Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • تقنية
  • الأخبار
  • جمال
    • كيف أهتم بطفلي
  • الرئيسية
  • تقنية
  • الأخبار
  • جمال
    • كيف أهتم بطفلي
No Result
View All Result
Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة
No Result
View All Result
Home كيف أهتم بطفلي

هل جاجري جيد للأطفال؟ 8 فوائد و 4 آثار جانبية

Reading Time: 1 min read
0

Table of Contents

    • مقالات ذات صلة
    • العمر المناسب والحساسية والاحتياطات والوصفات
    • أهم 16 نصيحة لتسمية الطفل
    • 200+ أسماء شجرة رائعة ونبيلة للبنات والأولاد
  • هل جاجري جيد للأطفال؟
  • متى يمكن أن يبدأ الأطفال في الحصول على Jaggery؟
  • الفوائد الصحية لـ Jaggery للرضع
  • الآثار الجانبية المحتملة لـ Jaggery عند الرضع
  • طرق لإدراج Jaggery في نظامك الغذائي للرضع والأطفال الصغار
      • المراجع:
      • مقالات مقترحة:

مقالات ذات صلة

العمر المناسب والحساسية والاحتياطات والوصفات

أهم 16 نصيحة لتسمية الطفل

200+ أسماء شجرة رائعة ونبيلة للبنات والأولاد

يتم تحضير الجاجري من عصير قصب السكر المركز أو عصارة نخيل التمر. يتم تحضيره من عصارة جوز الهند أيضًا. هذا المُحلي التقليدي الشائع هو أقرب بديل للسكر المكرر (الأبيض). غالبًا ما يُفضل استخدامه على السكر الأبيض بسبب وجود المعادن النادرة. إلى جانب ذلك ، من المعروف أن الجاغري يحتوي على بعض المركبات النشطة بيولوجيًا التي قد تكون مفيدة للصحة على المدى الطويل.

يجب أن تتم إضافة أي مُحلي إلى الأطعمة بطريقة مدروسة ، حتى لا يحتاج الطفل لتحلية كل شيء. يمكن تناول الحليب بدون إضافة أي مواد تحلية لأنه حلو بشكل طبيعي.

يخبرك هذا المنشور عن jaggery للأطفال ، ومتى يمكنهم البدء في الحصول عليه ، وفوائده ، وآثاره الجانبية المحتملة.

هل جاجري جيد للأطفال؟

يُفضل Jaggery عادةً على السكر الأبيض ، ويوصي أطباء الأطفال بتجنب السكر للأطفال دون سن 12 شهرًا. يمكن اعتبار Jaggery بديلاً ولكن يجب إطعامه باعتدال.

متى يمكن أن يبدأ الأطفال في الحصول على Jaggery؟

يمكن للأطفال الحصول على الجاجري بمجرد أن يبدأوا في تناول المواد الصلبة ، وهو ما يقرب من ستة أشهر. ومع ذلك ، قد يختلف العمر المناسب لكل طفل. لذلك ، استشر طبيبًا أو اختصاصي تغذية للأطفال لمعرفة العمر المناسب لتقديم الجاغري لطفلك. بمجرد حصولك على موافقة الطبيب ، يمكنك إدخال مسحوق الجاغري عن طريق إضافته إلى أغذية الأطفال ، مثل العصيدة والمهروس.

ومع ذلك ، قبل تقديم jaggery ، اسأل طبيبك عن الكمية المثالية التي يمكنك استخدامها لطفلك.

الفوائد الصحية لـ Jaggery للرضع

يتغير التركيب الغذائي للجاغري اعتمادًا على المصدر – قصب السكر أو نخيل التمر أو جوز الهند. ومع ذلك ، هناك بعض الفوائد العامة لـ jaggery ، بغض النظر عن المصدر.

  1. كثيفة الطاقة: يمكن أن يوفر Jaggery طاقة فورية وتكثيف قيمة الطاقة الإجمالية للأطعمة التقليدية المقدمة للأطفال أثناء الفطام.
  1. توريد المغذيات: يحتوي الجاجري على كمية من المعادن ، مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم. كما أنه يحتوي على آثار لبعض الفيتامينات الحيوية التي قد تكون مفيدة لطفلك. يمكن أن يساهم الاستهلاك المعتدل من الجاغري في البدل الغذائي الموصى به (RDA) للطفل.
  1. نقص الحديد: عند تناول نظام غذائي متوازن ، يمكن أن يساعد الجاغري في إضافة الحديد. على المدى الطويل ، يمكن أن يساعد ذلك في إدارة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
  1. صحة العظم: الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم هي بعض المعادن الحيوية الضرورية للحفاظ على صحة العظام. يحتوي Jaggery على كل هذه المعادن النادرة وبالتالي قد يدعم صحة العظام. ومع ذلك ، هناك مصادر أفضل لهذه العناصر الغذائية ، وليس عليك استخدام الجاغري حصريًا لهذه المعادن.
  1. صحة الجهاز الهضمي: وفقًا للممارسات التقليدية في الهند ، يُستهلك الجاغري بعد الوجبة حيث يُعتقد أنه يساعد في الهضم. ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية لدعم هذا الاعتقاد. يمكنك إعطاء ماء جاجري أو شراب من حين لآخر لطفلك الصغير للمساعدة في دعم عملية الهضم.
  1. حصانة: تم توثيق استخدام الجاغري في الأيورفيدا لعلاج الأمراض المختلفة وتعزيز المناعة. ومع ذلك ، التجارب السريرية على نفسه غير متوفرة. ومع ذلك ، فإن وجود المعادن والفيتامينات في الجاغري قد يساعد الأطفال على مكافحة العدوى على المدى الطويل.
  1. إزالة السموم من الكبد:تم توثيق استخدام الجاغري مع الزنجبيل لإزالة السموم من الكبد في الطب التقليدي. يعتقد الطب البديل أن الجاغري هو سكر غير مكرر غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يمكنه تنظيف الكبد أو التخلص منه. ومع ذلك ، لا توجد دراسات سريرية لدعم هذه النظرية.
  1. الصحة العامة: غالبًا ما يستخدم Jaggery لعلاج البرد والسعال والإنفلونزا في الطب التقليدي. إلى جانب ذلك ، يُعتقد أيضًا أنه يعالج الديدان المعوية ويمنع الإمساك. ومع ذلك ، فإن الدراسات السريرية للتحقق من صحة هذه الاستخدامات محدودة.

يمكن أن يكون لاستهلاك الجاغري بعض الفوائد الصحية. ومع ذلك ، يجب أن يكون استهلاكه عند الرضع والأطفال الصغار محدودًا بسبب بعض الآثار الجانبية المحتملة.

تذكر أن الجاجري يعتبر أفضل عند مقارنته بالسكر الأبيض. لكنه لا يزال شكلاً من أشكال السكر ولا يمكن الإفراط في استهلاكه.

الآثار الجانبية المحتملة لـ Jaggery عند الرضع

الاستهلاك الزائد قد يؤدي إلى الآثار غير المرغوب فيها التالية.

  1. إدمان الحلو: تجنب إطعام الجاغري الزائد لأنه قد يتسبب في إدمان الطفل عليه.
  1. ردود الفعل السلبية: يعتبر Jaggery ، بشكل عام ، مضادًا للحساسية. ومع ذلك ، قد يسبب حساسية أو عدم تحمل في بعض الحالات. وبالتالي ، إذا لاحظت أي علامات حساسية أو عدم تحمل مثل الطفح الجلدي الخفيف على طفلك ، فتوقف عن الرضاعة واستشر طبيب الأطفال.
  1. سمنة الأطفال: تقليديا ، يتم استخدام الجاغري لزيادة وزن الرضيع. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال لأن الجاغري لا يزال شكلاً من أشكال السكر.
  1. تسوس الأسنان: الجاجري عبارة عن سكر بسيط بنسبة 80٪ ، مما قد يتسبب في تسوس الأسنان وتسوس الأسنان عند تناوله بكميات زائدة. وبالتالي ، تأكد من شطف فم الطفل بالماء بعد إطعام الجاجري.

طرق لإدراج Jaggery في نظامك الغذائي للرضع والأطفال الصغار

حاول الوصول إلى jaggery العضوي لأن jaggery القياسي غير العضوي يمكن أن يحتوي على مركبات مثل ثاني أكسيد الكبريت التي قد لا تكون جيدة لصحة الطفل.

فيما يلي بعض الطرق المناسبة للعمر لإضافة الجاغري إلى وصفات طعام الأطفال.

  1. بالنسبة للأطفال الصغار الذين بدأوا لتوهم بتناول الأطعمة الصلبة ، يمكن إعطاء ماء الجاغري مع أطعمة الفطام الأخرى.
  1. بالنسبة للأطفال الذين يبلغون من العمر سبعة أشهر تقريبًا ، يمكنك محاولة إعطاء شراب الجاغري الممزوج بمسحوق البندق (فقط إذا كان الطفل لا يعاني من حساسية من المكسرات). إنها واحدة من الأفكار الغذائية الهندية التي يوصي بها العديد من أطباء الأطفال. أطعمه بكميات صغيرة.
  1. يمكن إضافة ماء Jaggery أو شراب jaggery إلى Cerelac محلي الصنع ، أو يمكن أيضًا إضافته إلى مزيج أغذية الأطفال التجارية. لا تضيف أكثر من نصف ملعقة صغيرة في وجبة واحدة.
  1. يمكنك إضافة مسحوق الجاجري أو شراب الجاغري إلى العصيدة ، وحبوب الإفطار مثل الكينوا ، وإعداد الخضروات مثل سامبار.
  1. قم بإعداد أصابع بسيطة أو أطباق حلوة مع الجاغري. قد تفكر في إضافة مكونات مثل المزيج الصحي المنبت ، دقيق القمح ، ومسحوق الزنجبيل لتكثيف القيمة الغذائية للوصفة النهائية.

يمكنك أيضًا تجربة سكر النخيل وشراب جاجري النخيل. الجاغري العضوي هو مُحلي طبيعي آمن نسبيًا للرضع. يعتبر بشكل عام آمنًا عند تناوله مع نظام غذائي متوازن وبكميات صغيرة.

المراجع:

مقالات مقترحة:

ShareTweetPin

Related Posts

50 أسماء أطفال مذهلة وآخر باسكية للبنات والأولاد
كيف أهتم بطفلي

العمر المناسب والحساسية والاحتياطات والوصفات

ديسمبر 4, 2020
كيف أهتم بطفلي

أهم 16 نصيحة لتسمية الطفل

ديسمبر 4, 2020
60+ أسماء أطفال تعني الشتاء أو الثلج لإضافة الدفء
كيف أهتم بطفلي

200+ أسماء شجرة رائعة ونبيلة للبنات والأولاد

ديسمبر 3, 2020
7 أسباب لماذا يستيقظ الأطفال وهم يبكون بشكل هستيري
كيف أهتم بطفلي

كيف تتعامل مع رائحة الجسم عند الأطفال؟

ديسمبر 3, 2020
7 أسباب لزجة العيون عند الأطفال حديثي الولادة والعلاج
كيف أهتم بطفلي

6 فوائد صحية لتناول الزنجبيل أثناء الرضاعة الطبيعية

ديسمبر 3, 2020
كيف أهتم بطفلي

هل يزيد الشوفان من إمداد حليب الثدي؟

ديسمبر 3, 2020
Next Post
7 أسباب لماذا يستيقظ الأطفال وهم يبكون بشكل هستيري

هل من المقبول الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أثناء جدري الماء؟

6 فوائد صحية محتملة للخيار للأطفال

9 فوائد صحية مذهلة لماء الليمون أثناء الرضاعة الطبيعية

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المقالات الأخيرة

"كان هناك خطاب للدفاع في LES HERITIERES"

“كان هناك خطاب للدفاع في LES HERITIERES”

يونيو 4, 2021
كيفية جعل تطبيق Android ثنائي؟

كيفية جعل تطبيق Android ثنائي؟

نوفمبر 4, 2022
كيف تجد التطبيق المخفي؟

كيف تجد التطبيق المخفي؟

ديسمبر 22, 2022

الأكثر شعبية

  • 11 وصفة بيض سريعة ولذيذة للأطفال

    300+ اسم فتاة مسلمة جميلة وفريدة من نوعها لطفلك

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • اللعبة الجديدة المضادة للإجهاد التي حققت نجاحًا في العطلة

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • يعلن وكيل CARPRO SUZUKI في تونس عن افتتاح وكالته الثالثة في صفاقس

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 65 أسماء تعني الصياد أو الصيادة لطفل شجاع

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 50 أسماء أطفال مذهلة وآخر باسكية للبنات والأولاد

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة

Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة

Tunizien.net هو موقع الويب الخاص بك للحصول على المعلومات والترفيه والأخبار والاتجاهات # 1: التلفزيون والسينما والثقافة والموضة والجمال والمزيد مِن خِلال الاف المقالات الهامة في جميع التّصنيفات المُختلِفة ضِمن اُكثُر مِن 50 تصنيف يضُمّ العديد مِن المقالات المُفيدة والّتي تهدِف بِشكل مُباشِر للأرتقاء بِجوْدة المحتوي العربيّ عليّ الشّبكة العنكبوتيّة .

نلتزِم في Tunizien محتوى بِجوْدة عاليَة مِن المقالات ونلتزِم ايضا بِالحِفاظ عُلي حُقوق الملِكيّة الفِكريّة لِجميع المواقِع والمُؤسِّسات الاخري عُلي الشّبكة العنكبوتيّة لِذالِك نوضِح ان لِجميع الاشخاص والفِئات حُقوق فكريّة للمحتوي ونضع لِهُم اهمية مع الحِفاظ بِشكل كامة عُلي حُقوقُهُم الفِكريّة .

التّصنيفات

  • Uncategorized
  • الأخبار
  • تقنية
  • جمال
  • كيف أهتم بطفلي

© 2020 Tunizien - Tous droits réservés - Toute reproduction même partielle est strictement interdite.

No Result
View All Result
  • Home
  • Subscription
  • Category
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2020 Tunizien - Tous droits réservés - Toute reproduction même partielle est strictement interdite.