).

10. إدارة المسكنات عن طريق الفم

قد يصف الأطباء أدوية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين للتحكم في الألم بعد التطعيم. ومع ذلك ، يتم إعطاء هذه الأدوية بعد النظر في وزن الطفل وعمره وصحته العامة. لا تعط أي أدوية بدون وصفة طبية (OTC) للطفل دون استشارة الطبيب.

الآثار الأخرى المحتملة بعد التطعيم

يقوم طبيب الأطفال عادة بإبلاغ ردود الفعل المتوقعة بعد إعطاء اللقاحات للرضيع. فيما يلي الأعراض الجانبية الشائعة للتطعيمات.

• ردود فعل موضعية مثل الاحمرار والتورم والألم في موقع الحقن.

• تبدأ الحمى الناتجة عن اللقاحات في غضون 24 ساعة من إعطاء اللقاح وقد تستمر لمدة يوم أو يومين.

• تفاعلات متأخرة من الحمى والطفح الجلدي بعد طلقات جدري الماء و MMR. تظهر ردود الفعل هذه في أي وقت بين أسبوع إلى أربعة أسابيع.

• نادرًا ما تحدث تفاعلات تأقية شديدة تجاه اللقاحات. قد تبدأ بعد ساعتين من إعطاء اللقاح. يحتاجون إلى عناية طبية فورية.

إذا كنت تشك في أي شيء غير عادي في صحة طفلك بعد التطعيم ، فاتصل بالطبيب على الفور.

أسئلة مكررة

1. إلى متى يستمر ألم التطعيم عند الأطفال؟

تبدأ جميع التفاعلات الموضعية للقاحات مثل التورم والاحمرار والألم في غضون 24 ساعة من إعطاء اللقاح. تستمر لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام. يمكن لبعض اللقاحات ، مثل DtaP ، أن تسبب ألمًا قد يستمر لمدة تصل إلى سبعة أيام.

2. هل يمكنني إعطاء الباراسيتامول قبل التطعيم؟

لا يوصى عمومًا باستخدام الباراسيتامول للأطفال الذين سيتم تطعيمهم. ومع ذلك ، إذا أصيب الطفل بضائقة شديدة بسبب الحمى أو الألم بعد التطعيم ، فقد يوصى بإعطاء الباراسيتامول بعد التطعيم.

3. هل من الآمن الاستحمام لطفلي بعد التطعيم؟

نعم ، لا بأس في تحميم الطفل بعد التطعيم. تذكر أن تكون لطيفًا أثناء تنظيف المنطقة التي تم فيها الحقن. إذا كان الطفل يعاني من الحمى بسبب اللقاحات ، فيمكنك إعطاء حمام إسفنجي بدلاً من ذلك.

4. هل ينام الأطفال أكثر بعد التطعيمات؟

أظهرت بعض الدراسات أن الأطفال ينامون أكثر ليوم واحد بعد تلقيحهم. لاحظت دراسة أن الأطفال أظهروا زيادة في النوم لمدة 24 ساعة ، خاصة عندما تم تطعيمهم في فترة ما بعد الظهر ، بعد الساعة 1:30 مساءً. ومع ذلك ، يمكن أن تختلف الحالة لكل طفل. إذا وجدت أن الطفل يعاني من الخمول الشديد والباهت والنعاس بعد التطعيم ، فاستشر الطبيب.

5. هل ينبغي أن يتلقى الأطفال المولودين قبل الأوان اللقاحات في العمر العام الموصى به؟

نعم ، يجب أن يتلقى الأطفال المولودين قبل الأوان جميع التطعيمات حسب جدول التطعيمات العادي. الأطفال الخدج لديهم مناعة أقل حيث يتلقون عددًا أقل من الأجسام المضادة من مشيمة الأم ، وبالتالي يجب تطعيمهم. إذا كان وزن الطفل أقل من 2 كجم عند الولادة ، فيمكن إعطاء لقاحات مثل التهاب الكبد B بعد أن يبلغ وزن الطفل 2 كجم.

تطعيم الطفل ضروري لحياة صحية. على الرغم من أن اللقاحات تسبب بعض الألم معها ، إلا أن فوائد اللقاحات تفوق المخاطر إلى حد كبير. الألم الخفيف إلى المتوسط ​​بعد التطعيم أمر طبيعي ، ومن خلال اتخاذ بعض الإجراءات ، يمكن أن تكون تجربة التطعيم أقل إيلامًا للطفل. اتبع دائمًا اقتراح طبيبك قبل اتخاذ أي تدابير لتخفيف الآلام. إذا استمر الألم والأعراض الأخرى للتطعيمات لفترة أطول من المتوقع ، فاستعن بمقدم الرعاية الصحية لطفلك على الفور.

هل لديك أي خبرات لتشاركها؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

التوت البري عبارة عن ثمار منعشة متوفرة بأشكال طازجة ومجففة وأشكال معالجة أخرى ، مثل العصير. الخصائص الغذائية والطبية الفريدة للفاكهة تشجع الآباء على إضافة هذه الفاكهة إلى نظام أطفالهم الغذائي. ومع ذلك ، لا تزال فوائد التوت البري للأطفال قيد البحث.

في منشور MomJunction هذا ، نشارك كل شيء عن التوت البري ، بما في ذلك الفوائد والآثار الجانبية المحتملة وطرق إطعامه لطفلك.

هل يمكنك إعطاء التوت البري للأطفال؟

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (USFDA) ، فإن التوت البري “معترف به عمومًا على أنه آمن” (GRAS) للاستهلاك كغذاء. إلى جانب ذلك ، تتمتع الفاكهة بمظهر كيميائي نباتي رائع يحمل فوائد صحية كبيرة. وبالتالي ، يمكن اعتبار التوت البري خيارًا غذائيًا جيدًا للأطفال الرضع والأطفال الصغار.

في أي عمر يمكن للأطفال الحصول على التوت البري؟

التوت البري الطازج له طعم لاذع وحامض وطبيعته حامضي. لذلك ، يجب إطعام الفاكهة فقط في شكل مطبوخ أو مخبوز للرضع بعد سن ثمانية أشهر. هناك أيضًا اعتقاد عام بأنه لا ينبغي إطعام الأطفال التوت قبل سن 12 شهرًا.

وبالتالي ، من الأفضل استشارة اختصاصي التغذية أو طبيب الأطفال قبل إضافة التوت البري إلى نظام طفلك الغذائي. إنه مهم بشكل خاص عندما يعاني الرضيع من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل ارتداد المعدة ، حيث قد تسبب منتجات التوت البري المركزة مشاكل.

ما مقدار عصير التوت البري الذي يمكن للأطفال شربه؟

تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بعدم استخدام العصائر للأطفال دون سن 12 شهرًا. يمكن للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات تناول أربع أونصات (نصف كوب) من العصير في اليوم. إذا كنت تنوي إعطاء عصير التوت البري لطفلك ، فاختر عصير التوت البري 100٪ بدون أي سكريات مضافة. من الأفضل استشارة طبيب أطفال لتحديد كمية العصير الآمنة لطفلك.

القيمة الغذائية لفاكهة التوت البري

يوفر كوب واحد (110 جم) من التوت البري المفروم العناصر الغذائية التالية مقارنة بقيمة المدخول الموصى بها لكل عنصر غذائي.

اسم	كمية	قانون التمييز العنصري
ماء	96.1 جرام	–
طاقة	50.6 كالوري	–
الكربوهيدرات بالاختلاف	13.2 جرام	–
الألياف الغذائية (إجمالي)	3.96 جرام	–
الكالسيوم ، كاليفورنيا	8.8 ملغ	270 مجم (7-12 شهر)
المغنيسيوم ، ملغ	6.6 ملغ	75 مجم (7-12 شهرًا)
الفوسفور ، ص	12.1 ملجم	275 مجم (7-12 شهرًا)
البوتاسيوم ، ك	88 مجم	700 ملغ (7-12 شهرًا)
الصوديوم ، نا	2.2 ملغ	200 مجم (7-12 شهرًا)
فيتامين سي	15.4 ملجم	35 مجم (7-12 شهرًا)

المصادر: وزارة الزراعة الأمريكية ومنظمة الصحة العالمية

الفوائد الصحية المحتملة للتوت البري للرضع

من المرجح أن يوفر التوت البري بعض الفوائد الصحية الحيوية لطفلك. تمت مناقشة بعضها بإيجاز أدناه.

1. يساعد على الهضم وصحة الأمعاء: يوفر كوب من التوت البري كمية كافية من الماء والألياف الغذائية للمساعدة في تنظيم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر التوت البري مجموعة واسعة من المواد الكيميائية النباتية مثل البوليفينول التي يمكن أن تعزز ميكروبيوم الأمعاء ، وبالتالي يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العامة. يمكنك تقديم صلصة التوت البري أو هريس التوت البري وعصائر التوت البري وعصير التفاح التوت البري لطفلك للمساعدة على الهضم الصحي.
2. يمكن أن تدعم المناعة: يرتبط استهلاك فاكهة التوت البري بتعزيز المناعة الجهازية. قد تساعد المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في التوت البري في تقليل أعراض البرد والإنفلونزا.
3. يمكن أن تساعد في تقليل الضرر التأكسدي: يحتوي مستخلص التوت البري على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا مثل proanthocyanidins و quercetin و anthocyanins التي تظهر خصائص قوية مضادة للأكسدة. فهي ضرورية لتقليل الإجهاد التأكسدي وتعزيز السلامة الخلوية – وهي آلية فسيولوجية مهمة لازمة للسيطرة على الحالات الصحية المزمنة.
4. قد يقلل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية (UTI): يعد الاستخدام المزعوم لعصير التوت البري “لعلاج التهاب المسالك البولية” الذي تسببه بكتيريا الإشريكية القولونية المعوية لدى الأطفال والنساء أمرًا شائعًا. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن البروانثوسيانيدينز من النوع A (فئة من المواد الكيميائية النباتية) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية ولكن لا يعالجها.
5. قد يدعم صحة الفم: تظهر الأبحاث أن عصير التوت البري لديه القدرة على تثبيط إنتاج الحمض والاستجابة الالتهابية المضيفة على أسطح الأسنان. قد يجعله عامل فعال مضاد للتسوس. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث المكثف لإثبات النتائج.

على الرغم من محدودية البحث ، إلا أن الخصائص الغذائية للتوت البري قد توفر أيضًا فوائد محتملة لصحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.

يتعلق الأمر بهذه الخصائص والعديد من الخصائص الصحية الأخرى المرغوبة للتوت البري التي حددتها الصناعة الصحية على أنها محتملة “الأغذية الوظيفية.” ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية للتوت البري التي يجب فحصها أثناء التخطيط لتقديم الفاكهة لطفلك.

الآثار الجانبية المحتملة للتوت البري للأطفال

قد يكون للتوت البري والعديد من منتجاته ، مثل عصير التوت البري ، بعض الآثار الجانبية التالية.

1. اضطرابات الجهاز الهضمي: عند تناولها باعتدال ، نادرًا ما تسبب التوت البري ومنتجات التوت البري أي مشكلة. ومع ذلك ، عند تناولها بكميات زائدة ، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال.
2. حصى الكلى: حصوات الكلى عند الرضع والأطفال الصغار غير شائعة ، ومع ذلك لا يمكن استبعاد احتمالية حدوثها تمامًا. يمكن أن تسبب حصوات الكلى لدى الأطفال التهابات المسالك البولية المتكررة وآلام المغص. يرتبط ارتفاع استهلاك التوت البري بحصى الكلى لدى الأفراد المعرضين للإصابة.
3. عبر التفاعل: يجب عليك أيضًا تجنب إعطاء التوت البري ومنتجاته في حالة إصابة طفلك بالحساسية من نباتات التوت الأخرى في جنس Vaccinium. بعض الأمثلة على هذه التوت هي عنبية ، التوت ، التوت ، والبقري.

يعد الاختيار والتخزين المناسبين للتوت البري مهمًا أيضًا لضمان سلامة طفلك.

كيفية اختيار وتخزين التوت البري؟

يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة لاختيار التوت البري وتخزينه بأفضل طريقة ممكنة.

كيفية اختيار التوت البري

وفقًا لـ EWG ، فإن التوت البري ليس “مجموعة قذرة” الغذاء وبالتالي أقل عرضة للتلوث بالمبيدات. ومع ذلك ، فمن الأفضل شراء التوت البري العضوي. يمكنك أيضًا مراعاة الخطوات التالية للاختيار الصحيح للتوت البري.

1. اختر التوت البري الطازج ذو اللون الأحمر الفاتح. يجب أن تكون الثمرة ناعمة وثابتة عند لمسها.
2. تجنب شراء التوت البري الذي يبدو طريًا جدًا. أيضًا ، لا تشتري التوت البري ذي الجلد الباهت مع التجاعيد والعيوب على سطحه.
3. في حال كان لديك أي شك ، يمكنك إجراء اختبار أساسي. أسقط حبة التوت على الأرض وانظر إذا كانت “يرتد”. عندما يسقط التوت الطازج ، سيرتد بسبب الغرف الصغيرة المليئة بالهواء بداخله.

كيفية تخزين التوت البري

1. نظف التوت تحت الماء الجاري البارد ، ثم جففه بالتربيت عليه وخزنه في كيس ورقي في الثلاجة. يمكن أن يستمر التوت البري لمدة أسبوعين. هل لاحظ أن التوت سوف يتدهور عند تخزينه لمدة تزيد عن أسبوعين.
2. في حالة إحضار التوت البري معبأ ، يمكنك تخزينه في عبوته الأصلية في الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أسابيع.
3. إذا كنت تنوي تجميد التوت البري ، ضعه في كيس بلاستيكي مضغوط أو حاوية بلاستيكية خالية من مادة BPA وضعها في الفريزر. يمكنك تخزين التوت البري بهذه الطريقة لمدة تصل إلى 12 شهرًا.
4. اترك نصف بوصة من فراغ الرأس في الحقيبة لاستيعاب التمدد.

عند اختيار التوت البري وتخزينه جيدًا ، يمكن تضمين التوت البري بأمان في نظام طفلك الغذائي. ومع ذلك ، يجب أيضًا اتباع بعض الاحتياطات القياسية.

