الشوفان عبارة عن حبوب حبوب شائعة معروفة بملفها الغذائي الصحي. تستهلك الحبوب على نطاق واسع في وجبة الإفطار وكجزء من الأطباق الأخرى. يُعتقد أن له خصائص لاكتوجينية تعزز إدرار حليب الثدي ، مما يجعل الأمهات المرضعات مهتمات بالشوفان.
Support authors and subscribe to content
This is premium stuff. Subscribe to read the entire article.
Login if you have purchased
