Category: كيف أهتم بطفلي

Sabudana أو لآلئ التابيوكا هي كرات نشوية صغيرة مصنوعة من النشا المستخرج من جذر نبات الكسافا. طعمها المحايد وقدرتها على الهلام يجعلها مكونًا في العديد من الأطباق والمشروبات.

كونه غذاء غني بالكربوهيدرات ، يمكن للأطفال الحصول على طاقة وفيرة من Sabudana. يفكر العديد من الآباء في إضافته إلى نظام أطفالهم الغذائي ، خاصةً عندما يكون الصغار مستعدين لتناول الأطعمة الصلبة.

يطلعك هذا المنشور على فوائد Sabudana للأطفال والاحتياطات التي يجب اتخاذها وبعض وصفات Sabudana اللذيذة التي يمكنك تجربتها.

متى يمكن للأطفال تناول Sabudana؟

الكسافا هو طعام فطام شائع للأطفال. لذلك ، يمكن للأطفال تناول Sabudana من سن ستة أشهر ، عندما يكونون مستعدين لتناول الأطعمة الصلبة الأخرى.

يمكنك البدء بإطعام ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من ماء Sabudana في اليوم. بمجرد أن يتكيف الطفل مع طعم Sabudana وقابلية هضمه ، انتقل تدريجياً إلى مجموعة متنوعة من وصفات Sabudana ، مثل العصيدة والحساء والحساء والبودنج المصنوع من لآلئ التابيوكا أو الدقيق.

القيمة الغذائية من Sabudana

Sabudana غنية بالكربوهيدرات ، بما في ذلك النشا المقاوم الصحي. كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من العناصر الغذائية الأساسية. يحتوي 100 جرام من Sabudana الجاف (لآلئ التابيوكا) على 88.7 جرام من الكربوهيدرات ، و 20 مجم من الكالسيوم ، و 11 مجم من البوتاسيوم ، و 7 مجم من الفوسفور ، و 1.58 مجم من الحديد.

Sabudana يحتوي فقط على كميات ضئيلة من البروتين وبالكاد أي فيتامينات. لذلك ، يُنصح بإطعام Sabudana لطفلك كجزء من نظام غذائي متوازن.

الفوائد المحتملة من Sabudana للأطفال

على الرغم من أن Sabudana يحتوي على عناصر غذائية محدودة ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يكون إضافة قيمة إلى نظام طفلك الغذائي للأسباب التالية.

1. سهلة الهضم: دقيق Sabudana سهل الهضم ، مما يجعله غذاءًا تمهيديًا مثاليًا أو غذاءًا أولًا للطفل. يمكنك صنع حبوب شوربة من دقيق Sabudana أو إضافتها إلى مهروس الفواكه والخضروات.
2. كثيفة الطاقة: يحتوي 100 جرام من Sabudana على 358 كيلو كالوري من الطاقة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى المحتوى العالي من الكربوهيدرات. يمكن أن يساعد في تلبية احتياجات الطاقة المتزايدة للأطفال خلال السنة الأولى من العمر وتسهيل زيادة الوزن.
3. صديقة للأمعاء: Sabudana هو مصدر ممتاز للنشا المقاوم الذي يمكن أن يبقي البطن ممتلئة لفترة أطول ، ويعزز حركة المعدة ، ويقي من الإمساك. يعمل النشا المقاوم كمواد حيوية ، ويفيد ميكروبيوتا الأمعاء ، ويوفر العديد من الفوائد الصحية طويلة المدى.
4. دعم النمو: تحتوي لآلئ التابيوكا على كمية من الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ، والتي تعتبر ضرورية لنمو العظام عند الرضع والأطفال الصغار. إلى جانب أنه يحتوي على الحديد الضروري لخلايا الدم السليمة (7).

يعتبر Sabudana أيضًا أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ومبردة على الجسم. وبالتالي ، غالبًا ما يوصى باستهلاكه خلال الصيف في الطب البديل ، مثل الأيورفيدا.

الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء إطعام الأطفال Sabudana

فيما يلي بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها أثناء إطعام Sabudana لطفلك.

1. اشترِ Sabudana من بائع ومصنع موثوق به لضمان جودته.
2. اغسل Sabudana قبل النقع لإزالة الغبار والأوساخ والحصى.
3. طهي Sabudana بشكل صحيح لأن Sabudana غير المطبوخ جيدًا قد يكون من الصعب هضمه للأطفال. قد يحتوي الكسافا على جليكوسيدات السيانوجين التي تحدث بشكل طبيعي ، وهي سامة. ومع ذلك ، فمن النادر أن يمتلك Sabudana المنتج تجاريًا هذا المركب. ومع ذلك ، فإن الطهي الشامل يمكن أن يحيد أي جليكوسيدات سيانوجينية.
4. أدخل مياه Sabudana قبل إطعام Sabudana بالكامل لطفلك. سوف يساعد الطفل على التكيف مع طعم Sabudana وقابليته للهضم. لا تطعم عصيدة Sabudana السميكة أو الحساء للأطفال الصغار لأنها قد تشكل خطر الاختناق.
5. تجنب الإفراط في تناول Sabudana للأطفال الرضع والأطفال الصغار لأنه يمكن أن يثبط شهيتهم وقد يؤدي إلى نقص التغذية بسبب المحتوى الغذائي المنخفض في Sabudana.
6. لا تطعمي ​​أكثر من ملعقة صغيرة أو اثنتين لطفل عمره ستة أشهر. قم بزيادة الكمية تدريجيًا وابدأ في تغذية وصفات Sabudana الكاملة بأشكال مطبوخة جيدًا ومناسبة للعمر.
7. إذا بدا الطفل غير مرتاح بعد تناول Sabudana ، فتوقف عن الرضاعة وحاول بعد بضعة أيام. كن يقظًا من علامات الحساسية أو الحساسية.
8. حساسية Sabudana نادرة ولكنها ممكنة. الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه مادة اللاتكس قد تظهر عليهم أيضًا حساسية تجاه بعض النباتات والمواد الغذائية ، بما في ذلك الكسافا. يُعرف هذا باسم متلازمة فاكهة اللاتكس. إذا كان لديك تاريخ عائلي من حساسية اللاتكس ، فاستشر الطبيب قبل تقديم Sabudana لطفلك.

وصفات Sabudana للأطفال والرضع

فيما يلي بعض وصفات Sabudana اللذيذة التي يمكنك إطعامها لطفلك وطفلك باعتدال.

1. مياه Sabudana (+6 أشهر)

سوف تحتاج:

• نصف كوب Sabudana
• 2 كوب ماء

كيف:

1. اغسل Sabudana تحت الماء الجاري وانقعه في ماء دافئ طوال الليل. في اليوم التالي ، صفي الماء وضع Sabudana جانبًا.
2. اغلي كوبين من الماء في مقلاة على نار خفيفة.
3. عندما يبدأ الماء في الغليان ، أضيفي Sabudana واطهيه حتى تصبح حبيبات التابيوكا غير الشفافة شفافة. أطفئ اللهب واترك المقلاة جانباً حتى تبرد.
4. اهرسي المزيج بملعقة حتى يصبح الخليط حليبيًا. يُنخل المزيج في وعاء ، باستخدام منخل شبكي ناعم. مياه Sabudana جاهزة للتغذية.

2. هريس سابودانا والجزر (8 أشهر +)

سوف تحتاج:

• نصف كوب Sabudana
• 4 ملاعق كبيرة هريس جزر طازج
• ½ ملعقة صغيرة مسحوق جاجري
• 1 ملعقة صغيرة سمن عضوي (زبدة مصفاة)

كيف:

1. اغسل Sabudana تحت الماء الجاري مرتين إلى ثلاث مرات ثم انقعه في الماء لمدة أربع إلى خمس ساعات. بعد خمس ساعات ، صفي الماء واتركي Sabudana جانبًا.
2. اغلي كوبين من الماء في قدر على نار متوسطة.
3. يُضاف Sabudana ويُطهى حتى تصبح الكرات البيضاء غير الشفافة شفافة.
4. في هذه المرحلة ، إذا بدا المزيج كثيفًا جدًا ، أضف بعض الماء لضبط قوامه. أطفئي الشعلة وضعي القدر جانبًا حتى يبرد.
5. انقل Sabudana المطبوخ إلى الخلاط. يُضاف مسحوق الجاغري وهريس الجزر والسمن. اخلط لعمل هريس سلس. تغذية على الفور.

3 – Sabudana Khichadi (10 أشهر +)

سوف تحتاج:

• كوب Sabudana (مغسول ومصفى ومنقع)
• 1 بصلة صغيرة (مفرومة ناعماً)
• 1 حبة بطاطس صغيرة (مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة)
• 1 ملعقة صغيرة بذور كمون
• ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
• 1 ملعقة كبيرة بقدونس
• 1 ملعقة كبيرة سمن
• رشة من مسحوق الفلفل الأسود

كيف:

1. يُسخّن السمن في قدر على نار خفيفة ويُضاف بذور الكمون.
2. عندما تبدأ البذور في التشقق ، يُضاف البصل ويقلى حتى يصبح شفافًا.
3. أضيفي البطاطس المفرومة واقليها لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
4. يُضاف Sabudana المنقوع ويُطهى لمدة خمس إلى سبع دقائق مع التحريك العرضي. أضف الماء للتأكد من أن الخيشدي له قوام شبه سميك.
5. أطفئ النار وانقل Sabudana khichdi في وعاء.
6. يُضاف عصير الليمون ومسحوق الفلفل الأسود ويُزين بالبقدونس ويُطعم على الفور.
7. يمكنك إضافة الفول السوداني أو الفول السوداني والخضروات الموسمية مثل الجزر والبازلاء والفاصوليا الفرنسيةو عند تقديمها للأطفال الصغار.

4. Sabudana kheer (عصيدة Sabudana) (12 شهرًا +)

سوف تحتاج:

• كوب Sabudana (مغسول ومصفى ومنقع)
• 2 كوب حليب كامل الدسم
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق فواكه مجففة
• ½ ملعقة صغيرة مهروس التمر أو شراب التمر
• نصف ملعقة صغيرة بودرة هيل

كيف:

1. اغلي الحليب في قدر على نار خفيفة.
2. يُضاف هريس التمر ومسحوق الهيل ومسحوق الفاكهة الجافة وسابودانا. يُطهى لمدة خمس دقائق مع التحريك من حين لآخر لضمان عدم التصاق Sabudana بقاع المقلاة.
3. أضف بعض الماء للتأكد من عدم وجود كتل ، وأن قوام الخير شهي وليس سميكًا جدًا.
4. أطفئي النار ، وصبي الخير في وعاء وقدميه.
5. يمكنك صنع هذه الوصفة بحليب جوز الهند للأطفال الصغار.

5. مخبوزات Sabudana Vada (12 شهرًا +)

سوف تحتاج:

• نصف كوب Sabudana (مغسول ومنقوع طوال الليل ومصفى)
• نصف كوب فول سوداني (محمص ومطحون)
• 1 حبة بطاطس (مسلوقة ومقشرة)
• 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• 2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
• 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون طازج
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أخضر (مقطع)
• 1 ملعقة كبيرة بقدونس (مقطع)
• 2 ملعقة صغيرة زيت نباتي

كيف:

1. سخني الفرن إلى 220 درجة فهرنهايت (428 درجة مئوية) وغطّي صينية الخبز بورق زبدة.
2. في وعاء الخلط ، أضيفي السابودانا والبطاطا والكمون والملح والفلفل الحار والبقدونس وعصير الليمون وملعقة صغيرة من الزيت. امزج كل شيء جيدًا باستخدام شوكة.
3. خذ جزءًا صغيرًا من هذا المزيج بين يديك واصنع كرات دائرية. اضغط على الكرات برفق لتشكيل فادا أو فطائر.
4. ضع هذه الفادا على صينية الخبز وادهن سطحها بالزيت.
5. اخبزي الفاداس لمدة 20 دقيقة. انقليهم إلى مقلاة ، أضيفي ملعقة صغيرة من الزيت ، وقومي بقليهم حتى يتحول الجزء العلوي إلى اللون البني الذهبي.
6. انقل الفادا إلى طبق التقديم وأطعمها على الفور.

يمكنك أيضًا استخدام دقيق Sabudana كموثق في وصفات طعام الأطفال الأخرى. سيعزز القيمة الغذائية للوجبة دون تغيير نكهتها لأن Sabudana له طعم محايد.

Sabudana هو غذاء غني بالطاقة ويمكن أن يكون إضافة كبيرة إلى نظام فطام الطفل. يمكنك إطعام الأطفال الرضع بالماء والعصيدة والحساء كجزء من نظام غذائي متوازن. يمكن للأطفال الصغار تناول مستحضرات Sabudana ، مثل Sabudana khichdi والخبز المسطح ، وهي لذيذة ومغذية.

المراجع:

قد يحتاج المولود الجديد إلى حوالي سبع حفاضات يوميًا. إذا كنت تستخدم حفاضات يمكن التخلص منها ، فتخيل عدد الحفاضات اللازمة حتى يتم تدريب الطفل على التبول والنونية. لذلك ، فإن تخزين الحفاضات هو شيء يفعله معظم الآباء.

ولكن ماذا لو بالغت في تقدير المتطلبات واشتريت أكثر مما تحتاجه؟ أو اشتريت حفاضات قريبة جدًا من تاريخها “الأفضل قبل”؟ هل الحفاضات تنتهي؟ هل من الآمن استخدام الحفاضات القديمة؟ كيفية التعرف على حفاضات منتهية الصلاحية؟ نظرًا لأن الحفاضات تبقى قريبة من جلد الطفل ، فمن الطبيعي أن يقلق الآباء بشأن طول العمر لديهم وسلامة استخدام الحفاضات القديمة.

في هذا المنشور نجيب على هذه الأسئلة. لكن لنبدأ بالمكونات المختلفة للحفاضات.

من ماذا تصنع حفاضات الاطفال؟

يتكون الحفاض النموذجي القابل للتصرف من أربع طبقات ، تتكون كل طبقة من مواد مختلفة.

• الطبقة الداخلية أو الطبقة العلوية الماصة: الطبقة الداخلية ، التي تكون على اتصال مباشر مع جلد الطفل ، مصنوعة عادة من البوليستر والبولي بروبيلين. اللوح ناعم ، يسمح بتدفق الهواء بحرية ، ومقاوم للتسرب.

• الطبقة الوسطى أو اللب الماص: تحت الصفيحة الداخلية توجد الطبقة الماصة حيث يحدث كل السحر. يحتوي على اللب الزغب والبلورات الكيميائية ، والمعروفة أيضًا باسم البوليمر الفائق الامتصاص (SAP).

يُصنع لب الزغب عادةً من مكونات طبيعية مثل لب الخشب أو الذرة أو مادة أساسها القمح. يوزع السائل بالتساوي عبر الصفيحة الماصة ، بينما يمتص البوليمر السائل ويغلقه بما يصل إلى 30 ضعف وزنه.

• الورقة الخارجية أو الغطاء: نظرًا لأنه يمنع السائل من الخروج من الحفاض ، فإن الغطاء الخارجي مصنوع من مادة مقاومة للماء. مرة أخرى ، يتم استخدام البولي بروبيلين والبولي إيثيلين لصنع الطبقة الخارجية. إنه ناعم ومسامي ودائم.

تحتوي هذه الأوراق على بعض المطبوعات أو شعار العلامة التجارية للشركة المصنعة. يتأكد المصنعون من أن الحبر المستخدم للطباعة آمن على بشرة الطفل الرقيقة.

• السحابات وغيرها من المواد: في حين أن بعض الحفاضات تأتي مع أشرطة تثبيت ، فإن بعضها يحتوي على أحزمة خصر بألواح مطاطية. تعتبر أصفاد الساق قياسية لجميع الحفاضات. هذه المكونات مصنوعة أيضًا من ألياف بلاستيكية ومرنة في معظم الحالات لتوفير ملاءمة وراحة مثالية للطفل.

باختصار ، الورق والألياف البلاستيكية والقماش والمطاط و SAP هي مكونات مهمة للحفاضات.

هل الحفاضات تنتهي؟

مثل أي منتج آخر للأطفال ، تذكر عبوات الحفاضات أيضًا تاريخ انتهاء الصلاحية. نظرًا لأن مكونات الحفاضات في الغالب مصنوعة من الورق والبلاستيك ، فمن الناحية الفنية ، يجب أن تدوم لفترة أطول من الإطار الزمني الذي أوصت به الشركة المصنعة من سنتين إلى ثلاث سنوات. إذن لماذا تذكر العلامات التجارية تاريخ “الأفضل قبل” على كل عبوة حفاضات؟

هذا لأنهم يريدون منك استخدام الحفاض خلال فترة معينة للحصول على أقصى قدر من الفوائد. ضمن الإطار الزمني المذكور ، يتم اختبار الحفاضات لتقديم الأداء الأمثل.

بمجرد انتهاء الفترة ، لا تضمن الشركة المصنعة نفس الأداء كما هو معلن. بعد أن يتجاوز الحفاض أفضل فترة له ، قد تلاحظ بعض آثار الشيخوخة مثل تلون الطبقة الخارجية ، انخفاض قدرة الامتصاص ، مشاكل التسربو و تغيير في العطر.

كيفية التعرف على حفاضات قديمة؟

كما ذكرنا سابقًا ، قد تظهر على الحفاضات القديمة علامات مختلفة ، مما يسهل عليك التعرف عليها.

1. تغير في اللون والرائحة

احتفظ بقطعة من الورق جانبًا لبضعة أيام دون إزعاجها وشاهد كيف يتغير لونها إلى الظل الأصفر. يميل أي منتج ورقي ، عند تعرضه للأكسجين لفترة طويلة ، إلى فقدان لونه.

الأمر نفسه ينطبق على الحفاضات المصنوعة من مزيج من الورق والبلاستيك. قد تتحول الطبقة الخارجية من الحفاض إلى اللون الأصفر. قد تلاحظ أيضًا أن الأنماط الموجودة على الغلاف تتلاشى بمرور الوقت.

نظرًا لأن تغيير لون الحفاض هو مجرد عامل تجميلي ، فقد لا يؤثر على أدائه.

2. التغيير في العطر

ليس كل الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة لها رائحة. لكن القليل من العلامات التجارية تضيف رائحة أو مزيلات رائحة لامتصاص الروائح الكريهة.

بغض النظر عن الإضافة ، تختلف رائحة الحفاضات القديمة عن الرائحة الجديدة. يمكن أن يكون بسبب انهيار الجزيء في العطر أو التعرض للظروف الخارجية. في حين أن الحفاضات المعطرة بقوة قد تفقد رائحتها ، فإن الحفاضات التي تحتوي على مزيل الروائح قد تترك رائحة كريهة أثناء استخدامها.

قد لا تؤثر هذه الميزة الفاخرة على كفاءة الحفاض.

3. انخفاض القدرة على الامتصاص

البلورات الكيميائية (SAP) المستخدمة في الحفاظات ذات كفاءة عالية في امتصاص الماء من محيطها. حتى عندما لا تكون قيد الاستخدام ، فإنها تميل إلى سحب الرطوبة من الهواء والبيئة.

عند استخدام حفاضات قديمة ، قد تجدين انخفاضًا في قدرتها على الامتصاص لأنها مملوءة جزئيًا بالرطوبة (من البيئة المحيطة). كلما تركت عبوة حفاضات مفتوحة لفترة أطول ، زادت الخسارة.

يؤثر انخفاض القدرة على الامتصاص على كفاءة الحفاض. أثناء استخدام هذه الحفاضات ، قد تضطر إلى تغييرها أكثر من المعتاد.

4. قضايا التسرب والتركيب

الياف لدنة ، وهي المادة المستخدمة للمرونة في أساور الساق وحزام الخصر ، مقاومة للحرارة والرطوبة. ولكن إذا تمت إضافة المطاط أو اللاتكس إليه ، فقد ينهار بمرور الوقت. عندما لا تكون هناك مرونة ، خاصة في فتحات الأرجل ، قد تضطر إلى التعامل مع حفاض به تسريب.

علاوة على ذلك ، إذا أصبح الشريط المطاطي فضفاضًا ، فلن يظل الحفاض في مكانه ويؤدي مرة أخرى إلى حدوث تسرب في الفوضى.

لا يستحق استخدام حفاضات فضفاضة أو غير مناسبة لأنها تؤثر على وظيفة الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة.

هل من المقبول استخدام حفاضات قديمة أو منتهية الصلاحية؟

لا يوجد مثل هذا المكون في الحفاضات التي لها تاريخ انتهاء الصلاحية. حتى البلورات الكيميائية المستخدمة في القلب لا تفسد أو تصبح ضارة.

قد تكون التغييرات التي قد تلاحظها في حفاضات قديمة طفيفة وقد لا تسبب مشاكل خطيرة. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم الحفاضات خلال الفترة المذكورة من الشركة المصنعة ، على سبيل المثال من سنتين إلى ثلاث سنوات من تاريخ التعبئة ، فيمكنك توقع أقصى أداء.

أثناء استخدام حفاضات قديمة ، تحقق بشكل متكرر من عدم وجود أي تسرب وحاول تغييرها بمجرد امتلائها. والأهم من ذلك ، التحقق من وجود أي طفح جلدي أو حكة ، وفي هذه الحالة توقف عن استخدام الحفاضات القديمة.

كيفية زيادة عمر الحفاضات؟

في حين أنه من الطبيعي أن تفقد الحفاضات كفاءتها بعد سنوات من التصنيع ، إلا أن التخزين الدقيق قد يطيل من عمرها. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على الحفاضات لاستخدامها في المستقبل.

• الرطوبة والحرارة والضوء هي العوامل الرئيسية التي يمكن أن تلحق الضرر بالحفاضات. قم بتخزينها في مكان مظلم وبارد وجاف.

• إذا تركت لديك عبوة كاملة من الحفاضات ، فلا تفتحها. قم بتخزينه كما هو في صندوق من الورق المقوى لمنع التعرض للهواء والرطوبة.

• عندما يكون لديك عبوة مفتوحة من الحفاضات ، لفها بإحكام بورقة بلاستيكية رفيعة وثبتها بشريط لاصق قوي. تأكد من عدم وجود هواء بالداخل.

• يمكنك استخدام جهاز تفريغ الهواء لعمل ختم محكم للماء أو الهواء. كما أنه يساعدك على تخزين المزيد من الحفاضات في مساحة أقل.

في الختام ، لا يوجد تاريخ انتهاء محدد للحفاضات. إنه فقط يفقد فعاليته بمرور الوقت. مع التخزين الدقيق ، يمكنك جعل الحفاضات تعمل كما ينبغي. أثناء استخدام الحفاضات القديمة ، ابحث عن أي تسرب أو مشاكل في التركيب ، ومن الجيد التعامل مع المخزون القديم. تذكر أيضًا أن تتحقق من أي تفاعل جلدي.

طفح الحفاضات ، المعروف أيضًا باسم التهاب الجلد الناتج عن الحفاضات ، هو التهاب في الجلد المغطى بالحفاض عند الولدان والرضع. في بعض الأحيان ، يمكن أن يصاب طفح الحفاض بفطريات تسمى المبيضات ، تسمى عادة الخميرة. ثم يسمى الطفح الجلدي بطفح حفاضات الخميرة.

في منشور MomJunction هذا ، نخبرك عن أسباب طفح حفاضات الخميرة عند الأطفال وأعراضه والوقاية منه وطرق العلاج.

هل عدوى الخميرة طفح الحفاضات شائعة عند الأطفال؟

وفقًا للمعاهد الوطنية الأمريكية للصحة ، فإن عدوى طفح حفاضات الخميرة شائعة جدًا عند الأطفال. عدوى فطر المبيضات هي العدوى الأكثر شيوعًا المرتبطة بطفح الحفاضات ويتم الإبلاغ عنها في أكثر من 80٪ من حالات التهاب الجلد الحفاظي المصابة.

ما الذي يسبب عدوى الخميرة في منطقة الحفاضات؟

المبيضات البيض الفطريات هي السبب الرئيسي لطفح حفاضات الخميرة. العوامل التالية قد تساعد في غزو الفطريات في منطقة الحفاضات.

• الحفاضات تخلق حالة نموذجية من الرطوبة والاحتكاك في منطقة أرداف الطفل. هذه الظروف تساعد على نمو الفطريات.

• البول والبراز يمكن أن يرفع درجة حموضة الجلدمما يجعلها بيئة مثالية لنمو الفطريات وتكاثرها. كثرة البراز بسبب إسهال قد يزيد من المخاطر.

• ليس المتغيرة الحفاض في كثير من الأحيان وليس تنظيف المنطقة بشكل جيد.

• الأطفال الذين لديهم عدوى المبيضات عن طريق الفم أو المريء قد يكون في خطر أكبر لأن الفطر يمكن أن يجد طريقه إلى البول والبراز.

• تحافظ البكتيريا الجيدة في جسم الإنسان على نمو الفطريات تحت السيطرة. الاستخدام المباشر لـ المضادات الحيوية واسعة الطيف عن طريق الطفل أو ابتلاع الحليب من الأمهات اللواتي تناولن المضادات الحيوية قد يزيد من فرصة الإصابة بعدوى الخميرة.

• قد تنمو الفطريات وتزدهر في مناطق بها مستويات عالية من ثاني أكسيد الكربون ، التي تظهر عادةً في المناطق المغلقة تحت حفاضات قياسية يمكن التخلص منها.

كيفية التعرف على أعراض طفح الخميرة من الحفاضات؟

تختلف أعراض طفح الحفاض الناتج عن الخميرة عن أعراض طفح الحفاض العادي. علاج كلاهما مختلف أيضًا. لذلك ، من الضروري تحديد نوع الطفح الجلدي.

أعراض طفح حفاضات الخميرة	أعراض طفح الحفاض المنتظم
بقع جلدية حمراء عميقة بها نقاط وبثور وقشور	البشرة الوردية إلى الحمراء والتي قد تكون ناعمة أو مشققة قليلاً
لا يستجيب الطفح الجلدي لكريمات الحفاض العادية ويبقى لأكثر من ثلاثة أيام	يشفى الطفح الجلدي في غضون يومين إلى ثلاثة أيام بمساعدة كريمات الطفح الجلدي العادية
قد تتكون بثرات أو بثور حول الطفح الجلدي الرئيسي ، مسببة “آفات ساتلية”	لا توجد بثور تحيط بالطفح الجلدي الرئيسي
قد يترافق مع داء المبيضات الفموي	عادة لا يصاحبها داء المبيضات الفموي
قد يحدث تآكل وتقرح الجلد في الحالات الشديدة	من غير المحتمل أن يسبب تآكل وتقرح الجلد

قد تسبب كلتا الحالتين الشعور بالحكة والحرقان ، والذي لن يتمكن الأطفال غير اللفظيين من التواصل معه.

العلاجات المنزلية لطفح حفاضات الخميرة

يوجد لا يوجد دليل شامل قائم على البحث لإثبات أن العلاجات المنزلية يمكن أن تعالج طفح حفاضات الخميرة. غالبًا ما تحدث طفح الحفاضات بالقرب من الأعضاء التناسلية. لذلك ، يوصى بشدة بتجنب استخدام أي علاجات منزلية دون موافقة طبيب الأطفال الخاص بك.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لطفح حفاضات الخميرة ، مدعومة بأدلة سردية وأدلة علمية محدودة.

1. البابونج: أشارت بعض الدراسات إلى أن المراهم التي تحتوي على البابونج فعالة في علاج طفح الحفاضات. ومع ذلك ، يلاحظ أيضًا أن مستخلصات زهرة البابونج قد تؤدي إلى الحساسية.

2. النفط توابل: وجدت الدراسات المخبرية أن زيت الأوريجانو فعال في تثبيط نمو فطر المبيضات. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث على البشر لإثبات فعاليتهم في علاج طفح الحفاضات الفطرية.

3. حمام الشوفان: تعد إضافة دقيق الشوفان المربوط بقطعة قماش إلى مياه استحمام الطفل للمساعدة في علاج طفح الحفاض ، تقنية قديمة وشائعة الاستخدام. لكن هناك بحث طبي محدود حوله.

4. زيت شجرة الشاي: يُقال إن زيت شجرة الشاي فعال في علاج بعض أنواع طفح الحفاضات ، لكن فعاليته في علاج طفح حفاضات الخميرة على الأطفال لم تتم دراستها بالكامل.

5. البنفسجي الجنطيانا: الجنطيانا البنفسجي هو مركب يستخدم غالبًا لعلاج داء المبيضات الفموي عند الأطفال. ومع ذلك ، فإن فعاليتها في علاج طفح حفاضات الخميرة غير معروفة. استشر طبيبك قبل التفكير في استخدامه لعلاج طفح حفاضات الخميرة عند الأطفال.

إذا كنت تخطط لاستخدام علاج منزلي ، فقم بإجراء اختبار رقعة على منطقة صغيرة من الجلد السليم قبل تطبيقه على المنطقة المصابة. سيُعلمك ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه المادة. من الأفضل مراجعة الطبيب على الفور في بعض المواقف.

متى ترى الطبيب؟

استشر الطبيب في الحالات التالية.

• كان الطفل أصغر من ستة أسابيع وأصيب بطفح جلدي.
• لا يزول الطفح الجلدي من الحفاض في غضون ثلاثة أيام.
• ينتشر الطفح الجلدي ، خاصةً خارج منطقة الحفاض.
• يترافق مع نزيف أو إفراز صديد.
• الطفل يعاني من الحمى.
• تظهر الطفح الجلدي على أجزاء أخرى من الجسم أيضًا.

تشخيص طفح حفاضات الخميرة

يتم تشخيص طفح حفاضات الخميرة في الغالب من خلال الأعراض والفحص السريري. في بعض الحالات ، قد يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات التالية لتأكيد التشخيص.

1. اختبار KOH (هيدروكسيد البوتاسيوم): كشط من الآفة ملطخ بهيدروكسيد البوتاسيوم وفحص تحت المجهر لوجود الفطريات

2. عينة تلطيخ: يتم كشط عينة صغيرة من الأنسجة باستخدام قطعة قطن. يتم وضع الكشط على شريحة ويتم صبغه ببقع خاصة مما يتيح للطبيب معرفة وجود خلايا الخميرة.

3. الثقافات الفطرية: يمرر الطبيب مسحة على الآفة. ثم يتم تحضين المادة التي تم جمعها على المسحة في المختبر لبضعة أيام للتحقق من نمو الفطريات.

علاج طفح الخميرة عند الأطفال

عادة ما يتضمن العلاج استخدام الكريمات الموضعية المضادة للفطريات التي تحتوي على المركبات التالية.

1. نيستاتين
2. كلوتريمازول
3. كيتوكونازول
4. بيفونازول
5. سيرتاكونازول
6. سيكلوبيروكس

يتم وصف الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم فقط في الحالات الشديدة أو عندما تكون العدوى الفطرية موجودة أيضًا في الفم والجهاز الهضمي.

لا تستخدمي أبدًا الأدوية المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية للطفل. سيصف الطبيب دواءً بناءً على شدة الإصابة وعمر الطفل. أيضًا ، إذا كان طبيب طفلك قد وصف الأدوية بالفعل ، فلا تستخدم العلاجات المنزلية لأنها قد تتداخل مع العلاج.

مضاعفات طفح خميرة الحفاض

في معظم الأوقات ، لا توجد مضاعفات خطيرة لطفح الحفاضات. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد يسبب مشاكل:.

• قد تنزف الآفات مسببة الألم.
• انتقال العدوى من منطقة الحفاض إلى مناطق أخرى من الجسم.
• قد تنتشر الفطريات إلى الفم ، مسببة سلاق الفم والقلاع المريئي.
• قد تصاب الأمهات المرضعات بالفطر ، مما يؤدي إلى الإصابة بسلاق الحلمة.
• قد ينام الطفل ويأكل أقل بسبب التهيج الناجم عن طفح حفاضات الخميرة. قد يؤثر عدم كفاية الطعام والنوم على الصحة العامة للطفل.