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء تقديم التوت البري للأطفال

فيما يلي بعض الاحتياطات التي يجب أن تتخذها أثناء إطعام طفلك التوت البري.

1. يفضل شراء التوت البري الطازج لتحضير وصفات مثل صلصة التوت البري أو الهريس.
2. إذا كنت ترغب في استخدام التوت البري المجفف أو المعلب أو المجمد ، قم بشرائه من متجر مرموق.
3. أثناء الشراء ، تحقق من الملصق بعناية ، خاصةً بالنسبة للتوت البري المعلب ، والذي قد يحتوي على السكر والصوديوم والمواد الحافظة المضافة.
4. عند شراء التوت المعلب ، تأكد من أن ختم العلبة ليس تالفًا أو مبعثرًا.
5. عند شراء التوت البري المجفف ، يفضل التجفيف في الظل. تحقق مع الشركة المصنعة عن طريقة التجفيف قبل الشراء.
6. يتوفر التوت البري المجفف في شكلين – شبه رطب وجاف. يفضل شراء الأشكال شبه الرطبة على النسخة الجافة تمامًا ، والتي قد يصعب على الأطفال تناولها.
7. بعد الشراء ، قم بتخزين التوت البري المجفف في وعاء محكم الغلق في مكان بارد ، بعيدًا عن الضوء. من الناحية المثالية ، يجب حفظ التوت البري المعلب في عبوته الأصلية واستهلاكه في الوقت المحدد.
8. قم دائمًا بإطعام التوت البري المطبوخ أو المهروس أو المهروس للأطفال. لا تعطِ التوت البري الخام لأن له نكهة قوية ويمكن أن يشكل خطر الاختناق المحتمل.
   يمكنك أيضًا تجربة بعض وصفات طعام الأطفال بالتوت البري اللذيذة والمغذية.

وصفات التوت البري الشهية للأطفال

التوت البري هو طعام متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه لإعداد العديد من الوصفات اللذيذة. يمكنك تفضيل التوت البري الطازج لأغذية الأطفال ، على الرغم من أنه يمكن أيضًا التفكير في التوت البري المعلب والمجمد والمجفف.

1. هريس التوت البري

هذه هي الوصفة المثالية عندما تريد تقديم التوت البري لطفلك. أدخل الهريس بكميات صغيرة ثم قم بزيادة الكمية تدريجياً.

سوف تحتاج:

• 1 كوب توت بري كامل (طازج أو مجمد)
• 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق جاجري (اختياري)
• 1 كوب ماء

كيف:

1. خذ وعاء واملأه بالماء. يُغلى الماء ويُضاف التوت البري.
2. أحضر الماء مرة أخرى. ثم ، أبقِ اللهب منخفضًا واتركه ينضج لمدة تصل إلى 15 دقيقة أو حتى يبدأ جلد التوت البري في التقشر.
3. بمجرد الانتهاء من ذلك ، أطفئ الشعلة وأخرج التوت البري من القدر. احتفظ بها جانبا لتبرد.
4. بعد التبريد ، انقل التوت البري إلى الخلاط. امزجهم مع عجينة ناعمة متدفقة. أضف الماء لضبط التناسق.
5. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الجاغري إلى الهريس. إنه خيار جيد لتجنب السكر الأبيض.
6. قدمها لطفلك على الفور.

نصيحة: بمجرد أن يتعرف طفلك جيدًا على طعم التوت البري ، يمكنك إضافة هذا المهروس إلى هريس الموز أو هريس التفاح أو هريس البرتقال. يمكنك أيضًا إضافته إلى حبوب الأطفال أو الأطعمة الصلبة الأخرى مثل الموسلي.

2. زبادي التوت البري المجمد

يعتبر زبادي التوت البري المجمد وصفة صيفية جيدة حيث يمكنك البدء في إطعام طفلك في سن ثمانية أشهر ، الوصفة تحتوي على كل فوائد التوت البري مع إضافة البروتين والبكتيريا الصديقة للأمعاء من الزبادي اليوناني

سوف تحتاج: (حصص – 1)

• 1 كوب توت بري (طازج أو مجمد)
• 3 ملاعق كبيرة عسل
• نصف ملعقة صغيرة سكر بني
• نصف كوب توت
• 1 كوب زبادي يوناني غير محلى

كيف:

1. خذ مقلاة مسطحة وضعها على نار منخفضة.
2. بمجرد أن تصبح المقلاة دافئة ، أضيفي التوت البري والعسل في المقلاة. اطه لمدة سبع إلى ثماني دقائق أو حتى يطلق التوت البري عصيره. يُترك على نار خفيفة لمدة ثماني إلى عشر دقائق ويقلب المزيج من حين لآخر. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ضعه جانبًا واتركه يبرد.
3. خذ وعاءًا وضع مصفاة فوقه. ضعي التوت البري المقشر على المنخل واضغطيهما بظهر الملعقة.
4. ضع كل اللب الذي تم جمعه في الخلاط وأضف العنب البري والزبادي اليوناني والسكر البني إليه. امزج كل شيء حتى تحصل على عجينة ناعمة. تأكد من عدم وجود كتل.
5. خذ بعض قوالب المعجنات أو المصاصة واملأها بالمعجون.
6. قم بتجميده في الثلاجة أو في آلة صنع الآيس كريم. إذا كنت تستخدم الثلاجة ، فسيكون الزبادي المجمد جاهزًا في غضون ست ساعات ، على الرغم من أنه يمكنك تركه في الثلاجة طوال الليل.
7. قدميه لطفلك في وعاء ، أو يمكنك أيضًا استخدام عصا المصاصة أثناء التجميد ودعي طفلك يستمتع بمثلجات التوت البري المجمدة.

3. عصير التوت البري وحليب جوز الهند

هذه الوصفة السريعة وسهلة التحضير مثالية للأطفال الذين يبلغون من العمر ثمانية أشهر تقريبًا. تحتوي الوصفة على حليب جوز الهند الذي يكثف قيمته الغذائية مع جعله لذيذًا أيضًا.

سوف تحتاج:

• 1/2 كوب توت بري (مجمد)
• 1 كوب حليب جوز الهند
• 1 موزة ناضجة أو مانجو
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق فواكه مجففة
• 1 كوب ماء

كيف:

1. ضع جميع المكونات في الخلاط. امزج حتى تحصل على قوام سلس ومتدفق.
2. قدمها لطفلك على الفور. يمكنك أيضًا تبريد العصير لاستخدامه لاحقًا.

نصيحة: يمكنك أيضًا إضافة بذور الشيا إلى هذه الوصفة لتعزيز القيمة الغذائية للعصير.

التوت البري هو ثمار مفيدة للصحة يمكن إعطاؤها للأطفال بعدة طرق. ومع ذلك ، أثناء القيام بذلك ، تذكر أن تفعل ذلك بطريقة مناسبة للعمر. يمكنك دائمًا استشارة طبيب الأطفال قبل إعطاء الفاكهة للطفل. يمكن أن يساعد جعل التوت البري جزءًا من النظام الغذائي اليومي لطفلك الصغير على جني فوائده إلى أقصى حد ممكن.

المراجع:

يحدث حب الشباب عند انسداد بصيلات الشعر بالجلد الميت والزيت. تتكاثر البكتيريا داخل منطقة الانسداد ، مما يؤدي إلى تكوين نتوءات صغيرة ، والتي تُعرف باسم البثور. تظهر في الغالب على الوجه ولكنها قد تحدث أيضًا على الظهر والصدر والذراعين والرقبة.

إذا كنتِ عرضة للإصابة بحب الشباب ، فمن المحتمل أن تصابين بتفشي المرض أثناء الحمل وبعده أيضًا. ولكن ، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد ترغبين في إيجاد طرق بديلة للتعامل معها بدلاً من استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

في منشور MomJunction هذا ، نخبرك عن الأسباب وخيارات العلاج والعلاجات المنزلية لحب الشباب أثناء الرضاعة الطبيعية.

هل يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية حب الشباب؟

يؤدي ارتفاع مستويات الأندروجين في الدم أثناء الحمل إلى زيادة إفراز الدهون وبالتالي يسبب ظهور حب الشباب. يستمر هذا بعد الولادة أيضًا. بعد الولادة ، يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تستقر الهرمونات ، وبالتالي قد يحدث حب الشباب. علاوة على ذلك ، بالنسبة للأمهات الجدد ، قلة النوم وزيادة التوتر قد يسببان البثور.

إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فمن المحتمل أن تصاب بها أثناء الرضاعة الطبيعية أيضًا. ومع ذلك ، ليس كل النساء اللواتي يرضعن من الثدي سوف يكون لديهن هروب.

أسباب حب الشباب عند الرضاعة الطبيعية

بينما يُقال إن التغيرات الهرمونية تسبب حب الشباب ، لم يتم تحديد السبب الدقيق بعد. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لحب الشباب عند النساء المرضعات.

• قلة النوم وزيادة التوتر
• تجفيف
• الأطعمة المقلية والحارة والأطعمة المصنعة المعتدلة
• يزيد الأندروجين من إنتاج الدهون وقد يسبب حب الشباب
• ترتبط المسام الصغيرة الموجودة على سطح الجلد بالغدد المنتجة للدهون الموجودة تحت الجلد بواسطة قناة ، والتي تُعرف أيضًا باسم بصيلات الشعر. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتجمع الخلايا الدهنية والشعر والجلد الميت وتشكل سدادة. تسبب البكتيريا الموجودة في السدادة تورمًا وتؤدي في النهاية إلى ظهور حب الشباب
• قد تؤدي زيادة إفراز الدهون في الأشهر القليلة الأخيرة من الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية إلى ظهور حب الشباب أيضًا
• حالات نظام الغدد الصماء مثل متلازمة تكيس المبايض
• النساء المصابات بمتلازمة كوشينغ

بعض الأسباب المذكورة أعلاه عامة وقد تسبب حب الشباب بغض النظر عما إذا كانت المرأة ترضع أم لا.

العلاجات المنزلية لحب الشباب أثناء الرضاعة الطبيعية

يمكن أن يساعد تطوير روتين للعناية بالبشرة والالتزام به في الوقاية من ظهور البثور وتكرارها. قد تساعدك الإجراءات التالية في التعامل مع حب الشباب.

• اشرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء كل يوم.
• اغسلي وجهك بغسول وجه لطيف خالي من الزيوت وماء فاتر مرتين في اليوم. لا تفرك الجلد لأنه يمكن أن يزيد من إنتاج الزيت.
• لا تنفجر البثور حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتشار البكتيريا إلى أجزاء أخرى من الجسم.
• استخدم منظف لطيف للبشرة الحساسة.
• ضع مرطبًا خالٍ من العطر وغسول واقي من الشمس.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالتوابل. أدخل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة الصحية في نظامك الغذائي اليومي. تجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
• حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم. نامي عندما ينام الطفل. قد يكون من الصعب مع الرضيع ، لذا اطلب من الأصدقاء أو العائلة المساعدة في الطهي والتنظيف والأعمال المنزلية عندما يكون ذلك ممكنًا.

تستخدم بعض الأعشاب والعلاجات الطبيعية لعلاج حب الشباب. ومع ذلك ، فمن غير المعروف ما إذا كانت هذه آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية. استخدم هذه بعد استشارة طبيبك.

• يعتبر تطبيق زيت شجرة الشاي فعالاً
• قد يساعد استهلاك البروبيوتيك في تقليل حب الشباب
• قد تكون الزيوت الأساسية ، مثل زيت الريحان وزيت الكوبيبا مفيدة أيضًا
• شرب الشاي الأخضر
• التطبيق الموضعي للحمضيات
• يمكن أن يساعد التطبيق الموضعي للعسل ، بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات
• التطبيق الموضعي لزيت جوز الهند البكر الممتاز بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والفيروسات
• تشير الأدلة القصصية إلى استخدام صودا الخبز
• قناع مصنوع من دقيق الشوفان والخيار

قد لا يكون كل شيء مكتوب عليه علامة “طبيعي” آمنًا أثناء الرضاعة الطبيعية. لذلك ، من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العلاجات المنزلية.

علاج حب الشباب عند الرضاعة الطبيعية

إذا كان تفشي حب الشباب شديدًا ، فقد يقترح الطبيب خطة علاج آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية. الخط الأول من العلاج هو التطبيق الموضعي. تتراكم المراهم في البصيلات وتعالج حب الشباب بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.

قد يصف الطبيب مراهم تحتوي على واحد أو مجموعة من الأدوية التالية.

• المضادات الحيوية مثل إريثروميسين ، كليندامايسين ، ميترونيدازول ، دابسون ، إلخ.
• البنزويل بيروكسايد
• Azelaic حامضي
• حمض الصفصاف

جميع هذه الأدوية متوفرة كأدوية بدون وصفة طبية ، لكن لا تستخدمها دون استشارة طبيبك.

قد لا تُشفى الحالات الشديدة من حب الشباب ، مثل حب الشباب الكيسي ، بالمراهم الموضعية وحدها. في مثل هذه الحالات ، قد يوصي الطبيب باستخدام الأدوية الفموية أو العلاج بالضوء. وتشمل الأدوية عن طريق الفم:

• الماكروليدات الفموية (إريثروميسين أو أزيثروميسين)
• سيفالكسين
• مركبات الزنك

يتم استخدام العلاج بالضوء الأزرق البنفسجي أو الضوء الأحمر ككيان علاجي منفصل أو يتم إدارته جنبًا إلى جنب مع الأدوية الموضعية أو الفموية.

العلاج الذي يجب تجنبه عند الرضاعة الطبيعية

الاستعمال الموضعي والأدوية الفموية التي تحتوي على الأدوية التالية ممنوعة للأمهات المرضعات.

• العلاج الهرموني
• الكوتريموكسازول
• الفلوروكينولونات
• الرتينويدات الموضعية والفموية

هل يزيل حليب الثدي حب الشباب؟

أشارت دراسة إلى أن لبن الأم يحتوي على مركب طبيعي يسمى حمض اللوريك ، والذي يمكن أن يكون لديه القدرة على علاج حب الشباب. يوجد حمض اللوريك أيضًا في زيت جوز الهند. لذلك ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند البكر أيضًا.

حب الشباب أثناء الرضاعة الطبيعية شائع ، ولكنه مؤقت أيضًا. لا تتردد في الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية أو طبيب النساء إذا كان حب الشباب يزعجك كثيرًا. تجنب استخدام المنتجات المتاحة تجاريًا بدون وصفة طبية. في معظم الحالات ، ينحسر حب الشباب مع استقرار هرموناتك على مستوياتها الطبيعية.

هل واجهت حب الشباب أثناء الرضاعة الطبيعية؟ كيف تمكنت من ذلك؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

مقالات مقترحة:

الجيوب الأنفية عبارة عن مساحات مملوءة بالهواء داخل عظام الوجه. تقع بالقرب من الخدين وحول الأنف وبين الحاجبين. تبطن الأغشية المخاطية الجيوب الأنفية. يمكن أن يتسبب التهاب هذه الأغشية بسبب العامل الممرض في زيادة إفراز المخاط وعدوى تسمى التهاب الجيوب الأنفية.

تصيب عدوى الجيوب الأنفية حوالي 31 مليون شخص في الولايات المتحدة سنويًا. على الرغم من كونه مرضًا شائعًا ، إلا أنه إذا كنت مرضعة ، فقد يكون لديك عدة أسئلة مثل ، “هل يمكنني إطعام طفلي؟ هل الأدوية التي أتناولها آمنة لطفلي؟ هل سأقوم بنقل العدوى لطفلي؟ “

في منشور MomJunction هذا ، نجيب على جميع استفساراتك حول العلاج والعلاجات المنزلية لالتهاب الجيوب الأنفية أثناء الرضاعة الطبيعية.

هل يمكن أن تؤثر عدوى الجيوب الأنفية على إمداد الحليب؟

لا تؤثر عدوى الجيوب الأنفية بشكل مباشر على إمدادات الحليب. ومع ذلك ، فإن بعض الأدوية ، مثل بعض البخاخات المزيلة للاحتقان المستخدمة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية ، قد تقلل من كمية إنتاج الحليب.

هل يمكن للأم أن تنقل عدوى الجيوب الأنفية إلى الطفل؟

لا تنتقل العدوى عن طريق حليب الثدي. إنها عدوى بالقطيرات تنتقل عن طريق السعال والعطس. وبالتالي يمكن منع انتقال العدوى باستخدام قناع الوجه ونظافة اليدين المناسبة.

الاحتياطات الواجب اتخاذها عند الرضاعة الطبيعية مع التهاب الجيوب الأنفية

قد تساعد الاحتياطات التالية في منع انتقال عدوى الجيوب الأنفية من الأم إلى الطفل.

• اغسلي يديك بالماء والصابون قبل حمل الطفل ومتعلقاته الشخصية ، مثل الألعاب والملابس.
• احتفظ بالمناديل في متناول اليد لمسح أنفك.
• استخدم المطهر لتنظيف يديك.
• إذا لمس الطفل وجهك بأصابعه ، فقم بتنظيف يديه أيضًا.
• لا تشاركي الطفل نفس الأدوات مثل الكوب ، الزجاج ، الملعقة ، إلخ.
• ارتدي قناعًا أثناء إرضاع الطفل.
• تجنب تقبيل الطفل حتى تتعافى من العدوى.

إذا لاحظت أي أعراض على الطفل ، فاستشر طبيب الأطفال على الفور.

العلاجات المنزلية لعدوى الجيوب الأنفية

يمكنك التفكير في ملاحظة بعض العلاجات البسيطة في المنزل. قد تساعد العلاجات المنزلية التالية في تقليل شدة العدوى بشكل كبير.

• خذ قسطا من الراحة. حاولي النوم عندما ينام طفلك.
• حافظ على رطوبتك بشرب عدة أكواب من الماء طوال اليوم.
• استخدم مرطب الهواء بالرذاذ البارد في غرفتك للحصول على الرطوبة المثلى في الهواء.
• اغلي بعض الماء واستنشق البخار للتخفيف.
• تجنب أي روائح أو مسببات الحساسية التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
• ضع ضغطًا دافئًا على رأسك وأنفك للمساعدة في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية.
• استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف.
• استنشق البخار من محلول مكون من بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس ممزوجًا في كوبين من الماء.
• استهلك حساءًا دافئًا ومشروبات دافئة خالية من الكافيين للتخفيف من الأعراض.
• حافظ على ارتفاع وسادتك حتى تتمكن من التنفس بشكل أفضل.
• قد يكون لديك انخفاض في الشهية ، ولكن لا يزال عليك تناول الأطعمة التي يمكنك الحصول عليها لإنتاج حليب الثدي الأمثل.
• اطلب من العائلة أو الأصدقاء مساعدتك مع الطفل لبضعة أيام إذا كانت الأعراض شديدة للغاية.

متى ترى الطبيب؟

إذا جربت العلاجات المنزلية ولم تنجح ، فعليك التفكير في زيارة الطبيب. يمكن علاج عدوى الجيوب الأنفية التي يتم تشخيصها مبكرًا بشكل أسرع. لا تنتظر لفترة طويلة بمجرد أن تبدأ في ملاحظة أعراض التهاب الجيوب الأنفية. استخدم الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب حتى تتمكن من إدارة الأعراض بشكل أفضل.

أدوية عدوى الجيوب الأنفية أثناء الرضاعة الطبيعية

من المرجح أن يصف الطبيب الأدوية التالية لالتهابات الجيوب الأنفية.

1. عادة ما توصف مزيلات الاحتقان الفموية مثل السودوإيفيدرين وفينيليفرين لعلاج التهاب الجيوب الأنفية. لكن هذه الأدوية أظهرت انخفاضًا في إنتاج حليب الثدي. ومع ذلك ، فهو تغيير مؤقت ، وتصبح الكمية طبيعية بمجرد توقف الدواء.

2. بخاخات الأنف المالحة آمنة وفعالة في علاج التهاب الجيوب الأنفية. يمكن للطبيب أن يصف دواءً بدون وصفة طبية (OTC)رذاذ احتقان الأنف لتخفيف الازدحام. تعتبر بشكل عام آمنة عند استخدامها وفقًا لوصفة الطبيب.

3. مسكن آلام مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) أو الإيبوبروفين (أدفيل) تعتبر آمنة لتخفيف الآلام في التهاب الجيوب الأنفية.
4. مضادات الهيستامين مثل السيتريزين أو الفكسوفينادين تعتبر آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية للتخلص من احتقان الأنف. مضادات الهيستامين التي تسبب النعاس لدى الأمهات قد تسبب النعاس عند الأطفال أيضًا ، ولا يتم وصفها عادة.

سيقترح الطبيب توقيت وجرعة الدواء بحيث يكون تركيز الدواء في حليب الثدي في حده الأدنى. لذلك ، يجب تناول الأدوية حسب وصفة الطبيب فقط.

الأدوية التي يجب تجنبها عند الرضاعة الطبيعية

بشكل عام ، يتجنب الأطباء الأدوية التالية لعلاج التهابات الجيوب الأنفية أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنها قد تكون ضارة بالطفل.

• تجنب الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية دون استشارة الطبيب لأنه يجب أن تعرف ما إذا كانت هذه الأدوية تحتوي على مركبات يمكن أن تنتقل إلى حليب الثدي وتؤثر على الطفل.

• تجنب الأدوية التي تحتوي على نابروكسين

• لا تستهلك أي المضادات الحيوية لالتهابات الجيوب الأنفية ، لأن معظم التهابات الجيوب الأنفية لا تحتاج إلى مضادات حيوية. لا تحتاج العدوى الفيروسية إلى مضادات حيوية. سيصف الطبيب المضادات الحيوية إذا كانت الأعراض شديدة جدًا ، مثل الحمى التي تزيد عن 38.6 درجة مئوية (101.48 درجة فهرنهايت) ، والألم والحنان في الجيوب الأنفية ، وعلامات التهاب الجلد ، مثل الطفح الجلدي الأحمر الذي ينتشر بسرعة. المضادات الحيوية الموصوفة عادة هي الليفوفلوكساسين ، موكسيفلوكساسين ، والأموكسيسيلين / كلافولانات. إذا وصف الطبيب مضادات حيوية ، فيمكن للأم المرضعة تناولها بأمان لأنها لا تؤثر على حليب ثديها.

على الرغم من أن بعض الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية قد لا تسبب أي خطر محتمل على الطفل ، فمن المقترح استخدام الأدوية الموصوفة فقط.

ما الذي يجب تناوله لعلاج صداع الجيوب الأنفية أثناء الرضاعة الطبيعية؟

يمكنك تناول عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين للتخفيف من الصداع أثناء الرضاعة إذا سمح الطبيب بذلك. تجنب استخدام أي عقاقير دون موافقة الطبيب.

التهاب الجيوب الأنفية هو حالة شائعة عند البالغين ويمكن أن يكون مصدر قلق كبير للأم المرضعة. ومع ذلك ، لا تقلق ، لأن التهاب الجيوب الأنفية مؤقت ويزول في غضون أيام أو أسابيع قليلة. استشر طبيبك للشفاء السريع. يمكن أن يساعد الحفاظ على النظافة الجيدة ، مثل غسل يديك كثيرًا والحفاظ على نظافة محيطك ، في منع انتقال العدوى إلى طفلك.

هل لديك أي خبرة للمشاركة؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع: