هل من الجيد أن تثق؟.
من الصعب أحيانًا فهمها والتحكم في عواطفها بشكل خاص. يمكن أن يبدو القول المأثور القديم “الحديث عن ذلك” وكأنه عبارة مزعجة. تشرح مقالة من صحيفة نيويورك تايمز ، مع ذلك ، أن الوثوق في كثير من الأحيان يجعلك تشعر بتحسن ، والتواصل له فضيلة نفسية قوية يكون الجميع حساسًا تجاهها. ماذا لو كان هذا هو مفتاح كل أمراضنا؟
يمكن للعديد من الأسباب أن تجعل المناقشة صعبة ، ولكل منها حل خاص بها. أسهل طريقة هي التحدث إلى المقربين منك. الشكوى من وقت لآخر ليس ممنوعًا والتواصل هو مفتاح العلاقة الصحية. يجد بعض الناس أنه من الأسهل الثقة في الغرباء. يتم تخصيص العديد من المنتديات والشبكات الاجتماعية والأنظمة الأساسية الأخرى لهذا الغرض.
أخيرًا ، يمكن أن يكون استخدام متخصص في علم النفس حلاً. سواء كان ذلك بسبب حسرة أو قلق في العمل ، فإن المتابعة الشخصية والنصائح الحكيمة توفر أحيانًا أفضل إجابة للأمراض التي يعاني منها الشخص.
لماذا الثقة فينا تجعلنا نشعر بالرضا
التواصل له تأثير حقيقي على الجسم. هذا يرجع إلى إدارة مجمع اللوزة لدينا. يتحكم هذا الجزء الصغير من الدماغ في الخوف والعدوان والقلق ، من بين أمور أخرى. تقوم اللوزة بتحليل الأحداث وتقرر ما إذا كان الفرد مهددًا بشكل مباشر. في حالة وجود تهديد أو خطر وشيك ، فإنه يتولى السيطرة ويعالج الموقف ، بينما يخزن ذكرى اللحظة في الدماغ حتى يتمكن الشخص من تذكرها لاحقًا.
وفقًا لبحث من جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، فإن التعبير عن مشاعرنا يساعد في التقليل والتحكم في استجابة اللوزة للمواقف الحساسة. ثم ينحسر الضغط الناجم عن الإعدادات غير المريحة بشكل طبيعي بمرور الوقت. قد تساعد الكتابة أيضًا في تسهيل التعامل مع الأحداث الصعبة ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة Southern Methodist.
يعد الاحتفاظ بمشاعرك لنفسك مصدرًا إضافيًا للتوتر. للتعامل مع هذا ، الاتصال ضروري. كن حذرًا ، مع ذلك ، في اختيار المحاورين بعناية – المحترفين أو الأقارب – بالإضافة إلى الوقت المثالي للوثوق.
هل كان المقال مفيداً؟شاركه مع أصدقائك ولا تنسى لايك والتعليق