نادرا ما تحدث مضاعفات إذا تم توفير العلاج على الفور. يمكن أيضًا منع التهابات طفح حفاضات الخميرة عند الأطفال.

الوقاية من عدوى الخميرة حفاضات

قد تساعد بعض الاحتياطات والممارسات في الوقاية من عدوى الخميرة في منطقة الحفاضات.

• استخدم نوعية جيدة حفاضات للتنفس لطفلك.
• لا تربط الحفاض ضيق جدا.
• يملك وقت خالٍ من الحفاضات حتى يتمكن جلد الطفل من التنفس.
• يتغيرون الحفاض بشكل متكرر.
• نظيف مع الفخذ والأرداف الطفل ماء دافئ بعد التربة. دع الجلد يجف قبل وضع حفاض جديد.
• إذا كان الطفل مصابًا بعدوى فطرية في منطقة أخرى من الجسم تجنب استخدام نفس المنشفة لتنظيف ومسح المناطق الصحية من الجسم.
• من الأفضل استخدام مناشف ناعمة بدلاً من مناديل كيميائية لبشرة طفلك الحساسة. قد يساعد في الحفاظ على درجة الحموضة الصحيحة للجلد.
• اغسل يديك بالماء والصابون قبل وبعد تنظيف طفلك لمنع العدوى من الوصول إلى جسم الطفل.
• يمكنك التحدث إلى طبيب الأطفال واستخدام المراهم الحاجزة مثل الفازلين أو أكسيد الزنك للوقاية من الطفح الجلدي.

أسئلة مكررة

1. هل تساعد حفاضات القماش في الوقاية من عدوى الخميرة؟

لا يوجد دليل يثبت أن حفاضات القماش يمكن أن تمنع عدوى حفاضات الخميرة. أشارت بعض الدراسات إلى أن حفاضات القماش قد يكون لها نسبة أعلى من التهاب الجلد الحفاظي (طفح الحفاض العادي) من الحفاضات الماصة أو فائقة الامتصاص التي تستخدم لمرة واحدة. ومع ذلك ، لا يُعرف ما إذا كان أي نوع من الحفاضات يمكن أن يمنع عدوى حفاضات الخميرة تمامًا.

2. كم من الوقت سيستغرق التعافي من طفح الحفاضات؟

تلتئم الطفح الجلدي الناتج عن الحفاض في الغالب خلال يومين إلى ثلاثة أيام بعد اتخاذ الإجراءات الوقائية. ومع ذلك ، إذا كان الطفح الجلدي مصابًا بالخميرة ، فقد يستغرق وقتًا أطول. سيرشدك طبيب الأطفال الخاص بك حول الفترة المتوقعة للشفاء ، اعتمادًا على شدة العدوى.

3. هل تساعد بودرة الأطفال في علاج طفح الحفاضات؟

قد لا تساعد بودرة الأطفال في علاج طفح الحفاضات. أشارت دراسة إلى أن استخدام بودرة الأطفال في منطقة الحفاض يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بطفح جلدي منتظم من الحفاض.

4. هل طفح حفاضات الخميرة معدي؟

نعم. تمامًا مثل أي عدوى فطرية أخرى ، يكون طفح حفاضات الخميرة معديًا. قد ينتشر من جزء من الجسم إلى جزء آخر وأيضًا إلى أحد الوالدين أو القائمين على الرعاية.

طفح حفاضات الخميرة هو مشكلة شائعة ولكن يمكن علاجها عند الأطفال. يمكن أن يساعد منح طفلك وقتًا كافيًا من الحفاضات واتخاذ الاحتياطات أثناء استخدام الحفاضات في تقليل مخاطر الإصابة بطفح الحفاضات الفطرية.

هل لديك المزيد من النصائح لتجنب طفح حفاضات الخميرة عند الأطفال؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

مقالات مقترحة:

يسمى التهاب الجلد في منطقة الحفاض التهاب الجلد الناتج عن الحفاض ، أو طفح الحفاض ، أو التهاب الجلد الحفاضي ، أو طفح الحفاض. قد يحدث هذا لأسباب مختلفة تتراوح من تهيج الجلد إلى الالتهابات البكتيرية أو الفطرية.

يمكن علاج طفح الحفاضات في المنزل بالحفاظ على منطقة الحفاض نظيفة وجافة. ومع ذلك ، قد تتطلب بعض حالات الطفح الجلدي المستمر والشديد وصفة طبية. اطلب الرعاية الطبية إذا لم يتحسن الطفح الجلدي الناتج عن الحفاض مع تدابير الرعاية المنزلية.

اقرأ هذا المنشور لمعرفة المزيد عن الأسباب والأنواع والأعراض والعلاج والوقاية من طفح الحفاضات عند الأطفال.

أسباب طفح الحفاضات عند الأطفال

العوامل التالية قد تسبب طفح الحفاضات عند الأطفال.

• قد يؤدي التعرض المطول للبراز والبول إلى تهيج جلد الطفل. الأطفال معرضون للإصابة بطفح الحفاض أثناء الإسهال بسبب حركات الأمعاء المتكررة.

• قد تؤدي الحفاضات الضيقة أو الاحتكاك بين الحفاض والجلد إلى حدوث طفح جلدي.

• مناديل الأطفال وحفاضات الأطفال الجديدة والمنظفات ومستحضرات الأطفال والكريمات والزيوت والمساحيق قد تسبب تهيج الجلد عند بعض الأطفال.

• يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية أو الفطرية طفح جلدي من الحفاضات.

• قد يتسبب العلاج بالمضادات الحيوية في حدوث طفح جلدي بسبب التغيرات في البكتيريا الدقيقة في الجلد ، مما يؤدي إلى فرط نمو الخميرة ، كما قد يؤدي الإسهال الناتج عن العلاج بالمضادات الحيوية إلى حدوث طفح جلدي من الحفاض.

• التغييرات في النظام الغذائي ، مثل إدخال الأطعمة الصلبة أو الأطعمة الجديدة ، يمكن أن تسبب طفح الحفاض بسبب تغير في تكوين البراز. قد يعاني الأطفال الذين يرضعون من الثدي من طفح الحفاض بسبب التغيرات في النظام الغذائي للأم.

• قد يكون الأطفال المصابون بالتهاب الجلد التأتبي أو الأكزيما أكثر عرضة للإصابة بطفح الحفاض بسبب البشرة الحساسة.

يمكن أن يختلف سبب وشدة طفح الحفاضات لدى الأطفال. يمكنك طلب مساعدة طبيب الأطفال للتقييم والعلاج الفردي.

أنواع طفح الحفاضات عند الأطفال

قد تبدو الأنواع المختلفة من الطفح الجلدي عند الأطفال متشابهة. ومع ذلك ، قد يساعدك إلقاء نظرة فاحصة على تحديد نوع طفح الحفاضات وحلها في أقرب وقت ممكن.

قد تشمل أنواع طفح الحفاضات عند الأطفال ما يلي:

1. طفح الحفاضات المهيجة

التهاب الجلد المهيج هو السبب الأكثر شيوعًا لطفح الحفاضات عند الأطفال. يعتبر البراز والبول من المواد المهيجة ، ودائمًا ما يكون جلد منطقة الحفاض على اتصال بها. يمكن أن يتفاقم أثناء الإسهال. قد يبدو هذا مثل بقع حمراء أو وردية اللون. من الأقل شيوعًا أن يكون لديك طفح جلدي مهيج على ثنايا الفخذ لأنه أقل تعرضًا للفضلات.

2. عدوى الخميرة

يمكن أن يسبب فرط نمو الخميرة (نوع من الفطريات) طفح الحفاض لدى العديد من الأطفال. عادة ما تظهر عدوى الخميرة (التهاب الجلد المبيضات) بعد العلاج بالمضادات الحيوية. تعتبر البقع اللامعة ذات اللون الأحمر أو الوردي الفاتح ذات الحواف المميزة من الاكتشافات المميزة في طفح الخميرة. قد يظهر هذا أيضًا على شكل بثور صغيرة أو نتوءات في المراحل الأولية. قد تلاحظ تقرحات أو تلف الجلد الذي ينزف في الحالات الشديدة. يمكن أن يكون طفح حفاضات الخميرة أكثر حدة في طيات الفخذ.

3. التهاب الجلد الجرثومي

قد يصاب الأطفال بطفح الحفاض البكتيري (القوباء) بسبب بكتيريا المكورات العنقودية والبكتيريا العنقودية. يمكن أن يكون هذا أيضًا عدوى بكتيرية متراكبة أو ثانوية على طفح حفاض موجود لأسباب أخرى.

قد تبدو منطقة الشرج حمراء زاهية في الإصابة بالعدوى العقدية. بالمقارنة ، قد تسبب عدوى المكورات العنقودية أو العنقودية تقشر قرص العسل (قشرة صفراء) أو ظهور بثور على الجلد.

يوصى بالسعي للحصول على رعاية طبية للطفح الجلدي الجرثومي لأن كريمات المضادات الحيوية التي تصرف بدون وصفة طبية قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.

4. التهاب الجلد التحسسي

يمكن أن يعاني الأطفال من طفح جلدي ناتج عن الحساسية بسبب بعض المواد الموجودة في الحفاضات أو مناديل الأطفال أو الكريمات أو المساحيق. قد تسبب العطور والأصباغ والألياف المطاطية أيضًا تفاعلات حساسية. قد تلاحظ طفح جلدي جلدي أحمر ولامع في جميع أنحاء الجلد المكشوف. منتجات الأطفال هيبوالرجينيك أو تبديل المنتجات قد تقلل من الحساسية.

5. أنواع نادرة أخرى من طفح الحفاضات

غالبًا ما تسبب الأمراض الجلدية التالية طفح جلدي في منطقة الحفاض. قد تشمل هذه:

قد تلاحظ أعراضًا أخرى أو طفح جلدي في أجزاء أخرى من الجسم في الأمراض الجلدية التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات. ابحث دائمًا عن الرعاية الطبية للتشخيص الدقيق إذا لم تحسن العلاجات المنزلية طفح الحفاض في غضون أيام قليلة أو إذا كان الطفل يعاني من طفح جلدي شديد.

أعراض وعلامات طفح الحفاض عند الأطفال

قد يبدو الجلد في منطقة الحفاض ، مثل الأرداف والفخذين والأعضاء التناسلية ، رقيقًا وحمراء اللون. قد يبكي الأطفال أو يصابوا بالضيق أثناء تغيير الحفاضات أو غسل منطقة الحفاض الخاصة بهم.

قد تلاحظ تغيرات مختلفة في الجلد ، مثل الاحمرار وتقشر الجلد وجفاف الجلد ، اعتمادًا على العوامل المسببة ، وقد يشير نزيف الجلد أو الحمى أو الطفح الجلدي غير المعتاد أو الشديد إلى التهابات شديدة أو حالات جلدية.

علاج طفح الحفاضات عند الأطفال

العلاج الأولي هو الحفاظ على بشرة طفلك جافة ونظيفة. قد تساعد العلاجات المنزلية التالية في علاج طفح الحفاضات عند الأطفال.

• زيادة تدفق الهواء إلى منطقة الحفاض
• استخدم حفاضات أكبر حتى تتلاشى الطفح الجلدي
• استخدمي الفازلين أو كريمات الحفاضات والمراهم التي تحتوي على أكسيد الزنك
• تغيير الحفاضات المتسخة على الفور
• استحم بانتظام بالماء الدافئ والصابون الخالي من العطر حتى تختفي الطفح الجلدي
• إذا كان بسبب الطعام ، قم بتغيير النظام الغذائي ؛ في حالة الرضاعة الطبيعية ، يجب تغيير النظام الغذائي للأم

قد تعمل العلاجات التكميلية أو البديلة التالية مع بعض الأطفال.

• لبن الأم
• المراهم النباتية المزهرة الشتوية أو بندق الساحرة
• كريمات حفاضات الآذريون
• جل الصبار
• طين البنتونيت أو الشامبو
• زيت الزيتون
• شمع العسل
• خليط زهرة الربيع والعسل

قد تعمل العلاجات البديلة المذكورة أعلاه مع بعض الأطفال. ومع ذلك ، فإن بعض هذه المواد قد تزيد من نمو البكتيريا في منطقة الحفاض. لذلك ، اطلب المشورة من طبيب الأطفال قبل استخدامها.

إذا تفاقم طفح الحفاض أو لم يختفي ، قد يصف طبيب الأطفال أو طبيب الأمراض الجلدية للأطفال أيًا من العلاجات التالية بناءً على السبب.

• كريمات الهيدروكورتيزون الخفيفة للطفح الجلدي الالتهابي
• الكريمات المضادة للفطريات إذا كان الطفح الجلدي ناتج عن عدوى فطرية أو خميرة
• كريمات أو مراهم المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية
• يتم إعطاء المضادات الحيوية عن طريق الفم لطفح الحفاض الشديد بسبب الالتهابات البكتيرية

استخدم الكريمات أو المراهم حسب وصفة الطبيب لأن الإفراط في استخدامها يمكن أن يسبب مشاكل ، وقد لا يكون الاستخدام الناقص فعالاً.

منع طفح الحفاضات عند الأطفال

يعد الحفاظ على منطقة الحفاض جافة ونظيفة هو أفضل طريقة لمنع معظم طفح الحفاض عند الأطفال. قد تساعد النصائح التالية في تجنب طفح الحفاضات عند الأطفال.

• قم بتغيير الحفاضات في الوقت المحدد ، فقد يؤدي ارتداء حفاضات مبللة ومتسخة لفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بالطفح الجلدي.

• يمكنك تنظيف منطقة الحفاض بماء فاتر أو مناديل أطفال أو كرات قطنية أو مناشف أثناء تغيير الحفاضات.

• تجنب استخدام مناديل الأطفال المبللة بالكحول أو العطر. يمكنك استخدام قطعة قماش قطنية مبللة بالماء الدافئ لتنظيف منطقة الحفاض أثناء الطفح الجلدي.

• جفف الجلد بعد التنظيف بمنشفة ثم جفف منطقة الحفاض بالهواء قبل وضع الحفاض الجديد

• تجنب الإفراط في شد الحفاضات لأن عدم تدفق الهواء والاحتكاك قد يزيد من خطر تهيج الجلد.

• دعي طفلك يظل خاليًا من الحفاضات لبعض الوقت كل يوم لتقليل مخاطر مشاكل الجلد في منطقة الحفاض. يمكنك الاحتفاظ بها على ملاءة الأطفال أو المناشف الكبيرة لتجنب أي حوادث فوضوية.

• استخدمي طبقة سميكة من كريمات الحفاضات (كريمات أو معاجين واقية) لحماية بشرة الطفل من المهيجات.

• اغسل يديك بعد تغيير الحفاضات لمنع انتشار طفح الحفاض إلى أجزاء أخرى من جسم الطفل.

على الرغم من أن الكثيرين يفضلون مساحيق الأطفال أو مسحوق نشا الذرة لامتصاص الرطوبة الزائدة في الجلد ، إلا أن الخبراء لا ينصحون باستخدام المساحيق لأن مساحيق الاستنشاق قد تهيج رئتي الطفل.

هل الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة أفضل من حفاضات القماش؟

غالبًا ما يكون اختيار حفاضات الأطفال محيرًا للعديد من الآباء. يمكن أن تكون حفاضات القماش صديقة للبيئة ، ولكن الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة أكثر ملاءمة لمعظم الآباء. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بطفح الحفاضات ، يمكن أن تسبب كلتا الحفاضتين ، ولا يوجد دليل على أن أحدهما أفضل من الآخر. لذلك ، يمكنك اختيار الحفاضات وفقًا لراحتك وما يناسب طفلك بشكل أفضل.

ملحوظة: عندما يعاني طفلك من طفح جلدي من الحفاض ، فمن الأفضل استخدام حفاضات فائقة الامتصاص من الحفاضات القماشية.

إذا حدث طفح جلدي من الحفاض بعد استخدام حفاضات من القماش ، فحاول تغيير منعم الأقمشة والمنظفات. يمكنك تجربة علامة تجارية مختلفة إذا كانت الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة تسبب التهاب الجلد. ومع ذلك ، فإن تغيير الحفاض في الوقت المحدد والحفاظ على منطقة الحفاض جافة ونظيفة هي أفضل طريقة لمنع طفح الحفاضات.

يمكن علاج الطفح الجلدي الناتج عن الحفاضات بنجاح باستخدام العلاجات المنزلية في معظم الأطفال. ومع ذلك ، إذا كان متكررًا أو مستمرًا ، فقد يحتاج الطفل إلى دواء. قد يستغرق الأمر عدة أيام حتى تختفي الطفح الجلدي. بمجرد زوال الطفح الجلدي ، يمكن أن تساعد مراعاة الاحتياطات في تجنب تكرار حدوث طفح الحفاضات عند الأطفال.

المراجع:

الطفح الجلدي شائع عند الأطفال حديثي الولادة. خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ، قد يعاني المولود من مشاكل جلدية مختلفة ، معظمها بريء ومؤقت. الطفح الجلدي في الرقبة هو أحدها ، والذي لا يمكن ملاحظته في بعض الأحيان لأنه يظل مختبئًا في طيات الجلد. الطفح الجلدي في الرقبة ليس مصدر قلق كبير ، ومع ذلك فإن الرعاية الفورية لها ما يبررها ، مع مراعاة نسيج الجلد الرقيق للأطفال.

في هذا المنشور ، جمعت MomJunction بعض المعلومات الأساسية حول طفح عنق الطفل وأسبابه وأعراضه وخطواته الوقائية.

أسباب الطفح الجلدي على رقبة الطفل

طفح العنق عند الأطفال يشبه النتوءات الصغيرة على الجلد. قد تظهر هذه النتوءات باللون الأحمر ، خاصة عند الأطفال ذوي البشرة الفاتحة. يمكن أن يكون لهذه الحالة الجلدية أسباب مختلفة ، مثل:

• هزيلة الحليب: يميل الأطفال أثناء الرضاعة ، سواء من الزجاجة أو من الثدي ، إلى بصق بعض الحليب من جوانب فمهم. يتجمع هذا الحليب المقطر في ثنايا جلد الرقبة. إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح ، فإن الرطوبة المحبوسة تخلق بيئة رطبة تصبح أرضًا خصبة للعدوى الميكروبية. كما أنه يعمل مع الاحتكاك ويصبح سببًا آخر لتطور الطفح الجلدي.

• سال لعابه: يعتبر سيلان اللعاب من السمات التنموية الشائعة عند الأطفال ويصبح واضحًا في عمر ثلاثة إلى ستة أشهر. غالبًا ما ينتقل هذا اللعاب من الفم إلى طيات الجلد في منطقة الرقبة. عندما لا يتم تنظيفها على الفور ، يمكن أن يتسبب ترسب الرطوبة في ثنايا الجلد في حدوث طفح جلدي بسبب الاحتكاك وانتشار الميكروبات.

• الحرارة الشائكة: يُعرف أيضًا بالطفح الجلدي ، ويحدث هذا الطفح الجلدي عادةً خلال فصل الصيف ، ويؤثر على الرقبة ومناطق أخرى من الجسم. تظهر هذه الطفح الجلدي على شكل نتوءات جلدية صغيرة حمراء مثيرة للحكة. . السبب الرئيسي للطفح الحراري هو التعرق المستمر عند الرضع ، والذي يعلق في ثنيات الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحرارة الشديدة في الصيف أن تهيج بشرة طفلك الرقيقة. قد يتطور الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة أيضًا خلال فصل الشتاء إذا كان لدى طفلك طبقات كثيرة جدًا من الملابس.

• احتكاك: عنق الطفل قصير ويميل إلى الطيات أيضًا. تميل طيات الجلد هذه إلى أن تكون أكثر سمكًا عندما يكون الطفل ممتلئًا وقد تحتك ببعضها البعض باستمرار وتسبب الاحتكاك. قد يؤدي الاحتكاك المستمر والرطوبة بسبب التعرق إلى ظهور طفح جلدي في الرقبة. يتكرر هذا الطفح الجلدي عند الأطفال حتى يتعلموا رفع رؤوسهم دون أي دعم (الأمر الذي قد يستغرق بضعة أشهر).

نظرًا لاختلاف الأسباب ، فإن الأعراض المصاحبة لطفح الرقبة عند الأطفال تختلف أيضًا ويمكن أن تكون خاصة بحالة معينة. ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض الأساسية العامة والتي يمكن ملاحظتها عند معظم الأطفال. اقرأ المزيد لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع.

أعراض الطفح الجلدي على رقبة طفلك

الأعراض الأكثر شيوعًا هي الحكة المصحوبة بألم. قد تسبب هذه الأعراض تهيجًا وقد يفقد الطفل شهيته. على الرغم من أن هذه الحالة غير مؤذية ، إلا أنها أصبحت مصدر قلق للوالدين. فيما يلي بعض العلاجات التي قد توفر بعض الراحة.

العلاجات المنزلية للحد من الطفح الجلدي على رقبة الطفل

كما ذكرنا سابقًا ، تميل معظم حالات الطفح الجلدي عند الأطفال إلى الاختفاء من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. قد لا يحتاجون إلى أي علاج. لكنها يمكن أن تجعل الطفل غير مرتاح للغاية خلال هذه الفترة ، بسبب الإحساس بالحرقان والحكة المستمرة. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من انزعاج الطفل.

• استخدم أقمشة خفيفة وقابلة للتنفس: لا تستخدمي أبدًا خامات ثقيلة وثقيلة وغير مريحة لطفلك. ابحث دائمًا عن قماش خفيف الوزن ومسامي مثل القطن. في أحد أيام الصيف الحارة ، يمكنك أن تلبس طفلك حفاضات وقميص قطني. لا تغسلي ملابس طفلك أبدًا باستخدام مواد التبييض والمنظفات القوية. قد تسبب هذه المواد الكيميائية القاسية تهيج الجلد وتؤدي إلى الطفح الجلدي.

• ضعي كريمات البشرة والمستحضرات على الطفح الجلدي لطفلك: تذكري استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل استخدام أي كريم أو غسول للبشرة لطفلك ، خاصةً الأصغر من ستة أشهر لاستبعاد أي مسببات للحساسية. لمزيد من الحذر ، يمكنك أيضًا إجراء اختبار البقعة عن طريق وضع الكريم على مرفق الطفل أولاً. انتظر وتحقق من أي أعراض. إذا لم تظهر أي أعراض ، استخدم الكريم على المنطقة المصابة.

• نشا الذرة: تشير دراسة نشرت في مجلة طب الأمراض الجلدية للأطفال إلى أن نشا الذرة لا يعزز نمو الخمائر على جلد الإنسان ويوفر الحماية ضد الإصابة الاحتكاكية. لذلك ، يمكنك محاولة رش نشا الذرة على رقبة طفلك قبل أخذها في الهواء الطلق أو بعد الاستحمام. قد يحافظ على منطقة الرقبة جافة وخالية من الرطوبة. لكن استشر الطبيب أولاً.

• دقيق الشوفان: أظهرت دراسة بحثية نُشرت في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والاستقصائية أن دقيق الشوفان الغروي مكون آمن وفعال في منتجات العناية الشخصية. قد يكون فعالًا بشكل خاص في تخفيف جفاف وحكة الجلد. يمكنك محاولة إضافة الشوفان في حمام طفلك. يمكنك أيضًا تجربة مستخلص الشوفان لتهدئة بشرة طفلك.

• ضغط الباردة: يمكنك تجربة استخدام الكمادات الباردة على المنطقة المصابة لتهدئة التهاب الجلد. خذ حوضًا من الماء المثلج وانقع قطعة قماش نظيفة. ضع هذا على المنطقة المصابة لمدة 5-10 دقائق لتهدئة الجلد الملتهب. بمجرد الانتهاء ، جفف المنطقة بالتربيت. يمكنك تكرار الإجراء عند الحاجة.

• الحفاظ على نظافة البشرة: إذا اتبعت الاستحمام بانتظام وممارسات النظافة الجيدة لطفلك ، فقد تتمكن من منع هذه الطفح الجلدي.

• استخدم الماء المغلي أو المقطر: تذكري استخدام الماء المغلي أو المقطر لتحميم طفلك. سيضمن ذلك عدم احتواء مياه الاستحمام على أي ميكروبات ضارة قد تضر.

• التدليك بزيت جوز الهند: يمكنك أيضًا محاولة تدليك طفلك بزيت جوز الهند مرتين يوميًا للتخفيف من الأعراض. نظرًا لخصائصه المطرية والمضادة للميكروبات ، قد يعمل زيت جوز الهند كمنتج وقائي للعناية بالبشرة لطفلك.

متى تستدعين طبيب طفلك؟

قد يختفي الطفح الجلدي في عنق طفلك من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، إذا كانت هناك حالة صحية أساسية مرتبطة بالطفح الجلدي ، فقد تلاحظ أيضًا الأعراض التالية:

• حمى
• المناطق التي تبدو مبللة أو نازة أو حمراء
• طفح جلدي أسوأ في تجاعيد الجلد
• بثور مملوءة بالصديد أو مملوءة بالسوائل
• خدش كبير
• بكاء لا يطاق

أيضًا ، إذا لاحظت نقاطًا أو بقعًا حمراء صغيرة لا تختفي عند الضغط عليها ، يجب استشارة الطبيب على الفور. قد تحدث هذه البقع بسبب نزيف تحت الجلد. تُعرف هذه الحالة باسم نمشات ويمكن أن تشير إلى عدوى خطيرة.

تذكر أنك تعرف طفلك أفضل من الآخرين. إذا لاحظت أي طفح جلدي يقلقك ، فلا تتردد في الاتصال بطبيب الأطفال لمزيد من الاستشارة.

تدابير وقائية لتجنب حدوث طفح جلدي في عنق الطفل

• اغسلي طفلك بانتظام وحافظي على ممارسات النظافة الجيدة.

• اختاري الأقمشة المناسبة لطفلك. تجنب الأقمشة الخشنة والملابس الصوفية والبطانيات. لا ينصح باستخدام هذه الأدوية للأطفال لأن لديهم نوع بشرة حساسة.

• تذكري تجفيف منطقة الرقبة (والمناطق الأخرى المعرضة للرطوبة) بعد الاستحمام ، وبعد كل رضعة.

• حافظي على منطقة عنق طفلك مفتوحة وخالية من الرطوبة معظم الوقت. الجلد الجاف يمنع تراكم الرطوبة في طيات الجلد. يساعد في التئام الطفح الجلدي بشكل أسرع.

• حاولي إبقاء طفلك في غرفة باردة وجيدة التهوية لأن الحرارة الزائدة تسبب تعرقًا في طيات الجلد وتؤدي إلى طفح جلدي.

• خلال فصل الشتاء ، عندما لا يمكن تجنب الصوف ، استخدم الصوف ذو العنق الواسع. اجعل الطفل يرتدي أطواقًا قطنية أسفل الأقمشة الصوفية حتى لا يلمس الصوف الجلد.

بشرة طفلك حساسة. لا يزال في طور النمو وبالتالي فهو عرضة للكثير من الأمراض الجلدية. الطفح الجلدي في الرقبة هو من تلك المخاوف التي ، على الرغم من كونها غير ضارة ، تتطلب اتخاذ إجراءات فورية. قد ترغب في تجربة بعض العلاجات المنزلية التي قد تكون مفيدة ، ولكن استشارة طب الأطفال المسبقة دائمًا ما تكون حكيمة. تذكر أن تظل حذرًا وتراقب النظافة العامة لطفلك. سوف يساعد في منع العديد من المشاكل المتعلقة بالجلد. وتلك التي لا يمكن منعها تتطلب إرشادات طبية. لذلك لا تتردد في الاتصال بالطبيب كلما رأيت شيئًا غير طبيعي.

هل تعرف أي طرق يمكن من خلالها منع طفح العنق؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فاكتب إلينا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

مقالات مقترحة:

خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك ، يعتبر حليب الأم أو الحليب الاصطناعي مصدرًا أساسيًا للعناصر الغذائية. ومع ذلك ، عندما يبلغ طفلك سن سبعة أشهر ، تزداد احتياجاته الغذائية. نظرًا لأن حليب الثدي وحده لا يستطيع تلبية هذه الاحتياجات ، فأنت بحاجة إلى البدء تدريجياً في إعطاء أطعمة أخرى لطفلك.

اقرأ منشور MomJunction هذا للتعرف على أغذية الأطفال البالغة من العمر سبعة أشهر – كيفية إطعامهم ، وكم يجب إطعامهم ، وما هي خيارات الطعام الصحي التي قد تجربها.

ما هي كمية الطعام التي يجب أن يأكلها طفل عمره 7 أشهر؟

توصي AAP الأمهات بمواصلة إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية لمدة تصل إلى 12 شهرًا على الأقل. في عمر سبعة أشهر ، استمري في إرضاع طفلك مع إعطائه بعض الأطعمة الصلبة. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) ، قد يتم تضمين حصص الطعام من مجموعات غذائية مختلفة في النظام الغذائي لطفلك البالغ من العمر سبعة أشهر.

مجموعة طعام	حجم الحصة (في اليوم)
حليب الأم أو الحليب الاصطناعي	24 إلى 32 أوقية (أوقية)
منتجات الحبوب	1 إلى 2 أوقية
الفاكهة	2 إلى 4 أوقية مطبوخ ، سادة / مصفى / مهروس / مهروس
خضروات	2 إلى 4 أوقية مطبوخ ، سادة / مصفى / مهروس / مهروس
الأطعمة الغنية باللحوم والبروتينات	1 إلى 2 أوقية مطبوخ ، سادة / مصفى / مهروس / مهروس

خيارات الطعام لطفلك البالغ من العمر سبعة أشهر

تقليديا ، يبدأ الآباء بحبوب منفردة أو خضروات وفاكهة (مخلوطة أو مهروسة أو مطبوخة بشكل ناعم). عندما يبلغ طفلك حوالي سبعة إلى تسعة أشهر ، يمكنك تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات مختلفة.

مجموعة طعام	المواد الغذائية
خضروات	البروكلي والقرنبيط والبازلاء والسبانخ والهليون والجزر الأبيض والفلفل والجزر والملفوف والأفوكادو والفاصوليا الخضراء واللفت واليقطين
الفاكهة	موز ، تفاح ، مانجو ، توت أزرق ، كيوي ، كمثرى ، فراولة ، بابايا ، شمام ، خوخ ، خوخ وبرتقال.
الأطعمة الغنية بالنشا	البطاطس والبطاطا الحلوة والأرز والعصيدة ودقيق الشوفان والشوفان والذرة والدخن والكينوا ودقيق الذرة والخبز
الأطعمة الغنية بالبروتين	اللحوم (الدجاج ولحم الضأن والأسماك بدون عظم) والبيض والبقول والعدس والفول والتوفو
الألبان	زبادي كامل الدسم مبستر بدون عسل وسكر ومحليات صناعية) لا تقدم الحليب

اسلقي الفواكه الصلبة مثل التفاح وهرسيها قبل تقديمها للطفل. يمكنك مزج الفواكه والخضروات المهروسة مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي. عند اختيار اللحوم ، يمكنك أيضًا التفكير في تقديم مرق اللحم.

يجب أن تكون جميع الأطعمة طرية لمنع خطر الاختناق. تأكد من أن الطفل يأكل ببطء وبكميات صغيرة.

انقر هنا لعرض نسخة مكبرة من مخطط المعلومات الرسومي هذا.

10 وصفات منزلية لأغذية الأطفال لسن سبعة أشهر

يمكنك تجربة هذه الوصفات البسيطة المصنوعة منزليًا والغنية بالمغذيات لتعريف طفلك بالنكهات والقوام المختلف للطعام.

1. هريس التفاح والكمثرى على البخار

سوف تحتاج:

• ½ تفاح مقشر ومزيل البذور
• ½ كمثرى مقشرة

كيف:

• قطّعي التفاح والكمثرى إلى أسافين أو قطع. ضعي هذه القطع في قدر مع الماء.
• يُغلى الماء ويُترك على نار خفيفة لمدة 7-8 دقائق. دعها تبرد.
• يمكنك عمل هريس واستخدامه أيضًا كطعام أصابع (إذا كان طفلك مستعدًا لتناول طعام الأصابع). يمكنك استخدام الزبادي كصلصة!

2. اصابع عجة البيض

سوف تحتاج:

• 1 بصلة صغيرة مقشرة ومفرومة
• 1 بيضة
• ملعقة صغيرة زيت

كيف:

• اخفق البيض. نقطع البصل إلى قطع صغيرة ونضيفه إلى البيض. ضربهم معا.
• ضعي الزيت في مقلاة. بمجرد أن تصبح المقلاة ساخنة ، أضيفي الخليط واتركيها تطهى.
• دع الأومليت يبرد. نقطعها إلى شرائح رفيعة ، ونقدمها للطفل.

3. حساء العدس الساخن

سوف تحتاج:

• حفنة من قرع الجوز مقشر
• ¼ بصلة مقشرة ومفرومة
• 30 جم عدس أحمر
• ½ ملعقة صغيرة زيت
• ماء

كيف:

• قم بإزالة البذور وقطع القرع إلى قطع. نقطع البصل ناعما.
• سخني الزيت في مقلاة. أضف جميع الخضار المقطعة واتركها تنضج.
• ثم يضاف الماء والعدس المغسول / النظيف إلى المقلاة. يُغلى الماء ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة.
• تحقق من نضج العدس والخضروات. بمجرد النضج ، اترك المزيج يبرد واخلطه قبل التقديم.

4. عصيدة التوت

سوف تحتاج:

• 2 ملعقة طعام شوفان
• ¼ موز
• التوت الأزرق المجمد (يمكنك استخدام العنب البري الطازج أيضًا)
• 1 ملعقة كبيرة زبادي
• ماء

كيف:

• يُضاف الشوفان والماء في قدر. دعها تطهى حتى يثخن الخليط وينضج.
• تُضاف قطع صغيرة أو موز مهروس وعنب البري كغطاء قبل التقديم.

5. اصابع دجاج منعشة

سوف تحتاج:

• صدر دجاج منزوع الجلد
• ½ عصير ليمون

كيف:

• خذ صدر دجاج منزوع الجلد وقطّعه إلى قطع متوسطة الحجم رقيقة.
• سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية (حوالي 400 درجة فهرنهايت).
• ضعي شرائح الدجاج في صينية واعصري عليها بضع قطرات من عصير الليمون.
• اخبزي الدجاج لمدة 25 دقيقة. بمجرد خبزها ، يمكنك فرمها أو إعطائها كطعام أصابع.

6. خضار هوت بوت

سوف تحتاج:

• ½ كراث
• ½ جزرة مقشرة ومقطعة
• 1 حبة بطاطس مقشرة ومقطعة
• 1 ملعقة طعام فاصوليا مفرومة
• 1 بروكلي صغير
• 1 ملعقة صغيرة زيت
• ماء

كيف:

• يُقشر الجزر والبطاطس ويُقطع إلى قطع صغيرة. قطع الفول والكراث.
• خذ قدرًا مع الماء وأضف الكراث والبطاطا والفاصوليا والجزر. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تنضج جميع الخضروات.
• بمجرد طهيها وتبريدها ، امزج هذه الخضار في هريس مع جبنة كريمية مبستر.
• في مقلاة أخرى ، تُطهى قطع البروكلي في الماء لمدة 3-4 دقائق. أضفها كطعام أصابع فوق الهريس.

7. هريس اليقطين والزعتر

سوف تحتاج:

• ½ يقطين مقشر ومقطع
• أوراق الزعتر

كيف:

• قشر اليقطين وإزالة البذور منه وقطعه إلى قطع صغيرة. ضع القطع في صينية خبز.
• سخني الفرن إلى 175 درجة مئوية (حوالي 350 درجة فهرنهايت).
• ضع اليقطين واخبز لمدة 30 دقيقة. بمجرد أن يبرد ، أضف الزعتر واخلطه في الخلاط.

8. هريس البروكلي والسبانخ

سوف تحتاج:

• 1 بروكلي متوسط ​​الحجم مفروم
• 5-6 أوراق سبانخ مقطعة
• ماء

كيف:

• احضر الماء ليغلي في مقلاة. أضف أوراق السبانخ وزهيرات البروكلي. اتركه ينضج لمدة 10-15 دقيقة.
• بمجرد أن تبرد ، اهرسيها بشوكة أو امزجيها قبل تقديمها للطفل.

9. مهروس الأفوكادو والموز

سوف تحتاج:

• ½ أفوكادو
• 1 موزة مقشرة

كيف:

• استخرج الأفوكادو واحفظه في مقلاة. نضيف الموز إليها ونهرسها.
• يمكنك أيضًا إضافة الحليب الصناعي أو حليب الثدي إلى الهريس ومزجها قبل التقديم.

10. مهروس الخضروات الجذرية

سوف تحتاج:

• 1 جزرة مقشرة ومفرومة
• 1 بطاطا حلوة مقشرة ومفرومة

كيف:

• ضعي البطاطا الحلوة وقطع الجزر في قدر مع الماء. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
• دعي الخضار تبرد واهرسيها بالشوكة أو اخلطيها قبل التقديم.

مخطط أغذية الأطفال بعمر سبعة أشهر

يمكنك استخدام نموذج مخطط الطعام هذا لطفلك البالغ من العمر سبعة أشهر كمرجع.

اسم الوجبة	عينة وجبة
الإفطار (الصباح)	الطعام الصلب: ● حبوب الرضع المدعمة بالحديد سائل: ● حليب الأم أو الحليب الاصطناعي
وجبة خفيفة (في وقت متأخر من الصباح)	الطعام الصلب: ● الفواكه المهروسة أو المهروسة مثل الموز والكيوي والفراولة والتفاح المطبوخ والكمثرى المطبوخة مع اللبن العادي كامل الدسم (غير المحلى). سائل: – حليب الأم أو الحليب الاصطناعي
غداء	الطعام الصلب: ● دجاج مطبوخ ومقطع ناعما ، ● خضروات مطبوخة ومهروسة مثل اليقطين ، البطاطا الحلوة ، السبانخ ، القرع ، إلخ ، مع الأرز المطبوخ والمهروس. سائل: ● حليب الأم أو الحليب الاصطناعي
سناك (مسائي)	الطعام الصلب: ● كمثرى مطبوخة ومهروسة ● جزر مطبوخ ومفروم ناعماً أو حمص مهروس. ● الزبادي العادي ● كسارة الحبوب الكاملة سائل: ● حليب الأم أو الحليب الاصطناعي
وجبة عشاء	الطعام الصلب: ● الفاصوليا الخضراء المطبوخة والمفرومة جيدًا أو الخضار المطبوخة الأخرى. سائل: ● حليب الأم أو الحليب الاصطناعي

ابدئي بملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الطعام ولاحظي ما إذا كان طفلك يظهر عليه علامات الجوع أو الشبع. تذكر أن بطونهم صغيرة! يمكنك التبديل بين الطعام الصلب والسوائل ، اعتمادًا على إشارات جوع طفلك.

حاول تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الملونة والقوام في نظام الطفل الغذائي. يمكنك أيضًا البدء في إدخال الأطعمة التي تؤكل بالأصابع ببطء بحلول نهاية السبعة أشهر لتنمية عادة الإطعام الذاتي.

جدول أغذية الأطفال بعمر سبعة أشهر

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يمكن إعطاء الأطعمة التكميلية (المواد الغذائية بخلاف حليب الأم) للأطفال (من عمر ستة إلى ثمانية أشهر) حتى مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن تعطي طفلك شيئًا ليشربه أو يأكله كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، أي حوالي خمس إلى ست مرات في اليوم.

نصائح واحتياطات لتغذية طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر

هذه بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند إطعام طفلك الصغير.

• أدخل مكونًا واحدًا في كل مرة. أعطِ الطعام لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام ، لا تعطي خلالها أي طعام جديد آخر. راقب الطفل بحثًا عن أي علامة على وجود حساسية.

• زيادة تنوع وكمية المكونات الغذائية تدريجيًا ؛ ابدأ بملعقة صغيرة ثم انتقل إلى ملعقة كبيرة.

• يمكنك أيضًا محاولة إعطاء الأطعمة التي تؤكل بالأصابع إذا بدا طفلك جاهزًا. قد يبدأ طفلك في الإمساك بالأشياء بأصابعه عندما تكون جاهزة للأطعمة التي تؤكل بالأصابع. احرصي على التواجد أثناء تناول الطعام لطفلك لتجنب مخاطر الاختناق.

• اغسلي البذور والحبوب وقشريها وأزيليها قبل إعطاء الفواكه والخضروات لطفلك.

• استخدمي ملعقة لإطعام طفلك. تأكد من أن طفلك يجلس على كرسي مرتفع مع طاولة عند الرضاعة.

• راقب إشارات جوع طفلك واستجب لها. حاولي تطوير روتين يمكن التنبؤ به لجميع الوجبات والوجبات الخفيفة لطفلك وقصر وقت كل وجبة من 15 إلى 20 دقيقة.

• تجنب إضافة الملح والسكر والزبدة عند صنع طعام الأطفال في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب حليب البقر والعسل حتى يبلغ طفلك 12 شهرًا على الأقل.

كيف تعرف متى يكون الطفل جاهزًا لتناول الطعام الصلب؟

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، يمكن أن تشير النقاط التالية إلى أن الطفل جاهز لتناول الطعام الصلب.

• لديه سيطرة جيدة على الرأس.
• يمكن أن يجلس منتصبًا على كرسي مرتفع أو كرسي إطعام (بدون دعم أو دعم قليل).
• يحاول الوصول (يميل إلى الأمام) للحصول على الطعام الصلب.
• يفتح الفم ويبدو حريصًا على تناول الطعام الصلب عند تقديمه.
• أصابعهم قادرة على الإمساك بالأشياء ، وهذه علامة على استعدادهم للأطعمة الصلبة / الأصابع.

تذكر اليونيسف أنه إذا تأخرت في تقديم الطعام الصلب لفترة طويلة ، فقد لا يزيد وزن الطفل بمعدل صحي. لذلك ، استمر في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية مع تقديم الطعام الصلب للطفل.

قد يكون من الصعب بعض الشيء في البداية جعل طفلك يجرب أنواعًا مختلفة من الأطعمة الصلبة. . قد يأكل الأطفال أقل في بعض الأيام. لا تجبر الطفل على إطعامه في مثل هذه المواقف ، ودع الطفل يأكل بقدر ما يستطيع. ومع ذلك ، إذا كان النظام الغذائي للطفل منخفضًا باستمرار ، ويؤثر على الطول وزيادة الوزن ، فعليك طلب المشورة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

ما هي الوصفات الشيقة والمغذية التي جربتها لطفلك؟ ما الحيل التي اتبعتها لتعريف طفلك بالنكهات والمواد الغذائية المختلفة؟ شارك تجاربك المباشرة في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

الزبيب هو عنب مجفف وهو متوفر عادة باللون الأخضر والأسود. وهي متوفرة أيضًا بألوان البني والأزرق والأرجواني والأصفر. بغض النظر عن لونه ، الزبيب غني بالألياف والمواد الكيميائية النباتية ، مثل المركبات الفينولية المعروفة بتعزيز صحة الإنسان.

عادة ما يفكر الآباء في تضمين الزبيب في غذاء أطفالهم. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون محتوى السكر العالي في الزبيب مصدر قلق. في مثل هذا السيناريو ، هل يجب إعطاء الزبيب للأطفال؟ في هذا المنشور ، يخبرك MomJunction عن الزبيب للأطفال ، وفوائده الصحية ، وآثاره الجانبية ، والمزيد.

هل الزبيب آمن للأطفال؟

يعتبر الزبيب آمنًا للأطفال. لكن بشكل عام ، يعتبر الزبيب فاكهة مجففة هيبوالرجينيك. على الرغم من أن حساسية الزبيب نادرة إلا أنها موجودة. لذلك ، من الجيد استشارة الطبيب قبل تقديم الزبيب لطفلك.

متى يمكنك إدخال الزبيب لطفلك؟

يمكنك إدخال الزبيب المطبوخ والمهروس في سن ستة أشهر عندما يكون طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة. لا تعطي الطفل زبيبًا كاملاً. يمكن أن يكون الزبيب غير المطبوخ خطرًا محتملاً للاختناق للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وسنة واحدة. لذلك ، قم بطهي الزبيب جيدًا وهرسه لتليينه قبل تقديمه للطفل.

يمكنك إدخال الزبيب الكامل بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة التي تؤكل بالأصابع. ابدئي بالزبيب المطبوخ ، الذي يسهل تناوله أو نقعه في الماء الساخن طوال الليل ودعي الطفل يستخدمه كطعام للأصابع. مع تقدم طفلك في تناول طعام صلب أكثر صلابة ، يمكنك تضمين الزبيب الكامل غير المطبوخ.

القيمة الغذائية للزبيب

الزبيب مغذي. إنها أطعمة منخفضة ومتوسطة وكثيفة الطاقة وغنية بالمغذيات الدقيقة. لديهم أيضًا كميات كبيرة من المركبات النشطة بيولوجيًا مثل الفلافونويد ، فيتويستروغنز ، وريسفيراترول (4).

يوجد أدناه التركيبة الغذائية التقريبية لـ 100 جرام من الزبيب ، إلى جانب الكميات الموصى بها من العناصر الغذائية على أساس يومي.

اسم	كمية	قانون التمييز العنصري
ماء	15.79 جرام	–
طاقة	308 كالوري	–
الكربوهيدرات بالاختلاف	82.8 جرام	–
الألياف الغذائية الكلية	5.3 جرام	–
السكريات ، بما في ذلك NLEA	72.56 جرام	–
الكالسيوم ، كاليفورنيا	9 ملغ	270 مجم (7-12 شهر)
المغنيسيوم ، ملغ	4 ملغ	75 مجم (7-12 شهرًا)
الفوسفور ، ص	8 ملغ	275 مجم (7-12 شهرًا)
البوتاسيوم ، ك	49 ملغ	700 ملغ (7-12 شهرًا)
الصوديوم ، نا	5 ملغ	200 مجم (7-12 شهرًا)
الكولين ، المجموع	8.3 ملغ	–
كاروتين ، بيتا	27 ميكروغرام	–
لوتين + زياكسانثين	138 ميكروغرام	–
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول)	2.1 ملغ	4 ملغ
فيتامين ك (فيلوكينون)	7.6 ميكروغرام	10 ميكروغرام

المصادر: وزارة الزراعة الأمريكية ومنظمة الصحة العالمية

الفوائد الصحية للزبيب للأطفال

وفقًا للمسح الوطني لفحص الصحة والتغذية 2001-2012 ، يرتبط الاستهلاك بتحسين تناول المغذيات ، وجودة النظام الغذائي ، وانخفاض مخاطر السمنة ، ومتلازمة التمثيل الغذائي. هذه الفوائد جذابة للأطفال على المدى الطويل. فيما يلي بعض الفوائد التي تستحق الاختيار.

1. صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الزبيب على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. تساعد الألياف غير القابلة للذوبان في الحفاظ على حركة الأمعاء سلسة ، وبالتالي تساعد في منع الإمساك. لذلك ، يمكن إعطاء الأطفال الزبيب المهروس إذا كان لديهم إمساك.

2. جراثيم الأمعاء: تضمن القناة الهضمية الصحية النمو السليم والتطور للأطفال. يحتوي الزبيب على حمض الطرطريك والبريبايوتكس ، مثل الإنولين. يمكن أن يصاب بعض الأطفال أيضًا بالإسهال من الأنسولين. أظهرت دراسة نشرت في مجلة التغذية أن الألياف الغذائية والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الزبيب يمكن أن تساعد في تغيير ميكروبيوتا الأمعاء وتعزيز الصحة الجيدة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية لإعادة تأكيد النتائج.

3. صحة القلب: يمكن أن يساعد تناول الزبيب على المدى الطويل في خفض ضغط الدم. يعتبر وجود كميات كبيرة من البوتاسيوم والألياف والمركبات النشطة بيولوجيًا مثل الفينولات والعفص مسؤولة عن التأثير. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من التجارب السريرية المتعمقة.

4. صحة الفم: غالبًا ما يُعتقد أن الزبيب يتسبب في ضعف صحة الفم بسبب قوامه اللزج واللزج. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى عكس ذلك. أظهرت دراسة أجرتها وزارة الغذاء والتغذية الأمريكية أن تناول الزبيب قد يحمي من تسوس الأسنان بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.

يحتوي الزبيب على المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة النباتية التي يمكن أن تساعد في قمع نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. أيضًا ، يمكن للمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الزبيب أن تمنع البكتيريا الضارة من الالتصاق بسطح الأسنان. هذا يقلل من فرص التسوس.

5. الصحة العامة: يحتوي الزبيب على العديد من المواد الكيميائية النباتية والأستروجين النباتية التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة. تساعد الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب على محاربة أضرار الجذور الحرة وبالتالي تساعد في مكافحة الأمراض المزمنة (8). إلى جانب ذلك ، فإن الزبيب غني بالبورون الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة العظام. تشير بعض الأدلة القصصية إلى أن الزبيب يمكن أن يزيد من محتوى الهيموجلوبين ويمكن أن يقلل أيضًا من الحموضة. ومع ذلك ، فإن الدراسات للتحقق من صحة هذه الادعاءات قليلة.

على الرغم من الفوائد ، لا تفرط في إطعام طفلك الزبيب. قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية.

المخاطر الصحية للزبيب للأطفال

1. حساسية: إذا كان طفلك يعاني من حساسية من العفن ، فستكون لديه فرصة أكبر للإصابة بحساسية الزبيب. العلامات الشائعة لحساسية الزبيب هي سيلان الأنف ودموع العين والإسهال والقيء والغثيان والطفح الجلدي والأكزيما والشرى. ومع ذلك ، في بعض الحالات الخطيرة ، يمكن أن تسبب حساسية الزبيب أيضًا تغيرًا في ضربات القلب ، وصعوبة في التنفس ، وأزيزًا ، وضيقًا في الصدر ، ودوارًا. في حال لاحظت أيًا من هذه العلامات ، توقف فورًا عن إطعام الزبيب أو أي منتج يحتوي على الزبيب لطفلك واطلب العناية الطبية الفورية.

2. مشاكل الجهاز الهضمي: قد يؤدي استهلاك الكثير من الزبيب إلى زيادة كمية الألياف القابلة للذوبان الكلية. يمكن أن يسبب الكثير من الألياف مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل التشنجات والغازات والانتفاخ. قد يصاب بعض الأطفال بالإسهال. ومع ذلك ، فإن الزبيب ، عند تناوله باعتدال ، لا يسبب مثل هذه المشاكل.

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء إعطاء الزبيب لطفلك

اتبعي هذه الإجراءات لتجنب أي تجارب غير سارة لطفلك:

1. يفضل شراء الزبيب العضوي من متجر حسن السمعة.

2. يفضل الزبيب المعبأ لأنه يحتوي على تحذير من الحساسية. تحقق من التحذيرات المحددة مثل “تم تصنيع المنتج في وحدة تتم فيها معالجة المكسرات”. سيساعدك هذا على البقاء على دراية بردود الفعل التبادلية المحتملة.

3. اغسل الزبيب دائمًا.

4. عندما تطعم الزبيب لأول مرة ، أعطه الزبيب المطبوخ فقط واتبع قاعدة الانتظار لمدة ثلاثة أيام. سيساعدك هذا على معرفة ما إذا كان طفلك قادرًا على تناول الزبيب وهضمه بشكل مريح.

5. لا تقدم أي طعام جديد أثناء تقديم الزبيب. سيساعدك هذا على معرفة ما إذا كان الزبيب سببًا لأي إزعاج.

6. أطعم الزبيب الكامل للأطفال الأكبر سنًا أثناء جلوسهم وثابتهم. لا تطعمي ​​الزبيب الكامل أثناء لعب الطفل ، لأنه قد يزيد من خطر الاختناق.

7. لا تعطي الزبيب الكامل وقت النوم. إذا تركت دون أن يلاحظها أحد ، فقد تؤدي إلى الاختناق.

8. بمجرد أن يبدأ طفلك في مضغ الزبيب الناعم ، نظف أسنانه وفمه بشكل صحيح باستخدام فرشاة أسنان.

تضمن الاحتياطات التالية أقصى درجات الأمان وتخفف من أي آثار ضارة.

طرق تضمين الزبيب في حمية طفلك

يمكن إضافة الزبيب إلى نظام طفلك الغذائي بطرق مختلفة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك تجربتها.

1. في البداية ، يفضل إعطاء الزبيب مطبوخًا. للطهي ، أضيفي الزبيب في الماء المغلي وانتظري حتى ينتفخ ويصبح طريًا. بعد الطهي ، يمكنك هرس الزبيب أو طحنه لعمل هريس.

2. سواء كانت مهروسة أو مهروسة ، يمكن إضافة الزبيب إلى الأطعمة التي يستهلكها طفلك بالفعل. على سبيل المثال ، يمكنك إضافة مهروس الزبيب إلى الزبادي اليوناني غير المحلى.

3. من الأفضل تقديم الزبيب غير المطبوخ عن طريق تقطيعه إلى قطع صغيرة وإضافته إلى حبوب الطفل أو عصيره. اجعل قطع الزبيب صغيرة قدر الإمكان لتجنب خطر الاختناق.

4. يمكن إضافة الزبيب إلى العديد من الأطعمة المخبوزة مثل الكعك والبسكويت والكعك والمعجنات. جرب الزبيب لتقليل كمية السكر المضاف في الوصفات.

5. يمكنك أيضًا محاولة إعطاء عصير الزبيب لطفلك من حين لآخر. قدمي كمية صغيرة من العصير كحلوى عرضية لأن الزبيب غني بالسكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز.

أسئلة مكررة

1. كم حبة من الزبيب يمكن أن أعطيها لطفلي في اليوم؟

لا يوجد حد معين. ومع ذلك ، نظرًا لأن الزبيب يحتوي على نسبة عالية من السكر ، فيجب تناوله باعتدال. في البداية ، يمكنك إعطاء ملعقة كبيرة (10 جرام) من الزبيب يوميًا وزيادة الكمية تدريجيًا إلى حفنة.

2. هل هناك أي فوائد من ماء الزبيب للأطفال؟

ماء الزبيب هو الماء المتبقي بعد نقعه طوال الليل. في بعض الممارسات التقليدية ، تُستخدم هذه المياه لعلاج الحمى والإمساك. تظهر الأدلة القصصية فعاليتها ، لكن لا توجد دراسات سريرية تؤكد فعاليتها.

الزبيب فاكهة جافة فريدة من نوعها. لها خصائص غذائية وطبية مختلفة على الرغم من ارتفاع كمية السكريات البسيطة. بالنسبة للأطفال ، فإن تضمين الزبيب في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدًا على المدى الطويل. أضفها إلى حبوب طفلك أو اصنع حلوى لذيذة ؛ سيضيفون قيمة غذائية لكل وصفة. ولكن مثل أي طعام آخر ، يجب تناول الزبيب باعتدال.

كيف أدرجت الزبيب في حمية طفلك؟ دعنا نعرف تجاربك في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

بعد الحمل ، يستغرق جسمك وقتًا لإعادة بدء الدورة الشهرية. عادة ما يتم تنظيم الدورة الشهرية بمجرد استقرار الهرمونات بعد بضعة أشهر من الولادة. أيضًا ، إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية ، فقد يؤدي ذلك إلى تأخير ظهور الدورة الشهرية.

في منشور MomJunction هذا ، نخبرك عن العلاقة بين الرضاعة الطبيعية ودورات الحيض عند الأمهات الجدد.

لماذا تتأخر فترات الرضاعة الطبيعية؟

عادة ما تتأخر الدورة الشهرية إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فقط ، بسبب التغيرات الهرمونية. يؤدي تحفيز الرضاعة على الثدي إلى تصغير حجم الثدي الهرمون الملوتن (LH) و الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية (GnRH) التي تنتجها ما تحت المهاد والغدة النخامية ، على التوالي. تلعب هذه الهرمونات دورًا حيويًا في إطلاق المبايض للبويضة.

هناك أيضًا زيادة في مستويات هرمون البرولاكتينالذي يؤثر على المبايض. مزيج من هذه التغيرات الهرمونية يؤدي إلى تعليق مؤقت للدورة الشهرية.

متى تتوقع دورتك الشهرية الأولى عند الرضاعة الطبيعية؟

من الصعب التنبؤ بمدى أو وقت محدد يمكن فيه للمرأة المرضعة أن تبدأ الدورة الشهرية مرة أخرى.

وجد الباحثون الطبيون أن الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن بالزجاجة (حليب الأم أو اللبن الصناعي) يحصلون على فترات الحيض في وقت أبكر من الأمهات اللواتي يرضعن الطفل.

يعتمد تأثير الرضاعة الطبيعية على عدة عوامل مثل عمر الأم ، ومدة الرضاعة وتواترها ، وما إذا كان الطفل يرضع لبن الثدي من الزجاجة أو من الثدي مباشرة.

هل يمكنك الإرضاع في الدورة الشهرية؟

نعم ، الرضاعة الطبيعية أثناء الحيض آمنة تمامًا. حليب ثديك صحي للطفل ، حتى أثناء دورتك الشهرية.

كيف تؤثر دورتك الشهرية على الرضاعة الطبيعية؟

لا تؤثر فترات الحيض على الرضاعة الطبيعية بشكل سلبي ، ولكنها تحدث تغييرات قليلة فقط في ثدييك وإنتاج الحليب.

1. قلة إدرار الحليب: تلاحظ العديد من النساء انخفاضًا مؤقتًا في تدفق حليب الثدي أثناء الحيض. إنه تغيير مؤقت ويعود إلى طبيعته في غضون أيام قليلة. اتباع نظام غذائي متوازن للحصول على إمدادات جيدة من الحليب. إذا لزم الأمر ، قد يقترح الطبيب بعض المكملات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم لتحسين إنتاج الحليب وجودته.

2. تغيير في تكوين الحليب: وجد بعض الباحثين أنه أثناء التبويض والحيض تزداد كمية الصوديوم والكلوريد بينما ينخفض ​​اللاكتوز والبوتاسيوم في حليب الأم. قد يتسبب هذا في تغير طفيف في طعم حليب الأم.

3. حنان الحلمة: التغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة يمكن أن تسبب ألم الحلمة. إنه تغيير مؤقت. استمر في شفط الحليب لتجنب انسداد القنوات والمشاكل الأخرى ذات الصلة. يمكنك استشارة طبيب أمراض النساء أو استشاري الرضاعة إذا كان الألم شديدًا.

التغييرات في إنتاج الحليب والثدي مؤقتة ، ويجب عليك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية كالمعتاد.

متى ترى الطبيب؟

غالبًا ما تؤثر فترات الرضاعة الطبيعية على بعضها البعض ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في وقت واحد مع القليل من القلق. ومع ذلك ، في حالات معينة ، من الأفضل مراجعة طبيب أمراض النساء الخاص بك على الفور.

• لا توجد دورات شهرية بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية
• ثقيل جدًا أو تدفق دم أقل جدًا
• نزيف أو نزيف متقطع بعد ممارسة الجنس
• فقدان الوزن المفاجئ
• ألم في منطقة الحوض أو محوري (الإبط)
• انخفاض مفاجئ في كمية حليب الثدي
• ألم مبرح أثناء الرضاعة
• تشققات أو سحجات على الحلمات
• إفرازات الدم من الحلمات
• كتل في الثديين

إذا لاحظتِ نزيفًا شديدًا بين فترتين ، يجب استشارة طبيب أمراض النساء في أسرع وقت ممكن.

الرضاعة الطبيعية والخصوبة

ليس من الضروري أن تقوم جميع النساء اللواتي لديهن فترات بعد الولادة بالإباضة أيضًا. قد تعاني بعض النساء من دورات الحيض عدم الإباضة أثناء الرضاعة الطبيعية قبل أن يبدأن في التبويض.

تشير الأبحاث إلى أن الرضاعة من قبل الطفل ينتج عنها مستويات عالية من البرولاكتين لدى النساء اللواتي يرضعن بانتظام ، وهذا قد يؤدي إلى دورات عدم التبويض. دورة عدم التبويض هي عندما تحيض المرأة كالمعتاد ولكن لا توجد إباضة ، أي أن المبيض لم يطلق بويضة.

نظرًا لأن الإباضة عند الأمهات المرضعات لا يمكن التنبؤ بها ، فهي ليست طريقة مؤكدة لمنع الحمل. يوصى باستخدام وسائل منع الحمل الأخرى إذا كنت لا ترغبين في الحمل مرة أخرى.

أسئلة مكررة

1. هل يمكن أن تبدأ دورتي الشهرية وتتوقف أثناء الرضاعة؟

نعم. قد تأتي الدورة الشهرية وتختفي أثناء الرضاعة الطبيعية. عادة ما يتم تنظيمه بعد فطام الطفل تمامًا من حليب الثدي.

2. هل يمكن أن تعاني الأمهات المرضعات من عدم انتظام الدورة الشهرية؟

نعم ، الأمهات المرضعات لديهن فترات غير منتظمة بسبب عدم التوازن الهرموني. يستقر من تلقاء نفسه بمجرد تنظيم الهرمونات. ومع ذلك ، استشيري الطبيب إذا لاحظت أي أعراض أخرى غير طبيعية أثناء الرضاعة الطبيعية.

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن يرضع جميع الأطفال رضاعة طبيعية حصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم. قد يكون لديك فترات غير منتظمة أو لا توجد فترات لبضعة أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية ، وهذا أمر طبيعي. ولكن إذا كان لديك أي مخاوف ، فلا تتردد في استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك.

هل لديك أي تجارب تود مشاركتها بشأن الرضاعة الطبيعية والفترات؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

المراجع:

مقالات مقترحة:

تعكس الأسماء الهندية التراث الثقافي الغني للبلاد. إذا كنت تبحث عن اسم هندي مناسب لابنتك ، فلا يوجد ندرة في الأسماء التي تعبر عن جوهر القيم الثقافية للهند.

قد يكون اختيار اسم هندي لطفلك أمرًا صعبًا أيضًا ، نظرًا لأن كل اسم يأتي على أنه جميل ورائع وله معنى كبير. نجعل العملية أسهل من خلال قائمتنا الشاملة التي تضم أكثر من 250 اسمًا لطفلة هندية من شأنها أن تفسدك بالخيارات.

أسماء فتاة هندية جميلة مع المعاني

1. عابها

التوهج على وجه طفلك لا مثيل له ، وتسميتها Aabha سيكون مناسبًا لأنه يعني “توهج” باللغة السنسكريتية.

2. اهنا

Aahna تعني “موجود” ، وهو اسم شائع بين الهنود.

3. آكانكشا

هذا الاسم الرائع يعني “الرغبة” أو “الرغبة” ، ويأتي من اللغة السنسكريتية.

4. عكريتي

يأتي هذا الاسم من الكلمة السنسكريتية “أكريتي” ، والتي تعني “الشكل” أو “الشكل” أو “الشكل”.

5. عالية

وهو الاسم المؤنث لاسم عالي الذي يعني “عالي” أو “تعالى”.

6. آانيا

يأتي هذا الاسم الجميل من اللغة السنسكريتية ويعني “لا ينضب” أو “بلا حدود” أو “القيامة”.

7. آرنا

إنها تأتي من اللغة السنسكريتية وتعني “الماء” أو “الموجة” أو “التيار”. يرتبط هذا الاسم بالإلهة لاكشمي.

8. آروهي

العروهي لها معانٍ متعددة ، “لحن موسيقي” ، “تقدمي” ، أو “متطور”. كما يشير إلى ابنة اللورد شيفا.

9. العروشي

اسم هذه الطفلة الهندية الجميلة يأتي من اللغة السنسكريتية ويعني “الفجر” أو “الشعاع الأول للشمس”.

10. آشي

Aashi هو اسم قصير ولكنه فريد من نوعه يعني “الابتسامة” أو “الفرح” أو “الضحك”. يجعله اسمًا مناسبًا لحزمة الفرح الخاصة بك.

11. الأيوشي

تعود جذور اسم هذه الطفلة الجميلة إلى اللغة السنسكريتية وتعني “الشخص الذي ينعم بحياة طويلة”.

12. أديتي

إنه اسم بسيط يأتي من اللغة السنسكريتية ويعني “مجاني” أو “لا حدود له” أو “غير معطل” أو “كامل”.

13. Advika

يأتي هذا الاسم اللطيف لطفلة من الكلمة السنسكريتية “advitya” ، والتي تعني “لا مثيل لها” أو “فريد” أو “لا مثيل له”.

14. Adweta

يأتي هذا الاسم الفريد للطفلة الهندية من الكلمة السنسكريتية “أدفيتا” ، والتي تعني “خاص” أو “فريد”. تُستخدم كلمة “أدفيتا” أيضًا باعتبارها لقبًا للورد فيشنو.

15. آديا

يأتي اسم الطفلة الهندية الجميلة هذه من اللغة السنسكريتية ويعني “الأول” أو “الأصلي” أو “العظيم” أو “الذي لا مثيل له”.

16. عائشة

أصل الاسم من اللغة الأردية والعربية ، ويعني “حي” أو “مليء بالحياة” أو “مزدهر”.

17. أكشارا

تعني “كلمة” أو “كلام” باللغة السنسكريتية. غالبًا ما يرتبط الاسم بالإلهة ساراسواتي ، إلهة المعرفة والحكمة.

18. اكشيتا

يأتي الاسم من اللغة السنسكريتية ويعني “دائم” أو “غير مصاب” أو “غير متحلل” أو “غير قابل للفساد”.

19. اهانا

هذا اسم طفلة هندي حلو وفريد ​​من نوعه ويعني “الفجر” باللغة السنسكريتية.

20. الأخية

إنه اسم شائع في جنوب الهند ، ويعني “الرسم” أو “الصورة” أو “الكتابة”.

21. أمايرا

وهي صيغة مختلفة لكلمة “Amyra” ، والتي لها أصل فارسي-عربي ، وتعني “شخص جميل إلى الأبد” ، أو “أميرة جميلة”.

22. أمايا

يأتي الاسم من الكلمة السنسكريتية “amay” ، والتي تعني “غير مذنب” أو “صادق” أو “صادق”.

23. آمنة

أصل هذا الاسم الجميل عربيًا ويعني “الأمان” أو “الأمان” أو “سالمة”.

24. أمريتا

وهي تعني “خالدة” وهي النسخة الأنثوية من اسم عمريت. الاسم يأتي من السنسكريتية.

25. Amulya

يأتي هذا الاسم الرائع من اللغة السنسكريتية ويعني “لا يقدر بثمن” أو “لا يقدر بثمن” أو “ثمين”.

26. عنيشة

هذا الاسم الحديث مشتق من كلمة هندية تعني “خاص” أو “فريد”.

27. أنيكا

إنه الشكل المؤنث لاسم Anik ، والذي يأتي من اللغة السنسكريتية ويعني “التألق” أو “الروعة”. غالبًا ما يرتبط اسم Anika بالإلهة لاكشمي.

28. أرشانا

هذا الاسم تقليدي ولكنه يبدو حديثًا. تأتي أرتشانا من الكلمة السنسكريتية “أرخان” ، والتي تعني “العبادة” ، “المديح” ، “يقدس” ، أو “الاحترام”.

29. Arunima

يأتي اسم الطفلة الهندية الجميلة هذه من اللغة السنسكريتية ويعني “توهج الفجر أو الصباح المحمر.”

30. أفانتيكا

يأتي الاسم من مملكة أفانتي القديمة التي كانت عاصمتها مدينة يوجين. غالبًا ما يستخدم اسم أفانتيكا للإشارة إلى “ملكة أوجين” أو “أميرة أوجين”.

31. أفيا

هذا الاسم الحديث لطفلة هندية متغير لـ Aavya ، يعني “الشعاع الأول للشمس” أو “عطية الله”.

32. بانديتا

إذا كنت تبحث عن اسم فريد لطفلة يبدأ بالحرف B ، فجرب Bandita. تأتي من اللغة الهندية وتعني “محبوب” أو “مباركة” أو “مدح”.

33. بنهي

يأتي هذا الاسم الهندي الفريد للطفلة من اللغة السنسكريتية ويعني “النار” أو “اللهب”.

34- برخة

يأتي هذا الاسم الرائع لطفلة من اللغة الهندية ويعني “مطر”.

35. بافيشني

تأتي من الكلمة السنسكريتية “بهافين” ، والتي تعني “المستقبل”. يمكن أن يشير هذا الاسم الجميل إلى الفتاة التي لديها مستقبل مشرق.

36. بهاكتي

Bhakti تعني “التفاني” أو “التعلق” أو “الإخلاص” باللغة السنسكريتية. إنه اسم شائع في الهند.

37. بهانو

يأتي الاسم من الكلمة السنسكريتية “bhanu” التي لها معان متعددة ، وهي “الشمس” أو “المرأة الجميلة” أو الأميرة “أو” الروعة “أو” السطوع “.

38. بهريثي

إنه اسم رائع مشتق من اللغة السنسكريتية ويعني “القوة” أو “القوت” أو “الدعم” أو “التغذية”.

39. بيمالا

وهي مشتقة من الكلمة السنسكريتية “vimal” والتي تعني “نقي” أو “نظيف” أو “أصلي” أو “مشرق”.

40. بينا

Bina هو نوع مختلف من الكلمة السنسكريتية “veena” ، وهي آلة موسيقية. يستخدم الاسم للإشارة إلى شخص حكيم ومتناغم.

41 – بندية

تأتي كلمة Bindhiya من الكلمة السنسكريتية “bindu” ، والتي تعني “نقطة” أو “قطرة” أو “قطرة ندى”. إنه اسم شائع ذو معنى لذيذ.

42. بينيتا

يأتي اسم الطفلة الهندية اللطيفة هذا من الكلمة السنسكريتية “vinitatva” ، والتي تعني “التواضع” أو “التواضع” أو “المتواضع” أو “المطيعة”.

43. بودي

هذا اسم يحتضن جمال البوذية. يأتي الاسم من الكلمة السنسكريتية “بودي” والتي تعني “حكيم” أو “متعلم” أو “مستنير” أو “من لديه معرفة كاملة”.

44- بريندا

وهي مشتقة من الكلمة السنسكريتية “vrinda” ، والتي لها معاني متعددة ، وهي “الريحان المقدس (Tulsi)” ، “عديدة” ، “متعددة” ، أو “واحد يرافقه الكثير”. يستخدم الاسم أيضًا للإشارة إلى آلهة رادها.

45. شايتالي

هل ولد طفلك في شهر مارس؟ يمكنك مناداتها “شايتالي” ، والتي تعني “المولود في شهر شيترا”. شهر شيترا هو الشهر الأول من السنة حسب التقويم القمري الهندوسي ويتزامن مع شهر مارس من التقويم الغريغوري.

46. ​​شاكريكا

يأتي الاسم من اللغة السنسكريتية ويعني “قرص” أو “دائري”. غالبًا ما يستخدم الاسم للإشارة إلى اللورد فيشنو والإلهة لاكشمي.

47. شكشيني

يأتي هذا الاسم الجميل لفتاتك الثمينة من اللغة السنسكريتية ويعني “جميلة” أو “حسن المظهر” أو “مشرقة” أو “مضيئة”.

48. شاندني

إنه اسم هندي مشهور جدًا لطفلة ويعني “ضوء القمر”.

49. شاريتا

يأتي اسم هذه الطفلة الهندية من اللغة السنسكريتية ويعني النجاح. Charita مشتق من الكلمة السنسكريتية “charitarth” والتي تعني “ناجح” أو “مُنجز” أو “مُحقّق”.

50. شافي

إذا كنت تبحث عن اسم حديث مشرق مثل طفلك ، فقد يكون هذا اختيارًا. تأتي من اللغة السنسكريتية وتعني “الجمال” أو “الإشراق” أو “الروعة” أو “الساطع مثل الضوء”.

51. شيتانا

إنه اسم رائع من اللغة السنسكريتية لفتاتك الصغيرة. “شيتانا” تعني “الذكاء” أو “الحس” أو “الإدراك” أو “الشخص الذي يتمتع بذكاء ممتاز.

52. قشطة

يأتي اسم الطفلة الهندية هذه من اللغة السنسكريتية ويعني “السعي” أو “العمل” أو “الجهود الجادة لتحقيق النتائج”.

53. تشايا

ما هو الشيء الوحيد الذي تبحث عنه عندما تكون في الشمس؟ بعض الظل! Chaaya تعني “الظل” باللغة الهندية وترمز إلى أن الطفل يجلب الراحة للعالم.

54. Chitrita

إنه اسم غير شائع لطفلة هندية يأتي من الكلمة السنسكريتية “chitrit” ، والتي تعني “مزينة”. “مزينة” أو “متنوعة”.

55- تشينماي

اسم مدروس لطفلة هندية. يأتي تشينماي من اللغة السنسكريتية ويعني “الفكر الصافي” أو “الوعي الأعلى”.

56. داكشا

اسم قصير آخر ذو معنى حلو. تأتي داكشا من اللغة السنسكريتية وتعني “الأرض”. يستخدم الاسم أيضًا للإشارة إلى آلهة بارفاتي.

57. الدالاجا

يأتي Dalaja من اللغة السنسكريتية ويعني “منتَج من البتلات”. يشير الاسم إلى العسل (المصنوع من البتلات) أو الرحيق أو أي شخص حلو وممتع مثل رحيق البتلات.

58. داميني

إنها تأتي من اللغة السنسكريتية ولها معانٍ متعددة ، مثل “البرق” أو “مثل البرق” أو “الشخص الذي يتحكم في نفسه”. يصنع اسمًا قويًا لفتاة قوية.

59. داميانتي

يأتي هذا الاسم الهندي الجميل للطفلة من اللغة السنسكريتية ويعني “جميلة” أو “مغرية”. إنه يشير أيضًا إلى نوع من الزهرة.

60. Darika

إنه اسم فريد تمامًا ويأتي من اللغة السنسكريتية. داريكا تعني “البكر” أو “الفتاة”.

61. داربانا

تأتي من اللغة السنسكريتية وتعني “المرآة”. طفلك هو انعكاسك ، وهذا الاسم ينقله بجدارة.

62. الدرشة

اسم ذو معنى خاص. تأتي كلمة Darsha من الكلمة السنسكريتية “darsh” ، والتي تعني “رؤية” أو “إدراك” أو “الحصول على رؤية”.

63. دارشيتا

اسم فريد آخر يأتي من اللغة السنسكريتية. يأتي Darshita من الكلمة السنسكريتية “darshit” ، والتي تعني “البصر” ، “الرؤية” ، “الموضح” أو “الكشف”.

64- داياماي

الاسم له أصل سنسكريتي ويعني “طيب” أو “رحيم”. يعكس هذا الاسم رغبتك في أن تنمو ابنتك لتصبح شخصية لطيفة ولطيفة.

65. ديانيتا

تعني “طيب” أو “رحيم” أو “رحيم”. يأتي هذا الاسم المؤنث من أصل كلمة “دايا” والتي تعني “اللطف” أو “التعاطف” باللغة السنسكريتية.

66. دايتا

تأتي من اللغة السنسكريتية وتعني “الحبيب” أو “العزيز”. يصف الاسم بشكل ملائم حبك لابنتك.

67. ديبانجالي

هذا الاسم الجميل عبارة عن مزيج من الكلمات السنسكريتية “ديف” والتي تعني “الله” و “أنجالي” بمعنى “الهبة الإلهية” أو “عرض الغوص” أو “البركة”. وبالتالي فإن الاسم يعني “عطية الله”.

68. ديكشا

يأتي اسم Deeksha من اللغة السنسكريتية ويعني “التنشئة الروحية” أو الاحتفال الروحي “أو” التفاني الذاتي تجاه الله.

69. ديبالي

يأتي اسم Deepali من اللغة السنسكريتية ويعني “مجموعة المصابيح” أو “صف المصابيح”. يمكن أن يشير الاسم إلى الفرح والبهجة التي جلبتها طفلتك الصغيرة في حياتك.

70. Dhanishka

يشير إلى آلهة لاكشمي ، إلهة الثروة. يأتي الاسم من أصل كلمة “dhan” والتي تعني “الثروة” أو “الثراء” باللغة السنسكريتية.

71. ديبانويتا

اسم فريد يأتي من اللغة السنسكريتية. Dipanwita تعني “مزينة بالمصابيح” أو “جميلة مثل المصابيح” أو “مشرقة مثل المصابيح”.

72. ديبتي

يأتي الاسم من اللغة السنسكريتية ويعني “بريق” أو “يتوهج” أو “يلمع مثل اللهب”. تهجئة بديلة لهذا الاسم الجميل هو Deepti.

73. ديتي

يأتي هذا الاسم المختصر واللطيف من اللغة السنسكريتية ويعني “الروعة” أو “التألق”. يشير الاسم أيضًا إلى الحاكم أو الملكة.

74. ديفيا

هذا يجعل اسمًا إلهيًا تمامًا لطفلة هندية. تأتي ديفيا من اللغة السنسكريتية ولها معانٍ متعددة ، “إلهي” أو “ساحر” أو “سماوي” أو “سماوي” أو “جميل”.

75- ضياء

الاسم مشتق من الكلمة السنسكريتية “عميق” ، والتي تعني “مصباح” أو “توهج” أو “ضوء”. إنه أحد الخيارات المفضلة للأسماء الهندية التي تبدو غربية أيضًا.

76. دريشتي

أصلها باللغة السنسكريتية وتعني “رؤية” أو “منظور” أو “لمحة” أو “تركيز”. إذا كنت تريد أن تركز فتاتك في الحياة ، فقد يساعدك منحها هذا الاسم.

77. عائشة

وهو مبني على الكلمة السنسكريتية “eesh” والتي تعني “قوي” أو “أعلى” أو “سيد” أو “حاكم”. يرتبط الاسم أيضًا بـ Goddess Parvati.

78. عيشتا

يأتي هذا الاسم الجميل لطفلة هندية من اللغة السنسكريتية ويعني “الرغبة” أو “الاختيار” أو “الحبيبة”. يرتبط الاسم أيضًا بالإلهة لاكشمي.

79- إيكاجا

تعني “الفريد من نوعه” أو “الطفل الوحيد” باللغة السنسكريتية. عندما يكون لديك طفل معجزة ، وإذا كنت لا تخطط لطفل آخر ، فيمكنك اختيار هذا الاسم.

80. Ekani

هذا اسم فريد آخر من اللغة السنسكريتية ويعني “واحد” أو “وحدانية” أو “انفرادي” أو …

توصي جمعية الحمية الأمريكية باستهلاك كميات كافية من الألياف الغذائية من مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية. . الألياف غذاء صحي ويجب أن تكون جزءًا من النظام الغذائي للطفل.

في هذا المنشور ، نخبرك عن الألياف الغذائية للأطفال ، وفوائدها الصحية ، والآثار الجانبية المحتملة ، والوصفات الغذائية الغنية بالألياف.

لنبدأ بالأساسيات ونعرف بعض الحقائق المهمة حول الألياف الغذائية وأنواعها.

هل الألياف جيدة للأطفال؟

الألياف مفيدة للأطفال. يمكن أن يساعد إدراج الألياف الغذائية في نظام الطفل الغذائي في تعزيز البكتيريا المعوية والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. تشير الأبحاث إلى أن السنوات الأولى من الحياة ضرورية لتأسيس بكتيريا القولون الصحية ، فضلاً عن عادات الأكل الجيدة. وبالتالي ، فإن تناول الألياف الغذائية للأطفال مفيد.

الألياف الغذائية وأنواعها

الألياف أو الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الأطعمة النباتية. لا يمكن هضمه بسهولة في الأمعاء الدقيقة ، وهذا يجلب الفوائد الصحية المرتبطة به.

هناك نوعان من الألياف الغذائية ، قابل للذوبان و لا يتحلل في الماء. تحتوي معظم الأطعمة النباتية على كمية معينة من كل نوع ، والتي يمكن أن توفر فوائد صحية محددة.

كم يحتاج الأطفال من الألياف؟

لا توجد إرشادات واضحة بشأن الكمية الموصى بها من الألياف الغذائية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد. يوصي خبراء التغذية بتناول خمسة جرامات من الألياف يوميًا للأطفال دون سن الثانية. من الأفضل استشارة اختصاصي تغذية الأطفال لمعرفة الحد المثالي لطفلك.

استخدامات الألياف للأطفال

الألياف جزء مهم من النظام الغذائي للفرد. وهي مفيدة بالطرق التالية للطفل:.

1. يدعم صحة الجهاز الهضمي: الألياف غير القابلة للذوبان ، وهي نوع من الألياف الغذائية الموجودة هي الحبوب الكاملة والبقول الكاملة والفواكه النيئة والخضروات وهي حيوية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. عند تناوله ، يتضخم في الأمعاء عن طريق حبس الماء ويضيف كميات كبيرة في النظام الغذائي مما يؤدي إلى مرور سلس للبراز. يساعد على منع الإمساك ، ويدعم درجة الحموضة في الأمعاء ، ويمنع تكاثر الميكروبات الضارة.

2. جيد للبكتيريا المعوية: الألياف الغذائية الكلية ، أي الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، تعمل كمواد حيوية أو غذاء لملايين البكتيريا البروبيوتيك التي تعيش في أمعاء الإنسان. وفقًا لدراسة بحثية نُشرت في مجلة Cell of Cell Host and Microbe ، فإن نوع الغذاء وجودته وأصله يؤثر على ميكروبات الأمعاء.

3. تقوية المناعة: تعمل الألياف الغذائية كمضادات حيوية وتساعد على تعزيز المناعة عن طريق زيادة عدد الميكروبات المفيدة ، مثل بكتيريا حمض اللاكتيك والبكتيريا المشقوقة. يمكن أن تساعد هذه البكتيريا في محاربة مسببات الأمراض الضارة ، وبالتالي تعزيز المناعة.

4. يدعم الامتصاص: تحتوي الأمعاء الصحية على ميكروبيومات صحية تساعد في الهضم السليم للطعام وامتصاص العناصر الغذائية. كلتا العمليتين مهمتان للحفاظ على الصحة العامة والرفاهية.

5. يحسن الشهية: الألياف القابلة للذوبان تساعد في الحفاظ على البطن ممتلئًا. عند الاستهلاك ، يتحد مع الماء ويشكل بنية شبيهة بالهلام تؤخر إفراغ المعدة. تعمل هذه الآلية على زيادة إجمالي الوقت الذي يبقى فيه الطعام في القناة الهضمية وبالتالي تسهل الإحساس بالشبع. كما أنه يساعد في إفراز الهرمونات المنظمة للشهية داخل الجهاز الهضمي.

هناك عدة مصادر للألياف الغذائية للأطفال. في القسم التالي ، نخبرك عن الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكنك إطعامها لطفلك.

أغذية عالية الألياف للأطفال

يتضمن النظام الغذائي المتوازن الغني بالألياف للطفل أطعمة من المجموعات الغذائية التالية.

1- الحبوب (والحبوب)

يمكنك تضمين الحبوب والحبوب في النظام الغذائي للطفل عندما يبدأ في تناول المواد الصلبة. سيضيف التنوع في الوجبات ويضمن تناول الألياف مع العناصر الغذائية الحيوية الأخرى. بعض الخيارات التي يمكنك تجربتها هي دقيق الشوفان والأرز البني والشعير والقمح الكامل والذرة. إلى جانب ذلك ، يمكنك أيضًا محاولة إضافة بعض الحبوب الكاذبة مثل الكينوا والحنطة السوداء والقطيفة.

2. الخضار

يمكن للأطفال أن يستهلكوا جميع الخضروات إلى حد كبير في بداية الأطعمة الصلبة. تعد الخضروات مصدرًا جيدًا للمغذيات الدقيقة والألياف الغذائية. علاوة على ذلك ، فهي ليست عالية في الكربوهيدرات البسيطة. بعض الخضروات الغنية بالألياف التي يمكنك تجربتها لطفلك هي السبانخ ، والبروكلي ، والفاصوليا ، والإدامامي ، والبطاطا الحلوة ، والذرة ، والجزر. قدمي هذه الخضار في شكل مطبوخ ومهروس لأن الأطفال قد يجدون صعوبة في هضم الخضار النيئة. أو إذا كنت تستخدم طريقة الفطام التي يقودها الطفل للتغذية ، فقم بإعطاء الخضار المطبوخة حتى تصبح طرية ومقطعة إلى قطع بحجم إسفين للأطفال الأصغر سنًا ، أو قطع صغيرة الحجم للأطفال الأكبر سنًا.

3. الفواكه

تحتوي الفواكه على ألياف غذائية والعديد من المغذيات الدقيقة. من الجيد تضمين فاكهة واحدة على الأقل يوميًا في نظام طفلك الغذائي. بعض الفواكه الغنية بالألياف التي يمكنك وضعها في الاعتبار هي البطيخ ، والشمام ، والتفاح ، والموز ، والفراولة ، والتوت الأسود.

4. الفواكه المجففة

تعتبر الفواكه المجففة من مخاطر الاختناق المحتملة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 شهرًا. لكن يمكنك تقديمها في شكل مطبوخ ومهروس. بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة التي تؤكل بالأصابع ، يمكنك طهي الفواكه المجففة أو تقطيعها إلى قطع صغيرة لإطعام الطفل. بعض الخيارات الغنية بالألياف هي الخوخ والمشمش والتمر والتين.

5. البقول والبقوليات

تعتبر البقول والبقوليات مصدرًا جيدًا للبروتين والمغذيات الدقيقة مثل الحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك. ومع ذلك ، فهي أيضًا مصادر جيدة للألياف الغذائية. بعض الخيارات من هذه المجموعة الغذائية التي يمكنك تضمينها في النظام الغذائي لطفلك هي غرام الحصان ، والبنغال غرام (كامل) ، والفاصوليا ، والبازلاء ، والعدس ، والحمص.

الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في تناول الألياف

الأشخاص الذين يستهلكون الألياف هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة. لكن لا يجب أن تفرط في ذلك لأنه قد يكون له بعض النتائج السلبية.

1. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الألياف وانخفاض تناول الماء إلى الإصابة بالإمساك أو الإسهال.

2. قد يؤدي إلى انخفاض امتصاص المعادن ، مما قد يضر بصحة الطفل.

3. قد يؤدي تناول الكثير من الألياف إلى انتفاخ البطن ، والانتفاخ ، وتشنجات البطن ، والغثيان.

4. قد يتسبب في انخفاض الشهية في بعض الحالات وقد يؤدي إلى فشل النمو.

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء إدخال الأطعمة المصنوعة من الألياف إلى الأطفال

1. لاحظي التنوع والاعتدال في الأطعمة التي تعطيها لطفلك.

2. ابدأ بحبوب واحدة (أو حبوب) للأطفال الصغار. عندما يكبر الطفل ، يمكنك البدء في تناول وجبات متعددة الحبوب.

3. تقليل فقدان الألياف من خلال عدم تقشير الفاكهة والخضروات. اكشطهم بدلا من ذلك.

4. استشر طبيب الأطفال قبل البدء في تناول طعام جديد من الألياف لطفلك.

5. من المهم تناول الماء ، إلى جانب تناول الألياف. الألياف تحتاج إلى الماء لتعمل. قدمي كميات صغيرة من الماء (1-2 أونصة) في كوب مفتوح مع وجبات الطعام. لا يزال حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو المصدر الأساسي للتغذية طوال العام الأول ، لذا احرصي على إطعام الحليب لمدة ساعة أو نحو ذلك قبل تقديم المواد الصلبة للحفاظ على مستويات الترطيب.

6. يجب أن يحصل الأطفال على الألياف من الأطعمة الطبيعية فقط. تجنب استخدام الألياف المعزولة أو التجارية.

طرق تضمين الأطعمة الغنية بالألياف في حمية الطفل

فيما يلي بعض الوصفات الشيقة لتضمين الألياف في نظام طفلك الغذائي.

للأطفال من عمر خمسة إلى ستة أشهر

لا يطور الأطفال في هذا العمر مهارات الأكل والجهاز الهضمي. لذلك ، فإن أفضل طريقة لتقديم الطعام لهم هي الهريس أو المهروس. يضمن سهولة البلع والهضم.

للحصول على أفضل كمية من الألياف ، يمكن تضمين الخضروات مثل البطاطا الحلوة والجزر والبازلاء الخضراء في النظام الغذائي. يمكنك أيضًا تضمين الفواكه مثل التفاح والموز والتوت.

1. هريس البطاطا الحلوة

سوف تحتاج:

• 1 بطاطا حلوة
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
• ¼tsp كمون (اختياري)

كيف:

1. اغسل البطاطا الحلوة بالماء البارد وبفرشاة رقيقة ، اكشط قشرتها لإزالة الغبار والأوساخ من على السطح.
2. بمجرد أن تصبح نظيفة ، قطّعي البطاطا الحلوة إلى قطع بحجم بوصتين تقريبًا.
3. ضعي هذه القطع في مقلاة وضعيها على نار متوسطة. أضف كمية كافية من الماء لتغطية القطع وتغطية غطاء المقلاة.
4. دع القطع تطهى لمدة 15-20 دقيقة. تحقق بشوكة إذا كانت القطع ناعمة.
5. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ضعي القطع بالماء في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
6. نأخذ مقلاة أخرى ونصب الزيت فيها ونضعها على نار منخفضة.
7. عندما يسخن الزيت ، أضف الكمون. بمجرد أن يبدأ الكمون في التذبذب ، أضف الهريس في المقلاة.
8. استمر في تقليب البوريه واطهيه لمدة ثلاث إلى أربع دقائق ، ثم يصبح المهروس جاهزًا للتقديم.

2. هريس الموز

سوف تحتاج:

• 1 موزة ناضجة
• 2-4 ملاعق كبيرة ماء

كيف:

1. قشر الموز وقطعه إلى قطع صغيرة. ضع هذه القطع في الخلاط لضمان عدم وجود كتل.
2. أضف الماء في الخلاط حسب الحاجة واخلط حتى تحصل على هريس ناعم.
3. صب الهريس في كوب ، وهو جاهز للتقديم.

ملحوظة: يمكنك إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي بدلاً من الماء لجعل هذه المهروس أكثر سلاسة.

للأطفال من سن 6 إلى 12 شهرًا

عادة ما يتطور الأطفال في هذه الفئة العمرية من الأطعمة المهروسة إلى الأطعمة التي تؤكل بالأصابع. نظرًا لأن الجهاز الهضمي للطفل أصبح أكثر نضجًا الآن ، يمكنك تضمين أطعمة من مجموعات غذائية مختلفة.

3. شوربة الخضار بالعدس

سوف تحتاج:

• 1 كوب عدس مشكل
• 1 كوب من الخضار المقطعة (جزر ، بازلاء ، ذرة ، بروكلي ، بصل ، طماطم ، كوسة)
• البقدونس (المفروم) – للتزيين
• عصير ليمون (اختياري)
• 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر
• ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أسود
• ملح للتذوق

كيف:

1. خذي وعاءً وضعي فيه العدس واغسليه جيدًا لمرتين إلى ثلاث مرات على الأقل واتركيها جانبًا.
2. اغسل جميع الخضروات جيدًا بالماء البارد. نظفهم بفرشاة رقيقة لإزالة كل الأتربة والأوساخ.
3. نأخذ وعاءً آخر ، ونقطع كل الخضار ، ونترك الوعاء جانبًا.
4. الآن ، خذ قدرًا من الحديد وضعه على نار متوسطة. نسكب الزيت ، وعندما يسخن الزيت نضع فيه البصل.
5. اقلي البصل حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، أضيفي جميع الخضار في القدر ، ثم اطهيه لمدة خمس دقائق.
6. نضيف مزيج العدس في القدر ونخلط كل شيء جيداً.
7. يُسكب الماء في القدر حتى يُغطى مزيج الخضار والعدس. ضع غطاء وغط القدر
8. اترك القدر على نار هادئة واترك المزيج يطهى لمدة 15 دقيقة. تحقق مع شوكة بينهما. إذا كانت الخضار والعدس طرية ، فقم بإطفاء اللهب.
9. بمجرد أن ينضج الخليط ، يمكنك نقله إلى وعاء وهرسه. إذا كنت تريد تناسقًا أرق ، فيمكنك أيضًا مزجه.
10. يضاف مسحوق الفلفل وعصير الليمون حسب الرغبة ويزين بالبقدونس. حساءك جاهز للتقديم.

4. الخضار المحمصة اللذيذة

سوف تحتاج:

• وعاء من قطع الخضار (جزر ، فليفلة ، ذرة ، بروكلي ، بصل ، طماطم ، كوسة)
• عصير ليمون (اختياري)
• 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر
• ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أسود

كيف:

1. اغسل جميع الخضروات جيدًا. نظف بشرتهم بفرشاة رفيعة خشنة لإزالة الغبار والأوساخ من على السطح.
2. نقطع الخضار إلى شرائح رفيعة ونضعها في طبق تحميص مبطن بورق الخبز. ضع الخضار مع الفراغات ، وتجنب التداخل حتى تنضج الخضار بالتساوي.
3. يرش زيت الزيتون ويرش الفلفل.
4. سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية). ضعي الخضار في الفرن واضبطي المؤقت على 15 دقيقة.
5. بعد 15 دقيقة ، قلبي الخضار واضبطي الفرن مرة أخرى لمدة عشر دقائق أخرى.
6. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ضعي الخضار على طبق التقديم ورشي عصير الليمون. الخضار المحمصة اللذيذة جاهزة.

أسئلة مكررة

1. هل يمكن للأطفال تناول مكملات الألياف؟

يجب ألا يتناول الأطفال مكملات الألياف إلا إذا أوصى بها طبيب الأطفال. يُفضل تناول الألياف الطبيعية الموجودة في الطعام على مكملات الألياف المعزولة أو التجارية ، خاصةً للأطفال. تحتوي المصادر الطبيعية للألياف ، مثل الفاكهة والخضروات والحبوب ، على العديد من العناصر الغذائية الحيوية الأخرى التي لا يحتمل وجودها في مكملات الألياف.

2. هل دقيق الشوفان للأطفال يحتوي على نسبة عالية من الألياف؟

الشوفان مصدر غني بالألياف. يتم تصنيعه عن طريق معالجة حبوب الشوفان ، وهي غنية بشكل خاص بالألياف القابلة للذوبان والتي تسمى بيتا جلوكان. يحتوي بيتا جلوكان على بعض الفوائد الصحية المحتملة للأطفال وكذلك البالغين. من حيث القيمة الغذائية ، يحتوي 100 جرام من دقيق الشوفان المطبوخ (المطبوخ بدون دهون) على ما يقرب من 2.2 جرام من الألياف.

تعتبر الألياف إضافة أساسية لنظام طفلك الغذائي. ولكن ، مع تضمين الأطعمة الغنية بالألياف ، افعل ذلك باعتدال ومن خلال مجموعة متنوعة من الأطعمة. اجعله جزءًا من نظام غذائي صحي متوازن للطفل.

ما هي الأطعمة الغنية بالألياف التي بدأتِ بها لطفلك؟ واسمحوا لنا أن نعرف في قسم التعليقات أدناه.

المراجع: