Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • تقنية
  • الأخبار
  • جمال
    • كيف أهتم بطفلي
  • الرئيسية
  • تقنية
  • الأخبار
  • جمال
    • كيف أهتم بطفلي
No Result
View All Result
Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة
No Result
View All Result
Home كيف أهتم بطفلي

هل يمكنك شرب قهوة منزوعة الكافيين أثناء الرضاعة؟

Reading Time: 1 min read
0
7 علامات وأعراض لمتلازمة هزّ الرضيع

Table of Contents

    • مقالات ذات صلة
    • العمر المناسب والحساسية والاحتياطات والوصفات
    • أهم 16 نصيحة لتسمية الطفل
    • 200+ أسماء شجرة رائعة ونبيلة للبنات والأولاد
  • مستويات الكافيين في القهوة العادية والقهوة منزوعة الكافيين
  • يوضح هذا الجدول مستويات الكافيين في أنواع القهوة المختلفة
  • القيمة الغذائية للقهوة منزوعة الكافيين
  • تأثير الكافيين على الرضاعة الطبيعية
  • يمكن للأمهات المرضعات تناول الكافيين
      • مقالات مقترحة:

مقالات ذات صلة

العمر المناسب والحساسية والاحتياطات والوصفات

أهم 16 نصيحة لتسمية الطفل

200+ أسماء شجرة رائعة ونبيلة للبنات والأولاد

ما هي الرفاهية؟ الرفاهية هي الاسترخاء في الصباح ومشاهدة شروق الشمس واحتساء فنجان من القهوة الساخنة. كيف تخفف التوتر؟ هل لديك كوب من القهوة. كيف تحارب النعاس في العمل؟ تناول بعض القهوة.

القهوة هي القوة المطلقة لدرجة أن معظمنا لا يستطيع إنهاء يومنا دون شرب فنجان واحد على الأقل. إذا كنت تحب تناول القهوة منزوعة الكافيين ، فقد ترغب في معرفة ما إذا كانت جيدة لطفلك.

نخبرك هنا إذا كان بإمكانك شرب القهوة منزوعة الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية (1) ، وقيمها الغذائية ، ثم نوضح أيضًا لماذا يمكن أن يكون الكافيين ضارًا لك ولطفلك عند الرضاعة الطبيعية.

لكن أولاً ، دعنا نرى لماذا يمكنك شرب القهوة منزوعة الكافيين وليس القهوة العادية.

مستويات الكافيين في القهوة العادية والقهوة منزوعة الكافيين

يبلغ متوسط ​​محتوى الكافيين في فنجان قهوة سعة 8 أونصات 95 مجم ، بينما يبلغ متوسط ​​محتوى الكافيين في القهوة منزوعة الكافيين حوالي 3 مجم. وهذا يعني أن القهوة منزوعة الكافيين ليست خالية من الكافيين ولكنها تحتوي على كمية أقل من الكافيين من القهوة.

والسبب هو أن القهوة منزوعة الكافيين تنتج بعد معالجة حبوب البن لإزالة 97٪ على الأقل من الكافيين. تتم إزالة الكافيين من الحبوب بمساعدة المذيبات مثل الماء وثاني أكسيد الكربون أو المذيبات العضوية. ثم يتم تحميص الفاصوليا وطحنها.

أيضًا ، يعتمد مستوى الكافيين على النوع وحجم الكوب وطريقة التحضير.

وفقًا لدراسة ، يحتوي فنجان قهوة منزوعة الكافيين (180 مل أو 6 أونصات) على 0 إلى 7 مجم من الكافيين ، بينما يحتوي فنجان القهوة العادية على 70 إلى 140 مجم (2).

يوضح هذا الجدول مستويات الكافيين في أنواع القهوة المختلفة

يتم توفير ما يلي لمساعدة المستهلكين في فهم مساهمة الأطعمة المختلفة في تناول الكافيين.

المنتج

حجم الوجبة
(الا اذا
معلن)

مليغرام من
مادة الكافيين
(قيم تقريبية)

أوقية

مل

قهوة
مخمر

8

237 (1 كوب)

135

محمص ومطحون ومرشح

8

237

118

محمص ومطحون ، مع فلتر التنقيط

8

237

179

محمص ومطحون منزوع الكافيين

8

237

3

فوري

8

237

76 – 106

فورية منزوعة الكافيين

8

237

5

المصدر: www.hc-sc.gc.ca

القيمة الغذائية للقهوة منزوعة الكافيين

القيمة الغذائية للقهوة منزوعة الكافيين هي نفس القيمة الغذائية للقهوة.

تمامًا مثل القهوة العادية ، تحتوي القهوة منزوعة الكافيين على مضادات الأكسدة ، ولكن قد يتم فقدان بعض النسبة (15٪) أثناء عملية نزع الكافيين. مضادات الأكسدة الأولية في القهوة منزوعة الكافيين هي أحماض الهيدروسيناميك والبوليفينول. تشتمل العناصر الثانوية الأخرى في منزوعة الكافيين على 4.8٪ من البوتاسيوم و 2.4٪ من المدخول اليومي الموصى به من المغنيسيوم و 2.5٪ من النياسين أو فيتامين ب 3.

عندما تكون القيم الغذائية متماثلة تقريبًا ، فلماذا يجب أن تتحول إلى القهوة منزوعة الكافيين على الإطلاق؟ قد ترغب في الاستمتاع بكوبك العادي ، أليس كذلك؟

ليس صحيحًا ، لأن المحتوى العالي من الكافيين (الموجود في القهوة العادية) يمكن أن يكون له بعض الآثار الضارة عليك وعلى طفلك.

تأثير الكافيين على الرضاعة الطبيعية

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، فإن استهلاك الكافيين المعتدل أثناء الرضاعة الطبيعية ، وهو كوبان إلى ثلاثة أكواب أو 300 ملغ يوميًا ، لا ينبغي أن يكون له أي تأثير على الرضيع (3).

  • قد يتراكم الكافيين عند الأطفال الرضع إذا تناولته أمهاتهم بنسب عالية ، أي 750 مجم أو أكثر في اليوم. لكن بعض الأطفال الذين لديهم حساسية عالية من الكافيين قد يظهرون غرابة أو يتحولون إلى مغص حتى عند المستويات المنخفضة.
  • لا يستطيع الأطفال التخلص من الكافيين من الجسم ، مما يؤدي إلى التهيج والعصبية والأرق والإمساك.
  • الكافيين مدر للبول بطبيعته ويسبب الجفاف للأمهات المرضعات.
  • يمكن أن يقلل تناول الأم المرضع للكافيين المزمن من محتوى الحديد في حليبها.
  • قد يؤثر استهلاك الكافيين على رد الفعل المنعكس (خروج اللبن من الثدي) للأم المرضعة المصابة بتشنج الحلمة.

أنت الآن تعرف سبب أهمية الحد من استهلاك الكافيين. هناك هل تسألنا ، “لماذا المخاطرة ، ربما أتجنب القهوة تمامًا”؟ يمكننا أن نؤكد لك أن هذا ليس مطلوبًا.

يمكن للأمهات المرضعات تناول الكافيين

صنفت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الكافيين ليكون عادةً متوافقًا مع الرضاعة. كأم مرضعة ، لست بحاجة إلى تجنبه تمامًا. شرب كوب أو كوبين من القهوة يوميًا أو القهوة منزوعة الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية أمر مقبول تمامًا.

تحتاج الأمهات أيضًا إلى تذكر أن الكافيين موجود في العديد من مصادر الطعام الأخرى مثل الصودا والشوكولاتة والشاي وغير ذلك. إذا تم تناول القهوة منزوعة الكافيين جنبًا إلى جنب مع الأطعمة التي تحتوي على الكافيين ، فقد ترتفع مستويات الكافيين في حليب الثدي.

لمزيد من التأكيد ، تحدث إلى طبيبك واطلب نصيحتها.

هل جربت منزوعة الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية؟ كيف هو الطعم؟ شاركنا خبرتك.

مقالات مقترحة:

ShareTweetPin

Related Posts

50 أسماء أطفال مذهلة وآخر باسكية للبنات والأولاد
كيف أهتم بطفلي

العمر المناسب والحساسية والاحتياطات والوصفات

ديسمبر 4, 2020
كيف أهتم بطفلي

أهم 16 نصيحة لتسمية الطفل

ديسمبر 4, 2020
60+ أسماء أطفال تعني الشتاء أو الثلج لإضافة الدفء
كيف أهتم بطفلي

200+ أسماء شجرة رائعة ونبيلة للبنات والأولاد

ديسمبر 3, 2020
7 أسباب لماذا يستيقظ الأطفال وهم يبكون بشكل هستيري
كيف أهتم بطفلي

كيف تتعامل مع رائحة الجسم عند الأطفال؟

ديسمبر 3, 2020
7 أسباب لزجة العيون عند الأطفال حديثي الولادة والعلاج
كيف أهتم بطفلي

6 فوائد صحية لتناول الزنجبيل أثناء الرضاعة الطبيعية

ديسمبر 3, 2020
كيف أهتم بطفلي

هل يزيد الشوفان من إمداد حليب الثدي؟

ديسمبر 3, 2020
Next Post
9 إيجابيات وسلبيات استخدام اللهاية للأطفال

كيف تقلل من تعرق الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية؟

4 وصفات من بذور اللوتس للأطفال

الحموضة المعوية أثناء الرضاعة الطبيعية: ما الأدوية الآمنة؟

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المقالات الأخيرة

لماذا لا يتم استخدام WhatsApp في الولايات المتحدة؟

لماذا لا يتم استخدام WhatsApp في الولايات المتحدة؟

نوفمبر 25, 2022
إلى أين أذهب ، كيف ستكون؟

إلى أين أذهب ، كيف ستكون؟

يونيو 16, 2021
كيف تعرف أنها نامت مع شخص آخر؟

كيف تعرف أنها نامت مع شخص آخر؟

ديسمبر 30, 2022

الأكثر شعبية

  • 11 وصفة بيض سريعة ولذيذة للأطفال

    300+ اسم فتاة مسلمة جميلة وفريدة من نوعها لطفلك

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • اللعبة الجديدة المضادة للإجهاد التي حققت نجاحًا في العطلة

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • يعلن وكيل CARPRO SUZUKI في تونس عن افتتاح وكالته الثالثة في صفاقس

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 65 أسماء تعني الصياد أو الصيادة لطفل شجاع

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 50 أسماء أطفال مذهلة وآخر باسكية للبنات والأولاد

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة

Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة

Tunizien.net هو موقع الويب الخاص بك للحصول على المعلومات والترفيه والأخبار والاتجاهات # 1: التلفزيون والسينما والثقافة والموضة والجمال والمزيد مِن خِلال الاف المقالات الهامة في جميع التّصنيفات المُختلِفة ضِمن اُكثُر مِن 50 تصنيف يضُمّ العديد مِن المقالات المُفيدة والّتي تهدِف بِشكل مُباشِر للأرتقاء بِجوْدة المحتوي العربيّ عليّ الشّبكة العنكبوتيّة .

نلتزِم في Tunizien محتوى بِجوْدة عاليَة مِن المقالات ونلتزِم ايضا بِالحِفاظ عُلي حُقوق الملِكيّة الفِكريّة لِجميع المواقِع والمُؤسِّسات الاخري عُلي الشّبكة العنكبوتيّة لِذالِك نوضِح ان لِجميع الاشخاص والفِئات حُقوق فكريّة للمحتوي ونضع لِهُم اهمية مع الحِفاظ بِشكل كامة عُلي حُقوقُهُم الفِكريّة .

التّصنيفات

  • Uncategorized
  • الأخبار
  • تقنية
  • جمال
  • كيف أهتم بطفلي

© 2020 Tunizien - Tous droits réservés - Toute reproduction même partielle est strictement interdite.

No Result
View All Result
  • Home
  • Subscription
  • Category
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2020 Tunizien - Tous droits réservés - Toute reproduction même partielle est strictement interdite.