أين تضع هاتفك الخلوي في الليل؟.
فحص على هاتفك في منتصف الليل يمكن أن يسبب تدخلًا طفيفًا في الإيقاع الطبيعي لجسمك إرتباك نهاري / ليلي للجسم
وذلك لأن الضوء المنبعث من الهاتف الخلوي يحتوي على الضوء الأزرق الذي يحتوي على تأثير محفز على الجسم.
بالإضافة إلى، قد تظهر عليك أعراض فرط اليقظةلأنه من خلال إبقاء هاتفك قيد التشغيل ليلاً ، فإن عقلك الباطن يخبر نفسه أنك جاهز للرد على مكالمة أو بريد إلكتروني أو رسالة نصية
ننصحك بتجنب النوم أثناء التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو اللعب.
هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق
