Tunizien : بيئة جديدة مِن المحتوي العربيّ في كافّة المجالات الهامة

Search results for: “data”

  • “التحدي الأول” ، أول قمر صناعي تونسي 100٪ في الفضاء: انطلاقة تاريخية

    “التحدي الأول” ، أول قمر صناعي تونسي 100٪ في الفضاء: انطلاقة تاريخية

    “3 ، 2 ، 1 … أعلى”! 22 مارس 2021 هو يوم لا يُنسى محفور في الذاكرة الجماعية للتونسيين وفي تاريخ وطنهم. مباشرة من مقر TelNet في تونس وبحضور السلطات العليا ورئيس الجمهورية قيس سعيد ، تم إطلاق أول قمر صناعي تونسي 100٪ “التحدي الأول”. تقدم تكنولوجي صغير على نطاق عالمي ، لكنه كبير على المستوى الوطني.

    تستهدف “إنترنت الأشياء” ، تونس هي السادسة على مستوى القارة الأفريقية والأولى في المغرب العربي التي صنعت وأطلقت قمرها الصناعي ، وبالتالي تتبع حضورًا مشرفًا في الفضاء وهامًا لشعبها وباحثي ومهندسي الفضاء. لقد سبقت جنوب إفريقيا وغانا ومصر للتو تونس في هذه المرحلة الأساسية للعمل المتقن لعدد كبير من المهندسين التونسيين والمغتربين.

    علاوة على ذلك ، تم وضع تصور “التحدي الأول” من قبل فريق من الباحثين التونسيين في مجال الاتصالات المنتمين إلى مجموعة TelNet. المهندسين من خلال تدريبهم وتدريبهم محليًا ، يعد هذا الإطلاق تقدمًا تقنيًا كبيرًا لهذه المجموعة: لقد نسجوا بدقة على مدى فترة زمنية طويلة ، ما يسمى عمومًا بـ “نظام بيئي للأشياء المتصلة” ، ينفذه باحثون في الهندسة ، يبلغون من العمر 25 عامًا حتى 30.

    قال قيس سعيد المتواجد في مقر TelNet في تونس ليشهد انطلاق القمر الصناعي التونسي من بايكونور في كازاخستان “ثروتنا الحقيقية هي الشباب الذين يمكن أن يواجهوا عقبات”. إطلاق مذهل في الفضاء تم تصويره على الهواء مباشرة. أعلن رئيس الجمهورية التونسية ، في اليوم نفسه ، أمام جمهور من الصحفيين والباحثين المتواجدين على الفور ، أن تونس غارقة بالطبع في أزمة اجتماعية وسياسية ، لكنها لا تنقصها الموارد. القدره. وصرح لوكالة فرانس برس “نحن فخورون بشبابنا” وبالأدمغة التونسية “حول العالم” من بين وسائل إعلام دولية أخرى تبحث عن هذا الحدث التاريخي. Des ingénieurs expatriés ont participé au lancement de «Challenge One», dont Anis Youssef, responsable du projet chez TelNet, et qui a déjà fait partie intégrante de l’équipe de la Nasa, à l’origine du bon déroulement de la mission récente sur المريخ.

    يهدف هذا القمر الصناعي التجريبي ، من بين أشياء أخرى ، إلى جمع البيانات التي يتم جمعها بواسطة الأجهزة ، مثل موازين الحرارة أو مستشعرات التلوث المتصلة أو شرائح الموقع أو مستشعرات الرطوبة من أجل الوصول إليها في الوقت الفعلي ، حتى في منطقة الأرض دون تغطية الإنترنت. ويهدف إلى تلبية الحاجة المتزايدة للاتصال بالأقمار الصناعية للأجسام ، لأن أقل من 20 ٪ من سطح الأرض مغطاة بشبكة الإنترنت الأرضية ، حسب وكالة فرانس برس. وفقًا لـ TelNet ، يجب أن تتمتع “التحدي الأول” بقدرة إرسال تبلغ 250 كيلو بايت / ثانية على مدى 550 كم. إنه واحد من أوائل من استخدم في الفضاء بروتوكول نقل البيانات المستخدم بالفعل على الأرض ، LoRa ، والذي يسمح بتوصيل الكائنات الموجودة عبر القمر الصناعي عن طريق تغيير الهوائي فقط. تعتزم TelNet إطلاق كوكبة من أكثر من 20 قمرا صناعيا في غضون ثلاث سنوات ، بالشراكة مع بلدان أفريقية أخرى ، من أجل استغلال هذه التكنولوجيا تجاريًا. تفتح هذه الخطوة أيضًا الطريق للمهندسين الذين يرغبون في السفر إلى الخارج ، للحصول على وظائف في تونس ، وكذلك علاج نزيف هجرة الأدمغة الذي تفاقم بسبب أزمة اجتماعية وسياسية وصحية ضخمة.

  • المدن تطفئ أنوارها لكوكب الأرض

    أطفأت مدن حول العالم أنوارها لمدة ساعة يوم السبت لحضور “ساعة الأرض” ، وهي عملية تهدف إلى التعبئة ضد تغير المناخ وحماية الطبيعة.

    لبدء الحدث ، انطفأت أضواء ناطحات السحاب في العواصم الآسيوية ، من سنغافورة إلى هونغ كونغ ، في الساعة 8:30 مساءً بالتوقيت المحلي ، كما فعلت أضواء المعالم مثل دار أوبرا سيدني.

    غرق الكولوسيوم في روما ، والساحة الحمراء في موسكو ، وبوابة براندنبورغ في برلين ، وقصر وستمنستر ، واللافتات المضيئة لسيرك بيكاديللي في لندن أو الطوابق الثلاثة من برج إيفل في باريس في الظلام. من بين العديد من المواقع والمعالم الأثرية والمباني التي تم إخمادها بين الساعة 8:30 مساءً و 9:30 مساءً بالتوقيت المحلي. .

    تهدف هذه التعبئة السنوية (“Heure de la Planète” بالفرنسية) ، التي نظمتها WWF ، إلى الدعوة إلى اتخاذ إجراءات بشأن تغير المناخ والبيئة.

    أراد المنظمون هذا العام تسليط الضوء على الصلة بين تدمير الطبيعة وزيادة الإصابة بأمراض مثل Covid-19.

    قال ماركو لامبرتيني ، المدير العام للصندوق العالمي للطبيعة: “سواء كان ذلك بسبب انخفاض الملقحات ، أو تضاؤل ​​أعداد الأسماك في المحيطات والأنهار ، أو اختفاء الغابات أو فقدان التنوع البيولوجي بشكل عام ، فإن الدليل يتزايد على أن الطبيعة في حالة سقوط حر”. التي تنظم ساعة الأرض منذ عام 2007.

    وأضاف: “حماية الطبيعة هي مسؤوليتنا الأخلاقية ، لكن فقدانها يزيد أيضًا من تعرضنا للأوبئة ، ويسرع تغير المناخ ويهدد أمننا الغذائي”.

    في سنغافورة ، شاهد الناس ناطحات السحاب وهي تنخفض على الواجهة البحرية ، وفي حديقة مجاورة ، حدائق بجانب الخليج ، شهدت المنحوتات ذات المظهر المستقبلي أنوارها تنطفئ أيضًا.

    L’Earth Hour, c’est “plus qu’une simple économie d’énergie, c’est plutôt une façon de se rappeler de notre impact sur l’environnement”, a expliqué à l’AFP dans le parc Ian Tan, 18 أعوام.

    لكنه قال إن “الساعة لا تكفي”.

    في هونغ كونغ ، وجدت غابات الأبراج نفسها في الظلام ، كما فعلت بوابة نامدايمون التاريخية في سيول.

    في تايلاند ، بدأ مركز التسوق سنترال وورلد الشهير في بانكوك العد التنازلي ، وفي الساعة 8:30 مساءً ، انطفأت نوافذه الخارجية لمدة ساعة.

    بعد آسيا وأوروبا ، سيكون دور مبنى إمباير ستيت في نيويورك ، والمسلة في بوينس آيرس ومتحف الغد في ريو دي جانيرو ، بشكل مؤقت للغاية ، محرومين من الضوء.

  • ليدي غاغا تبلغ من العمر 35 عامًا: إليكم 35 حكاية عن أيقونة البوب

    ليدي غاغا تبلغ من العمر 35 عامًا: إليكم 35 حكاية عن أيقونة البوب

    إنه نجم بين الكواكب ، وقد أصبح رمزًا حقيقيًا لعالم البوب ​​في غضون عقد من الزمان. المطربه سيدة غاغا، من اسمه الحقيقي ، تحتفل به 35 سنة هذا الأحد 28 مارس 2021.
    ولد ستيفاني جيرمانوتا في حي مانهاتن بقلب نيويورك عام 1986 ، أزعجت المغنية رموز عالم الموسيقى باستفزازاتها وأغانيها المسعورة ومقاطعها المثيرة للجدل …
    مع ستة ألبومات لحسابه وبيع أكثر من 250 مليون سجل في جميع أنحاء العالم ، تستمر ليدي غاغا ، فنانة الحرباء ، الملحن ، المؤدية ، المؤدية ، ولكن أيضًا الممثلة في التألق بموهبتها التي لا يمكن إنكارها.
    بعد الاستلام أوسكار لأفضل أغنية أصلية مع أجوفمن الفيلم ولادة نجم، ليدي غاغا تواصل صعودها … وتصل إلى آفاق جديدة.

    تحقق من 35 شيئًا لم تكن تعرفه عن ليدي غاغا:

    – تلقت تعليمها في دير القلب الأقدس ، أ المدرسة الكاثوليكية الخاصةمن التفاحة الكبيرة.

    – عانت التحرش بالمدرسة بسبب لياقته البدنية في تعليمه …

    – ليتل ستيفاني لديه تعلمت العزف على البيانو بنفسك في سن الرابعة!

    – قررت شقراء صبغ في بداية حياتها المهنية لأنها كانت كذلك كثيرا ما يتم الخلط بينه وبين ايمي واينهاوس حسب ذوقه!

     
     
     
     
    عرض هذا المنشور على Instagram
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    تم نشر مشاركة بواسطة Lady Gaga (ladygaga)

    – كان اسمه المسرحي مستوحاة من راديو جا جا، أغنية ملكة.

    – تحب شرب الشاي في خدمتها المفضلة ولا تتردد في تناوله مع كل من تسافر إليه.

    – كما تم بيع كوب (مج) يستخدمه المطرب 38000 يورو مزاد في عام 2012!

    – من أشد المعجبين بملك البوب ​​، ليس لدى ليدي غاغا أقل من ذلك 55 أزياء مسرحية يرتديها مايكل جاكسون.

    – قبل أن تحقق النجاح كتبت أغانٍ لـ فيرغي ، بريتني سبيرز و ال دمى الهرة.

    – السينما كانت مهنته الحقيقية ولكن فرصة الموسيقى جاءت أولا …

    – لقد قدمت ظهور حجاب في المسلسلالسوبرانو في عام 2001 (الموسم 3 ، الحلقة 9) قبل أن يصبح النجم الذي نعرفه.

    – لتغطية نفقاتهم ، كانت نادلة في نوادي التعري… وكان حتى جوجو راقصة لفترة وجيزة.

    – تدابير ليدي غاغا (فقط) 1 م 55… كانت تزن أقل من 50 كيلوجرامًا وستعمل 85 مليارًا.

    – في عام 2010 ، كانت مثيرة للجدل من خلال السير على السجادة الحمراء لجوائز MTV بفستان من اللحم … ليس أقل من 23 كيلو لحم بقري وفضيحة ضخمة!

    – ليدي غاغا لديها ملف عشرين وشم على كل الجسم.

    – لفترة طويلة ، تم رسم وشم على الجانب الأيسر فقط بسبب أراد والدها لها أن تحافظ على الجانب الأيمن سليمًا…

    – كان البوق الموشوم على ذراعهصممه توني بينيت شخصيا !

    – حصلت عليها رخصة السياقة الى عمر ال30 سنة، في عام 2016. أن تأتي متأخرا أفضل من ألا تأتي أبدا!

    – تدعي أنها كذلكثنائي الجنس.

    – أ تمت إعادة تسمية أنواع السرخس الأمريكي باسم Gaga تكريما للمغني. من بين هذه النباتات ، تم اكتشاف نوع آخر في كوستاريكا يسمى Gaga Germanotta ، تكريما لعائلته.

    – مثل نوع من الجندب اكتشفت في نيكاراغوا ، تحمل اسم Kaikaia Gaga ، مستوحاة بحرية من ليدي غاغا نفسها …

    – ليدي غاغا تعاني من فيبروميالغيا، علم الأمراض (يتميز بالإرهاق الشديد والألم المنتشر واضطرابات النوم) الذي تحدثت عنه في فيلمها الوثائقيغاغا: خمسة أقدام اثنين.

    – تم رفض دخول المغني إلى الصين في عام 2016 بعد لقائه الدالاي لاما. كما تخضع أغانيه للرقابة في المملكة الوسطى.

    – لديها درجة الكمال.

     
     
     
     
    عرض هذا المنشور على Instagram
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    تم نشر مشاركة بواسطة Lady Gaga (ladygaga)

    – كانت ليدي غاغا مخطوب 3 مرات: مع دي جيلوك كارل في عام 2010 ، ثم مع تايلور كيني في عام 2015 وأخيراً معكريستيان كارينو بين عامي 2017 و 2019.

    – تؤكد الشائعات أنها كانت ستتزوج أخيرًا في سرية تامة مايكل بولانسكي ، رفيقه الحالي …

    – لديها ثلاثة بلدغ فرنسية : آسيا وغوستاف وكوجي. اختطفت حيواناته مؤخرًا عناوين الأخبار!

    – قبل هذه الكرات الرائعة من الفرو ، شاركت ليدي غاغا حياتها لمدة 17 عامًا الكلبة أليسو توفي عام 2013.

    – كانت أصغر سنا مدمن على حقن حمض الهيالورونيك.

    – ذنوبه اللطيفة هيإسكافي الخوخ فطيرة الخوخ ، و الباستا الايطالية.

    – قام والدها ، جو جيرمانوتا ، بسحب كتاب طبخ لمرافقة أغاني ابنته.

    – الزهور المفضلة لديها الورود البيضاء.

    – في عام 2012 أسست جمعية Born This Way Foundation مع والدتها سينثيا جيرمانوتا لمساعدة المراهقين ضحايا التحرش.

    – لعدة سنوات ، كانت ليدي غاغا مقتنعة بذلك طاردها شبح اسمه رايان….

    – النجم لديه "شخصية بديلة" الاسم المذكر جو كالديرون. مذهل ، أليس كذلك؟

  • PPI4MED: إطلاق أول “مختبر تونسي حي” في 30 مارس

    PPI4MED: إطلاق أول “مختبر تونسي حي” في 30 مارس

    المشروع

    سيتم إطلاق نقل التكنولوجيا وتسويق نتائج البحوث العامة من خلال مشروع الشراء العام المبتكر (PPI) في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​تقريبًا في 30 مارس. هذا ما أعلنته الوكالة الوطنية لتعزيز البحث العلمي.

    يهدف مشروع PPI4MED إلى تطوير مفهوم جديد لنقل النتائج والتقنيات من هياكل البحث إلى البيئة الاجتماعية والاقتصادية. الهدف الرئيسي هو تزويد كل دولة بمختبر ابتكار “Living Lab” يتكون من إنشاء سوق ابتكار عام (PPI) “، يوضح المصدر نفسه.

    في الواقع ، يمول الاتحاد الأوروبي هذا المشروع في إطار برنامج ENI CBC MED. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم هذا المشروع على أساس التعاون بين خمس دول: إسبانيا وإيطاليا ومصر والأردن وتونس. لاحظ أن هذا البرنامج لديه ميزانية قدرها 3.6 مليون يورو ممولة من الصناديق الأوروبية في إطار برنامج ENI CBCMED 2014-2020.

    وفقًا لمذكرة المفاهيم الخاصة بالمشروع ، سيستفيد منه العديد من أصحاب المصلحة.

    أنه :

    • 35 هيئة عامة (الوزارات والمشترين العموميين الآخرين من الحكومة الوطنية أو الإقليمية أو المحلية) ؛
    • 40 هيكل بحثي ؛
    • 90 شركة ومنشأة صغيرة ومتوسطة ؛
    • 50 منظمة مجتمع مدني ؛
    • 35 من المشترين العامين ومتخذي القرار.

    كما يخطط المشروع لتحقيق عدة إنجازات:

    • 5 مختبرات وطنية حية وواحدة عبر الحدود بشأن شراء الابتكار ؛
    • 10 برامج تدريبية للمشترين العموميين الوطنيين والبائعين الوطنيين ؛
    • 10 منصات وطنية ومنصة عابرة للحدود لتحليل المنتجات قبل المنافسة ؛
    • 30 اتفاقية تسويق لنتائج CNRs مع المشترين العموميين ؛
    • 8 نتائج عرضية أنشأها باحثو NRC ؛
    • تم إيداع 4 براءات اختراع مشتركة.

    المقال السابقتونس – الجزائر: من أجل شراكة اقتصادية رائدة
    المقال التاليهشام لوزير: حملة التطعيم ستستمر خلال شهر رمضان

    حمزة مرزوق

    بخلفية أدبية ، يعمل حمزة مرزوق في “الاقتصادي المغاربي” منذ عام 2011. وهو يتابع عن كثب الحركات الاجتماعية بجميع أشكالها منذ عام 2011 ، فالحقوق الاجتماعية والاقتصادية هي مجاله المفضل. وبالمثل ، فهو مهتم بعالم الثقافة والفن بشكل خاص: ريادة الأعمال الثقافية والسينما التونسية.

  • في أي وقت ، اضبط هاتفك المحمول

    في أي وقت ، اضبط هاتفك المحمول

    SUMMER TIME 2021 FRANCE – الليلة ، نغير الوقت ونتحول إلى التوقيت الصيفي. إذن ، هل نحرك عقارب ساعتنا للأمام أم للخلف؟ كيف تدفع ثمن هاتفك الخلوي؟ كيفية الحصول على أكثر من ذلك؟ تغيير التاريخ الدقيق للوقت ونصيحة من الدكتورة كاثرين لامبلين ، طبيبة النوم.

    [Mis à jour le samedi 27 mars à 21h45] تغيير الساعة الليلة! عند التغيير إلى التوقيت الصيفي ، في 2 صباحًا ، إنها 3 صباحًا.. لذلك نحن ننام ساعة أقل! ماذا يحدث للمنظمة؟ كيف تستعد جيدًا وتعيش هذا المقطع دون أي صعوبة؟ نصائحنا للاستعداد لها والنزول على القدم اليمنى صباح يوم الاثنين.

    هذا هو السؤال الكبير! عند التبديل إلى التوقيت الصيفي ، يجب عليك ذلك دفع عقارب ساعتنا بساعة واحدة (دورة كاملة كما في صورة الساعة أدناه) ، مما يعني أننا نفقد ساعة في الليل. هنا هو ذاكري لتذكره:

    • التغيير إلى التوقيت الصيفي يحدث في حوالي شهرAVريل ، نحن AVلذلك ساعة
    • يتم التغيير إلى التوقيت الشتوي في أكتوبرإعادة، نحن إعادةلذلك اقضي ساعة.
    التبديل إلى التوقيت الصيفي: تحرك ساعتك للأمام
    التبديل إلى التوقيت الصيفي: عند الساعة 2 ، عليك إعادة عقارب الساعة إلى الساعة 3 © antimartina – 123RF

    هذا العام ، سيتم التغيير إلى التوقيت الصيفي في ليلة من السبت 27 إلى الأحد 28 مارس. في الساعة 2 صباحًا ، ستكون الساعة 3 صباحًا. لذلك سنفقد ساعة من النوم ، لكننا سنكتسب ساعة من الضوء الطبيعي في نهاية اليوم. سيتعين علينا تحريك مراقبتنا إلى الأمام بمقدار ساعة واحدة.

    → هل يصادف هذا العام نهاية تغيير الوقت؟ إجابات على L’Internaute.

    يتم تنظيم الكائن الحي على إيقاع يعرف باسم “nycthemeral “. إيقاع بيولوجي يتوافق مع دورة من 24 ساعة ، تتكون منفترة اليوم و’فترة من الليل. خلال هذه الـ 24 ساعة ، يتم إفراز هرمونات مختلفة في الجسم. “خاصة الميلاتونين (هرمون النوم) الذي يكون إفرازه أعظم عند النوم ، بشكل عام بين الساعة 10 مساءً و 11 مساءً ، والتي سوف تستنفد أثناء الليل حتى يمكن للكائن الحي أن يستيقظ تدريجياً في الصباح. ثم يتولى هرمون آخر ، وهو الكورتيزول والتي ، على العكس من ذلك ، يتم إفراغها عند الاستيقاظتشرح الدكتورة كاثرين لامبلين ، طبيبة النوم في مستشفى لوفيير الخاص في ليل وعضو اللجنة العلمية لمؤسسة رامزي سانتي. ولكن عندما نغير الوقت بشكل تعسفي كما هو الحال عندما ننتقل إلى التوقيت الصيفي ، ستستغرق الهرمونات بضعة أيام للتكيف مع هذا الإيقاع الجديد. “

    غالبًا ما يكون التبديل إلى التوقيت الصيفي أكثر إشكالية من التبديل إلى التوقيت الشتوي. وهذا لأسباب عديدة. فمن ناحية ، يكون امتصاصه أقل سهولة من التحول إلى فصل الشتاءلأنه يحرمنا من النوم لمدة ساعة. من جهة أخرى، “عند التحول إلى التوقيت الصيفي ، نتحول في الاتجاه المعاكس ونبتعد عن التوقيت الشمسي وبالتالي عن دورة النوم / الاستيقاظ الطبيعية.“، تفاصيل محاورنا. بالإضافة إلى ذلك ، نطلب من منظمتنا تحديد جدول زمني مختلف بحيث لا يكون متزامنًا لبضعة أيام.

    سيكون الناس “في المساء” أكثر انزعاجًا عند التبديل إلى التوقيت الصيفي وستجد صعوبة أكبر في الاستيقاظ في الصباح.

    “عادة ما يُفرز الميلاتونين في الظلام ، عندما نرى القليل من ضوء النهار. عندما ننتقل إلى التوقيت الصيفي ، ندرك أن الليل متأخر ، سيتم إفراز الميلاتونين الخاص بنا لاحقًا وسنريد النوم لاحقًا المساء. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الصعب علينا الاستيقاظ في الصباح، يحدد الدكتور لامبلين. عادة ما يستغرق الأمر من 3 إلى 4 أيام لسداد تغيير الوقت بالكامل“. لاحظ أن الناس” في المساء “سيكونون أكثر انزعاجًا عند التبديل إلى وقت الصيف وسيواجهون صعوبة أكبر في الاستيقاظ في الصباح. من ناحية أخرى ، سيحدث التغيير إلى وقت الصيف دون الكثير من المتاعب للطيور المبكرة .

    المثالي هولاستباق هذا التغيير إلى الصيف. إليك 5 نصائح:

    • من المستحسن قبل يومين إلى ثلاثة أيام من تغيير الوقت اذهب إلى الفراش في وقت أبكر قليلاً من المعتاد – حوالي عشرين دقيقة – من أجل التحول تدريجياً والتكيف مع دورة النهار / الليل الجديدة.
    • يجب ألا نصل إلى تغيير الوقت مع الكثير من ديون النوم. “للتكيف بسهولة مع الساعة الجديدة ، يجب ألا يحرم الجسم من النوم“، يصر المتخصص.
    • وبالمثل ، يجب تجنب الاستيقاظ غير المنتظم والذهاب إلى النوم. بشكل ملموس ، عليك أن تحاول الذهاب إلى الفراش كل ليلة في نفس الوقت تقريبًا ، بما في ذلك عطلة نهاية الأسبوع. إذا تحولت عن طريق السهر والنوم في وقت متأخر من عطلة نهاية الأسبوع ، فأنت تخاطر بالتسبب كسر في الإيقاع على المستوى الزمني البيولوجي وتعطل تدريجيًا ساعة جسمك.
    • لا ينصح بالذهاب للنوم في وقت متأخر من المساء لتغيير الوقت حتى لا يزيد قلة النوم. “بما أننا حرمنا أجسامنا ساعة من النوم في ذلك اليوم ، فلا يجب أن نتراكم في الإرهاق أيضًا. يمكننا تحديد موعد للنوم حوالي الساعة 11 مساءً. مثلا“، هي تكمل.
    • من المستحسن أن تفعل القليل من النشاط البدني يومي السبت والأحد صباح نهاية الأسبوع يتغير الوقت إلى “يتعب” جسده أكثر قليلاً ويشجعه على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر قليلاً في المساء.

    • استمع الى نفسك. من اليوم التالي لتغير الوقت ، “من الأفضل استمع إلى جسدنا واستلقي عندما نشعر بالتعب، حتى لو لم يكن الأمر سهلاً دائمًا مع القيود المهنية أو العائلية“، يقر الدكتور لامبلين. كما يُنصح بذلك اذهب إلى الفراش مبكرًا قليلاً في الأسبوع التالي تغيير الوقت لمساعدة الجسم على تنظيم نفسه بشكل أفضل.
    • التعرض للشاشات بأقل قدر ممكن قبل النوم : “الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يمنع إفراز الميلاتونينقبل كل شيء ، ترسل العين التي تمتص الضوء الأزرق قبل النوم مباشرة معلومات خاطئة إلى الدماغ ، الذي يعتقد بعد ذلك أنه لا يزال في “وضح النهار”. والنتيجة: تأخر النوم ، ووقت النوم أقصر ، ونوعية النوم ضعيفة.
    • لا تؤجل وجبتك المسائية حتى لو لم تكن جائعا. من الأفضل تناول عشاء خفيف في الوقت المعتاد بدلاً من تخطي وجبة.
    • التعرض لضوء النهار في الصباح والظهر أثناء استراحة الغداء لتخزين ضوء الشمس: “يتيح لك البقاء مستيقظًا في فترة ما بعد الظهر ، لتحفيز نفسك وتكون أكثر لياقة بشكل عام حتى نهاية اليوم.“، يشير الخبير. ومن ناحية أخرى ، نتجنب البقاء بالخارج لفترة طويلة بعد الساعة 6 مساءً.، لأن الكثير من الضوء في نهاية اليوم يمكن أن يؤخر الرغبة في النوم وبالتالي يتداخل مع الراحة. للحصول على نوم مريح ، من الضروري أيضًا قلل من جميع مصادر الضوء (الشاشات ، ومصابيح المؤشرات للأجهزة الإلكترونية ، وأضواء الشوارع ، وأضواء الليل ، وما إلى ذلك) التي يمكن أن تقاطع أو تشتت النوم.

    يتم تحديث معظم الهواتف تلقائيًا لأنها مضبوطة على المنطقة الزمنية التي توجد بها. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن تعديله يدويا من خلال تعديل المعلمات (إعدادات التاريخ والوقت). بالنسبة للساعات التناظرية ، أو الساعات ، أو منبهات اليد أو “الجرس” ، يجب تقديم عقرب الساعات ثورة واحدة كاملة. على سبيل المثال ، إذا كان عقرب الساعات (العقرب الكبير) يشير إلى 8 ، فيجب استبداله بالرقم 9.

    شكراً للدكتورة كاثرين لامبلين ، طبيبة النوم في مستشفى لوفيير الخاص في ليل وعضو اللجنة العلمية لمؤسسة رامزي سانتي.

  • توج الترجي بطلا لتونس للمرة 21

    حقق الترجي الرياضي التونسي لقب البطولة التونسية للكرة الطائرة للمرة الرابعة على التوالي (موسم 2020/2021) ، بعد فوزه على الصفاقسي بثلاث مجموعات مقابل (25-21-25-22 ، 20-25 ، 20-25 ، 16-14) بالمتوسط ختام المباراة الجميلة (الدعم) التي أقيمت مساء السبت بقاعة الزواوي بتونس العاصمة.

    وفاز الصفاقسي بنهائي الذهاب (3-2) السبت الماضي في صفاقس ، وفرض الدم والذهبية (3-1) على مباراة الإياب ، الأربعاء ، على ملعب الزواوي.

    الترجي ، الذي يحمل الرقم القياسي للألقاب ، لديه في قائمته المرموقة ما لا يقل عن 21 تتويجا (1964 ، 1965 ، 1966 ، 1967 ، 1968 ، 1969 ، 1976 ، 1978 ، 1993 ، 1996 ، 1997 ، 1998 ، 1999 ، 2007 ، 2008 ، 2015 و 2016 و 2018 و 2019 و 2020 و 2021).

    يحتوي CSS على 11 عنوانًا (1979. 1982 ، 1984 ، 1985 ، 1986 ، 1987 ؛ 1988 ؛ 2004 ، 2005 ، 2009 ، 2013).

    بالإضافة إلى ذلك ، احتل النجم الرياضي الساحلي المركز الثالث في البطولة بفوزه على مستقبل المرسى بثلاث مجموعات مقابل مجموعتين (25-17 ، 19-25 ، 20-25-25 ، 15-13) ، في مباراة الدعم التي أقيمت في سوسة (مباراة الذهاب 3-0 لمارسوي على أرضها و3-1 في إياب الساحل في سوسة).

  • سيتم الاحتفال بـ “ساعة الأرض” اليوم من الساعة 8:30 مساءً وحتى 9:30 مساءً.

    سيتم الاحتفال بـ “ساعة الأرض” اليوم من الساعة 8:30 مساءً وحتى 9:30 مساءً.

    ساعة الأرض

    سيتم الاحتفال بساعة الأرض اليوم. هذا هو إعلان جمعية ساعة الأرض التونسية بالتعاون مع الصندوق العالمي للطبيعة (WWF شمال أفريقيا).

    يهدف حدث المناخ العالمي “ساعة الأرض” إلى دعم الجهود العالمية. وهذا في مكافحة تغير المناخ.

    بالإضافة إلى ذلك ، تدعو المنظمتان المؤسسات والشركات والمواطنين والسلطات المحلية ومنظمات المجتمع المدني لإطفاء الأنوار. وكذلك فصل الأجهزة الكهربائية غير الضرورية لمدة ساعة واحدة من الساعة 8:30 مساءً وحتى 9:30 مساءً (بالتوقيت المحلي).

    ونتيجة لذلك ، استخدم المنظمون العالميون لهذا الحدث المنصات الإلكترونية والشبكات الاجتماعية هذا العام. وذلك بسبب السياق الصحي الذي يتسم به استمرار جائحة فيروس كورونا وبهدف الحفاظ على سلامة المواطنين. علاوة على ذلك ، الهدف هو تشجيع الملايين من الناس حول العالم على المشاركة.

    ترشيد استهلاك الكهرباء

    بالإضافة إلى ذلك ، يهدف هذا العمل المناخي العالمي إلى ترشيد استهلاك الكهرباء. وذلك من أجل توعية الناس بالحد من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري ، من أجل مكافحة الاحتباس الحراري.

    منذ عام 2007 ، وبمبادرة من الصندوق العالمي للطبيعة ، أصبحت “ساعة الأرض” حدثًا للتعبئة العالمية. وهذا ضد تغير المناخ. على الصعيد العالمي ، يقوم المواطنون والحكومات والمدن والشركات بإطفاء الأضواء لمدة ساعة واحدة كل يوم سبت من كل أسبوع في شهر مارس.

    لذلك من خلال هذا العمل الرمزي البسيط ، يمكن للجميع إظهار شعورهم بالقلق إزاء قضية تغير المناخ. وذلك لكي يتمكن الجميع من اتخاذ إجراء.

    من هذا المنطلق ، تم إنشاء جمعية ساعة الأرض التونسية في أبريل 2015 ، بهدف حماية الطبيعة والبيئة والمشاركة الفعالة في مشاريع الطاقة المتجددة والتنمية المستدامة ومكافحة تغير المناخ.

    مع TAP

  • الأستاذ حسن غانم رئيس قسم الوبائيات بمستشفى فرحات حشاد بسوسة: 9.6 …

    الأستاذ حسن غانم رئيس قسم الوبائيات بمستشفى فرحات حشاد بسوسة: 9.6 …

    تهديد الموجة الثالثة من Covid-19 يخيم على الشعب التونسي. ما هو الوضع الوبائي الحالي وخاصة في منطقة سوسة؟ اتصلنا برئيس قسم الوبائيات في CHU فرحات حشاد بسوسة ، صص حسن غانم ، الذي تفضل بتسليط الضوء على الوضع الوبائي للبكتيريا Covid-19 وعواقبه على الصحة العقلية.

    ما هو الوضع الحالي في العالم وفي تونس؟

    لقد مر الآن أكثر من عام منذ علمت منظمة الصحة العالمية عن الحالات الأولى لـ Covid-19. اعتبارًا من 22 أبريل 2020 ، أصيب أكثر من 123 مليون شخص وتوفي أكثر من 270 ألفًا ، بما في ذلك أكثر من 4 ملايين حالة مؤكدة وحوالي 108000 حالة وفاة في إفريقيا.

    مع تقدم انتقال Covid-19 في تونس ، ركزت وزارة الصحة منذ مارس 2020 على الكشف المبكر (الاختبار السريع ، الاختبار المرجعي PCR) ، والعلاج السريع للمرضى المصابين بأشكال حادة من Covid-19 في مستشفى مجهز خصيصًا وإعادة انتشاره. بالإضافة إلى حماية الأشخاص المعرضين للخطر.

    حتى 22 مارس 2021 ، سجلت وزارة الصحة 4254 إصابة جديدة بفيروس كورونا ، ليرتفع العدد إلى 246507 حالة مؤكدة منذ مارس 2020. ووفقًا لآخر الأرقام ، تم أيضًا تسجيل 41 حالة وفاة إضافية في نفس التاريخ مما رفع الحصيلة إلى 8610 قتيل.

    هل يمكنك أن تقدم لنا النتائج وأهم الشخصيات في ولاية سوسة؟

    يتم تنفيذ التحديث الوبائي المتعلق بمراقبة كوفيد -19 في محافظة سوسة كل أسبوع من قبل المديرية الجهوية للرعاية الصحية الأساسية ، بالتعاون مع قسم الوبائيات بمستشفى فرحات حشاد الجامعي بسوسة. تقدم هذه النقطة تحليلاً للمؤشرات التي وضعتها وزارة الصحة. تُستخدم أربعة مؤشرات لرصد تطور الوباء: عدد الحالات المؤكدة ، والحالات الجديدة في المستشفيات للحالات المؤكدة مختبريًا ، وشغل أسرة العناية المركزة ، وعدد الوفيات.

    هل سجل عدد التلوثات انخفاضًا؟

    في الفترة من 15 إلى 21 مارس 2021 ، تم تشخيص 321 حالة جديدة من بين 1921 اختبارًا تم إجراؤها ، ليرتفع العدد إلى 17000 حالة مؤكدة من بين 78194 اختبارًا تم إجراؤها منذ مارس 2020 في منطقة سوسة. في 21 مارس 2021 ، احتل مرضى Covid-19 المؤكدين مختبريًا 60 سريرًا أكسجين و 27 سريرًا في وحدة العناية المركزة ، بما في ذلك 21 تم تنبيبها. وخلال الفترة نفسها ، تم تسجيل 10 حالات دخول جديدة في العناية المركزة و 13 حالة وفاة ، ليرتفع العدد إلى 468 حالة في العناية المركزة و 597 حالة وفاة على التوالي منذ بداية الوباء. اعتبارًا من 24 مارس 2021 ، تم تطعيم 2939 شخصًا في منطقة سوسة بشكل رئيسي بين موظفي الرعاية الصحية.

    دعم التونسيين للتدابير الصحية أضعف وأضعف …

    في هذا السياق ، يظل الالتزام المستمر بتدابير الوقاية الفردية والجماعية وتسريع التطعيم في الأسابيع المقبلة من التحديات الرئيسية لمواجهة التطورات غير المواتية.

    ومع ذلك ، يبدو أن دعم الشعب التونسي للتدابير المتخذة لمكافحة انتشار فيروس كورونا أضعف مما كان عليه خلال الموجة الأولى.

    بمقابلة عينة تمثيلية لمرضى من محافظة سوسة أصيبوا بفيروس كورونا خلال شهر نوفمبر 2020 ، اعترضنا على أن 50.9٪ لم يكونوا يرتدون الكمامة قبل أن يصابوا بها. الشيء نفسه بالنسبة للتباعد الاجتماعي الذي لم يتم تطبيقه دائمًا من قبل 44 ٪ من المستجيبين. وهذا يؤكد أهمية التدابير الوقائية الفردية لتجنب الإصابة بفيروس كورونا.

    المضاعفات من Covid-19 ليست شائعة. وبالفعل كشفت متابعة هؤلاء المرضى أن 8.5٪ منهم احتاجوا إلى دخول المستشفى وأن 9.6٪ احتفظوا بالأعراض بعد ثلاثة أشهر من الإصابة. بالإضافة إلى ذلك ، تم الإبلاغ عن تدهور الموارد المالية من قبل 16 ٪ من المرضى.

    نظرًا لغياب علاج محدد لمكافحة هذا المرض الجديد وصعوبة تطبيق تدابير الوقاية الفردية ، يمثل اللقاح سلاحًا جديدًا للحد من تأثير الوباء الحالي.

    يجب ألا تتأخر الحملة الإعلامية الوطنية حول اللقاح ضد Covid-19 في تونس لتشجيع قبول اللقاح وتشجيع السكان على التطعيم. في الواقع ، أظهرت دراسة وطنية أجريت في يناير 2021 أن 82٪ يعتقدون أن هناك نقصًا في المعلومات حول التطعيم ضد Covid-19.

    ما هي تداعيات جائحة كوفيد -19 على الصحة النفسية للموظفين؟

    من خلال تعليق الاقتصاد ، غيّر جائحة Covid-19 الحياة اليومية للمنظمات وأضعف الصحة العقلية للأشخاص وخاصة الموظفين. أجريت دراسة عن انتشار العوامل النفسية والاجتماعية في العمل لدى السكان الذين يتقاضون رواتب في منطقة سوسة بين شهري سبتمبر ونوفمبر 2020 ، بالتعاون مع مجموعة الطب المهني بسوسة. أظهرت هذه الدراسة ، التي شملت 1200 موظف في 30 شركة في صناعات مختلفة ، أن 420 موظفًا (35 ٪) كانوا قلقين ، و 297 (25 ٪) لديهم علامات الاكتئاب ، بينما شعر 4 من أصل 5 موظفين (78 ٪) أن هناك مناخ التوتر في العمل. عندما يقترن العمل الجاد بدعم اجتماعي ضعيف ، فإنه يؤدي إلى بُعد جديد: إجهاد iso. في دراستنا ، كان 287 موظفًا ، بما في ذلك 24 ٪ من الإجمالي و 37 ٪ يعملون في عمل متوتر ، في إجهاد iso. أظهرت الدراسة أن العاملين في القطاع الصحي لديهم ضغط في العمل أكثر من العاملين في القطاعات الأخرى (82٪ مقابل 75٪ على التوالي) و iso-strain (34٪ مقابل 28٪ على التوالي). ومع ذلك ، كان لدى المتخصصين في الرعاية الصحية علامات قلق أقل من الموظفين في القطاعات الأخرى (26٪ مقابل 39٪) وأظهروا علامات أقل للاكتئاب (21٪ مقابل 25٪ على التوالي).

    حملة توعية قوية وتسريع التطعيم هما السلاحان الرئيسيان في مكافحة هذا الوباء في تونس.

  • انهيار جدار منزل قديم على سيارة

    نابل: انهيار جدار منزل قديم على سيارة

    قالت رئيسة بلدية نابل ، بسمة معتوق ، إن جدار منزل قديم في وسط المدينة انهار على سيارة متوقفة مما تسبب في أضرار في الممتلكات.
    وأضافت أن المباني المجاورة لهذا المنزل سليمة.

    يقوم فريق الخدمة الفنية في بلدي نابل بإعداد حالة المباني المعرضة للانهيار ، وسيهتم بإبلاغ أصحابها بترميمها أو تدميرها قبل تدخل البلدية.

  • تونس – الجزائر: من أجل شراكة اقتصادية رائدة

    تونس – الجزائر: من أجل شراكة اقتصادية رائدة

    الجزائر تونس شركات تونسية الجزائر
    مصدر الصورة: L’Econews

    شاركت FIPA تونس ، في 24 مارس 2021 ، في اجتماع افتراضي للاستماع إلى الاهتمامات والقضايا المخصصة حصريا للمستثمرين الجزائريين الراغبين في الاستثمار وتنفيذ مشاريع إنتاجية في تونس. وذلك بهدف إطلاق معالم جديدة لتحسين وتطوير العلاقات الاستراتيجية بين تونس والجزائر.

    تم تنظيم هذا الاجتماع الافتراضي بمبادرة من السفارة التونسية في الجزائر ومكتب CEPEX في الجزائر. وقد قدمت نفسها على أنها فرصة حقيقية لممثلة الاتحاد الدولي للملكية الفكرية – تونس ، السيدة جيهان بن رمضان. وذلك من أجل تحسين معرفة المشاركين الجزائريين ببيئة الأعمال وفرص الاستثمار في تونس في مختلف القطاعات التي تتراوح من الزراعة إلى السياحة.

    أيضًا ، يتعلق الأمر أيضًا بالاستجابة الفعالة لاحتياجاتهم من المعلومات وتوضيح الخطوات العملية. وذلك لتحقيق تطورات مستقبلية في تونس.

    في عام 2020 ، تم تأسيس ما مجموعه 66 شركة جزائرية في تونس. وذلك مقابل استثمار مبلغ 48.9 مليون دينار وخلق 3700 فرصة عمل.

    في الواقع ، تنشط الشركات الجزائرية بشكل رئيسي في قطاعات النسيج والملابس (15) و IMEE (11) والأغذية الزراعية (6).

    لاحظ أن 44 شركة جزائرية فقط تعمل في الصناعة التحويلية. 18 شركة أخرى تعمل في مجال الخدمات. 03 شركة نشطة في القطاع الزراعي. شركة واحدة فقط ممثلة في قطاع السياحة.

    وللتذكير ، أكد وزيرا التجارة التونسي والجزائري مؤخرًا على ضرورة تعزيز الاستثمارات وتنويعها. وهذا بين البلدين. الهدف: إقامة تعاون اقتصادي ثنائي استراتيجي.

    م

More posts